2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Chế độ dinh dưỡng của trẻ dưới một tuổi đóng một vai trò rất lớn đối với cuộc sống và sức khỏe của trẻ. Trong giai đoạn này, có một sự phát triển tích cực của tất cả các cơ quan. Đứa trẻ đang phát triển nhanh chóng, và do đó nó cần được dinh dưỡng tốt hơn bao giờ hết. Nếu cha mẹ của em bé mắc sai lầm trong giai đoạn này, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé sau này.
Cách tổ chức bữa ăn cho trẻ
Trong hầu hết các trường hợp, nên cho trẻ bú sữa mẹ trong 9-12 tháng. Chỉ có nó mới chứa số lượng tối ưu các chất dinh dưỡng và hữu ích cần thiết cho em bé. Thành phần độc đáo của sữa mẹ là vô song. Nó đáp ứng đầy đủ các nhu cầu của trẻ. Điều rất quan trọng nữa là sữa đó phải luôn được vô trùng và có nhiệt độ thích hợp.
Cho trẻ ăn trong trường hợp này còn có một chức năng tâm lý rất quan trọng. Nuôi con bằng sữa mẹ tạo ra một mối liên kết không thể phá vỡ giữa mẹ và con. Một người phụ nữ bắt đầu cảm thấy hoàn toàn giống như một bậc cha mẹ. Đứa trẻ cảm thấy được chăm sóc, yêu thương và an toàn. Những cảm giác này rấtquan trọng cho sự phát triển bình thường.
Cho con búLúc đầu trẻ sơ sinh ăn ít và thường xuyên. Khả năng bú vú vốn có trong anh từ khi sinh ra. Tuy nhiên, sự giúp đỡ của mẹ anh ấy sẽ không làm anh ấy bị thương. Họ được đào tạo về nhiệm vụ khó khăn này ngay cả trong bệnh viện phụ sản. Một bác sĩ hoặc y tá sẽ đến để giúp đỡ nếu cần thiết. Đồng thời tạo cho bé
điều kiện thoải mái, để bé không chỉ ngon mà còn dễ chịu trong vòng tay của mẹ. Nuôi con trong những tháng đầu đời không khó. Nó nên được áp dụng cho ngực ba giờ một lần. Sau đó, thời gian này sẽ tăng dần lên bốn, và vào ban đêm - lên đến sáu giờ. Nhiều chuyên gia khuyên không nên ép trẻ ăn, và càng không nên đánh thức trẻ để thực hiện quá trình này. Ở độ tuổi này, bé sẽ không để mình bị đói. Ngay khi muốn ăn, anh ấy sẽ ngay lập tức thông báo khá ầm ĩ và khắt khe.
Định mức dinh dưỡng cho trẻ đến một tuổi
Tháng đầu tiên, trẻ bú đến bảy lần một ngày. Sau đó, một lần cho ăn (thường xuyên nhất là vào ban đêm) có thể bị hủy bỏ. Đến tháng thứ năm, trẻ đủ ăn năm lần một ngày. Chế độ ăn kiêng này sẽ kéo dài đến một năm và hơn thế nữa. Quy trình này đã được phát triển trong một thời gian dài bằng cách thử và sai. Bây giờ nó được công nhận là tối ưu. Do bé tiếp nhận thức ăn cùng lúc nên hoạt động của đường tiêu hóa được điều hòa. Điều này rất quan trọng cho sự phát triển thích hợp của tất cả các cơ quan. Cho phép sai lệch trong chế độ tối đa 30 phút. Rốt cuộc, em bé có thể không đói theo thời gian đã định, hoặc thậm chí chỉ buồn ngủ.
Cân bé hàng tuần để xác định xem bé có tăng cân tốt hay không. Nhờ đó, bạn có thể biết được liệu có nên tăng liều lượng sữa hàng ngày hay không.
Chế độ ăn uống cho trẻ đến một tuổi
Thức ăn bổ sung hoặc thức ăn bổ sung được giới thiệu cho trẻ trong tháng thứ năm của cuộc sống. Ở độ tuổi này, bé không còn bị thiếu các chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ. Lúc đầu, bé được cho ăn cháo nửa lỏng, dần dần chuyển sang thức ăn đặc hơnSản phẩm mới được giới thiệu dần dần, bắt đầu với lượng không quá một thìa cà phê. Điều này áp dụng cho bất kỳ loại ngũ cốc, rau xay nhuyễn, nước trái cây nào, v.v. Nếu trẻ không có biểu hiện dị ứng với thức ăn và ăn một cách thích thú thì bạn có thể tăng liều.
Đề xuất:
Dinh dưỡng cho phụ nữ trên 50 tuổi: thực đơn mẫu, thực phẩm bị cấm, lời khuyên của bác sĩ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ sau 50 tuổi nên ăn gì? Cơ thể phụ nữ là một hệ thống phức tạp - nó phải được hỗ trợ. Sau 50 tuổi, bạn cần ăn uống đúng cách và cân bằng. Để bắt đầu, bạn nên làm quen với các tính năng mà không phải ai cũng biết. Ăn như thế nào để đẹp?
Phô mai cho bữa tối: quy tắc dinh dưỡng, hàm lượng calo, giá trị dinh dưỡng, công thức nấu ăn, giá trị dinh dưỡng, thành phần và đặc tính hữu ích của sản phẩm
Làm thế nào để có được niềm vui ẩm thực đích thực? Rất đơn giản! Chỉ cần đổ một ít phô mai que là đã có một hũ sữa chua trái cây thơm ngon và thưởng thức từng thìa món ngon hấp dẫn này rồi. Đó là một chuyện nếu bạn ăn món sữa đơn giản này vào bữa sáng, nhưng nếu bạn quyết định ăn phô mai cho bữa tối thì sao? Điều này sẽ ảnh hưởng đến hình thể của bạn như thế nào? Câu hỏi này là mối quan tâm của nhiều người đang cố gắng tuân thủ tất cả các định đề về dinh dưỡng hợp lý
Các loại dinh dưỡng cho con người, dinh dưỡng hợp lý
Mọi sinh vật trên trái đất đều cần thức ăn có thể duy trì sự sống và cho sức mạnh. Con người cũng không ngoại lệ, nó cũng hoàn toàn phụ thuộc vào thức ăn. Ở đây có vẻ như mọi thứ đều đơn giản: bạn chỉ cần đổ thêm nhiên liệu vào “lò” để cơ thể cảm thấy khỏe mạnh và sung mãn. Nhưng hóa ra, việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý là cả một khoa học với những quy luật và quy luật riêng của nó
Calo cá hồi hấp: dinh dưỡng, chất dinh dưỡng, lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng
Cá hồi là một trong những loại cá phổ biến nhất trên thế giới được biết đến với sự hiện diện của axit béo omega-3, rất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Và bên cạnh đó, cá hồi cũng rất giàu peptide hoạt tính sinh học giúp điều chỉnh các quá trình viêm nhiễm trong đường tiêu hóa. Cách nấu cá hồi lý tưởng là hấp, đây là món ăn thích hợp nhất cho những ai không chỉ giảm cân mà còn đơn giản là theo dõi sức khỏe và dinh dưỡng
Thịt lợn cho con bú: chế độ ăn cho bà mẹ cho con bú, dinh dưỡng hợp lý, thực phẩm được phép và bị cấm, quy tắc nấu ăn, công thức nấu ăn và theo dõi bắt buộc đường tiêu hóa của trẻ
Khi cho con bú, người phụ nữ phải hạn chế trong việc lựa chọn các món ăn. Một số thực phẩm gây dị ứng ở trẻ, một số khác làm gián đoạn quá trình tiêu hóa. Đồng thời, người mẹ đang cho con bú không nên gặp tình trạng thiếu chất dinh dưỡng. Một trong những món ăn gây tranh cãi nhất là thịt lợn. Cho con bú thịt lợn có được không, bài viết sẽ cho biết
