2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Nhiều món pasta bỏ qua một cách vô lý. Nhưng sản phẩm này không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe, đặc biệt nếu nó được làm từ lúa mì cứng. Món mì này có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nhờ chúng, cơ thể nhận được sự tăng cường năng lượng cần thiết. Pasta với rau là một món ăn xứng đáng cho bất kỳ bữa tiệc nào. Chúng có thể được chế biến theo cách nguyên bản đến mức những người sành ăn sẽ đánh giá cao sự sáng tạo ẩm thực đó.
mì Ý
Để nấu ăn, bạn sẽ cần mì Ý, ba quả cà chua, hai quả ớt ngọt có màu sắc khác nhau, 200 gram thịt băm bất kỳ, một vài nhánh tỏi (số lượng tùy chọn), gia vị và thì là. Nướng ớt trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút, sau đó cho vào túi trong khoảng thời gian tương tự. Cắt cà chua và tỏi thành khối vuông nhỏ. Chúng tôi đặt một chảo với dầu thực vật trên lửa và phi tỏi. Sau đó, chúng tôi lấy nó ra, và vào chảođặt băm. Sau khi xào một lúc, cho cà chua vào. Chúng tôi lấy ớt ngọt trong túi ra và lột vỏ. Chúng tôi cắt nó thành các dải và cho vào chảo. Bây giờ thêm gia vị cho vừa ăn (muối và tiêu). Đun nhỏ lửa tất cả các thành phần cho đến khi chúng đã sẵn sàng. Luộc mì ống cho đến khi hoàn thành. Chúng tôi trải chúng trên một chiếc đĩa, và đặt hỗn hợp đã chuẩn bị xung quanh. Phục vụ mì nóng với rau.
Thực phẩm ít calo
Đối với món tiếp theo, bạn cần lấy hai quả cà tím, hai quả bí ngòi, một củ hành tây và cà rốt, 150 gam tương cà hoặc sốt cà chua, một vài nhánh tỏi, dầu thực vật, muối và mì ống (250 gam). Chúng tôi cắt cà tím và bí xanh thành khối vuông, ba củ cà rốt trên một cái vắt. Hành tây chúng ta rửa sạch và cắt thật nhuyễn. Để nấu mì sợi với rau củ, bạn cần dùng chảo có đáy dày hoặc chảo rang. Thêm một chút dầu thực vật vào đó và rải các loại rau đã chuẩn bị. Chiên mọi thứ trong khoảng 15 phút, sau đó nêm muối vừa ăn. Đổ nước sốt cà chua vào, có thể pha loãng một chút với nước. Tiếp theo cho tỏi băm nhuyễn vào. Đun nhỏ lửa cho đến khi chín hoàn toàn. Riêng biệt, luộc bất kỳ mì ống nào. Trộn chúng với rau hầm và phục vụ.
Món chính gốc
Cuối cùng, hãy nói về cách nấu mì ống với rau. Công thức thực sự rất đơn giản. Chúng ta lấy 500 gram bông cải xanh, cùng một lượng súp lơ trắng, 6 nhánh tỏi, một nhánh húng tây và húng quế, 25 gram cá cơm, 2 quả ớt khô, 500 ml cùi xay nhuyễn.cà chua (gió mậu dịch), giấm đỏ rượu vang, 500 gam kem chua chất lượng cao, 200 gam parmesan, 200 gam phô mai mozzarella, dầu ô liu, mì ống cannelloni, chanh, muối biển, hạt tiêu và khoảng bốn nắm rau arugula. Luộc súp lơ và bông cải xanh trong 5 phút. Chúng tôi không đổ nước. Đổ dầu vào chảo đáy nặng và phi thơm tỏi băm nhỏ, sau đó cho ớt, húng tây và cá cơm vào. Chúng tôi làm nóng mọi thứ trong khoảng 10 giây. Thêm rau và một ít nước còn lại khi nấu vào chảo. Đun nhỏ lửa trong 3 phút rồi tán nhuyễn hỗn hợp này. Chúng tôi đặt nó trong biểu mẫu. Lớp tiếp theo là gió mậu dịch, một chút muối và dấm rượu. Chúng tôi làm khoai tây nghiền từ kem chua, pho mát, gia vị (nếu cần, thêm nước từ rau nấu ăn). Đổ hỗn hợp này vào cannelloni rồi cho vào khuôn. Rắc húng quế và Parmesan lên trên. Chúng tôi đặt mì với rau trong lò nướng trong 40 phút. Ăn kèm với bánh mì giòn.
Những món mì hình ảnh đơn giản như vậy thậm chí có thể trở thành gương mặt đại diện cho bất kỳ tạp chí ẩm thực nào.
Đề xuất:
Bia ngon là gì? Bia ngon nhất ở Nga là gì? Bia tươi ngon nhất
Ở đất nước chúng tôi họ đã uống bia, họ vẫn uống và có lẽ họ sẽ uống. Người Nga rất yêu quý anh ấy. Thức uống có bọt này được pha lần đầu tiên cách đây 5000 năm
Nhịn ăn gián đoạn: đánh giá. Nhịn ăn gián đoạn để giảm cân
Nhịn ăn ngắt quãng vừa có tác dụng giảm cân vừa có tác dụng giảm cân để làm nổi bật các cơ trên cơ thể. Kết quả được cố định trong một thời gian dài, sự tăng khối lượng không xảy ra. Kỹ thuật phù hợp cho cả người bình thường và vận động viên chuyên nghiệp
Gian lận là gì? Gian lận trong chế độ ăn uống và thể hình
Fyodor Mikhailovich Dostoevsky trong cuốn tiểu thuyết nổi tiếng "The Idiot" đã lưu ý rằng sắc đẹp sẽ cứu thế giới. Lúc nào phụ nữ cũng tìm cách trang điểm cho bản thân, để làm cho thân hình quyến rũ. Sau đó, những người đàn ông tham gia vào. Sự khao khát làm đẹp đã thúc đẩy nhân loại nghĩ ra một số chế độ ăn kiêng khổng lồ, mở các phòng tập thể thao rất phổ biến ngày nay. Nhưng mọi người đã quen với việc đơn giản hóa cuộc sống của họ. Về vấn đề này, một phương pháp như gian lận đã được tạo ra
Bánh rất ngon. Công thức bánh ngon và dễ dàng. Bánh kefir ngon
Công thức cho một chiếc bánh ngon và đơn giản có thể bao gồm các nguyên liệu hoàn toàn khác nhau. Rốt cuộc, một sản phẩm tự làm như vậy được nướng với cả nhân ngọt và nhân mặn. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một số cách chuẩn bị các loại bánh nướng khác nhau. Cũng cần lưu ý rằng chúng sẽ khác nhau không chỉ về nhân mà còn về bột
Nấu rau như thế nào cho ngon? Công thức các món ăn từ rau củ. Rau nướng
Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nhiều rau hơn. Chúng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp giữ cho hệ thống miễn dịch ở trạng thái tốt. Những người thường xuyên ăn rau ít mắc các loại bệnh tật. Nhiều người không biết nấu rau như thế nào cho ngon, các món thông thường lâu ngày đã ngán. Trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi muốn đưa ra những công thức nấu ăn hay sẽ giúp đa dạng hóa các món ăn cho các bà nội trợ mới làm quen
