Bữa ăn kiêng. Ức gà hấp trong nồi nấu chậm
Bữa ăn kiêng. Ức gà hấp trong nồi nấu chậm
Anonim

Những người yêu thích các món ăn ít calo chắc chắn sẽ thích thú với món ăn hấp dẫn như ức gà hấp trong nồi nấu chậm. Món ăn có thể dùng kèm với rau, khoai tây hoặc cơm ăn kèm. Chúng tôi lưu ý đến bạn một số lựa chọn để chế biến món ăn kiêng này.

ức gà hấp trong nồi nấu chậm
ức gà hấp trong nồi nấu chậm

Phi lê gà sốt xì dầu

Nguyên liệu: bốn quả vú, một thìa tỏi khô, muối, rau thơm Ý, một túi nướng. Bạn cũng sẽ cần 50 ml nước tương. Vì vậy, nấu ăn. Rửa thịt và thấm khô bằng khăn giấy. Chà xát từng miếng phi lê với gia vị và muối, thoa đều dầu mỡ với nước tương. Cẩn thận đặt bầu ngực vào túi nướng. Đổ 5 đến 6 cốc nước vào chảo đa năng. Cho thịt vào hộp chuyên dụng để hấp. Thời gian nấu là bốn mươi phút. Ức gà hấp trong nồi nấu chậm rất ngon và mềm.

Thịt với rau

Để chế biến món ăn, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau: ba củ cà rốt, 500 g thịt gà phi lê,rau thơm, hai củ hành, gừng xay và muối. Rửa sạch thịt và cắt miếng vừa ăn. Gọt vỏ cà rốt rồi bào sợi. Cắt nhỏ rau xanh và hành tây. Trộn tất cả các thành phần. Nêm vào món ăn với gừng và muối. Lót đáy tủ hấp bằng giấy da. Trên cùng với thịt và rau. Ức gà hấp trong nồi nấu chậm sẽ sẵn sàng sau bốn mươi phút. Tuy nhiên, bạn không nên lấy ngay thức ăn ra khỏi máy. Để các nguyên liệu trong nồi nấu chậm khoảng 15-20 phút nữa rồi dọn đồ ăn ra bàn. Chúc ngon miệng.

Ức với khoai tây trong nồi nấu chậm

ức với khoai tây trong nồi nấu chậm
ức với khoai tây trong nồi nấu chậm

Để chế biến món ăn ngon và ưng ý này, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau: 4 củ khoai tây, 1 củ hành tây, 350 ml nước, cà rốt, 600 g thịt gà phi lê, hạt nêm, húng quế khô và muối. Đầu tiên, bạn rửa sạch thịt trong nước mát. Sau đó, cắt nó thành những miếng khá lớn. Lột bỏ vỏ của hành tây, khoai tây và cà rốt. Cắt rau thành khối vuông. Đổ bốn cốc nước uống vào hộp đựng của hộp đa năng. Ở chế độ "Hấp", đổ mồ hôi cho thịt (15 phút). Sau đó thêm rau và nêm gia vị. Trộn mọi thứ. Sau khi chọn cùng chức năng "Nấu bằng hơi nước", hãy đóng chặt nắp thiết bị. Sau nửa tiếng, món ăn có thể được phục vụ.

Chicken with Pasta

Nguyên liệu cần có: 150 g sừng, gia vị thịt, ba chỉ phi lê (ba miếng), muối và viên ba rọi. Hấp ức gà sẽ không mất nhiều thời gian. Rửa phi lê trong nước. Trên toàn bộ bề mặt bằng một con dao sắc, làmVết cắt sâu. Xoa đều thịt với gia vị và ướp trong ba mươi phút trong tủ lạnh. Đổ nước vào nồi đa năng, cho mì ống và một nửa khối bánh vào. Đặt một thùng chứa lên trên - một cái rây lọc. Đặt gà vào đó. Đóng nắp máy và bật chức năng "Súp / cháo sữa". Nấu trong mười lăm phút. Trong thời gian này, mì sẽ được nấu chín. Cẩn thận chuyển chúng vào đĩa, để lại chất lỏng trong hộp chứa nhiều ngăn. Tiếp tục đun vú ở chế độ Hấp thêm mười lăm phút nữa. Chúc ngon miệng.

Cà ri gà

công thức ức gà hấp
công thức ức gà hấp

Để chế biến món ăn ngon này, bạn sẽ cần một quả trứng, hai miếng phi lê, vụn bánh mì, một chút muối, cà ri và bột mì. Vậy hãy bắt đầu. Rửa sạch thịt. Thấm khô bằng khăn giấy và cắt miếng vừa ăn. Sau đó nêm thịt với muối và cà ri. Lăn miếng gà trước trong bột mì, sau đó đến trứng đã đánh, và chỉ sau đó trong vụn bánh mì. Sau đó, cho chúng vào xửng hấp được bôi mỡ bằng dầu thực vật. Và đổ ba cốc nước uống vào bát đa năng. Bật thiết bị và đóng nắp. Ức gà hấp trong nồi nấu chậm sẽ sẵn sàng sau năm mươi phút. Thịt ăn với cơm luộc là ngon nhất.

Tệp với cam

Để chế biến món ăn kỳ lạ này, bạn sẽ cần 300 g thịt gà, muối và một quả cam. Rửa trái cây trong nước. Loại bỏ da khỏi nó và cắt thịt thành các khoanh tròn. Ướp muối vào thịt và đặt trên giấy bạc. Đặt trên đầu tranglát cam. Dùng giấy bạc bọc thực phẩm lại. Đổ nước vào chảo đa năng và đặt một cái rây đựng thịt gà lên trên. Ở chế độ "Hấp", thức ăn sẽ sẵn sàng sau ba mươi phút.

Súp lơ với ớt và thịt mềm

ức gà hấp
ức gà hấp

Để chế biến món ăn kiêng này, bạn sẽ cần hai miếng phi lê gà, vỏ chanh, 300 g súp lơ, muối, tiêu. Đối với nước sốt, lấy 60 g dầu ô liu, 30 g xì dầu, 50 g nước cốt chanh, một chút gừng và muối. Món ức gà hấp này tuy có nhiều nguyên liệu nhưng lại rất đơn giản. Tách bắp cải thành từng chùm hoa. Bôi dầu lên nồi hấp. Cho bông cải xanh vào. Cắt thịt thành từng miếng lớn và đặt lên trên phần bắp cải. Rắc vỏ chanh lên đĩa. Cắt hạt tiêu thành từng miếng vuông nhỏ rồi cho vào thịt gà. Nêm muối cho món ăn. Ở chế độ “Hấp”, rau với thịt sẽ sẵn sàng sau nửa giờ. Trong khi món ăn đang chín, trộn tất cả các thành phần cần thiết để làm nước sốt trong một cái bát. Khi thịt với rau đã sẵn sàng, rưới nước sốt lên trên và phục vụ.

Đề xuất: