2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:44
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các bệnh về hệ tim mạch của cơ thể là lượng cholesterol cao. Chất này thuộc nhóm chất béo và tạo nên cấu trúc của vỏ của hầu hết mọi tế bào trong cơ thể của cả người và động vật.
Cholesterol được tạo ra với một lượng nhất định do kết quả của hoạt động
stee gan. Tuy nhiên, cơ thể không sản xuất ra một lượng chất tùy ý mà là một định mức nhất định, cần thiết để duy trì khả năng tồn tại của tất cả các hệ thống cơ thể. Thông thường, tỷ lệ được tạo ra là 2 gam trên 1 kg trọng lượng, với việc tính toán theo đó, có thể tạo ra liều lượng gần đúng của hàm lượng chất này - 180-200 gam tổng trọng lượng của mỗi người. Vượt quá giới hạn này cho thấy cơ thể có lượng cholesterol cao.
Kết quả của việc tiêu thụ các thực phẩm giàu lipid, cần phải thải bỏ các chất dư thừa, nhờ đó cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh sẽ làm tốt công việc của mình. Nhưng điều đáng nói là chức năng này của cơ thể không phải lúc nào cũng kết thúc với kết quả khả quan, vì vậy bạn nên chú ýchú ý đến sản phẩm được tiêu thụ và nếu cần, loại trừ nó khỏi chế độ ăn uống.
Thật vậy, cholesterol cao, chế độ ăn uống - đây là hai thành phần có mối quan hệ mật thiết với nhau. Như đã đề cập ở trên, một tỷ lệ phần trăm cholesterol lớn hơn được sản xuất bởi gan, tuy nhiên, chúng ta không được quên rằng khoảng 20 phần trăm việc sản xuất một chất giống chất béo xảy ra chính xác khi tiêu thụ thực phẩm giàu cholesterol có nguồn gốc động vật. Các sản phẩm này bao gồm: mỡ lợn, thịt lợn, bơ, bơ thực vật, lòng đỏ trứng gà,… Những người bị bệnh mỡ máu cao thường tự hỏi mình câu hỏi sau: bệnh mỡ máu cao là gì, phải làm sao. Và, chọn một cẩm nang về y học cổ truyền, cùng với Internet, họ đang tìm kiếm câu trả lời thỏa đáng cho nó.
Cholesterol cao trước hết là tình trạng tắc nghẽn mạch máu với các mảng cholesterol làm cản trở lưu lượng máu đến các cơ quan, não bộ và các mô của cơ thể. Quá trình trao đổi chất bị rối loạn dẫn đến các bệnh về tim mạch và hệ nội tiết. Những người hỗ trợ chính cho cơ thể để tránh sự xuất hiện của các bệnh này, tất nhiên là chế độ ăn uống và thể thao. Lối sống ít vận động và chế độ ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân chính dẫn đến hàm lượng chất béo cao trong cơ thể, dẫn đến hậu quả xấu.
Quan điểm cho rằng cholesterol cao không có gì đáng lo ngại là sai. Bệnh lý này tạo ra một vết nứt cho khả năng làm việc của toàn bộ sinh vật nói chung, và quan trọng nhất, làm kiệt sức sốngnguồn nhân lực, dẫn đến tình trạng thờ ơ. Khi không còn sức lực và nghị lực để đạt được những mục tiêu và việc làm đã định.
Bạn cần nghĩ đến sức khỏe của mình ngay bây giờ, không đợi những triệu chứng đầu tiên xuất hiện mà hãy nghĩ đến những gì sẽ xảy ra tiếp theo. Việc hạn chế ăn uống và lối sống năng động là điều cần thiết ngay bây giờ, nếu không bạn có thể tạo ra rào cản cho cơ thể, khó có thể khắc phục được nếu không có sự can thiệp của các bác sĩ chuyên khoa
Đề xuất:
Món tráng miệng ngon, hoặc cách làm cho cuộc sống trở nên ngọt ngào hơn
Nhiều bà nội trợ thích phục vụ các món tráng miệng đã mua đến tận bàn. Và hoàn toàn vô ích. Để chiều chuộng gia đình hoặc khách của bạn với đồ ngọt, bạn không cần phải loay hoay với bột, kem và đứng trong bếp hoặc lò nướng trong vài giờ
Một người nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày? Vai trò của nước đối với cuộc sống của chúng ta
Chủ đề mà sức khỏe, vẻ đẹp và sự hài hòa của một người phụ thuộc phần lớn vào lượng nước sạch mà anh ta tiêu thụ tăng lên thường xuyên. Nó đặc biệt phổ biến đối với những người đang giảm cân. Cũng có ý kiến ngược lại: chất lỏng dư thừa gây ra phù nề, tạo thêm gánh nặng cho thận và tim. Vì vậy, một người nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày và làm thế nào để tính toán chính xác tỷ lệ hàng ngày cho từng người? Hãy cố gắng trả lời những câu hỏi này
Chế độ ăn kiêng dành cho người cholesterol cao ở phụ nữ: các món ăn và công thức nấu ăn. Làm thế nào để ăn với cholesterol cao
Các nghiên cứu hiện đại cho thấy hơn 80% người trên 30 tuổi phải đối mặt với vấn đề mỡ máu cao. Và cả phụ nữ và nam giới đều bị như vậy. Nhưng do cơ thể phụ nữ và nam giới có nhiều điểm khác biệt nên cần phải loại bỏ vấn đề cholesterol cao bằng những cách khác nhau. Ăn kiêng với mỡ máu cao như thế nào và phải làm sao?
Mỡ và cholesterol: Ăn nhiều mỡ có bị cholesterol không? Nghiên cứu mới, tất cả cho và chống lại
Có rất nhiều công thức để làm mỡ lợn, tất cả chúng đều cực kỳ phổ biến và có những người hâm mộ nhiệt tình của riêng họ. Nhưng từ lâu người ta vẫn tin rằng việc tiêu thụ mỡ lợn là không tốt cho sức khỏe do chứa quá nhiều cholesterol. Như vậy có phải hay không? Điều này sẽ được giải quyết trong bài viết này
Kẹo Phần Lan dành cho những người yêu thích cuộc sống ngọt ngào
Khách du lịch không phải là những người duy nhất có thể sắp xếp cuộc sống ngọt ngào ở Phần Lan. Trong mỗi siêu thị của chúng tôi đều có sôcôla Phần Lan phù hợp với mọi sở thích và túi tiền. Danh mục này không chỉ bao gồm những kiệt tác sô cô la trong những gói đắt tiền, mà còn cả những loại kẹo rẻ tiền theo trọng lượng
