Rau trong nồi hơi đôi

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh đã trở thành tiêu chuẩn của nhiều người. Đối với điều này, các sản phẩm đắt tiền, thân thiện với môi trường được mua và lập một thực đơn đặc biệt. Tuy nhiên, đôi khi điều này là không đủ. Điều rất quan trọng là phải chuẩn bị món ăn một cách chính xác. Một trong những lựa chọn phổ biến nhất hiện nay là sử dụng tủ hấp.

Người đàn ông hiện đại thường xuyên trải qua những tác động tiêu cực của môi trường, căng thẳng, v.v. Để duy trì hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh nghiêm trọng, cơ thể cần được cung cấp hàng ngày một lượng vitamin, nguyên tố vĩ mô và vi lượng nhất định. Tốt nhất là bạn nên mang chúng cùng với thức ăn.

Để các chất hữu ích trong sản phẩm được bảo toàn, cần chọn cách chế biến phù hợp. Nấu bằng hơi nước là tốt nhất. Ngay cả những loại rau không thích nhất trong nồi hơi đôi cũng sẽ có được vẻ ngoài và hương vị hấp dẫn.

Lợi ích của thực phẩm như vậy ngày nay hầu như ai cũng biết. Nhiều người chuyển sang chế độ dinh dưỡng như vậy hoàn toàn, những người khác một phần.

Lợi ích của nấu ăn bằng hơi nước là gì:

• sản phẩm vẫn giữ được hình dạng, mùi vị, màu sắc và mùi ban đầu;
• do nhiệt độ không vượt quá 100 độ nên tính hữu ích của thực phẩm không bị mất đi, như trong chiên và nấu;
• Thức ăn được chế biến không sử dụng chất béo, do đó giúp giảm lượng calo và tăng khả năng tiêu hóa.

Rau trong nồi hơi đôi có vẻ vô vị đối với một số người. Trong trường hợp này, bạn có thể thêm muối, gia vị, chuẩn bị nước sốt. Một số nhà sản xuất thiết bị cung cấp tủ hấp có hộp đựng gia vị đặc biệt.

Đừng khó chịu nếu bạn không thể làm quen ngay với loại thực phẩm này. Các chuyên gia nói rằng thói quen ăn uống thường mất đến ba tháng để hình thành. Điều chính yếu là đặt mục tiêu và phần còn lại sẽ đến với thời gian.

Rau trong nồi hấp chín đủ nhanh. Bạn có thể bắt đầu với những món ăn phụ đơn giản. Nếu bạn nấu ăn lần đầu tiên, hãy thử khoai tây thông thường. Để làm điều này, nó là đủ để gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành khoảng bốn phần. Đừng quên đổ đầy nước vào khay. Bây giờ chỉ cần đặt thời gian và thư giãn. Không nhất thiết phải thêm muối.

Đối với các món ăn kèm phức tạp, bạn có thể chọn bí ngòi, súp lơ trắng, bí đỏ, bông cải xanh. Bạn có thể sử dụng rau củ đông lạnh trong lò hơi đôi. Mọi thứ đều được cắt thành từng miếng có kích thước vừa phải và sẵn sàng. Ăn kèm với dầu ô liu, kem chua và các loại thảo mộc. Một bộ rau có thể khác nhau. Hãy thử thêm đậu xanh, đậu xanh, cải Brussels. Rau xanh trong nồi hơi đôi sẽ trở nên ngon hơn vàhữu dụng hơn. Điều này là do thiếu muối, tiêu và chất béo.

Rau trong nồi hơi đôi có thể nấu kết hợp với các sản phẩm khác. Ví dụ, một món ăn kèm với nấm thì ngon vô cùng. Để làm điều này, hãy xếp các hạt đậu theo mẫu. Sau đó đến lớp một lần nữa. Hoàn thành tất cả các bông cải xanh bắp cải. Món ăn được rắc muối, ớt cay, hạt kalinji, nghệ và một ít shamballa lên trên. Gia vị không nên quá nhiều.

Mất khoảng 30 phút để chuẩn bị. Ăn với parmesan bào. Bạn có thể thêm một ít dầu ô liu hoặc dầu mè.