Làm sao để cai rượu bia? Động lực để bỏ bia

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Ai cũng biết rượu có ảnh hưởng xấu đến cơ thể con người, nhưng nhiều người yêu thích bia cho rằng điều này không khiến họ bận tâm, vì thức uống ưa thích của họ là nhẹ và hầu như không chứa cồn. Trên thực tế, mối nguy hiểm trong đó còn lớn hơn, và sự phụ thuộc là một căn bệnh riêng biệt - chứng nghiện rượu bia. Làm thế nào để ngừng uống bia và các tính năng của tác dụng của nó đối với cơ thể con người sẽ được thảo luận trong bài viết.

Nguy hiểm cho cơ thể nam giới

Thật thú vị, nhưng thức uống có bọt, theo truyền thống được coi là của đàn ông, thực sự chứa một lượng lớn hormone thực vật giống như của phụ nữ. Khi ở trong cơ thể của một người đàn ông, phytoestrogen nhanh chóng chuyển hóa thành estrogen thông thường và bắt đầu tự điều chỉnh.

Trước hết, điều này dẫn đến sự tắc nghẽn trong việc sản xuất testosterone, do đó, gây ra:

1. Tập hợp các trọng lượng dư thừa, và ở một số bộ phận trên cơ thể đặc trưng của cơ thể phụ nữ - trên bụng, hông và ngực.
2. Uống quá nhiều đồ uống dẫn đến rụng lông trên cơ thể và thậm chí thay đổi âm sắc của giọng nóicao hơn, tức là nữ.
3. Việc cơ thể mất testosterone và bơm estrogen vào cơ thể cũng dẫn đến sự thay đổi tính cách trở nên cuồng loạn hơn, ý chí yếu ớt và đôi khi là hỗn láo.

Từ chối bia cho đàn ông như thế nào để tránh những hậu quả như vậy? Trước hết, bạn thực sự cần phải có nó và các phương pháp đã được chứng minh sẽ được mô tả bên dưới.

Nguy_chất cho phụ nữ

Nội tiết tố của phụ nữ gây hại cho cơ thể nam giới, và phụ nữ, sau đó, giúp đỡ? Thật không may, đây là một thất bại hoàn toàn. Sự dư thừa hormone xâm nhập vào cơ thể gây ra sự rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ. Trước khi bỏ uống bia mỗi ngày, quý cô nên nhìn lại cơ thể mình, đó sẽ là động lực chính.

Uống bia thường xuyên đối với phái yếu đảm bảo được tình trạng thừa cân và cellulite. Ngoài hàm lượng calo của đồ uống và đồ ăn nhẹ thông thường cho nó, cần nhớ rằng rượu làm cho chất lỏng khó loại bỏ khỏi cơ thể, dẫn đến sưng tấy. Nhân tiện, biểu hiện thứ hai đặc biệt rõ ràng vào buổi sáng trên khuôn mặt, và có một chút vẻ đẹp trong điều này.

Thật thú vị, tóc của đàn ông rụng vì bia, nhưng ngược lại, phụ nữ bắt đầu mọc, không chỉ trên đầu, mà còn trên mặt. Những người phụ nữ có bộ ria mép đặc trưng và giọng nói thô, trở nên hung dữ và hung dữ, và nguyên nhân là do kích thích tố.

Và động lực lớn nhất khiến phụ nữ ngừng uống bia chính là nguy cơ vô sinh. Tốt nhất, sủi bọt hàng ngày sẽ dẫn đến các bệnh nhẹ hơn, chẳng hạn như u nang buồng trứng, rối loạn chức năng buồng trứng hoặc lạc nội mạc tử cung. TẠItồi tệ nhất, nó sẽ kích thích sự phát triển của các khối u, không có khả năng mang thai một đứa trẻ hoặc sự ra đời của anh ta có những sai lệch nhất định. Sức khỏe của đứa trẻ tương lai phụ thuộc vào những gì mẹ nó đã sử dụng không chỉ trong thời kỳ mang thai mà còn trước đó. Nhân tiện, bia không cồn cũng có chứa nội tiết tố, và không được phép tham gia vào nó khi đang mang thai (dù sao thì sức khỏe của thai nhi phải đặt lên hàng đầu).

Tác hại chung

Bạn chưa nghĩ đến cách cai bia sau những điều trên? Ngoài những tác hại khác nhau đối với cơ thể phụ nữ và nam giới, bia còn có một tác hại chung.

Bao gồm sự phá hủy các tế bào não và sự mất đi vĩnh viễn của chúng, bởi vì sự phục hồi của các mô chết sẽ không còn nằm yên. Điều này dẫn đến giảm trí thông minh, trí nhớ, mức độ đạo đức, khả năng suy nghĩ tỉnh táo ngay cả khi không uống rượu và rối loạn bộ máy tiền đình.

Giống như bất kỳ đồ uống có cồn nào, bia cũng ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của gan, trong quá trình uống rượu sẽ dồn hết sức lực vào cuộc chiến chống lại rượu và đào thải các chất độc từ thức ăn và môi trường xâm nhập vào cơ thể. Ngoài ra, nguy cơ phát triển bệnh viêm gan do bia, xơ gan và thậm chí là khối u ung thư ngày càng tăng.

Nguy hiểm hơn nữa

Giải quyết câu hỏi làm thế nào để không uống bia mỗi ngày, và không phát sinh? Sau đó, chúng ta hãy tiếp tục. Việc tiêu thụ quá nhiều bọt dẫn đến việc thay thế mô cơ của tim bằng mô mỡ. Do đó, cơ thể tăng kích thước đáng kể và đồng thời không có khả năng bơm máu. Nó cũng làm tăng độ nhớt của máu, huyết áp và nguy cơ bị đột quỵ.hoặc đau tim khi còn nhỏ.

Sau khi uống bia, thận cũng thay đổi. Thực tế là để tẩy sạch chất cồn có hại, họ phải sử dụng rất nhiều chất lỏng, số lượng vượt quá lượng cồn đi vào. Kết quả là các cơ quan bị teo lại, thay đổi hình dạng, mất đi các tế bào cũng không phục hồi được và liên tục bị tổn thương. Tốt nhất, bạn có thể thoát khỏi sỏi niệu, tệ nhất là - suy hoàn toàn nội tạng, nhồi máu thận, v.v.

Và cuối cùng là nghiện bia. Phải mất một thời gian dài để hình thành, nhưng việc cai nghiện sẽ khó hơn nhiều so với các kiểu nghiện rượu khác. Một biểu hiện nổi bật là mất hứng thú với cuộc sống tỉnh táo và không ngừng mong muốn được tiếp tục "kỳ nghỉ".

Chớp lấy thói quen cho phụ nữ

Phụ nữ nghiện rượu nguy hiểm hơn nhiều, nhưng nó xảy ra khá thường xuyên hiện nay. Nếu một phụ nữ tiêu thụ hơn 1 lít rượu mỗi ngày, không thể thư giãn nếu thiếu nó và cảm thấy say mê mỗi sáng, thì đây là lý do nghiêm túc để suy nghĩ về cách ngừng uống bia.

Bạn có thể áp dụng động lực tâm lý cho việc này:

• viết ra giấy tất cả những hậu quả tiêu cực có thể xảy ra và treo ở nơi dễ thấy;
• thúc đẩy bản thân bằng cách tiết kiệm tiền và thay vì mua rượu, hãy tiêu nó vào những thứ vui vẻ hoặc tiết kiệm cho một chuyến đi nghỉ dưỡng;
• khi muốn uống rượu, hãy chuyển sự chú ý của bạn sang các hoạt động khác, có được sở thích;
• lưu ý về ngoại hình của bạn và thực tế là một phụ nữ say rượu trông thô tục.

Đối vớiNhiều người bị thúc đẩy bởi một thân hình đẹp và quan tâm đến việc liệu họ có thể giảm cân nếu họ ngừng uống bia hay không. Câu trả lời là bạn có thể. Từ chối thường xuyên tiêu thụ một lượng lớn calo và loại bỏ gánh nặng của bọng mắt liên tục, bạn có thể giảm thêm cân rất nhanh.

Động lực cho phái mạnh

Bước chính để giải quyết vấn đề nghiện rượu bia là sự công nhận của nó. Thật không may, không nhiều đàn ông đồng ý rằng họ thực sự có vấn đề trong lĩnh vực này. Một khi bạn nhận ra cơn nghiện của mình, việc bỏ uống bia sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều. Các đối số quan trọng cho điều này sẽ là:

• mong muốn nâng cao sức khỏe;
• cải thiện mối quan hệ với người khác;
• giảm cân thừa và tạo dáng chuẩn cho nam giới;
• cải thiện trí nhớ, hiệu suất, sự chú ý, v.v.

Để học cách có được những cảm giác dễ chịu trong cuộc sống mà không cần sử dụng bọt hàng ngày, tốt hơn hết là bạn nên từ bỏ thức uống. Để làm được điều này, tốt hơn hết bạn nên lập một lịch trình đặc biệt và thường xuyên giảm không chỉ khối lượng tiêu thụ mà còn cả tần suất.

Tất nhiên, bạn có thể "kết liễu" trong một ngày, nhưng nếu có đủ ý chí cho việc này. Việc từ chối bia như vậy sẽ làm cơ thể trở nên tốt hơn ngay lập tức. Ngoài ra, bạn có thể tạo động lực cho bản thân bằng cách tranh luận với bạn bè hoặc lấp đầy thời gian rảnh của mình bằng một sở thích mới không cho phép uống rượu và đây là bất kỳ môn thể thao nào.

Bài thuốc dân gian

Nếu bạn không thể tự mình vượt qua thói quen, bạn có thể sử dụngcác phương pháp dân gian đã được chứng minh. Để làm điều này, sử dụng nước sắc của các loại thảo mộc St. John's wort, bearberry hoặc calendula với yến mạch chưa bóc vỏ và uống nửa cốc hai lần một ngày. Bạn có thể làm cồn thuốc từ rễ cây nguyệt quế, cỏ xạ hương, cây ngải cứu hoặc cây kim ngân và thêm một ít vào bia. Điều này sẽ gây ra cảm giác buồn nôn và hình thành ác cảm tự nhiên đối với đồ uống.

Người ta cũng tin rằng uống mật ong và trà thảo mộc thường xuyên sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn có bọt, nhưng tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi bắt đầu hành động như vậy.

Vấn đề của thói quen

Nếu uống rượu đã là một loại lễ nghĩa, thì để bỏ thói quen, bạn chỉ cần sửa đổi một chút.

Nếu bạn luôn có một chai bia trên đường về nhà, chỉ cần uống nước trái cây hoặc nước lọc để thay thế.

Với sự thư thái như vậy, người ta nên tìm kiếm các phương pháp khác để thư giãn. Bạn có thể uống trà bạc hà, tập yoga hoặc tập thở.

Uống rượu vì buồn chán được bù đắp bằng một hoạt động thú vị, và uống rượu để ngủ ngon được bù đắp bằng cách đi dạo vào buổi tối.

Đối với tone da, bạn có thể thay thế bọt bằng trà xanh, socola hoặc cacao.

Bạn có thể trải nghiệm những niềm vui của cuộc sống mà không cần rượu, bạn chỉ cần cố gắng. Động lực tốt nhất sẽ là chơi thể thao và thay đổi môi trường uống rượu, điều này không thể chấp nhận mong muốn về một lối sống lành mạnh. Bạn nên luôn khen ngợi bản thân vì đã đạt đến đỉnh cao và nhớ rằng không có công thức chung cho cách ngừng uống bia. Mọi người nêntìm cho mình động lực và phương pháp của riêng bạn sẽ hiệu quả trong một trường hợp cụ thể. Nếu bạn không thể tự mình đối phó với thói quen, bạn cần liên hệ với các chuyên gia.

Kết

Bạn có thể uống bao nhiêu bia mà không gây hại cho sức khỏe? Câu hỏi rất có liên quan. Đối với phụ nữ, đây là 750 mg, và đối với nam giới - 1 lít, nhưng điều này có thể sử dụng không hàng ngày và sức khỏe tốt. Nếu lượng rượu uống vượt quá các chỉ số như vậy thì bạn nên nghĩ đến việc phải giải quyết gấp cơn nghiện. Nếu uống bia ở mức độ vừa phải thì bạn không nên uống quá liều lượng, bởi vì mọi vấn đề sẽ dễ dàng ngăn ngừa hơn là loại bỏ nó sau này.