Tìm hiểu công dụng của quả mơ

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Mơ thơm và ngon ngọt cả ở dạng tươi và dạng mứt hoặc nước trái cây. Ở những quốc gia có những loại trái cây này với số lượng không giới hạn, mọi người có thể tự hào về tuổi thọ đáng ghen tị và sức khỏe tốt. Vì vậy, những lợi ích của quả mơ là gì?

Quả mơ có gì?

Trái cây chứa đầy axit ascorbic, vitamin A, B, P, cũng như các khoáng chất - sắt, bạc, carotene và bioflavonoids. Trong trái cây sấy khô có rất nhiều đường, do đó, về mặt dinh dưỡng và dược liệu, chúng rất quan trọng, nhưng với bệnh tiểu đường hoặc thừa cân, đặc điểm này của chúng trở thành một chống chỉ định. Công dụng của hạt mơ là gì? Chúng chứa vitamin B15 và các loại dầu béo tốt cho da và tóc. Amygdalin glycoside, tạo vị đắng, làm cho xương có độc, vì vậy bạn không nên ăn quá 20 gam mỗi ngày.

Ăn hoa quả như thế nào?

Để bảo tồn tất cả những gì mà quả mơ có ích, ở mức độ tối đa, tốt nhất là nên ăn quả tươi. Trái cây rất ngon và thơm, đủ dinh dưỡng, vì vậy chúng rất lý tưởng để làm món ăn nhẹ và thành phần salad trái cây.

Để có được lượng axit ascorbic định mức hàng ngày, bạn chỉ cần uống ít hơn một lynước trái cây mới vắt. Trái cây sấy khô rất tốt để thay thế đồ ngọt cho những người đang ăn kiêng, nhưng do hàm lượng đường cao nên mọi thứ tốt cho ô mai đều có thể làm mất đi lượng calo dư thừa. Do đó, bạn không nên lạm dụng hoa quả sấy khô. Đối với những người có vấn đề về quá trình tạo máu, một trăm gam trái cây tươi mỗi ngày sẽ là nguồn cung cấp sắt không thể thiếu. Việc thiếu vitamin ở trẻ em và người lớn cũng có thể được loại bỏ với sự giúp đỡ của việc tiêu thụ mơ thường xuyên. Mọi thứ mà ô mai có ích lợi gì đều có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với người cao tuổi. Đối với phụ nữ mang thai, loại quả này cũng sẽ là một nguồn cung cấp vitamin dồi dào, đặc biệt là dưới dạng nước ép hoặc mơ khô. Trái cây sấy khô rất tốt cho bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch do chứa nhiều kali. Số lượng của nó cho phép chúng ta coi mơ và mơ khô là những chất tương đương tự nhiên của thuốc nhân tạo cho tim. Ăn 50 đến một trăm gam mơ khô mỗi ngày có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh như suy tim, bệnh thiếu máu cục bộ mãn tính, tuần hoàn kém, đau thắt ngực và thậm chí là nhồi máu cơ tim.

Quả mơ sấy khô giúp ổn định nhịp tim, giảm đau tim và khó thở, giảm sưng phù tứ chi kèm theo suy tim. Với trường hợp sưng tấy nghiêm trọng, bạn có thể chuẩn bị một loại thuốc đặc biệt. Mỗi tuần một lần, ăn ba trăm gam quả khô đã ngâm, chia thành nhiều bữa, và cũng có thể uống nửa lít nước trái cây trong ngày. Trong hai hoặc ba tuần, mọi thứ mà một quả mơ có ích,giúp cơ thể đối phó với tình trạng sưng tấy. Để đạt được kết quả tối đa, quá trình điều trị nên được tiếp tục trong vài tháng. Bạn có thể lặp lại phương pháp này vài lần trong năm. Kết hợp với nước sắc của dừa cạn, xương cựa, rau diếp cá, mơ cũng sẽ giúp bảo vệ chống lại chứng xơ vữa động mạch của tim, não và các chi dưới.