Công thức làm sinh tố xoài tại nhà

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Smoothie là thức uống được làm từ trái cây tươi, quả mọng và rau củ, xay bằng máy xay sinh tố, có thêm sữa, nước trái cây hoặc đá. Nó rất phổ biến, đặc biệt là ở những người có lối sống lành mạnh và theo dõi chế độ ăn uống của họ.

Sinh tố xoài là một thức uống tuyệt vời có hương vị thơm ngon và tinh tế. Đây không chỉ là một món ăn nhẹ mà còn là một món tráng miệng tuyệt vời cho sức khỏe. Sinh tố xoài không khó làm. Bạn có thể không ngại thử nghiệm và thêm các loại trái cây yêu thích khác vào thức uống. Nó sẽ trở nên bổ dưỡng và ngon hơn nữa.

Đặc điểm của thai nhi

Xoài là một loại trái cây có hình bầu dục đẹp lạ lùng. Nó mọc ở Ấn Độ, Thái Lan, Việt Nam, Ai Cập và Indonesia. Trong tự nhiên, có rất nhiều loại xoài - xanh, vàng, hồng, vàng-đỏ. Ở Nga, hầu hết bạn có thể tìm thấy trái cây màu xanh lục, với các mặt màu đỏ sẫm. Quả chín không được quá cứng khi chạm vào hoặc ngược lại, mềm. Nó cũng không được có đốm đen và sần sùi.

Thịt xoài có màu vàng tươi với mùi thơm nhẹ của lá kim. Nó mềm, ngọt vừa phải và có một chútchua. Vỏ trái cây càng sáng, càng ngọt và ngon hơn.

Đặc tính hữu ích của xoài

Quả này vô cùng hữu ích. Nó chứa một lượng lớn carbohydrate - fructose và glucose. Xoài rất giàu vitamin nhóm A, B và C, cũng như một số khoáng chất: sắt, kẽm, đồng, phốt pho, canxi. Trái cây chứa khoảng 12 axit amin cần thiết cho sức khỏe tốt.

Ăn xoài thường xuyên có tác dụng có lợi cho đường tiêu hóa, bình thường hóa lượng đường trong máu, loại bỏ cholesterol dư thừa, cải thiện thị lực và giúp thoát khỏi táo bón.

Xoài hầu như không chứa protein và chất béo. Chỉ có 65 kcal trong 100 gam trái cây. Điều này có nghĩa là trái cây một nắng kể cả những người đang ăn kiêng cũng có thể ăn được. Xoài sẽ không gây hại cho hình thể. Ngược lại, nó sẽ mang lại nhiều lợi ích và tâm trạng tốt.

Sinh tố xoài có một hương vị tinh tế và ngọt ngào. Loại trái cây này hợp với nhiều loại quả mọng và trái cây, cũng như với sữa và sữa chua. Sinh tố xoài sẽ mang lại năng lượng và sức lực cho cả ngày. Tốt nhất là uống đồ uống hơi lạnh.

Công thức sinh tố chuối xoài

Thức uống từ loại trái cây kỳ lạ này rất ngon và ngọt, với dư vị lá kim dễ chịu. Làm thế nào để làm cho sinh tố tại nhà? Công thức này gợi ý cách làm sinh tố xoài và chuối.

Đối với hai phần thức uống, bạn sẽ cần các thành phần sau:

• xoài - 1 miếng;
• chuối - 1 cái.;
• tự nhiênsữa chua nguyên chất - 1 cốc;
• sữa - nửa ly;
• đường vani - một nhúm.

Nấu ăn:

1. Xoài và chuối lột vỏ. Loại bỏ xương.
2. Cắt trái cây thành từng miếng nhỏ.
3. Cho xoài và chuối vào máy xay sinh tố, đổ lên trên sữa chua và sữa. Thêm đường vani để tạo hương vị.
4. Đánh kỹ mọi thứ cho đến khi mịn.
5. Đổ thức uống đã hoàn thành vào ly và phục vụ.

Sinh tố trong máy xay với xoài và quế

Đây là một trong những lựa chọn thơm nhất. Món sinh tố này là một quả bom vitamin thực sự và hoàn hảo cho những ai muốn tăng cường sức khỏe.

Để chuẩn bị cho nó, bạn sẽ cần:

• xoài - 1 miếng;
• quế - 1 muỗng cà phê;
• mật ong - 1 muỗng cà phê;
• sữa chua ít béo tự nhiên - 1 cốc.

Cách nấu?

1. Gọt xoài, bỏ hạt. Cắt thành từng miếng nhỏ.
2. Cho trái cây vào máy xay sinh tố sau đó cho sữa chua, quế và mật ong vào. Trộn cho đến khi mịn.

Thức uống tuyệt vời với xoài, đào và mâm xôi

Trái này kết hợp được với hầu hết mọi loại trái cây. Trong tùy chọn này, đề xuất chuẩn bị một ly sinh tố thơm ngon và tinh tế với xoài, đào và mâm xôi.

Nó sẽ yêu cầu:

• xoài - 1 miếng;
• đào - 2 chiếc;
• mâm xôi - nửa ly;
• sữa - 1 cốc.

Phương pháp nấu:

1. Xoài và đào bỏ vỏ, bỏ vỏ. Cắt thành từng miếng.
2. Trái cây cho vào máy xay, thêm quả mâm xôi và sữa. Đánh bại.
3. Bạn có thể thêm một ít mật ong vào sinh tố nếu thích.

Uống với xoài, bột yến mạch và dâu tây

Đây không chỉ là món sinh tố thơm ngon, vô cùng tốt cho sức khỏe mà còn rất bổ, rất thích hợp cho bữa sáng.

Để pha chế thức uống này, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau:

• xoài - 1 miếng;
• bột yến mạch - 2 muỗng canh. thìa;
• dâu tây - 100 g;
• sữa chua trắng tự nhiên - 1 ly.

Nấu ăn:

1. Đầu tiên, làm mềm bột yến mạch một chút. Để làm điều này, đổ chúng với sữa chua và đợi trong khoảng 20-30 phút.
2. Lúc này, bạn có thể làm trái cây. Gọt xoài, bỏ hạt. Cắt thành từng miếng nhỏ. Dâu tây cũng được chia thành các phần.
3. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay và xay thật nhuyễn.
4. Uống thức uống này tốt nhất khi mát. Nhưng ấm áp cũng rất ngon.

Uống xoài tươi với kiwi và nước trái cây

Sinh tố giải khát sẽ không bao giờ là thú vị khi uống trong ngày nắng nóng.

Đối với công thức, bạn sẽ cần các thành phần sau:

• xoài - 1 miếng;
• kiwi - 2 miếng;
• nước trái cây bất kỳ - 1 ly;
• đá viên - 5-6 miếng

Đặt nấu:

1. Xoài và kiwi gọt vỏ, rỗ và mọi thứ khác.
2. Cắt vàomiếng nhỏ.
3. Cho vào máy xay sinh tố, thêm nước trái cây và đánh đều cho đến khi mịn.
4. Sau đó thêm đá viên vào thức uống đã hoàn thành và phục vụ.

Uống với xoài và dứa

Ngọt vừa phải, có vị chua dễ chịu và thơm nhẹ - đây là cách sinh tố theo công thức này thành ra!

Để làm ra nó, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau:

• xoài - 1 miếng;
• dứa - nửa quả;
• nước cam hoặc quả đa - 2 cốc;
• chuối - 1 miếng

Nấu ăn:

1. Cắt dứa, bỏ vỏ và mọi thứ khác. Làm tương tự với xoài và chuối.
2. Cắt trái cây thành miếng vừa và cho vào máy xay sinh tố.
3. Đổ nước trái cây vào và đánh kỹ.
4. Đặt sinh tố thu được vào tủ lạnh trong một giờ.
5. Thức uống rất ngon và đầy hương vị này sẽ làm hài lòng tất cả các hộ gia đình, không có ngoại lệ.

Nước cam xoài

Đây là một kho vitamin thực sự với mật ong tinh tế và vị sữa, được bổ sung bởi vị chua cam chanh dễ chịu. Nó chắc chắn sẽ hấp dẫn cả người lớn và trẻ em.

Để có công thức sinh tố này, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau:

• xoài - 1 miếng;
• cam - 1 miếng;
• mật ong - 2 muỗng cà phê;
• sữa ít béo - 200 ml;
• đá viên - 7-8 miếng

Phương pháp nấu:

1. Gọt xoài và cam.
2. Cắt trái cây thành từng miếng và cho vào máy xay sinh tố.
3. Đổ sữa vào và thêm mật ong.
4. Đánh tan triệt để.
5. Rót sinh tố ra ly và thêm đá viên.

Kết

Sinh tố xoài chắc chắn là một thức uống rất tốt cho sức khỏe, thơm ngon và bổ dưỡng. Trong một ly có một lượng lớn vitamin và khoáng chất sẽ mang lại sự hoạt bát và sức mạnh cho cả ngày. Sinh tố xoài có thể kết hợp với nhiều loại trái cây và dâu, có thể thêm sữa, kem, sữa chua.