2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Hôm nay chúng ta sẽ nói về một loại gia vị rất thơm và ngon - quế. Đáng ngạc nhiên, nó không chỉ được sử dụng trong nấu ăn! Chúng tôi sẽ nói về vị trí và cách sử dụng loại gia vị phương Đông này trong bài viết này. Ngày nay, một lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý là phù hợp. Vì vậy, hàm lượng calo trong quế là thông tin khá cần thiết, nhất là đối với những người thường xuyên ăn nó.
Quế là gì?
Quế là vỏ khô của cây thường xanh - quế. Đây là một cây Tích lan thuộc họ nguyệt quế. Quế được phát hiện lần đầu tiên ở Sri Lanka, sau đó nó bén rễ hoàn hảo ở Madagascar, Java, Sumatra, cũng như ở Brazil, Việt Nam và Ai Cập. Công dụng chính của quế là làm gia vị cay, có thể mua ở dạng xay và dưới dạng các miếng vỏ bọc dạng ống. Kích thước của những ống như vậy thường dài từ 5 đến 10 cm.
Quế calo
Mặc dù thực tế rằng quế chỉ là một loại gia vị được thêm vào các món ăn với số lượng nhỏ, nhưng đừng quên giá trị năng lượng của nó. Hàm lượng calo của quế trên 100 gam không ít hơn 247 và không nhiều hơn 267kilocalories. Nhưng đừng để con số này làm bạn sợ hãi, vì quế là một loại gia vị cực kỳ nhạt và được sử dụng với số lượng rất ít. Hãy tự đánh giá: hàm lượng calo của một thìa quế chỉ là 35 calo! Và xa mỗi chiếc bánh ngọt thậm chí còn có một thìa cà phê đầy gia vị thơm này. Hàm lượng calo của một thanh, nặng không quá bốn gam, chỉ là mười kilocalories. Trong nấu ăn, không chỉ quế thường được sử dụng mà còn có quế xay.
Lợi ích của gia vị Phương Đông
Do hàm lượng cao các nguyên tố vi lượng và vĩ mô, vitamin và các thành phần hoạt tính sinh học, quế không chỉ được sử dụng trong việc pha chế các món tráng miệng và đồ uống mà còn được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực thẩm mỹ, y học cổ truyền và thậm chí để giảm cân.
Y học cổ truyền tích cực sử dụng quế như một sản phẩm làm giảm lượng đường trong máu. Sự cải thiện tiêu hóa và hoạt động của hệ thống tim mạch đã được nhiều lần nhận thấy khi sử dụng nó thường xuyên trong thực phẩm. Điều tuyệt vời nhất là trong trường hợp này, hàm lượng calo của quế vẫn khá thấp, vì nó được sử dụng với số lượng nhỏ ngay cả trong các biện pháp điều trị.
Cinnamon cũng là sản phẩm yêu thích của các chuyên gia thẩm mỹ. Xét cho cùng, nó có các đặc tính như làm săn chắc và làm sạch da, đồng thời làm mờ các nếp nhăn nhỏ. Rất thường được sử dụng như một phần của mặt nạ để làm sáng các đốm đồi mồi và làm mờ các vết sẹo nhỏ.
Không có gì ngạc nhiên khi dầu quế rất thường được các nhà sản xuất nước hoa sử dụng đểtạo ra hương thơm mê hoặc của riêng bạn. Sau cùng, chính hương thơm của quế đã tạo thêm sắc thái quyến rũ và gợi cảm cho bất kỳ loại nước hoa nào.
Quế để giảm cân - huyền thoại hay thực tế?
Rất thường xuyên, giới tính công bằng hơn ít nhất là một chút, nhưng không hài lòng với hình dáng của họ. Và trong cuộc chiến chống lại tình trạng thừa cân, như người ta nói, mọi phương tiện đều tốt. Do hàm lượng calo tương đối thấp, quế rất thường được sử dụng không chỉ như một loại gia vị thơm mà còn là một phương tiện thúc đẩy quá trình giảm cân. Nó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất một cách hoàn hảo, giúp nhanh chóng loại bỏ chất béo trong cơ thể ở những vùng có vấn đề nhất. Trong phần này, chúng ta sẽ xem xét các công thức nấu ăn từ quế phổ biến nhất sẽ giúp bạn cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và bài tiết.
Kefir với quế là một thức uống rất ngon và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nó có thể dùng như một món ăn nhẹ hoặc thay thế hoàn toàn bữa ăn. Chỉ cần một nhúm quế xay là đủ cho một ly kefir ít béo. Hàm lượng calo của thức uống như vậy không quá 50 kilocalories.
Cà phê quế là một lựa chọn cho những ai không thể tưởng tượng buổi sáng của mình mà không có một tách đồ uống thơm mới pha. Một điểm quan trọng: đường không được thêm vào cà phê với quế để giảm cân! Liều lượng của gia vị giống như trong công thức với kefir: một nhúm cho mỗi cốc đồ uống.
Bữa sáng ngon miệng và lành mạnh với quế là một khẩu phần bột yến mạch với cám, nửa quả chuối và nửa thìa gia vị. Bữa sáng như vậy không chỉ giúp bạn no lâuvitamin và khoáng chất thiết yếu, nhưng sẽ làm sạch ruột và tăng tốc độ trao đổi chất.
Sự kết hợp giữa quế và gừng là bộ đôi gia vị giảm cân đầy mê hoặc, không chỉ dùng bên trong mà còn có thể dùng để bọc mỹ phẩm. Vì nằm trong khu phức hợp nên chúng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất càng nhiều càng tốt, loại bỏ độc tố và chất béo và đốt cháy hoàn hảo chất béo dư thừa. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên nuôi cặp đôi thơm này.
Kết
Hôm nay chúng tôi đã cố gắng trả lời các câu hỏi chi tiết về hàm lượng calo của quế, các đặc tính có lợi của nó và cách giảm cân khi sử dụng nó. Bây giờ lựa chọn là của bạn - tiếp tục sử dụng quế như một loại gia vị thơm hoặc bắt đầu sử dụng nó để giảm cân.
Đề xuất:
Bảng hàm lượng chất béo của cá: đặc điểm, hàm lượng calo và công dụng
Theo quan sát của các nhà nghiên cứu, ở các nước Scandinavi có rất nhiều người sống thọ trăm tuổi, mặc dù khí hậu tương đối khắc nghiệt và mùa hè ngắn ngủi. Bí quyết là gì? Thực tế là người Scandinavi thường xuyên bao gồm cá giàu chất béo trong chế độ ăn uống của họ. Sản phẩm này tăng cường sức mạnh cho tim và mạch máu, đồng thời cũng làm tăng khả năng miễn dịch tổng thể của cơ thể
Hàm lượng calo của các món ăn là gì: bảng hàm lượng calo của súp, món chính, món tráng miệng và đồ ăn nhanh
Dinh dưỡng hợp lý là không thể thiếu nếu không tính toán giá trị năng lượng của khẩu phần. Ví dụ, một người trưởng thành cần từ 2000 đến 3000 kcal mỗi ngày, tùy thuộc vào loại hoạt động của anh ta. Để không vượt quá mức khuyến nghị hàng ngày là 2000 kcal và do đó không tăng cân quá mức, nên biết hàm lượng calo trong các bữa ăn. Bảng calo của các món súp, món chính, đồ ăn nhanh và món tráng miệng được trình bày trong bài viết của chúng tôi
Công thức nấu súp ít calo. Súp ít calo để giảm cân với số lượng calo
Ăn súp ít calo để giảm cân. Có rất nhiều công thức để chuẩn bị cho họ, kể cả với thịt là nguyên liệu chính. Hương vị là tuyệt vời, lợi ích là khổng lồ. Lượng calo - tối thiểu
"Hercules": hàm lượng calo trong nước và sữa. Điều gì quyết định hàm lượng calo của món ăn đã hoàn thành?
Bột yến mạch không thể thiếu khi bạn cần nhanh chóng chuẩn bị một bữa sáng lành mạnh và ngon miệng cho cả gia đình. Từ bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu giá trị dinh dưỡng "Hercules" có, hàm lượng calo và các đặc tính hữu ích của nó
Hàm lượng calo trong bít tết bò, ăn bít tết giảm cân có giảm cân được không?
Bít tết … Hình ảnh nào sẽ bật lên khi bạn nghe thấy từ này? Lớp vỏ chiên giòn hồng hào, bên trong là thịt hồng mọng nước, khi ấn vào sẽ tiết ra nước cốt … Vâng, đây là bức tranh mà hầu hết chúng ta đều rút ra khi nghe đến từ "bít tết". Nhưng bao nhiêu calo trong món ăn ngon này? Có những loại bít tết nào và liệu có thể chiêu đãi bản thân món ngon này trong quá trình ăn kiêng không? Bây giờ chúng ta sẽ phân tích và trả lời những câu hỏi này một cách chi tiết hơn
