"Coca-Cola Light": calo, đặc tính có lợi, lợi ích và tác hại

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Nước ngọt có ga vẫn được ưa chuộng kể từ khi nó được phát minh bởi nhà hóa học người Mỹ John Pemberton vào năm 1886, và mười năm sau tên thương hiệu Coca-Cola và kiểu dáng chai nổi tiếng đã được đặt ra. Giờ đây, công ty không chỉ sản xuất dạng thức uống dễ nhận biết mà còn cả phiên bản dành cho người ăn kiêng.

Một chút lịch sử

Trong hơn một thế kỷ, thức uống này đã làm hài lòng người hâm mộ với thành phần không thay đổi và hương vị dễ nhận biết. Bó hoa của thức uống là duy nhất và việc sản xuất nó được giữ bí mật với các đối thủ cạnh tranh. Hiện nay họ nói nhiều về sự nguy hiểm của cola nhưng không phải ai cũng biết chính xác tác hại của nó là gì. Người ta tin rằng "Coca-Cola Light" hoàn toàn vô hại, vì nó không chứa calo rỗng.

Trong những ngày đầu sản xuất cola, các thành phần không có lợi cho sức khỏe, chúng cực kỳ nguy hiểm. Rốt cuộc, một trong những thành phần chính là chiết xuất từ lá cây coca. Mãi sau này, họ mới biết cách làm một loại thuốc từ chính những chiếc lá đó. Nhưng tại thời điểm đó, thức uống giải khát và tiếp thêm sinh lực ngày càng được tìm thấy nhiều hơnngười mới uống soda. Do đã có những trường hợp uống quá liều nên công thức đã được sửa đổi một chút. Họ bắt đầu thêm chiết xuất từ một bộ phận khác của cây, trong đó không có chất gây nghiện, vào thức uống.

Thành phần và hàm lượng calo

Mọi người đều biết rằng công thức cola là một bí mật với bảy con dấu. Tuy nhiên, một số dữ liệu vẫn có sẵn. Thành phần của Coca-Cola Light khác với loại thông thường chỉ ở chỗ không có đường. Ngoài chiết xuất từ lá cây, thành phần bao gồm đường hoặc aspartame, caffeine, axit xitric, vani, caramel. Để tạo ra chính xác hương vị và hương vị độc đáo của soda, vốn được ưa chuộng trên toàn thế giới, một hỗn hợp bí mật của các loại dầu thơm đã được biên soạn. Dầu cam, chanh, quế, nhục đậu khấu, rau mùi và dầu hoa cam theo tỷ lệ nhất định cho phép bạn nhận ra hương vị của Coca-Cola ngay cả khi nhắm mắt.

Coca-Cola thông thường có 42 calo / 100g Soda chứa 10,4g carbohydrate. Vì không ai uống Coke trong ly 100 gram, nên ngày càng nhiều khách hàng chọn Coca-Cola Light chứa 0 calo. Đường trong thức uống này được thay thế bằng chất làm ngọt nhân tạo - đây là cách các nhà sản xuất loại bỏ hàm lượng calo cao của Coca-Cola Light. Những thay đổi này có làm cho cola trở nên vô hại không?

Ảnh hưởng xấu của thức uống đối với cơ thể

Đã nói và viết rất nhiều về sự nguy hiểm của Coca-Cola. Ai cũng biết đồ uống có ga rất hại. Và tác hại từ Coca-Cola Light cũng không kém gì những loại khácnước giải khát có ga. Nhưng tại sao nó lại tệ như thế nào thì ít người nghĩ tới.

Không có một loại đồ uống có ga nào tốt cho sức khỏe. Lý do không chỉ nằm ở hàm lượng lớn đường, mà còn ở carbon dioxide và các axit khác được tìm thấy trong sương mù.

"Coca-Cola Light" không chứa đường, nhưng có những chất thay thế rất nguy hiểm cho nó: aspartame và sodium cyclamate. Những chất này được coi là chất gây ung thư. Vì vậy, ánh sáng ngày càng được bệnh nhân tiểu đường và người béo phì sử dụng nhiều hơn. Mà chỉ làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe của họ. Đồ uống có chứa aspartame có thể kích thích mọi người tiêu thụ các sản phẩm có đường, bởi vì sau khi ăn chất làm ngọt nhân tạo, cơ thể mất khả năng ước tính chính xác số lượng calo tiêu thụ.

Nước uống có ga như Coca-Cola Light hoặc Zero không có giá trị dinh dưỡng cho cơ thể: chúng không chứa bất kỳ vitamin, khoáng chất hoặc chất xơ hữu ích nào.

Caffeine trong cola cũng có thể gây ra những nguy cơ sức khỏe nhất định. Mặc dù lượng caffein trong loại soda này tương đối nhỏ so với một tách cà phê, nhưng một số người có thể rất nhạy cảm với tác dụng của nó. Những đối tượng này bao gồm phụ nữ mang thai và những người mắc một số bệnh lý khiến cơ thể chuyển hóa caffeine chậm hơn bình thường.

Caffeine có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu như bồn chồn, bứt rứt và khó ngủ, đặc biệt là khi tiêu thụ quá nhiều.

Mặc dù thực tế là Coke thực sựmột sản phẩm rất ngọt, ngay cả khi không có đường, đồng thời nó có vị mặn. Tuy nhiên, ít người biết về sự thật này, một khẩu phần cola tiêu chuẩn chứa 40 mg natri. Điều gì đã khiến thức uống này trở nên chết người đối với những người bị tăng huyết áp. Muối được biết là có đặc tính làm tăng huyết áp.

Hàm lượng axit photphoric và xitric trong thức uống dẫn đến các vấn đề về đường tiêu hóa. Axit ảnh hưởng mạnh đến niêm mạc dạ dày và cũng có thể phá hủy men răng. Sử dụng cola thường xuyên, dù là thường xuyên hay ăn kiêng đều gây loãng xương vì nó làm mất canxi thiết yếu từ xương.

Uống cola đá, cách mà hầu hết mọi người đều uống, không cho phép thức ăn được tiêu hóa hết trong dạ dày, dẫn đến viêm dạ dày, loét và các vấn đề về đường ruột.

Lợi ích của Diet Coke

Dựa trên những điều đã nói ở trên, có thể hiểu rằng Coca-Cola, dù nhẹ, là một sản phẩm hoàn toàn không an toàn. Tuy nhiên, ăn nó với một lượng nhỏ đôi khi thậm chí có thể có lợi cho một số nhóm người.

Nhân tiện, bệnh nhân tiểu đường không có niềm vui khi ăn đồ ngọt. Vì vậy, họ cũng có thể thưởng thức Coca-Cola Light không thường xuyên sẽ không làm tăng mức insulin của họ.

Giờ đây, một lối sống lành mạnh đang được quảng bá rộng rãi, trong đó vị trí chính được chiếm giữ bởi dinh dưỡng hợp lý và nước sạch. Khi ăn nhiều rau và trái cây chứa nhiều chất xơ vào dạ dày.một viên đá bezoar có thể hình thành. Cola có thể hòa tan nó. Tính axit cao của đồ uống có ga hoạt động giống như axit dạ dày và có thể làm giảm cơn đau dạ dày nghiêm trọng, làm tan sỏi và cho phép tiêu hóa thức ăn. Nhưng trong trường hợp này, bạn nên sử dụng nó dưới sự giám sát của bác sĩ.

Coca-Cola Light (hoặc Zero) có thể giúp bạn tập trung. Một chút cola sẽ cho phép caffeine nhanh chóng đi vào máu và cảm thấy được tiếp thêm sinh lực.

Cola gây ra những quá trình nào?

Vài phút sau khi uống cola, đường chứa trong ly đồ uống sẽ giáng một đòn chí mạng vào cơ thể. Lý do duy nhất tại sao một lượng lớn đường không gây nôn là axit photphoric, chất này cản trở hoạt động của đường. Sau đó, có một sự gia tăng mạnh mẽ của insulin trong máu. Gan chuyển hóa lượng đường dư thừa thành chất béo.

Caffeine được hấp thụ muộn hơn một chút. Huyết áp tăng cao, chống buồn ngủ. Cơ thể bắt đầu sản xuất hormone dopamine. Axit Orthophosphoric liên kết các khoáng chất trong máu và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Tác dụng lợi tiểu của thức uống bắt đầu. Toàn bộ lượng nước có trong Coca-Cola được loại bỏ. Và cơn khát xuất hiện.

"Coca-Cola Light" và ăn kiêng

Những ai đã từng ăn kiêng đều biết rằng việc chống lại cảm giác ăn một thứ gì đó ngọt ngào có thể khó khăn như thế nào. Một số có ý chí tốt và có thể chống lại chính mình. Những người khác cho phép bản thân thư giãn một chút.

Theo các đánh giá về giảm cân, "Coca-Cola Light" giúp ích rất nhiều cho việc ăn kiêng. Thích và ngọt ngàođã ăn nhưng không có calo. Một số chuyên gia dinh dưỡng thậm chí còn khuyên bạn nên thỉnh thoảng uống Diet Coke để ngăn ngừa tái phát.

Tự mình thử hay không là tùy mỗi người. Nhưng bạn nên cân nhắc tác hại từ cola.

Làm thế nào để sử dụng trong trang trại?

Có những công dụng đối với cola mà không cần quan tâm nó tốt hay xấu.

Có rất nhiều lời khuyên trên mạng về cách sử dụng đồ uống trong gia đình.

Ví dụ, bạn có thể làm sạch gạch hoặc đường ống khỏi rỉ sét. Và bạn có thể loại bỏ cặn trong ấm bằng cách đun sôi nó với cola.

Bạn thậm chí có thể rửa bằng Coke. Nếu bạn ngâm vết dầu mỡ trên quần áo trong Coca-Cola, vết dầu mỡ sẽ nhanh chóng tan ra.

Coca-Cola có thể được sử dụng cho cả nội bộ và tại nhà. Trước khi sử dụng, tốt hơn là nên cân nhắc những ưu và khuyết điểm. Và sau đó uống một cốc nước tinh khiết.