2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43
Hạt lanh là gì? Đối với một số người, đây là một loài thực vật có hoa đẹp, đối với những người khác - quần áo chất lượng cao. Nhưng thông thường, khi bước vào hiệu thuốc, bạn có thể thấy những gói hạt giống cây trồng được bày bán, cũng như dầu hạt lanh. Và sau đó bạn phát hiện ra rằng bạn có thể sử dụng hạt lanh để giảm cân. Làm thế nào để áp dụng nó một cách chính xác và nó sẽ có tác dụng?
Hạt lanh có tác dụng giảm cân như thế nào?
Dầu thực vật nào cũng chứa chất béo không bão hòa đa, lecithin, protein, vitamin. Ăn hạt lanh hàng ngày có tác dụng có lợi cho đường ruột. Nó gây ra tác dụng nhuận tràng, hậu quả của việc loại bỏ các chất độc hại. Chính loại hạt này có khả năng làm sạch cơ thể các chất độc tích tụ nhiều năm. Việc sử dụng cây lâu dài ảnh hưởng đến việc giảm cảm giác thèm ăn, và - kết quả là - trọng lượng giảm. Thời gian dành cho phương pháp giảm cân này và hiệu quả của nó phụ thuộc trực tiếp vào mức độ ô nhiễm của ruột và phản ứng cá nhân của cơ thể. Trong mọi trường hợp, giảm cân, mặc dù nhỏ, nhưng sẽ là.
Công thức
Với nước trái cây
Sản phẩm nghiền (một muỗng canhthìa) được thêm vào nước cà rốt mới chuẩn bị - một ly. Ngâm trong năm phút, khuấy đều và uống.
Trong sắc thái
Đổ một vài thìa hạt tráng miệng với một lít nước sôi, để trong hộp kín trên lửa nhỏ trong khoảng một giờ. Thời gian có thể giảm đi một nửa, nhưng sau đó họ vẫn tiếp tục ngâm thuốc sắc trong phích trong mười giờ. Nó được tiêu thụ trước bữa ăn một trăm gam ba lần một ngày. Uống thuốc sắc theo chu kỳ: một tuần nhập viện - một tuần nghỉ. Hơn nữa, thời gian nhập học và nghỉ được tăng lên, nhưng thời gian tối đa là ba tháng.
Hôn
thạch thường (không đặc và không lỏng) được ủ. Ngay sau khi bạn tắt ga, thêm một vài thìa hạt (không nhiều hơn, chúng sẽ nở ra). Uống trước bữa ăn.
Với kefir
Nghiền một muỗng cà phê sản phẩm, trộn với một trăm gam sữa chua và uống khi bụng đói trong một tuần. Bảy ngày tiếp theo, liều lượng hạt tăng gấp đôi, uống như trước. Vào tuần thứ ba, tỷ lệ lanh lại được nâng lên. Trong liệu trình ba tuần này, liều lượng kefir không thay đổi.
Thực phẩm bổ sung
Hạt được nghiền nhỏ và ướp gia vị với nhiều loại thức ăn khác nhau dùng trong ngày. Điều chính là liều lượng hàng ngày, gia vị không được nhiều hơn một muỗng canh.
Bảng giảm cân được biên soạn đặc biệt, sẽ chỉ ra công thức, thời gian uống, cân nặng, phản ứng của cơ thể, cho biết điều gì thực sự có lợi và hiệu quả của quá trình.
Chú ý
Không bao giờ lấyhạt lanh để giảm cân nhiều hơn một muỗng canh một ngày. Nó chứa nhiều chất béo, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến gan và dẫn đến cảm giác khó chịu. Nếu điều này xảy ra, hãy giảm liều lượng hạt hàng ngày. Nếu nghi ngờ - hãy đến gặp chuyên gia dinh dưỡng và nhận lời khuyên. Làm gì nếu không thể mua hạt lanh để giảm cân? Hãy chú ý đến sự mới lạ, xuất hiện cách đây không lâu. Đó là: hạt lanh nguyên hạt làm sẵn xay thành bột thô. Tất cả những phẩm chất có giá trị và hữu ích đều được bảo tồn trong chúng. Chúng có thể được thêm vào bánh nướng, uống với nước trái cây hoặc mật ong, sữa chua và sữa, trộn với nước sốt.
Đề xuất:
Cà phê gừng: đánh giá của những người đã giảm cân và những người thất vọng về sản phẩm giảm cân này
Hôm nay, trong bài viết về giảm cân của chúng tôi, loại cà phê xanh với gừng đang được ưa chuộng hiện nay sẽ được xem xét: các đánh giá về thức uống này rất khác nhau - có người ca ngợi nó như một loại thuốc chữa bách bệnh thực sự giúp giảm cân thời gian ngắn, có người ngang ngược mắng mỏ hạt cà phê chưa rang bằng mọi cách, cho rằng thức uống không có tác dụng và hơn nữa là không an toàn cho sức khỏe. Hãy xem cà phê xanh tốt hay xấu
Bữa sáng lành mạnh để giảm cân. Bữa sáng phù hợp để giảm cân: công thức nấu ăn
Làm thế nào để chọn bữa sáng lành mạnh nhất để giảm cân? Điều chính là để tiếp cận sự lựa chọn của các sản phẩm phù hợp một cách cẩn thận. Từ chối bữa sáng sẽ không góp phần giảm nhanh trọng lượng dư thừa mà sẽ dẫn đến cơ thể suy nhược, vì vậy mọi người cần phải ăn sáng. Đọc bài viết này và bạn sẽ tìm ra công thức nấu ăn tốt nhất
Cách nấu một cọng cần tây để có vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt?
Ăn uống lành mạnh với chủ yếu là thực phẩm tự nhiên giàu vitamin đang ngày càng trở nên phổ biến hơn mỗi năm. Chúng ta có thể nói rằng dinh dưỡng hợp lý là một xu hướng thời trang, nhưng bạn thấy đấy, thời trang như vậy rất hữu ích và đáng khen ngợi. Trong số các loại thực phẩm "lành mạnh", cần tây xanh và mọng nước là nổi bật. Loại rau này đã giành được một vị trí đặc biệt trong cả chế độ ăn uống cân bằng và ăn kiêng. Làm thế nào để nấu ăn một cọng cần tây?
Cách pha loãng tinh chất giấm thành 9% giấm: mọi thứ khéo léo thật đơn giản
Một số bà nội trợ thành kiến với giấm, ngây thơ tin rằng chỉ cần dùng trong những tháng mùa hè và mùa thu, cho giai đoạn ngâm rau. Tinh chất giấm là trợ thủ đắc lực không thể thiếu trong nhà bếp cho bất kỳ nữ tiếp viên nào, kể cả người mới bắt đầu và kinh nghiệm
Chế độ ăn kiêng thần kỳ để giảm cân vùng bụng và hai bên, hay bí quyết dáng đẹp là gì
Khuyến nghị chính để có được thân hình cân đối: chế độ ăn kiêng để giảm cân vùng bụng và hai bên hông và tập luyện
