Thành phần của Chế độ ăn kiêng Năng lượng. Tính năng ứng dụng và hiệu quả của dinh dưỡng chức năng

2025 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 13:15

Mọi phụ nữ đều muốn học cách ăn uống sao cho giảm cân đến mức lý tưởng và đạt được mức đã đạt được. Tuy nhiên, không phải ai cũng đạt được điều này. Do đó, thay vì rủ nhau đi liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp và đăng ký tập gym, các quý cô đáng yêu lại thích chi tiền cho một viên thuốc thần kỳ giúp họ thon gọn ngay lập tức. Tất nhiên, viên nang Trung Quốc đã lộ diện từ lâu, và chỉ những người không lo lắng về sức khỏe của họ mới sử dụng chúng, nhưng nhiều loại cocktail được coi là một lựa chọn ăn kiêng lành mạnh và chỉ làm tăng mức độ phổ biến của chúng. Hôm nay, mục tiêu của chúng tôi là phân tích chi tiết thành phần của Chế độ ăn kiêng năng lượng, và trên cơ sở tài liệu này, mọi người sẽ có thể tự đưa ra kết luận có nên sử dụng nó hay không.

Có cần dùng cocktail để giảm cân và kiểm soát cân nặng không

Trong thực tế, bạn có thể làm mà không có nó. Tất nhiên, các nhà sản xuất sẽ đảm bảo với chúng ta rằng đây là cách duy nhất để giảm cân nhanh chóng và không bị tăng cân trở lại. Có một hạt hợp lý trong này, đủđo lượng bột cần thiết và bạn sẽ có được thành phẩm chứa nhiều protein và ít chất béo. Việc này hoàn toàn có thể lặp lại trong quá trình chế biến các món ăn thông thường, nhưng nó đòi hỏi kiến thức, kỹ năng và thời gian rảnh rỗi nhất định. Bạn sẽ cần phải nghiên cứu thành phần của các loại thực phẩm trên bàn của bạn và chọn những loại cung cấp cho bạn một phần protein tốt, một số loại carbohydrate phức hợp lành mạnh, axit béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng sẽ trở thành một thức uống thay thế cho những loại cocktail đắt tiền. Tuy nhiên, trước tiên chúng ta hãy hiểu những gì được bao gồm trong Chế độ ăn kiêng năng lượng và nó có thực sự tốt cho cơ thể của chúng ta hay không.

Thể thao, Chế độ ăn uống Bình thường và Năng lượng

Ngày nay có rất nhiều loại cocktail đến mức bạn có thể thực sự bối rối không biết loại nào dùng để làm gì. Vì vậy, chúng ta hãy cùng nhau xem. Từ "cocktail" đã hợp nhất trong tâm trí chúng ta với khái niệm protein. Tuy nhiên, quy tắc này chỉ hoạt động khi chúng ta đang nói về dinh dưỡng thể thao. Nó thực sự là một nguồn protein tinh khiết. Bất kỳ sản phẩm thực phẩm nào không chỉ chứa protein, mà còn chứa chất béo, nhưng cocktail cung cấp protein gần như nguyên chất.

Dinh dưỡng bình thường là khi chúng ta nhận được tất cả các vitamin, khoáng chất, chất béo, protein và carbohydrate mà chúng ta cần từ thực phẩm thông thường. Đây là lựa chọn cân bằng và tối ưu nhất, vì cơ thể chúng ta đã thích nghi để tiêu hóa nhiều loại thức ăn. Cuối cùng là tùy chọn thứ ba. Thành phần của Chế độ ăn kiêng Năng lượng là một chế độ ăn uống cân bằng, nghĩa là tất cả các chất cần thiết đều ở dạng hoàn hảohình thức cân đối. Trên thực tế, đây thực sự là một sản phẩm lý tưởng, dễ tiêu hóa, không bị quá tải và cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Tại sao ngày nay việc tạo ra những sản phẩm như vậy lại trở nên phù hợp

Quả thật, kệ hàng bày bán ngổn ngang sản phẩm, không thiếu thứ gì, chỉ cần bạn có việc làm và thu nhập ổn định thì dự phòng không có vấn đề gì. Tuy nhiên, các yêu cầu về chất lượng dinh dưỡng của con người ngày càng lớn, và ngành công nghiệp thực phẩm hiện đại không thể đáp ứng được. Hầu hết các sản phẩm thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn của chúng tôi là carbohydrate rỗng, và đôi khi được trộn với chất béo. Có nghĩa là, thực phẩm có thể chứa nhiều calo, nhưng lại gây ra tình trạng "đói tế bào", vì nó không thể cung cấp dinh dưỡng bình thường cho tất cả các cơ quan và hệ thống. Thành phần Chế độ ăn kiêng năng lượng là một phức hợp hoàn chỉnh của tất cả các chất cần thiết cho cơ thể. Điều này đặc biệt đúng đối với những người không có đủ thời gian để nấu nướng và giữ chế độ ăn uống cân bằng. Đây là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp mang lại cho bạn sức khỏe và tuổi thọ, giúp thiết lập tất cả các quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp cho tất cả các cơ quan và hệ thống một tập hợp đầy đủ chất béo, protein và carbohydrate, khoáng chất và vitamin. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn thành phần của các loại cocktail để bạn hiểu chính xác những gì cơ thể bạn đang nhận được.

Thành phần đầu tiên là protein

Nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng protein lắc dành cho những người tập tạ. Thực sự lớnmột bộ phận dân số bị thiếu protein. Điều này là do sự mất cân bằng dinh dưỡng khác nhau, nhiều chế độ ăn kiêng mà phụ nữ rất yêu thích. Để khắc phục điều này, chế độ ăn kiêng năng lượng phức hợp được thực hiện. Thành phần của cocktail bao gồm hai loại protein. Đây là protein động vật, tức là protein cô đặc từ sữa, cũng như protein thực vật, ở dạng phân lập protein đậu nành. Do đó, loại cocktail này chứa 18 axit amin, trong đó gần một nửa là thiết yếu, tức là cơ thể không thể tự sản xuất ra chúng.

Chất béo và carbohydrate

Chúng ta không nên quên rằng những yếu tố này không kém phần quan trọng và cần thiết cho cơ thể của chúng ta, những người tạo ra chế độ ăn kiêng năng lượng phức hợp nhận thức được điều này. Thành phần của ly cocktail thực sự là hiện thân của một giấc mơ xa xưa của nhiều người đàn ông và phụ nữ. Một sản phẩm có thể cung cấp cho cơ thể mọi thứ cần thiết, và rất khó để ăn quá nhiều, vì nó đã được đo lường trước về liều lượng và cũng làm giảm cảm giác đói rất tốt. Điều này được tạo điều kiện thuận lợi bởi hai loại carbohydrate khác nhau trong thành phần của sản phẩm. Đây là dextrose, được hấp thụ ngay lập tức trong khoang miệng và khiến bạn quên đi cảm giác đói. Carbohydrate thứ hai là tinh bột và m altodextrin. Nó được hấp thụ từ từ, tức là bạn sẽ quên đi cảm giác đói và thèm ăn một thứ gì đó ngon trong một thời gian dài. Ngoài ra, các chất bổ sung như vậy giúp loại bỏ tâm trạng thất thường.

Mỡ

Mặc dù thực tế là đại đa số mọi người bắt đầu coi sản phẩm này như một phần của cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa, lipid là yếu tố quan trọng nhất trong dinh dưỡng của chúng ta. Và đây là một điểm cộng lớn của chế độ ăn kiêng năng lượng phức hợp. Hợp chấtsản phẩm bao gồm dầu đậu nành. Và đây không phải là tình cờ, thực tế là nó có chứa vitamin E, với số lượng rất lớn. Các loại dầu khác thậm chí không thể so sánh được với nó. Nhưng nó là một chất chống oxy hóa tự nhiên, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Dầu đậu nành chứa hơn 30 nguyên tố vi lượng và được hấp thụ 98%.

Chất xơ, vitamin và enzym

Và chúng tôi tiếp tục phân tích thành phần của Chế độ ăn kiêng năng lượng. Thực phẩm này được bổ sung nhiều chất xơ. Các nhà sản xuất biết rằng dạ dày của chúng ta không thể tiêu hóa chỉ một ly cocktail lỏng, vì vậy chúng bao gồm kẹo cao su từ hạt tara và inulin từ rau diếp xoăn. Chất xơ tự nhiên cần thiết cho hoạt động bình thường của ruột, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi người ta chú ý nhiều đến vấn đề này. Để cơ thể bạn hoạt động như một chiếc đồng hồ, chỉ cần sử dụng Chế độ ăn kiêng Năng lượng thay cho thức ăn chính (một hoặc vài lần một ngày) là đủ. Phân tích thành phần cho chúng ta biết rằng đây là một phức hợp được suy nghĩ cẩn thận và chắc chắn sẽ không gây hại cho cơ thể của bạn. Nó được bổ sung với một phức hợp vitamin-khoáng chất gồm 12 loại vitamin và 11 loại khoáng chất.

Chất chống oxy hóa tự nhiên

Ngoài ra, tôi muốn lưu ý sự hiện diện của chiết xuất anh đào acerola trong thành phần. Đây là một nguồn tuyệt vời của vitamin C, và, một nhà vô địch trong hoạt động chống oxy hóa, tái tạo. Các nguồn cung cấp nhóm B trong phức hợp này là sữa ong chúa, chất do ong tiết ra. Cuối cùng, thành phần cuối cùng mà tôi muốn nói vài lời về nó là các enzym. Chất đạmkhó tiêu hóa, và những chất này giúp anh ta thực hiện công việc của mình dễ dàng hơn. Đó là, bạn nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng, có nghĩa là sự hoạt bát và năng lượng, cũng như sự nhẹ nhàng và hoạt động.

Một chút phân tích

Tất cả những gì chúng tôi kể về sản phẩm này, chúng tôi biết từ lời của chính nhà sản xuất, hay đúng hơn là những gì họ viết trong tài liệu quảng cáo của họ. Cho dù đây thực sự là sản phẩm lý tưởng của tương lai, hay một liều thuốc chữa bách bệnh khác cho các vấn đề thừa cân, tùy thuộc vào bạn. Cũng như mua hay không mua Energy Diet. Thành phần của sản phẩm được ghi trên bao bì có thể nói nhiều hơn những lời tán dương đầy màu sắc nhằm mục đích quảng cáo. Hãy xem xét chi tiết hơn về vấn đề này. Bạn đã mua một cái lọ, nặng 450 g và có giá 1800 rúp, và chuẩn bị nghiên cứu thành phần kỳ diệu giúp bạn khỏe mạnh và xinh đẹp. Và điều đầu tiên chờ đợi bạn là một chút hoang mang. Thứ nhất, sản phẩm có chứa hương liệu và thuốc nhuộm, bột nở và các chất phụ gia khác không nên có trong sản phẩm chất lượng có tên là Energy Diet. Việc phân tích thành phần tiếp tục gây ngạc nhiên, ở vị trí đầu tiên (nghĩa là ở vị trí thành phần chứa nhiều nhất) là protein đậu nành. Đó là, nguồn protein thực vật rẻ nhất, với chuỗi axit amin kém nhất. Ở vị trí thứ hai là một loại carbohydrate nhanh - dextrose. Nó được hấp thụ rất nhanh, và với một ít hoạt động thể chất, nó có thể bị lắng đọng trong chất béo. Đó là, đối với một nhân viên văn phòng, điều này không phải là tốt nhất, đó là một thành phần thúc đẩy giảm cân.

Ở vị trí thứ ba trong thành phần của sữachất đạm. Một mặt, nó là một loại protein chất lượng cao hơn nhiều so với đậu nành, nhưng vị trí của nó cho thấy rõ ràng nó không chiếm ưu thế trong thành phần. Cuối cùng, chúng ta nhận được inulin từ rau diếp xoăn, tức là chất xơ không hòa tan đi qua ruột như một chiếc bàn chải, hấp thụ mọi thứ không cần thiết. Nhưng có rất ít trong chế phẩm, chỉ bằng 1/5 liều dùng hàng ngày. Cuối cùng, dầu đậu nành là một sản phẩm khá tốt cho sức khỏe, nhưng dầu hạt lanh và nhiều loại khác có đặc tính gần như giống nhau.

Tổng kết

Có nên ăn thực phẩm chức năng Energy Diet không? Thành phần cho thấy đó là hỗn hợp đạm đậu nành, đường và sữa bột, được bán với giá cao ngất ngưởng. Đối với 100 g sản phẩm, chúng tôi nhận được 37 g protein chất lượng thấp, 44 g carbohydrate, 9 g chất béo và 6 g chất xơ. Một câu hỏi được đặt ra là tại sao không thể mua một loại bột protein thể thao chất lượng cao, bổ sung nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, và uống nó với một thìa dầu thực vật? Kết quả là tương tự, và cơ thể sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều. Đồng thời, bạn sẽ chi tiêu thậm chí còn ít hơn một chút, với bao bì lớn đựng hỗn hợp protein lắc chuyên nghiệp.