2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Sớm hay muộn, mỗi người đều nghĩ đến việc thực phẩm mình ăn hàng ngày có ích như thế nào. Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì ở khắp mọi nơi, chúng ta đều nghe nói rằng không có sản phẩm nào ngày nay là tự nhiên.
Bắp rang bơ đã được người tiêu dùng rất ưa chuộng hiện nay. Tác hại và lợi ích của sản phẩm này đang là chủ đề tranh cãi của các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới. Tất nhiên, điều này rất thuận tiện - bạn đổ một bữa sáng khô với sữa và sau 1-2 phút bạn có thể bắt đầu ăn. Tuy nhiên, không phải mọi thứ đều dễ dàng và đơn giản như thoạt nhìn.
Bắp tự nhiên: tác hại và lợi ích
Để hiểu được vấn đề khó này, bạn cần nhớ món ăn này ra đời như thế nào. Điều thú vị là ngô mảnh, tác hại và lợi ích của chúng rất mơ hồ, lại được sản xuất tại một trong những nhà máy do lỗi công nghệ. Những người thợ làm bánh thiếu may mắn đã vô tình quên rằng mình đã nhào bột nên bột bị vón thành cục. Nó đã được quyết định rang chúng và bán chúng dướiloại sản phẩm mới. Nó đã thành công: ngũ cốc ngày càng nhận được nhiều sự yêu thích của người tiêu dùng hơn mỗi ngày.
Tuy nhiên, ở giai đoạn đầu tiên của câu chuyện ngô nghê này, không thể nói về bất kỳ tác hại nào. Không có chất phụ gia cải thiện hương vị và kéo dài thời hạn sử dụng trong sản phẩm này. Nhưng mọi thứ đã thay đổi theo thời gian.
Bắp hiện đại: lợi bất cập hại
Dần dần, đá lạnh, mật ong, và sau đó là nhiều thành phần không hữu ích khác bắt đầu được thêm vào bữa sáng làm sẵn, hầu hết đều bắt đầu bằng chữ "E" xấu số.
Nếu bạn ăn sáng như thế này 1-2 lần / tuần, tất nhiên sẽ không có gì khủng khiếp xảy ra. Bạn chỉ cần nhớ rằng vụn ngô tốt nhất nên được đổ với sữa hoặc kefir. Sẽ rất tốt nếu các sản phẩm không có chất béo. Thực tế là mật ong và nước đá, cũng như một lượng dầu nhất định đọng lại trong sản phẩm sau khi chiên, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hình dáng, bị đọng lại ở các mặt dưới dạng mỡ thừa, nếu bạn sử dụng ngô mảnh quá thường xuyên. Hàm lượng calo của chúng trung bình là 350 (+/- 10) kcal trên 100 g.
Ngoài ra, giống như các loại thực phẩm khác đã được chiên, vảy có thể gây ung thư. Tuy nhiên, chúng không chứa quá nhiều chất béo - khoảng 7 g. Carbohydrate lại là một vấn đề khác. Có khoảng 60 g trong số đó. Vì lý do này, bột ngô được trẻ em và thanh niên tiêu thụ tốt nhất - chúng có quá trình trao đổi chất nhanh và điều này không có khả năng ảnh hưởng đến con số.
Các chất phụ gia không tự nhiên khác nhau - hương vị, chất tạo ngọt, màu sắc - đây là những gì làm cho bột ngô (lợi và hại của nó không trở nên rõ ràng sau khi đọc thành phần) không phải là lựa chọn tốt nhất để tiêu thụ hàng ngày. Ngoài tác động tiêu cực chung đến cơ thể, chúng có thể gây dị ứng.
Bắp ngô là nguồn cung cấp chất xơ. Tuy nhiên, so với bản thân ngô, lượng chất xơ tự nhiên trong chúng ít hơn nhiều. Và nguyên nhân là do hạt phải chịu nhiều tác động: xay, rang, ép. Kết quả là, một phần đáng kể của các chất hữu ích chỉ đơn giản là bị phá hủy.
Như bạn có thể thấy, có nhiều mặt tiêu cực hơn của việc ăn ngô mảnh. Điều này có nghĩa là chúng không phù hợp để sử dụng hàng ngày.
Đề xuất:
Cà phê đối với bệnh tăng huyết áp: tác dụng của caffeine đối với cơ thể, bác sĩ giải thích, lợi ích và tác hại, khả năng tương thích với thuốc điều trị áp
Nhiều người bị rối loạn hệ tim mạch quan tâm đến việc uống cà phê có bị tăng huyết áp hay không. Vấn đề này cần phải được xem xét một cách nghiêm túc. Người ta thường chấp nhận rằng caffeine không tương thích với bệnh này
E211 - là gì? Tác hại của E211 đối với cơ thể là gì? Tác dụng đối với cơ thể của natri benzoat
Khi mua thực phẩm trong siêu thị, mỗi chúng ta đều chú ý đến việc hầu hết các sản phẩm đều chứa nhiều chất bắt đầu bằng chữ "E". Đây là những chất phụ gia mà ngành công nghiệp thực phẩm không thể hoạt động hiện nay. Một trong những chất phổ biến nhất là E211 - một chất bảo quản. Để tăng thời hạn sử dụng của sản phẩm, tất cả các nhà sản xuất đều thêm vào
Lợi ích của quả phỉ đối với nam giới: đặc tính hữu ích, thành phần, chỉ định và chống chỉ định, tác dụng đối với cơ thể
Các đặc tính có lợi của hạt phỉ đối với sức khỏe nam giới đã được sử dụng từ thời cổ đại. Nó không chỉ chứa các vitamin và khoáng chất hữu ích. Sản phẩm này có giá trị năng lượng cao và đặc biệt có lợi cho nam giới. Thế nào? Chi tiết - trong đánh giá của chúng tôi
Tỏi đối với bệnh viêm dạ dày: tác dụng đối với cơ thể, lợi và hại
Viêm dạ dày là căn bệnh nguy hiểm cần có chế độ ăn uống đặc biệt. Đó là lý do tại sao những người mắc phải căn bệnh này đều quan tâm đến việc tỏi có ăn được không và dùng sản phẩm này làm gia vị cho các món ăn có hại gì không
Tác hại và lợi ích của sữa dê đối với trẻ. Sữa dê: lợi và hại, chống chỉ định
Tác hại và lợi ích của sữa dê đối với trẻ em đã được các chuyên gia nghiên cứu từ lâu. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét các đặc tính của sữa dê, cũng như liệu có nên cho trẻ dùng sản phẩm sữa này hay không
