2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Thực phẩm ăn kiêng được rất nhiều người tiêu thụ. Có người tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, có người ăn kiêng nghiêm ngặt, có người chống chỉ định ăn ngọt và nhiều tinh bột vì lý do sức khỏe. Nhưng nuông chiều bản thân thì sao? Ăn gì cho ngọt với chè? Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh quy yến mạch thơm ngon mà không cần đường và bột.
Nhiều người nghĩ rằng mặn tất nhiên là tốt cho sức khỏe, nhưng vô vị. Trên thực tế, bạn có thể làm bánh quy mà không cần bột và đường, nhưng chúng sẽ rất ngon, ngọt và khiến bạn hài lòng.
Bánh quy không đường làm từ pho mát và cám
Loại bánh quy ăn kiêng này hoàn hảo cho những ai theo dõi chế độ ăn kiêng, đếm calo và tiền trong ví của họ. Công thức rất rẻ cho một bộ sản phẩm, chuẩn bị rất nhanh và kết quả rất ngon.
Thành phần
- Một quả táo lớn (tốt nhất là loại không chua).
- 250 gram pho mát.
- Một quả trứng gà.
- Hai muỗng canh cám bất kỳ.
- Gia vị - bạch đậu khấu, quế.
- Một lượng nhỏ baking soda (ở đầu dao).
Quy trình nấu
Táo của tôi và chà trên một máy xay thô. Da không thể được loại bỏ. Sau đó cho táo đã xay vào máy xay nhuyễn. Thêm vào đó trứng, pho mát, cám và gia vị. Chúng tôi mang đến một sự nhất quán đồng nhất.
Chuẩn bị ra lò. Chúng tôi bật nó lên 180 độ và làm ấm nó lên. Trong khi đó, trải giấy nướng lên khay nướng. Từ khối lượng sữa đông táo thu được, chúng tôi tạo thành những quả bóng nhỏ, sau đó chúng tôi tạo thành một chiếc bánh từ mỗi quả bóng. Bánh quy không đường, công thức mà chúng tôi cung cấp, được nướng trong vòng 10-15 phút. Nếu bạn muốn bánh giòn vàng, bạn có thể thêm độ trong lò và giữ bánh ở đó thêm năm phút.
Kết quả là bạn sẽ có được những chiếc bánh quy thơm phức và tinh tế đến bất ngờ mà không cần đường và bột. Nếu bạn sử dụng táo ngọt chất lượng tốt để nấu ăn, bạn thậm chí sẽ không nhận thấy rằng không có đường trong bánh quy.
Bánh quy yến mạch
Nếu bạn nghĩ rằng không thể làm bánh quy mà không có đường và trứng thì bạn đã nhầm. Chúng tôi cung cấp cho bạn cách nấu bánh quy yến mạch ngon không đường. Nó sẽ là một bổ sung tuyệt vời cho trà hoặc cà phê thơm, nó sẽ trở thành bữa sáng yêu thích của bạn.
Thành phần
- 200 gam bột yến mạch.
- 50 gam dầu thực vật (không mùi).
- 50 gram bột mì.
- Nhúm muối.
- Nhúm muối.
- 150 gram chà là.
- Một quả chuối nhỏ (150-170 gram). Chúng tôi cân chuối với vỏ.
- Một thìa nước cốt chanh.
- Véonước ngọt.
Quy trình nấu
Đầu tiên bạn cần xay bột yến mạch trong máy xay sinh tố hoặc máy xay cà phê. Cố gắng không xay chúng hoàn toàn, không biến thành bột mịn. Kết cấu của ngũ cốc nên được cảm nhận khi chúng ta làm bánh quy không đường. Thêm 50 gram bột mì vào hỗn hợp thu được và trộn kỹ.
Thêm soda, trước tiên phải “trả ơn” bằng một thìa nước cốt chanh. Nếu bạn muốn, sau đó thêm một số gia vị thơm: vanillin, bạch đậu khấu, quế. Trộn mọi thứ.
Sau đó thêm dầu thực vật vào khối lượng lớn. Chúng tôi rời khỏi đại chúng trong một thời gian. Trong giai đoạn này, bạn có thể chuẩn bị các nguyên liệu còn lại. Vì chúng tôi đang chuẩn bị bánh quy không đường, chà là và chuối sẽ thay thế nó trong món ăn này. Chúng tôi lột vỏ chuối và cắt thành từng miếng nhỏ. Quả chà là chúng ta rửa sạch, bỏ hạt và cũng cắt thành từng miếng. Cho các miếng trái cây vào máy xay sinh tố và xay thành hỗn hợp đồng nhất. Thêm khối lượng thu được vào hỗn hợp bột yến mạch.
Bây giờ nó chỉ còn lại để nhào bột và tạo thành bánh quy. Để bột không dính vào tay, hãy nhỏ vài giọt dầu thực vật lên tay. Bạn có thể tạo thành bánh quy yến mạch không đường với bất kỳ hình dạng nào. Bạn có thể sử dụng các loại khuôn cắt bánh quy đặc biệt, chỉ cần dùng tay làm những chiếc bánh phẳng nhỏ là có thể làm được.
Chúng tôi sẽ nướng bánh quy ở nhiệt độ nóng trước đến 200 độlò. Thời gian nấu - 25 phút. Tuy nhiên, chúng tôi đảm bảo với bạn, trong mười phút, bạn sẽ cảm nhận được một mùi thơm nồng nàn đến bất ngờ từ ruột lò. Hương thơm ngọt ngào! Mặc dù không có một ounce đường!
Vẫn là lấy bánh quy yến mạch không đường từ lò nướng, để nguội một chút và dùng với trà hoặc sữa ấm. Chúc bạn ngon miệng!
Đề xuất:
Bí đỏ chữa bệnh tiểu đường: ăn được không và ăn với số lượng bao nhiêu? Công thức nấu ăn bí ngô cho bệnh nhân tiểu đường
Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn trái cam để chữa các bệnh khác nhau. Về vấn đề này, câu hỏi đặt ra là liệu bí ngô có hữu ích cho bệnh tiểu đường hay không. Trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi sẽ thảo luận về cách tiêu thụ loại rau này đúng cách cho những người có mức đường huyết cao
Trái cây không đường dành cho người ăn kiêng, tiểu đường. Hàm lượng đường trong trái cây: danh sách, bảng
Những người biết sơ qua về bệnh tiểu đường, để ngăn ngừa bệnh phát triển thêm, bạn cần liên tục theo dõi hàm lượng đường trong thực phẩm. Điều tương tự cũng áp dụng cho những người đang ăn kiêng. Ngay cả một số loại trái cây tươi cũng được chống chỉ định đối với họ, điều này có thể rất hữu ích cho những người khác
Cookie không đường - công thức nấu ăn
Bánh ngon không phải lúc nào cũng ngọt. Ví dụ, nhiều người yêu thích bánh quy giòn. Các loại bánh quy mặn cũng rất phổ biến. Có thể được làm bằng các nguyên liệu khác nhau, chẳng hạn như hạt lanh hoặc pho mát
Cookie cho bệnh nhân tiểu đường: công thức làm bánh không đường, tính năng nấu ăn, hình ảnh, đánh giá
Công thức nấu ăn cookie cho bệnh nhân tiểu đường được quan tâm bởi tất cả những người bị rối loạn chuyển hóa carbohydrate, được đặc trưng bởi lượng đường trong máu tăng cao. Những người có chẩn đoán như vậy phải tuân thủ nghiêm ngặt một chế độ ăn uống, điều này không dễ dàng như vậy. Họ bị cấm tiêu thụ bánh kẹo, mà không có thứ đó nhiều người đơn giản là không thể sống. Chính vì lý do này mà các chuyên gia ẩm thực đã đưa ra một số phương án làm bánh quy được phép dùng cho bệnh tiểu đường
Mứt không đường - công thức nấu ăn. Lợi ích của mứt không đường là gì?
Cách làm mứt dâu tây không đường? Cách nấu mứt mâm xôi không đường như thế nào? Cách nấu mứt mơ không đường như thế nào? Làm thế nào để nấu mứt táo trên đường fructose?
