Sweet Tooth Dream: Calorie Free Fitness Cake

2025 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 13:15

Có một thân hình hoàn hảo là mơ ước của mọi phụ nữ. Nhưng đôi khi chúng ta muốn một thứ gì đó "ngon" đến nỗi chúng ta quên mất cuộc đấu tranh hàng ngày với những cân nặng tăng thêm khiến chúng ta phải trả giá như thế nào. Trên thực tế, có rất nhiều món tráng miệng ngon miệng chứa ít calo nhất.

Giải pháp cho chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt là một món tráng miệng đặc biệt

Không có gì bí mật khi thừa cân là một khuyết tật nghiêm trọng trong cuộc sống cá nhân của nhiều người. Tăng thêm cân là sự không hài lòng liên tục với hình thể của bạn, tạo thêm gánh nặng cho cơ thể và giảm lòng tự trọng cá nhân. Và để thoát khỏi số cân thừa, bạn phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, điều mà không phải ai cũng có thể chịu được. Điều đó đặc biệt khó đối với những ai yêu thích đồ ngọt. Nhưng hóa ra bạn có thể kết hợp ăn kiêng, thể dục, bánh ngọt. Có những công thức cho những món tráng miệng như vậy và chúng tôi cung cấp một trong số chúng.

Kết hợp không tương hợp

Kết quả thực sự trong việc giảm cân mang lại một phương pháp tổng hợp kết hợp tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý. Nhưng điều này không có nghĩa là nên bỏ hoàn toàn các món tráng miệng. Bánh thể dục hữu ích, khôngCó chứa đường là một tìm kiếm thực sự cho những người có một chiếc răng ngọt, những người muốn duy trì hình dạng lý tưởng của cơ thể của họ. Chúng ta đang nói về các món tráng miệng bằng rau.

Vì vậy, bánh thể dục cà rốt được coi là một lựa chọn tuyệt vời cho ẩm thực lành mạnh. Loại rau này nói chung là một trong những thành phần chính trong chế độ ăn uống: nó không chỉ được sử dụng để chế biến súp, salad và các món ăn thứ hai. Thịt hầm, bánh nướng và bánh nướng xốp, bánh cuộn và bánh nướng xốp thơm ngon được làm từ cà rốt. Những món ngon hấp dẫn này rất hay có trong thực đơn của nhiều quán cà phê và nhà hàng nhỏ.

Nấu bánh thể dục tinh tế nhất tại nhà

Thực tế, món tráng miệng lành mạnh này rất dễ chế biến tại nhà. Nắm vững một số công thức nấu ăn, bất kỳ bà nội trợ nào cũng có thể nướng một món rau ngon tuyệt bằng lò nướng, lò vi sóng hoặc nồi nấu chậm.

Để chuẩn bị bánh, bạn sẽ cần:

• 2-3 củ cà rốt vừa, thái nhỏ;
• 3 quả trứng gà;
• 5 muỗng canh cám (có thể thay thế bằng bột yến mạch hoặc bột ngũ cốc) - những thứ này phải được nghiền nhỏ;
• một chút chất tạo ngọt;
• quế, cỏ ngọt hoặc vani đều tuyệt;
• ½ muỗng cà phê bột nở;
• một chút muối.

Trộn tất cả các thành phần. Cho bột vào khay nướng và cho vào lò nướng đã được làm nóng trước ở nhiệt độ 180 độ trong vòng 30 - 40 phút. Nếu nấu bánh quy cà rốt trong lò vi sóng, thời gian nấu sẽ giảm xuống còn 10-15 phút. Đừng quên rằng các món ăn để nướng trong lò vi sóng nênthích hợp! Có thể kiểm tra độ sẵn sàng của bánh bằng tăm.

Để chuẩn bị một loại kem ăn kiêng, bạn sẽ cần:

• lòng đỏ của một quả trứng gà;
• 200 gram pho mát ít béo;
• ½ ly sữa;
• ½ muỗng cà phê chất tạo ngọt, quế hoặc cỏ ngọt.

Lòng đỏ phải được đánh bông, thêm sữa, trộn đều và đun trên lửa nhỏ hoặc hấp cách thủy, khuấy liên tục. Khối lượng kết quả sẽ dày lên một chút sau một thời gian. Phô mai Cottage được đánh với chất tạo ngọt, đổ dần vào sữa trứng. Kết quả là một hỗn hợp có độ sệt của kem chua đặc.

Bánh làm lạnh sẵn được cắt theo chiều dọc thành 2-3 phần. Mỗi lớp được phết lên cả hai mặt bằng sữa trứng phô mai tươi và xếp chồng lên nhau. Các loại hạt, trái cây tươi hoặc khô được dùng làm vật trang trí cho bánh thể dục. Nếu muốn, bánh có thể được rắc vỏ cam bào và quế.

Món tráng miệng đã chuẩn bị sẵn được đặt trong tủ lạnh trong vài giờ để bánh được thấm hoàn toàn với kem.