Spring beriberi là gì? Triệu chứng và phương pháp đấu tranh

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Cuối cùng, mùa xuân đã đến, mặt trời đã xuất hiện, nhưng… tâm trạng và sức khỏe đều dưới mức trung bình, và hình ảnh phản chiếu trong gương không đáng khích lệ. Rất có thể, bạn không có đủ vitamin. Cơ thể của chúng ta là một hệ thống rất phức tạp, có thể bị ốm nếu thiếu dù chỉ một thành phần trong thời gian dài. Điều này cũng đúng với vitamin. Rốt cuộc, những chất này đóng một vai trò quan trọng. Chúng tham gia vào tất cả các quá trình sinh lý và sinh hóa của cơ thể, nên rõ ràng việc không có một trong các

thành phần giới thiệu sự mất cân bằng. Sự thiếu hụt hoặc thiếu vitamin trong cơ thể được gọi là "chứng suy nhược cơ thể" (avitaminosis). Và thường tình trạng này được quan sát thấy vào mùa xuân. Avitaminosis mùa xuân là một tình trạng hàng loạt. Các triệu chứng của nó hiện diện ở 60-90% dân số. Có vẻ như không có việc gì phải đi khám bệnh mà tình trạng sức khỏe thật kinh tởm.

beriberi mùa xuân. Các triệu chứng

• Tình trạng mệt mỏi mãn tính, buồn ngủ tăng lên, mệt mỏi.
• Da có vảy, tóc xỉn màu, móng tay mỏng dễ gãy.
• Chảy máu nướu răng, có thể xuất hiện các vết nứt ở khóe miệng không lành.
• Tầm nhìn bị giảm, đặc biệt là trong điều kiện ánh sáng yếu (vào buổi tối).
• Giảm tập trung và chú ý, suy giảm trí nhớ.
• Đợt cấp của các bệnh hiện có, dễ bị cảm.

Cách đáng tin cậy nhất để tránh tình trạng này hoặc trở lại bình thường là thiết lập chế độ dinh dưỡng tốt. Vào mùa đông, chúng ta thường bị cám dỗ bởi các sản phẩm "không lành mạnh", bao gồm mì ống, các sản phẩm bánh mì, bán thành phẩm, thịt. Trong thời tiết lạnh, điều rất quan trọng là không được quên trái cây và rau quả. Vậy thì bạn sẽ không phải khổ sở trong thanh xuân. Spring beriberi được “điều trị” hoàn hảo chỉ với cách tiếp cận dinh dưỡng hợp lý và đúng đắn. Cách này nhiều

hiệu quả hơn so với việc dùng thuốc hoặc phức hợp vitamin. Nếu không có cơ hội để cải thiện chế độ dinh dưỡng, thì bạn có thể và nên sử dụng phức hợp vitamin. Nhưng không có gì tốt hơn các sản phẩm tự nhiên.

Để dễ dàng đánh bại bệnh Spring Beriberi, bạn cần phải biết thực phẩm nào chứa vitamin:

Vitamin A: cà rốt, cà chua, củ cải đường, bí ngô, ớt đỏ, mơ, ngô, cây tầm ma.

Vitamin B: B1 - bánh nướng xốp, yến mạch, gạo, men bia, thịt lợn và thịt bò, các loại hạt, lòng đỏ trứng và các loại đậu. B2 - sữa, thịt, cá, men bia, rau tươi, ngũ cốc (không có môi trường kiềm là cần thiết để bảo quản vitamin này).

Vitamin C: trái cây họ cam quýt, hồng hông, nho đen, táo, hắc mai biển, dâu tây, dâu tây, thảo mộc, bắp cải, khoai tây, cây me chua, đỏhạt tiêu.

Vitamin D: Các sản phẩm từ sữa, dầu cá và nhiều loại cá đỏ, lòng đỏ trứng và bơ.

Vitamin E: tầm xuân, lòng đỏ trứng, rau xanh, dầu thực vật.

Để có thể khỏi hoặc không kiếm được bệnh hôi xuân, bạn cần phải ăn uống đúng cách. Điều này có nghĩa là chế độ ăn hàng ngày của bạn nên bao gồm tất cả các nhóm thực phẩm. Trên thế giới không có một sản phẩm nào chứa đầy đủ các chất cần thiết cho sự sống, do đó cần có rau, trái cây, ngũ cốc, sữa, thịt trong thực đơn hàng ngày. Đặc biệt là vào mùa đông và mùa xuân, khi sự thiếu hụt vitamin trong mùa xuân có thể xảy ra.