Sử dụng củ gừng như thế nào để tốt cho sức khỏe và giảm cân?

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Màu kem nhợt nhạt, vảy ốc kém hấp dẫn và thiếu hương vị dễ chịu khiến củ gừng không được ưa chuộng ăn nhiều. Tuy nhiên, vì một số lý do, nhiều người chủ động sử dụng nó trong nấu ăn, pha trà và nước tăng lực bất thường. Và tất cả là nhờ tác dụng kỳ diệu của nó đối với cơ thể và hiệu quả đã được chứng minh nhiều lần. Thú vị? Sau đó, hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng củ gừng để vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.

Đũa thần gọi là "gừng"

Đầu tiên, chúng ta hãy nói một chút về thành phần kỳ diệu của loại rễ này. Nó chứa các chất như sắt, kẽm, silicon, phốt pho, các axit khác nhau (nicotinic, linoleic và những chất khác), kali và natri, crom và nhiều hơn nữa cần thiết cho cơ thể của chúng ta. Mô tả ngắn gọn tác dụng của sản phẩm nàychỉ là không thể. Nó cực kỳ hữu ích cho những người gặp vấn đề về hệ tiêu hóa, thận. Gừng được biết đến như một chất lợi tiểu, diaphore và lợi mật, thuốc bổ tự nhiên, làm giãn mạch và chữa lành (bao gồm cả viêm loét dạ dày). Nói chung, một phép màu, không phải là thực vật.

Ngoài ra, củ gừng được khuyên dùng để giảm cân. Những đánh giá của những người đã từng trải qua khả năng đối phó với cân nặng của anh ấy là rất ấn tượng. Thứ nhất, nó giúp đào thải độc tố và các chất độc hại khác cản trở quá trình thanh lọc cơ thể. Thứ hai, nó kích hoạt quá trình trao đổi chất, giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn và không bị đọng lại ở những nơi không cần thiết.

Gừng trong cuộc chiến vì sự hòa hợp

Trời nắng nóng mà mùa hè bạn vẫn chưa giảm được cân? Thay vào đó, hãy học cách sử dụng củ gừng để chống nhăn dạ dày. Tốt nhất là chuẩn bị nước tăng lực dựa trên loại cây này.

Thức uống tiêu mỡ

Đây là một công thức rất ngon và tốt cho sức khỏe: lấy 2 cm củ gừng cho mỗi lít nước sôi, một thìa bạch đậu khấu và bạc hà, 80 gram chanh và cùng một lượng nước cam, mật ong vừa ăn. Tất cả các thành phần và gừng băm nhỏ nên được trộn đều và đổ nước sôi, để trong nửa giờ. Đồ uống đã sẵn sàng. Uống lạnh vào những ngày hè nóng nực sẽ rất ngon thay vì nước trái cây và nước ngọt đóng gói có hại cho sức khỏe.

Bạn có thể pha các loại trà gừng khác theo cách tương tự. Ví dụ, với lá linh chi và mật ong, với trà xanh và lá nho. nhiều nhấtMột phương thuốc giảm béo hiệu quả được coi là thức uống gừng-tỏi. Để có 4 cm củ, bạn cần 2 nhánh tỏi. Xay cả hai thành phần và đổ nước sôi vào. Bạn có thể không sợ mùi hăng của tỏi, vì gừng có thể ngắt mùi rất tốt. Và tác dụng kỳ diệu của thức uống này đối với con số đáng để bạn kiên nhẫn một chút.

Gừng Đốt Mỡ Salad

Chúng ta đã tìm ra các loại đồ uống, bây giờ chúng ta hãy xem cách ăn củ gừng như thế nào? Bạn có thể nấu với nó một món salad ăn kiêng và thậm chí là "đốt cháy chất béo". Ngoài gừng, chúng ta cần có: cà rốt và củ cải luộc, chanh và vỏ cam, bột cần tây và một ít dầu thực vật. Tất cả xay và trộn. Một phần salad như vậy vào bữa trưa sẽ giúp bạn no lâu và bắt đầu các quá trình trao đổi chất tích cực trong cơ thể.

Loại cây này kích thích các hệ thống khác nhau trong cơ thể chúng ta, vì vậy nếu biết cách sử dụng củ gừng, hãy cố gắng đưa nó vào chế độ ăn uống của bạn thường xuyên dưới dạng đồ uống, trà và nước xốt salad.