Dừa: lợi và hại đối với cơ thể con người

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Nhiều loại trái cây kỳ lạ đã mất đi tính độc đáo, vì ngày nay bạn có thể mua chúng ở hầu hết mọi cửa hàng trên thế giới. Sự phổ biến tương tự khiến nhiều cư dân trên hành tinh nghĩ về tác dụng của các sản phẩm khác thường đối với cơ thể. Hôm nay chúng ta sẽ nói về dừa, lợi ích sức khỏe và tác hại của loại quả này.

Dừa là gì

Nhiều người vẫn quen gọi quả là hạt đuông dừa, nhưng thực tế không phải vậy. Điều thú vị là loài cây này là loài duy nhất thuộc chi dừa, và bản thân quả được gọi là quả ma túy. Kích thước của nó có thể dài 15-30 cm và trọng lượng dao động từ 1,5-2,5 kg. Tất nhiên, trái cây có trọng lượng nhỏ hơn nhiều được xuất khẩu, vì vậy hầu như không thể gặp loại trái cây lớn như vậy ở các bang phía bắc.

Thuốc có nhiều lớp: lớp ngoài là các sợi, và lớp bên trong trực tiếp là cùi được ăn. Luôn luôn có chất lỏng bên trong trái cây, chỉ ở trái dừa xanh mới là nước dừa, còn ở trái già là nước cốt dừa. Mỗi loại thuốc nhất thiết phải có 3 phần lõm ở một đầu. Từ một lỗ rỗng nằm gần tâm nhất của quả dừa, cùi được hình thành trong quá trình nàychín.

Nơi nó mọc

Tất cả những lợi ích và tác hại của dừa từ lâu đã được nghiên cứu bởi cư dân của các bang nơi loại trái cây này phát triển. Cây cọ xuất hiện lần đầu tiên ở vùng nào thì không rõ, nhưng các nhà khoa học coi Malaysia là nơi sinh của loài cây này. Do đặc tính duy trì khả năng nảy mầm trong thời gian dài và đồng thời không bị chìm trong nước, dừa nhanh chóng lan rộng dọc theo bờ biển của hầu hết các vùng nhiệt đới. Loại cây này được tìm thấy cả trong tự nhiên và trồng trọt, vì quả của nó được bán khắp nơi trên thế giới. Các nhà nhập khẩu lớn nhất là: Indonesia, Ấn Độ, Philippines và Sri Lanka.

Thành phần và hàm lượng calo của trái cây

Lợi ích chính của dừa đối với cơ thể con người nằm ở chỗ nó chứa nhiều vitamin và giá trị dinh dưỡng cao. Hơn nữa, mỗi loại thuốc có chứa một lượng lớn chất béo thực vật, axit béo, monosaccharide và chất xơ. Hàm lượng calo trong 100 g bột giấy là 354 kcal.

Nói đến lợi ích của cùi dừa, cần lưu ý rằng ở trạng thái trưởng thành, nó chứa hàm lượng cao axit folic, vitamin B, choline, cũng như vitamin PP, C, K và E. Ngoài ra, nó chứa:

• sắt (2,5 mg);
• đồng (435 mcg);
• kali (356mcg);
• phốt pho (113 mg);
• selen (10 mcg).

Canxi, magiê, natri, mangan và kẽm cũng có trong trái cây với nồng độ thấp hơn.

Ngoài ra, trái cây rất giàu axit béo, cho phép chiết xuất dầu dừa từ cùi của nó.

Công dụng của dừa trong dân gianthuốc

Cư dân các nước trồng loại quả này rất lâu đời thường dùng cây thuốc để chữa nhiều bệnh. Theo quan sát, dân số ở những nơi mà dừa là lương thực chính ít có khả năng bị ảnh hưởng bởi các bệnh truyền nhiễm và ký sinh trùng nghiêm trọng, bao gồm cả bệnh tả.

Vì vậy, cùi của quả được sử dụng để điều trị tiêu chảy và ngộ độc, một loại thuốc sắc được điều chế từ nó để chữa đau tai. Được biết, thường xuyên tiêu thụ sản phẩm này giúp cải thiện sự trao đổi chất, tăng hiệu quả, tăng khả năng tập trung và chú ý. Dừa cũng là một biện pháp ngăn ngừa xơ vữa động mạch tuyệt vời, làm sạch và bình thường hóa hoạt động của toàn bộ hệ tiêu hóa.

Lợi ích của dừa đối với cơ thể nằm ở công dụng riêng biệt của các thành phần của nó. Vì vậy, vỏ của nó có thể được sử dụng như than hoạt tính, và nếu nó được đốt cháy, tro tạo thành có tác dụng tuyệt vời với các vết viêm và loét da.

Nước dừa có tác dụng hạ sốt và được đánh đồng với đường glucose, đó là lý do tại sao nó thường được các bác sĩ sử dụng để tiêm. Chất lỏng của thai nhi bình thường hóa hoàn toàn sự cân bằng nước trong cơ thể, thúc đẩy quá trình loại bỏ sỏi thận và ngăn ngừa sự hình thành sỏi mới. Nước cốt dừa thường được dùng để điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục và cảm lạnh.

Dầu dừa, lợi ích và tác hại của nó cũng được thảo luận trong bài viết, có thể bình thường hóa hệ thống nội tiết và được coi là một loại thuốc dự phòng chống loãng xương do nó giúp cơ thể.hấp thu canxi tốt hơn. Điều này giúp xương, răng, móng và tóc chắc khỏe hơn. Để chăm sóc da và tóc, dầu thường được thêm vào các loại kem, mặt nạ, dầu gội và các loại mỹ phẩm khác.

Nói chung, dừa được coi là một công cụ tuyệt vời để phòng chống ung thư, các bệnh về bàng quang và thận. Nó bình thường hóa hoạt động của hệ thống tim mạch, cải thiện lưu thông máu và được khuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường và những người làm việc trong các hoạt động thể chất hoặc trí óc nặng nhọc.

Ảnh hưởng xấu đến cơ thể

Khi bạn quyết định dùng thử sản phẩm kỳ lạ này lần đầu tiên, bạn nên nhớ rằng tuyệt đối không được cho trẻ em dưới 1 tuổi dùng. Hệ tiêu hóa mỏng manh có thể gây ra những tác hại không thể khắc phục được. Những lợi ích của dừa đối với cơ thể và ở độ tuổi lớn hơn có thể được đặt ra nếu một người bị dị ứng với loại quả này. Tất nhiên, hiện tượng như vậy là rất hiếm, nhưng nó vẫn xảy ra.

Nếu không, trái cây chỉ có thể bị ảnh hưởng tiêu cực nếu chọn không đúng cách, chẳng hạn như trái cây bị hư trong quá trình vận chuyển và bắt đầu hư hỏng hoặc được trồng bằng thuốc trừ sâu.

Drupe Choice

Để trải nghiệm hết công dụng của dừa, bạn cần chọn thật kỹ trước khi mua. Trước hết, thai nhi cần được kiểm tra các tổn thương bên ngoài. Nếu không, thì bước tiếp theo là kiểm tra chất lỏng bên trong. Để thực hiện, bạn chỉ cần lắc phần quả gần tai, nếu dừa còn tươi thì phần sữa bên trong sẽ bắn tung tóe. Trong một loại thuốc tốt, vỏ phải tách rời khỏi cùi, và nếu đây làkhó khăn, sau đó trái được nhổ khi vẫn còn xanh, có nghĩa là nó chưa được bão hòa đầy đủ tất cả các chất hữu ích.

Đối với nhiều người, gọt dừa là một thử thách thực sự, nhưng nếu biết một vài thủ thuật thì việc này rất dễ dàng. Trước hết, bạn cần chọc thủng nó để thoát chất lỏng. Lỗ phải được tạo ở chỗ lõm gần với đỉnh của quả nhất. Sau khi để ráo sữa, chia quả thành ba phần và dùng búa chẻ dọc theo đường giữa phần ba có rãnh và hai phần còn lại. Đây là vị trí đứt gãy tự nhiên nên quả sẽ dễ bị tách ra.

Dành cho nam

Đối với phái mạnh, lợi ích chính của thai nhi là khả năng chữa lành hệ sinh dục và tăng cường chức năng sinh sản. Những lợi ích như vậy của dừa đối với nam giới đã được biết đến từ lâu, vì vậy nhiều chế phẩm để điều trị bệnh đã sử dụng chiết xuất từ loại cây này trong các chế phẩm của chúng. Thường xuyên ăn thực phẩm ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh về hệ thống sinh dục trong tương lai và thậm chí có thể chống lại sự xuất hiện của bệnh viêm tuyến tiền liệt.

Hàm lượng protein cao trong cùi dừa cũng góp phần tạo ra khối lượng cơ bắp nhanh chóng, điều này rất quan trọng đối với các vận động viên. Ngoài ra, quả còn tăng sức bền và cung cấp năng lượng cho quá trình tập luyện.

Lợi ích cho phụ nữ

Ưu điểm chính của trái cây giúp tình dục công bằng hơn là tác dụng tích cực của nó đối với sự xuất hiện của làn da và mái tóc. Hầu hết tất cả các bộ phận được sử dụng trong thẩm mỹ như thành phần của mặt nạ chống lão hóa, kem dưỡng ẩm và các loại mỹ phẩm khác. Lợi ích của dừa đối với phụ nữ đơn giản là vô giá, bởi vì nó có thể làm đều màu da và làm mờ nếp nhăn, củng cố và phục hồi tóc hư tổn, giúp tóc chắc khỏe.

Ngoài ra, ăn thuốc cho phụ nữ lớn tuổi giúp trì hoãn thời kỳ mãn kinh và cải thiện sức khỏe của hệ thống sinh dục.

Lợi ích cho trẻ em

Những lợi ích của dừa đối với trẻ sơ sinh chỉ xuất hiện sau khi trẻ được một tuổi. Đã có khả năng tiêu hóa sản phẩm, đường tiêu hóa sẽ có thể cung cấp cho toàn bộ cơ thể vitamin và khoáng chất từ dừa. Bột giấy thường được sử dụng để điều trị tiêu chảy ở trẻ sơ sinh và sử dụng tại chỗ có thể bảo vệ làn da mỏng manh khỏi bị cháy nắng.

Sản phẩm không phổ biến

Ngoài cùi, chất lỏng hoặc vụn của nó, có thể tìm thấy các sản phẩm khác như đường dừa hoặc bột dừa trên thị trường.

Đường đến từ hoa của cây, không phải từ trái cây. Để làm điều này, chùm hoa được rạch một chút và mật hoa được hạ xuống từ nó, tương tự như công nghệ thu thập nhựa cây bạch dương. Xi-rô đặc và ngọt thu được sẽ được phơi nắng cho đến khi bay hơi hết độ ẩm. Sau đó, chúng đóng băng. Chuỗi hành động này cho phép bạn thu được những tinh thể lớn có màu caramel, gợi nhớ đến loại đường mà chúng ta quen dùng. Mùi thơm của chúng thực tế không giống dừa, và hàm lượng calo là 382 Kcal. Đồng thời, đường dừa chứa ít carbohydrate hơn đường trắng một chút nhưng về độ ngọt thì không hề kém cạnh. Như làchỉ số cho phép bạn nhận được nhiều năng lượng từ sản phẩm, nhưng không bị tăng cân quá mức.

Đường dừa giúp cải thiện hoạt động của não và hệ thần kinh, thường được dùng trong nấu ăn.

Thịt dừa khô, tách chất béo và nghiền nhỏ gọi là dừa bột. Sản phẩm này bề ngoài tương tự như bột mì quen thuộc với chúng ta, nhưng nó có giá thành cao hơn do đặc tính dinh dưỡng và tỷ lệ phổ biến thấp. Những lợi ích của dừa cũng tương tự như bột của nó, vì tất cả các chất dinh dưỡng từ nó được giữ lại. Bột chứa một lượng lớn protein, vitamin và chất xơ, và hàm lượng calo của nó là 466 kcal. Các sản phẩm từ sản phẩm này cải thiện tiêu hóa do cấu trúc thô của chúng, tăng cường mạch máu và sức khỏe làn da.

Lợi ích trong thẩm mỹ

Hàm lượng lớn các axit béo và vitamin cho phép bạn sử dụng thuốc để trẻ hóa toàn bộ cơ thể. Dầu dừa rất hữu ích cho da mặt, cho phép bạn làm mờ các nếp nhăn, phục hồi sự tươi trẻ và phục hồi các tế bào da. Nước cốt dừa giúp loại bỏ kích ứng và mụn trứng cá. Cả hai thành phần này thường được tìm thấy trong thành phần của các sản phẩm chăm sóc da mặt khác nhau.

Trái cây này cũng sẽ giúp phục hồi sắc đẹp và cơ thể. Đặc tính dưỡng ẩm của nó sẽ khôi phục độ đàn hồi, giảm bong tróc, bong tróc và thô ráp trên toàn bộ da. Để thực hiện, bạn chỉ cần thêm một ít dầu dừa vào nước trong khi tắm. Trực tiếp xoa dầu vào da sẽ tránh bị cháy nắng và làm đều màu da vàđẹp.

DầuDrupe cũng được sử dụng trong việc chăm sóc tóc. Nó được coi là một phương thuốc rất hiệu quả để phục hồi tóc hư tổn, dưỡng ẩm cho tóc khô và tăng thêm độ bóng cho những kiểu tóc xỉn màu. Dựa trên thành phần này, một số lượng lớn dầu gội, dầu dưỡng và mặt nạ được sản xuất. Nên thoa dầu trực tiếp lên tóc khi tóc vẫn còn khô, cẩn thận phân phối chất dọc theo toàn bộ chiều dài. Nó phải được rửa sạch rất cẩn thận, vì sản phẩm còn lại trên da có thể làm tắc nghẽn các tuyến bã nhờn.

Nói đến công dụng của dừa thì không thể không nhắc đến khả năng giảm cân của nó. Mặc dù có hàm lượng calo nhưng bí mật chính của nó là khả năng phá vỡ chất béo đã có trong cơ thể và loại bỏ các chất độc và độc tố. Axit béo đồng thời giúp tăng tốc độ trao đổi chất và loại bỏ chất lỏng dư thừa, điều này cũng rất quan trọng khi giảm cân.