Trà chanh: lợi và hại

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Hầu hết mọi người uống vài tách trà mỗi ngày. Có một số loại sản phẩm này. Phổ biến nhất là trà đen. Thức uống này có khá nhiều đặc tính hữu ích. Nhưng nó phải được ủ đúng cách.

Tràchanh đặc biệt khác biệt. Nó không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch, mà còn tiếp thêm sinh lực. Nhưng trà chanh hữu ích như thế nào đối với cơ thể? Nó chứa bao nhiêu calo? Uống trà chanh có chống chỉ định gì không? Tất cả những câu hỏi này sẽ được giải đáp trong bài viết này.

Về lợi ích của thức uống

Một số nhà nghiên cứu nói rằng uống trà với chanh là một loại hình truyền thống. Ở các quốc gia khác, nước ép hoặc vỏ trái cây này được thêm vào đồ uống.

Trà với chanh giúp chống lại các bệnh khác nhau, vì nó rất giàu vitamin C. Chính anh ấy là người giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể.

Đối với cảm lạnh, thức uống này giúp loại bỏ và làm loãng đờm, đồng thời kích thích tiết mồ hôi.

Một loại quả như chanh có tác dụng tốt đối với hệ tim mạch. Quảng cáo trà chanhtối ưu hóa quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, rất tốt cho những ai muốn giảm cân.

Ngoài ra, thức uống này là nguồn cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa. Thường xuyên uống trà với một lát chanh giúp làm chậm quá trình lão hóa và loại bỏ sự phát triển của khối u ác tính.

Uống lạnh làm dịu cơn khát và tiếp thêm sinh lực một cách hoàn hảo. Như bạn đã biết, trà đen có chứa caffeine. Uống trà cam quýt vừa phải giúp cải thiện hiệu quả hoạt động của thận, tối ưu hóa hoạt động của tim, cải thiện tuần hoàn não. Đó là thức uống này có đặc tính kháng khuẩn.

Về sự nguy hiểm của thức uống

Trà này có chống chỉ định. Vì vậy, nó không nên được tiêu thụ với số lượng quá nhiều. Kết quả là, có thể có những hậu quả như vi phạm hoạt động của hệ thần kinh, cũng như sự phát triển của trạng thái trầm cảm. Tốt nhất là tiêu thụ khoảng ba cốc đồ uống mỗi ngày. Số lượng tối đa không quá sáu.

Bởi vì trà đen là một nguồn cung cấp caffeine, nó không nên được tiêu thụ trong bệnh tăng nhãn áp. Phụ nữ tại vị cũng không cần uống quá nhiều trà với chanh. Tiền tiêu vặt hàng ngày của họ là hai cốc.

Ngoài ra, trà đen với chanh có thể gây mất ngủ.

Những người mắc các bệnh như viêm loét dạ dày cũng không nên sử dụng.

Những người có cơ địa dị ứng với cam quýt cũng cần lưu ý. Trong trường hợp này tôi cũng cho uốngchống chỉ định.

Trà có bao nhiêu calo?

Thức uống này ít calo. Một tách trà chứa khoảng 26 kilocalories. Trong trường hợp này, chúng ta đang nói về một thức uống không đường. Trà có đường sẽ bổ dưỡng hơn. Vì vậy, 100 ml thức uống chứa khoảng 29 kcal. Theo đó, trong một chiếc cốc lớn - gần gấp ba lần.

Về cách pha trà đen

Làm thế nào để pha thức uống này? Trong mọi trường hợp, không sử dụng túi trà vì bên trong chúng là bụi từ lá trà.

Vì lý do này, lá trà thật nên được hấp. Công thức trà chanh đúng là gì? Hóa ra là bạn không cần phải thêm ngay một miếng trái cây vào thức uống, vì axit ascorbic sẽ bị phân hủy trong nước sôi. Chanh nên được bổ sung ở nhiệt độ 65 độ. Điều này được thực hiện tốt nhất khi đồ uống đã nguội đến 50 độ.

Tôi có thể uống trà xanh với chanh được không?

Tất nhiên bạn có thể. Trà xanh được biết đến là một chất chống oxy hóa. Ngoài ra còn giúp đào thải độc tố và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể con người.

Sau cùng, chúng góp phần vào sự phát triển của nhiều loại bệnh tật. Sản phẩm này, kết hợp với chanh, cải thiện khả năng miễn dịch. Và trà xanh với chanh làm sạch khỏi độc tố. Chỉ nên nhớ rằng tỷ lệ thức uống này không được vượt quá sáu cốc.

Công thức trà chanh gừng

Như bạn đã biết, mỗi sản phẩm này đều có những đặc tính hữu ích riêng.

Nhưng làm thế nào đểpha trà với gừng và chanh? Điều này sẽ được thảo luận chi tiết hơn trong phần này của bài viết.

Vì vậy, đầu tiên bạn cần có củ gừng. Nó được đưa qua một máy vắt, và sau đó được xát với chanh. Sau đó, thêm lượng đường cần thiết. Sau khi tất cả các nội dung được đổ bằng nước sôi. Thức uống nên được truyền trong 25 phút. Loại trà này sẽ mang lại sức mạnh cho cơ thể con người.

Ngoài ra, bạn có thể pha chế thêm đồ uống khác. Hãy xem xét công thức pha trà xanh với gừng và chanh. Để chuẩn bị nó, bạn sẽ cần một thìa cà phê của mỗi thành phần được đề cập trong tên thức uống, cũng như đinh hương.

Trà xanh được ủ trước. Trong một hộp khác, đặt các lát chanh, gừng và đinh hương. Chúng chứa đầy nước ấm. Nó nên được truyền trong khoảng mười phút. Sau đó, các nội dung có thể được kết hợp với trà xanh. Mật ong cũng được thêm vào thức uống này để tạo hương vị. Người ta tin rằng loại trà này giúp nâng cao khả năng miễn dịch và cũng tích cực đốt cháy chất béo. Vì vậy, thức uống này rất thích hợp cho những cô nàng muốn giảm cân.

Điều này được giải thích là do ăn chanh, axit trong dạ dày tăng lên. Kết quả là, nó có tác động tích cực đến việc hấp thụ canxi. Do đó, trong cơ thể con người, thành phần này trở nên đủ. Như bạn đã biết, chính việc thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng đầy bụng. Ngoài ra, vitamin C, được tìm thấy trong chanh, giúp cải thiện tiêu hóa.

Trà với chanh và gừng thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Và các loại tinh dầu trongthành phần cuối cùng làm tăng sự trao đổi chất.

Một thức uống lành mạnh khác là trà bạc hà với chanh và gừng. Nó sẽ giúp thoát khỏi những cơn đau đầu. Ngoài ra, thức uống này còn có tác dụng thư giãn. Để chuẩn bị món trà này, bạn sẽ cần một thìa tráng miệng gồm gừng, ba lá bạc hà và cỏ xạ hương. Tất cả các thành phần được đổ với nước sôi. Thức uống nên được ngấm trong khoảng 15 phút. Sau đó, mật ong và chanh được thêm vào bên trong.

Hãy nhớ, trà chanh là một thức uống rất tốt cho sức khỏe, nhưng đừng lạm dụng nó.