Nước gừng: quy trình chuẩn bị, tác dụng đối với cơ thể, lợi và hại

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Gừng là một loại cây của Ấn Độ từ lâu đã được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh, giúp giảm cân hiệu quả. Nước gừng là cơ sở để pha chế thành trà thuốc bổ sắc và các loại thuốc sắc khác nhau. Rất khó để liệt kê tất cả các đặc tính tuyệt vời của nó, có rất nhiều trong số chúng, nhiều đến nỗi có những truyền thuyết về loại rễ tuyệt vời. Nhưng chúng ta hãy cố gắng khắc phục ít nhất những điểm chính ngày hôm nay.

Điều gì có thể hữu ích

Gừng là loại củ được coi là một trong những loại gia vị tốt cho sức khỏe. Trong thời cổ đại, nó được gọi là thần dược cho tất cả các bệnh. Nó có một hương vị sắc nét, cháy và một hương thơm tươi mát. Đặc tính hữu ích của gừng:

• Đây là nguồn cung cấp nhiều vitamin A, C, E, K, cả nhóm B. Vào mùa đông, đây là nguồn hỗ trợ đáng kể cho cơ thể bạn. Nước gừng chứa các nguyên tố vi lượng và 18 loại axit amin.
• Nó tăng cường hệ thống miễn dịch. Rất khó để tìm thấy một phương pháp điều trị dân gian khác như vậy bởi sức mạnh của tác động. Nhiều người đã trải qua ảnh hưởng của nó đối với bản thân trong thời gian bị cảm lạnh vàbệnh cúm. Uống một tách trà gừng mỗi ngày là đủ - và điều này sẽ không ảnh hưởng đến bạn.
• Nếu bạn đã bị bệnh rồi thì cũng đừng quên đốt chân răng. Nước gừng có thể nhanh chóng chữa khỏi cảm lạnh và bệnh phổi, ho và thậm chí cả hen phế quản.
• Sử dụng nó thường xuyên giúp cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa, tăng tốc độ trao đổi chất và giúp loại bỏ co thắt trong ruột. Loại bỏ chất thải và độc tố.
• Loại bỏ hoàn hảo một số khuyết điểm về thẩm mỹ. Mặt nạ tóc với nước gừng giúp giải quyết vấn đề rụng tóc. Có, và những khuyết điểm như mụn, anh ấy cũng có thể.

Như bạn thấy, lợi ích của nước gừng là rất lớn. Đây chỉ là một phần của những gì có thể nói về nó và chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn cách giải quyết các vấn đề riêng lẻ.

Cách làm nước ép

Nó khá dễ làm. Bạn sẽ cần một gốc tốt. Trong cửa hàng, hãy kiểm tra chất lượng của nó. Nó phải được chặt chẽ và đàn hồi. Nếu giữ ấm lâu, rễ bị xơ và mềm. Trong trường hợp này, tốt hơn là không nên mua nó.

Để pha nước gừng tươi, bạn cần rửa sạch củ và dùng dao sắc cạo sạch vỏ. Đồng thời, cố gắng chỉ loại bỏ lớp mỏng nhất để không làm bay các loại tinh dầu có giá trị nhất vào thùng. Chúng chỉ ẩn trong lớp bột giấy trên cùng.

Bây giờ bạn cần xay theo bất kỳ cách nào có thể: sử dụng máy ép trái cây hoặc máy xay thịt, trên máy xay thông thường nhất. Điều chính là bột giấy biến thành cháo. Trải nó lên vải thưa và vắt nó ra. Còn lạisau đó, cho bánh vào lọ. Nó có thể được sử dụng để pha trà, vì một số tinh dầu được lưu giữ trong các sợi và sẽ đi vào thức uống.

Nước ép thu được có hương vị rất sắc và cháy. Nó không được khuyến khích sử dụng nó ở dạng nguyên chất. Pha loãng tốt nhất với nước ép rau, trái cây hoặc chỉ với nước.

Khuyến khích sử dụng

Mặc dù có những lợi ích rõ ràng, các bác sĩ khuyên bạn nên thận trọng. Hương vị của nước trái cây không thể được gọi là dễ chịu, nó là khá cụ thể. Ngoài ra, ở dạng nguyên chất, nó có thể gây hại cho màng nhầy của miệng và dạ dày. Do đó, nó được thêm vào các thức uống khác.

Nếu bạn chưa sử dụng sản phẩm như vậy trước đây, thì hãy bắt đầu với một vài giọt chất lỏng cháy. Khi bạn quen với liều lượng có thể tăng lên, dần dần cho đến hai thìa nhỏ.

• Nếu một người thừa cân, liều hàng ngày là 50 ml. Tốt nhất nên chia tập này thành nhiều liều.
• Kết hợp gừng và nước chanh tạo ra thức uống giúp cải thiện khả năng phòng vệ của hệ miễn dịch.
• Pha loãng đồ uống nóng với nước ép táo hoặc cà rốt - loại cocktail này sẽ mang lại sinh lực và sức mạnh cho cả ngày.
• Bạn có thể thoát khỏi căng thẳng và xoa dịu thần kinh nếu bạn uống sữa với thêm nước gừng.

Điều trị hiếm muộn

Ở phương Đông, rễ cây cay từ lâu đã được các nhà thảo dược học sử dụng rất tích cực. Đặc biệt, tác dụng tích cực của nó đối với cơ quan sinh sản đã được chứng minh. Nó giúp bình thường hóa nền nội tiết tố của phụ nữ. Và điều nàylần lượt, nó ảnh hưởng đến giai điệu của tử cung, thời gian trưởng thành của trứng, phục hồi chu kỳ kinh nguyệt. Nên uống nước gừng mỗi ngày, thêm một thìa cà phê vào trà buổi sáng và buổi tối. Trong số những thứ khác, nó có tác động tích cực đến khả năng miễn dịch.

Thức uống giảm cân tốt nhất

Và điều đó cũng đúng. Bạn có thể uống chất đốt cháy chất béo và chất chặn calo, nhưng không bao giờ tiến gần hơn đến ước mơ của bạn. Vứt bỏ các loại thuốc dược phẩm, chúng được phát hành để kiếm tiền. Và chỉ có thiên nhiên mới thực sự quan tâm đến bạn. Nước gừng để giảm cân đã được sử dụng từ lâu đời và phương pháp này chưa bao giờ khiến ai phải thất vọng. Khoảng 180 g nước ép thu được từ một kg rễ. Nhưng không bắt buộc phải uống với số lượng lớn. Chỉ cần thêm 1 thìa vào các loại nước trái cây khác là đủ:

• Táo-cần tây. Nó vừa ngon vừa giúp chống lại cân nặng một cách hoàn hảo. Đối với ba phần táo, bạn sẽ cần lấy 2 phần cần tây và một phần gừng. Sản phẩm thu được rất giàu sắt và vitamin. Nên dùng 200 ml mỗi ngày. Chia thành ba liều và pha loãng với nước. Tất nhiên, thức uống này sẽ không ảnh hưởng gì đến lớp mỡ dưới da. Nhưng nó sẽ dần dần cải thiện sự trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. Và đây là những điều kiện tiên quyết để giảm cân lành mạnh.
• Nước uống thì là. Một phần thì là và gừng và 3 phần táo. Tất cả các nguyên liệu dễ dàng nhất cho vào máy ép trái cây và ép lấy nước. Không nên uống nhiều hơn một ly mỗi ngày vì nó dẫn đến mất nước.
• Nước ép rau củ. Nó thường được sử dụng cho những ngày ăn chay, nhưlượng calo thấp. Mỗi loại lấy 1 phần cà chua, dưa chuột, cần tây và nửa củ gừng. Hóa ra không quá ngon, nhưng cho phép bạn đạt được mức giảm đáng kể.

Gừng có tác dụng nhuận tràng và lợi mật, giúp đẩy nhanh quá trình phân tách chất béo và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.

Để điều trị cảm lạnh

Đây là một phương thuốc điều trị và dự phòng tuyệt vời cho các bệnh cảm cúm, trong mùa dịch bệnh. Uống trà cùng với một thìa nước gừng có thể hạ nhiệt độ và ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn, vi rút gây bệnh, giảm đau đầu và suy nhược chung. Điều này có thể thực hiện được nhờ các tính năng sau:

• Cải thiện việc cung cấp máu. Nhà máy tăng tốc lưu lượng máu đến tất cả các cơ quan và hệ thống.
• Bình thường hóa hơi thở. Tinh dầu tạo điều kiện thuận lợi cho việc di chuyển và loại bỏ chất nhầy từ đường hô hấp trên.
• Loại bỏ hội chứng đau. Gừng có tác dụng chống co thắt và chống viêm.
• Cung cấp vitamin và nguyên tố vi lượng cho cơ thể.
• Cải thiện mồ hôi.
• Hành động diệt khuẩn.
• Loại bỏ các chất độc hại và vi sinh vật.

Ai bị hại bởi nước gừng

Mặc dù những lợi ích cao nhất của thức uống, chúng ta không được quên chống chỉ định. Đây là một thức uống khá đậm đặc và cay nồng, cần được uống đúng cách. Bản thân nước ép có hại trong các bệnh về đường tiêu hóa. Đó có thể là vết loét và viêm dạ dày, viêm đại tràng. Nếu bạn không thể chịu được caysản phẩm thì bạn cũng nên hết sức lưu ý về vấn đề trị mụn bằng gừng.

Trong trường hợp mắc bệnh tiểu đường và các phản ứng dị ứng, chỉ có thể đưa nó vào chế độ ăn khi được sự cho phép của bác sĩ. Mang thai không phải là thời điểm tốt nhất để thử nghiệm. Trong giai đoạn này không thể dự đoán phản ứng của cơ thể với một sản phẩm mới. Ngay cả ở những người khỏe mạnh, nước trái cây cũng có thể gây ra chứng ợ nóng. Vì vậy, điều quan trọng là phải bắt đầu với những liều lượng nhỏ nhất.

Trong mọi trường hợp, bạn không nên tự ý chỉ định điều trị hoặc thay thế liệu trình điều trị do bác sĩ chỉ định bằng gừng. Bạn có thể bổ sung nhưng tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Khi nói đến giảm cân, không có gừng nào có thể thay thế một chế độ ăn uống lành mạnh. Uống bánh với nước gừng là vô ích. Thay vào đó, hãy chuẩn bị một món salad rau với ức gà, sau đó bạn không cần phải nhờ đến sự hỗ trợ của y học cổ truyền.

Dùng khi mang thai

Đây không phải là lúc để thử nghiệm, nhưng nếu bạn luôn dung nạp gừng tốt, thì nó có thể phục vụ bạn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người bị đau đầu và nhiễm độc. Đánh giá của các đánh giá, nước gừng có thể làm giảm buồn nôn, nó có tác dụng chống nôn. Một lượng lớn vitamin cũng vô cùng quan trọng đối với bà mẹ tương lai.

Phụ nữ căng thẳng và lo lắng là chống chỉ định. Trà gừng sẽ giúp bạn bình tĩnh trong những tình huống khó khăn nhất. Tác dụng làm dịu của nó có thể so sánh với tác dụng của ngải cứu. Nhiều bà bầu bị phù nề. Đây là lúc trà gừng có ích. Nó nhẹ nhàng loại bỏ chất lỏng dư thừa và cải thiệnđiều kiện.

Dành cho phái đẹp

Loại cây này được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ. Nó cho phép người phụ nữ giữ được tuổi thanh xuân và vẻ đẹp của mình lâu hơn nữa.

• Tình trạng da. Các chất có nhiều trong gừng giúp tăng lưu lượng máu đến lớp biểu bì. Đó là, mặt nạ với nước ép của loại cây này có tác dụng giống như lột da. Lần đầu tiên, sử dụng lượng tối thiểu, giới thiệu nó vào loại kem yêu thích của bạn. Điều này giúp làm căng hình bầu dục của khuôn mặt, cải thiện màu da và màu sắc. Sản phẩm không thể thiếu cho những người sở hữu làn da dầu, vì nó giúp thu hẹp lỗ chân lông và loại bỏ tình trạng bóng nhờn.
• Nước gừng cho tóc cũng rất hữu ích. Nếu bạn đang thay đổi nhãn hiệu dầu gội và xả nhưng không có tác dụng nào giúp trị gàu và rụng tóc, thì đã đến lúc bạn nên nghĩ đến gừng. Hãy thêm nó vào thành phần của các loại mặt nạ tự nhiên từ trứng, dầu thực vật, nước sắc từ thảo dược. Điều này sẽ cải thiện vi tuần hoàn máu, và do đó cung cấp dinh dưỡng cho bóng đèn. Ngoài ra, gừng giúp loại bỏ hàm lượng chất béo tăng, gàu, kích thích mọc tóc. Nó mang lại cho các lọn tóc độ bồng bềnh, bóng và đàn hồi. Nếu bạn gặp vấn đề về sự phát triển của tóc, thì bạn nhất định nên thử.

Thay cho lời kết

Gừng một cách an toàn có thể được coi là một loại củ kỳ diệu và một món quà thực sự của thiên nhiên. Nó có thể được sử dụng cho mục đích phòng ngừa và điều trị. Nó cũng là một loại gia vị có hương vị tươi sáng sẽ làm cho các món ăn của bạn thú vị hơn và ngon hơn. Đừng quên rằng nước trái cây tươi không được phép cho tất cả mọi người. Đọc kỹ chống chỉ định trước khi dùng.