Bạn có thể giữ nước trái cây mới vắt trong bao lâu? Lợi ích của nước trái cây mới ép

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Nước trái cây mới vắt có thể bảo quản trong bao lâu tùy thuộc vào loại trái cây, quả mọng hoặc rau. Nó chắc chắn sẽ hữu ích hơn các thiết bị tương tự do các cửa hàng cung cấp. Tuy nhiên, nếu dùng chậm hơn vài ngày sau khi vắt sẽ rất nguy hiểm. Bạn có thể tự làm mới mình, có công cụ thích hợp trong tay.

Lợi

Nước trái cây mới vắt có thể bảo quản trong bao lâu tùy thuộc vào nhiệt độ môi trường và loại trái cây. Cách hữu ích nhất là dùng nó trong những phút đầu tiên sau khi chuẩn bị ở dạng nguyên chất. Sau 15 phút, lợi sẽ giảm đi đáng kể. Nước trái cây vẫn giữ được độ tươi trong 3 giờ nếu được bảo quản trên bàn ở nhiệt độ khoảng +22 độ.

Nước trái cây mới vắt có thể bảo quản trong bao lâu tùy thuộc vào loại rau hoặc trái cây. Nếu nó được chế biến từ củ cải đường thì không nên uống ngay, bạn cần để nó trong ít nhất 3 giờ và chỉ sau đó sử dụng nó. Nhưng nếu bạn pha đồ uống từ táo hoặc cam, thì bạn nên uống trong vòng vài phút. Và nó được khuyến khíchlấy nó riêng biệt với thức ăn.

Với số lượng nhỏ, nước trái cây mới vắt là hữu ích, với số lượng lớn thì rất nguy hiểm. Định mức hàng ngày là 1-2 ly. Vì vậy, câu hỏi về việc nước trái cây mới vắt có thể bảo quản trong bao lâu trở nên không còn liên quan. Tốt hơn hết bạn nên chuẩn bị đồ uống ngay trước khi uống, khi đó tất cả các khoáng chất sẽ vào cơ thể không thay đổi.

Nhưng khi đồ uống được chuẩn bị cho một gia đình, thì thời hạn sử dụng của nước trái cây mới ép cần phải được biết. Và nó sẽ giữ được lâu hơn trong tủ lạnh. Bạn có thể sử dụng phương pháp đông lạnh, nhưng một số chất dinh dưỡng sẽ bị mất.

Quả cam

Lợi ích của nước cam tươi vắt là giàu vitamin C. Nó giải khát, có vị ngọt mà không cần thêm đường, và làm dịu cơn khát. Ngoài ra, nó còn chứa các vitamin khác: A, B, E, K. Nó chứa magiê, kali, pectins, sắt, phốt pho.

Lợi ích của nước cam tươi vắt là hàm lượng calo thấp. Uống vào buổi sáng và buổi tối trong một ly là đủ và lượng dư thừa sẽ giảm dần. Tất cả các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên bạn nên dùng nó sau khi tập thể dục.

Nước cam tươi bồi bổ cơ thể. Hệ thống miễn dịch được cung cấp axit ascorbic, caroten và tocopherol. Đặc tính chống oxy hóa giúp loại bỏ cholesterol xấu, tế bào ung thư, độc tố.

Nước cam cứu khỏi dịch bệnh. Và chất sắt trong thành phần của nó giúp loại bỏ các dấu hiệu của bệnh thiếu máu. Vitamin C mang lại cho da độ đàn hồi, vẻ tươi trẻ. Những thứ kia,những người thường xuyên uống nước trái cây tươi và trái cây thay vì đồ ngọt trông trẻ hơn nhiều.

Hại

Nên hỏi bác sĩ dinh dưỡng về cách uống nước trái cây mới vắt. Trong trường hợp này, bác sĩ chắc chắn sẽ khuyên bạn đi khám đường tiêu hóa để xem có bị viêm hay không. Thức uống có thể nguy hiểm nếu nồng độ axit trong dạ dày bị xáo trộn.

Uống nước trái cây tươi có được không khi mắc các bệnh mãn tính khác, bác sĩ chuyên khoa sẽ giải đáp. Anh ấy sẽ xem xét biểu đồ của bệnh nhân và xác định mức độ rủi ro từ một liệu pháp nước trái cây có vẻ đơn giản.

Hầu hết các loại đồ uống mới vắt đều gây ra thiệt hại không thể phục hồi nếu người mắc các bệnh sau đây uống liên tục:

• viêm dạ dày;
• tính axit cao;
• táo bón;
• loét;
• trĩ.

Cần lưu ý rằng nước cam chứa một tỷ lệ lớn fructose và glucose. Vì vậy, một thức uống như vậy là chống chỉ định nghiêm ngặt cho bệnh nhân tiểu đường. Súc miệng ngay sau khi uống nước trái cây. Trái cây tươi chứa nhiều axit ăn mòn men răng.

Quả thuốc cổ phương

Nước ép lựu là một phát minh của người miền nam: Hy Lạp, La Mã. Nó đã được sử dụng như một thức uống thuốc. Các đặc tính có lợi của nó là rất nhiều: từ việc phục hồi thành phần máu sau khi mất đi đến việc sử dụng trong liệu pháp lâu dài trong cuộc chiến chống lại bệnh tật (loét dạ dày và ruột, đau họng, kiết lỵ).

Trong của anh ấythành phần của bộ vitamin và khoáng chất lớn nhất:

• Vitamin: A, B, E, PP.
• Khoáng chất: flo, canxi, magiê, sắt và các chất khác.

Nước ép lựu được kê đơn cho các trường hợp tăng huyết áp, thiếu máu, phù nề. Thức uống phục hồi hàm lượng kali trong cơ thể, bình thường hóa áp lực tĩnh mạch và giúp thải độc. Nam giới được khuyên nên sử dụng nó cho bệnh viêm tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, trước khi dùng cần pha loãng sản phẩm mới vắt với nước đun sôi theo tỷ lệ 1: 1. Nhưng bạn có thể sử dụng nước ép củ dền hoặc cà rốt cho những mục đích này.

Uống như thế nào?

Họ cố gắng thêm kem chua vào nước ép cà rốt. Điều này giúp đồng hóa tốt hơn các chất hữu ích. Uống trước bữa ăn 30 phút và tốt nhất là vào buổi sáng, vì lúc này cơ thể tích cực hấp thụ vitamin. Bạn cũng có thể thêm dầu thực vật hoặc kem.

Bạn không thể uống nước cam mỗi ngày. Nó làm tăng đáng kể nồng độ axit trong dạ dày. Các phản ứng dị ứng cũng có thể phát triển. Lạm dụng quá mức có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu. Uống trước bữa ăn, ngày không quá 2 lần. Được phép pha loãng đồ uống với nước hoặc nước ép cà rốt.

Nước ép lựu cũng được uống trước bữa ăn, pha loãng theo tỷ lệ 1 phần nước với 1 phần sản phẩm đã vắt. Thời gian sử dụng tùy thuộc vào phản ứng của cơ thể. Được phép uống trong 3 tháng, nhưng sau đó phải nghỉ ít nhất một tháng.

Cà rốt

Nước ép tươi từ loại rau này được khuyên dùng ngay cảphụ nữ cho con bú. Lợi ích của nó đã được chứng minh qua nhiều năm. Thức uống được chuẩn bị cùng với bã, trong khi vỏ được làm sạch trước. Máy xay sinh tố rất thích hợp để xay cà rốt thành những miếng nhỏ.

Nước ép cà rốt có vị ngọt dịu và không gây nặng bụng như nước cam. Sau khi máy xay sinh tố sẽ thu được một hỗn hợp nhão, được lọc qua vải thưa hoặc pha loãng. Nên sử dụng sản phẩm trong vòng 20 phút sau khi vắt.

Trong cà rốt có rất nhiều vitamin, đặc biệt là caroten - provitamin A. Rất tốt cho hệ miễn dịch. Dùng như một loại thuốc bổ chữa cảm lạnh, giúp chống lại các bệnh ngoài da. Nó được sử dụng trong liệu pháp để loại bỏ sỏi khỏi thận và gan.

Nước ép cà rốt sẽ rất hữu ích cho các bà mẹ đang cho con bú để cải thiện chất lượng sữa. Nó cũng được khuyến khích cho phụ nữ mang thai, nhưng với liều lượng nhỏ. Tuy nhiên, nhiều người có thể cảm thấy buồn nôn, đau dạ dày. Với những biểu hiện như vậy, nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức và không được uống bất kỳ loại nước nào mới vắt.

Dụng cụ pha chế đồ uống

Đối với nước trái cây mới vắt có thể dùng được:

• Máy ép trái cây chiết xuất chất lỏng trong suốt, bã vẫn còn trong ly.
• Máy xay sẽ xay tất cả những gì cho vào đó, cùng với vỏ và hạt.
• Máy ép trái cây hoặc máy ép trái cây kết hợp hoặc đặc biệt có thể tự gọt trái cây hoặc rau củ hoặc dưới sự kiểm soát bên ngoài và tạo ra đồ uống có hoặc không có bã.

Ép lạnh

Gần đây nhấtmáy ép trái cây trở nên phổ biến. Tiết kiệm nhất là các mô hình của nguyên tắc hoạt động thủ công. Trái cây hoặc rau quả được đặt vào hộp chứa ép và máy ép đang chuyển động.

Trong mô hình thủ công, trái cây hoặc rau được đặt trong một cái bát hình nón. Và quay được thực hiện bằng các chuyển động quay. Chất lượng của thức uống trong tương lai chảy qua vòi vào bát đã chuẩn bị phụ thuộc vào những nỗ lực. Do đó, những máy này chỉ thích hợp để làm việc với các loại trái cây có múi.

Với sự hỗ trợ của các đòn bẩy đặc biệt, quá trình quay sẽ trở nên dễ dàng cho đôi tay của bạn. Các mô hình như vậy được gọi là cơ học. Có dạng thực hiện trục vít (máy xay thịt thông thường) hoặc bằng hình thức ép. Thiết bị sử dụng thuận tiện nhất trong tự nhiên, ở những nơi không có điện.

Mẫu điện là tiện lợi nhất. Chỉ cần rửa sạch trái cây hoặc rau và sắp xếp theo hướng dẫn trong khu vực làm việc là đủ. Sau đó, chỉ cần chạm vào một nút, máy ép sẽ chuyển động và đồ uống đã hoàn thành bắt đầu chảy ra từ lỗ. Ngoài ra, bằng cách sử dụng một bộ lọc đặc biệt, bạn có thể điều chỉnh tỷ lệ bột giấy.

Sử dụng các loại máy ép trái cây khác nhau giúp đơn giản hóa quá trình thu được thức uống trái cây tươi tốt cho sức khỏe.