Quả hồng: ảnh, calo, lợi và hại

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Hồng sung là loại quả mọng thịt to có màu cam tươi. Vỏ quả bóng, ẩn chứa phần cùi giàu vitamin. Hương vị của hồng phụ thuộc vào giống và độ chín của nó. Nó có thể vừa mềm, ngon ngọt và chua, một chút chất làm se. Quả mọng chứa ít calo, nhiều carbohydrate và giàu khoáng chất.

Giá trị dinh dưỡng

100 g trái cây chứa 0,5 g protein, 0,6 g chất béo, 15,3 g carbohydrate. Hàm lượng calo trong quả hồng là 66 kcal (trên 100 g sản phẩm).

Thành phần vitamin và khoáng chất

Hồng rất giàu vitamin B1, B2, B12, P, C. Nó chứa beta-carotene, sắt, iốt, kali, canxi, coban, magiê, mangan, đồng, natri, phốt pho, niken, tannin, axit hữu cơ, pectin.

Không có gì lạ khi các bác sĩ đặc biệt khuyên bạn nên bổ sung quả mọng trong chế độ ăn uống của bạn để chữa các bệnh về tim mạch và hệ tuần hoàn, đường tiêu hóa, các vấn đề về thị lực, rối loạn tuyến giáp và các vấn đề sức khỏe khác.

Lợi ích cho cơ thể

Cam mọng có tác dụng rất hữu ích đối vớicơ thể người. Quả sung hồng có những đặc tính hữu ích sau:

1. Beta-caroten, nhờ đó mà quả hồng có màu sắc tươi sáng, cải thiện thị lực. Quả mọng được khuyến khích sử dụng khi mang nặng lên cơ quan thị giác.
2. Hồng góp phần vào hoạt động bình thường của hệ hô hấp. Các chất có trong nó bảo vệ chống lại các quá trình viêm kèm theo ho.
3. Magie, kali, natri và canxi trong thành phần của quả mọng có tác dụng tích cực đối với tim mạch, củng cố mạch máu.
4. Do hàm lượng sắt của nó, hồng rất hữu ích cho những người bị thiếu máu.
5. Trái cây tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh do vi rút. Điều này có được do lượng vitamin A và C dồi dào trong quả hồng.

Sử dụng mỹ phẩm

Phái đẹp đã đánh giá cao quả hồng là một công cụ tuyệt vời để chăm sóc da và tóc. Geishas Nhật Bản bắt đầu sử dụng quả mọng để làm mỹ phẩm tự chế. Không có gì lạ khi khuôn mặt của họ lúc nào cũng trông rất chỉnh tề và chỉnh chu, và những lọn tóc của họ được phân biệt bởi độ mềm và độ đàn hồi.

Mặt nạ phổ thông

Mặt nạ đơn giản nhất nhưng khá hiệu quả chỉ gồm một thành phần - quả hồng. Cùi của nó phải được nghiền thành một chất nhất quán nhuyễn và nhẹ nhàng thoa lên da mặt, đầu và phân bố dọc theo toàn bộ chiều dài của tóc. Chỉ cần đắp mặt nạ như vậy trong nửa giờ là đủ, vì làn da của bạn sẽ trở nên đàn hồi hơn, được nghỉ ngơi, được nuôi dưỡng và mái tóc của bạn sẽ trở nên bóng mượt.

Mặt nạtrị mụn

Để chuẩn bị mặt nạ làm sạch, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau:

• Bột quả hồng - 1 muỗng canh. thìa;
• một lòng trắng trứng;
• đất sét trắng - 2 muỗng cà phê

Kết hợp các sản phẩm và trộn cho đến khi mịn. Bôi lên mặt. Rửa sạch sau 15 phút.

Mặt nạ này được khuyên dùng cho da có vấn đề, dễ nổi mụn. Sử dụng sản phẩm thường xuyên sẽ làm giảm độ nhờn của lớp hạ bì, làm sạch và se khít lỗ chân lông, tiêu viêm và ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn mới.

Mặt nạ dưỡng ẩm

Để đánh giá hiệu quả của mặt nạ này, bạn sẽ cần danh sách các sản phẩm sau:

• cùi hồng - 1 muỗng canh. thìa;
• lòng đỏ trứng gà;
• bột lúa mạch đen - 1 muỗng cà phê;
• mật ong - 1 muỗng canh. thìa;
• dầu ô liu - 1 muỗng canh. thìa.

Kết hợp các thành phần của mặt nạ vitamin trong một cái bát. Khuấy đều cho đến khi thu được một khối lượng đồng nhất. Đắp hỗn hợp lên mặt và để trong 15 phút. Rửa mặt bằng nước ở nhiệt độ dễ chịu.

Mặt nạ này là tuyệt vời cho làn da mất nước. Nó sẽ cung cấp dinh dưỡng sâu, loại bỏ lớp tế bào đã bị sừng hóa. Quả hồng bì thì không thể phủ nhận công dụng của nó, kết hợp với các sản phẩm khác sẽ giúp da mềm mịn, loại bỏ bong tróc.

Mặt nạtrẻ hoá

Theo công thức, mặt nạ dành cho da trưởng thành chứa:

• Bột quả hồng - 1 muỗng canh. thìa;
• men bia - 0,5 muỗng canh. thìa;
• lanolin - 1 muỗng cà phê;
• dầu hạnh nhân - 1 muỗng cà phê

Trộn kỹ các thành phần cho đến khikhối lượng đồng nhất. Đắp hỗn hợp lên mặt và cổ. Rửa sạch sau 20-30 phút.

Mặt nạ này có tác dụng trẻ hóa mạnh mẽ. Sử dụng sản phẩm thường xuyên cho phép bạn làm mờ các nếp nhăn và cải thiện các đường nét trên khuôn mặt. Da sẽ trở nên đàn hồi và mềm mịn như nhung.

Khi mang thai và cho con bú

Hồng_nhiên là sự lựa chọn tuyệt vời cho bà mẹ tương lai. Việc sử dụng nó sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề khác nhau mà phụ nữ mang thai phải đối mặt. Các chất quý giá chứa trong quả mọng có những tác dụng sau đối với cơ thể:

• tăng cường các chức năng bảo vệ của cơ thể;
• phòng chống thiếu máu;
• khỏi táo bón, bình thường hóa phân;
• loại bỏ phù nề;
• bổ sung lượng iốt dự trữ cho cơ thể;
• bình thường hóa giấc ngủ.

Vì vậy, quả hồng sung, bức ảnh được giới thiệu ở đây, với liều lượng vừa đủ là một sản phẩm vô giá đối với sức khỏe của bà mẹ tương lai và con của cô ấy.

Tuy nhiên, trong thời kỳ cho con bú mẹ nên bỏ hẳn việc sử dụng hồng xiêm hoặc ăn với số lượng rất ít khi bé được hơn 4 tháng. Nếu không, quả mọng có thể gây ra các phản ứng dị ứng và táo bón ở trẻ.

Hồng dành cho trẻ em

Các bác sĩ nhi khoa khuyên không nên cho trẻ dưới ba tuổi ăn quả hồng vì hệ tiêu hóa của trẻ sẽ chỉ phát triển mạnh hơn ở độ tuổi này. Bạn cần bắt đầu ăn quả mọng với một thìa cà phê. Điều quan trọng là phải quan sát phản ứng của cơ thể với một sản phẩm lạ.

Chống chỉ định và tác hại

Ăn quả mọng có thể gây hại cho cơ thể trong những trường hợp như:

• Tiểu đường. Trái cây chứa nhiều đường dễ tiêu hóa, được chế biến thành glucose trong cơ thể. Bác sĩ chăm sóc cho bệnh tiểu đường không phụ thuộc insulin có thể cho phép sử dụng quả mọng thành từng phần nhỏ - một quả hồng có kích thước bằng một quả táo nhỏ.
• Giai đoạn phục hồi sau các cuộc phẫu thuật các cơ quan của đường tiêu hóa. Hồng trong một số trường hợp có thể dẫn đến tắc ruột.
• Thừa cân. Thành phần của quả mọng có chứa các nguyên tố có thể làm rối loạn quá trình trao đổi chất, điều này sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình.
• Trẻ em dưới 3 tuổi. Tannin trong hồng xiêm tạo thành cục khi tiếp xúc với dịch vị. Hình thành dày đặc có thể gây tắc nghẽn đường ruột và ngừng hoạt động của dạ dày.
• Tăng độ nhạy cảm với i-ốt. Một lượng đáng kể chất trong quả hồng có thể gây ra các phản ứng dị ứng.

Ngoài ra, quả cam không được khuyến khích sử dụng với các sản phẩm từ sữa. Như bạn thấy, quả sung có thể có lợi và có hại cho cơ thể của chúng ta.

Hồng giảm cân

Đặc tính ăn kiêng của quả mọng làm cho nó trở thành một sản phẩm tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân. Chế độ ăn kiêng đơn, chế độ ăn kiêng kết hợp và những ngày nhịn ăn với quả hồng đã chứng tỏ bản thân rất tốt.

Tất nhiên, những phương pháp này chỉ phù hợp với những người không có vấn đề về sức khỏe.

1. Mono-diet. Đối với chế độ ăn kiêng, bạn chỉ được chọn những quả chín. Bạn có thể giảm tới 3 kg trong một tuần bằng cách ăn 5-6 quả cam cỡ vừa mỗi ngày. Đảm bảo uống nhiều nước giữa các bữa ăn. Nếu trong quá trình ăn kiêng mà có cảm giác khó chịu ở bụng thì nên thay một quả hồng bằng một ly kefir không béo.
2. Kết hợp ăn kiêng. Bữa tối nên thay thế bằng quả hồng ngọt. Thực đơn trong ngày nên bao gồm các sản phẩm dành riêng cho người ăn kiêng: salad rau, trái cây, phô mai tươi không béo và kefir, thịt nạc.
3. Ngày kiêng ăn quả hồng với điều kiện từ 8 giờ sáng đến 8 giờ tối bạn sẽ ăn một quả hồng nhỏ. Giữa các bữa ăn, bạn có thể uống trà thảo mộc không đường.