Sản phẩm để cương cứng: quy tắc dinh dưỡng, danh sách các sản phẩm hữu ích, bí quyết và mẹo

2024 Tác giả: Isabella Gilson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 03:43

Các vấn đề về hiệu lực có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi. Đàn ông liên kết điều này với những thói quen xấu, làm việc chăm chỉ, căng thẳng - bất cứ thứ gì ngoại trừ chứng nghiện ăn. Trong khi đó, dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến từng cơ quan riêng lẻ và chức năng của chúng nói chung. Và một chế độ ăn uống không cân bằng gây ra hầu hết các thất bại. Đồng thời, tuân thủ một chế độ ăn uống đặc biệt cho phép bạn tăng ham muốn tình dục và cải thiện hiệu lực. Hôm nay chúng ta sẽ nói về các sản phẩm dành cho cương cứng.

Tình nhân trong bếp, tình nhân trên giường

Hãy xem hai mặt này trong cuộc sống của mỗi người phụ nữ được kết nối tuyệt vời như thế nào. Rốt cuộc, những người phụ nữ xinh đẹp thường bận rộn chuẩn bị bữa sáng, bữa trưa và bữa tối cho phu nhân của họ. Và những sản phẩm nào được sử dụng thường xuyên nhất? Thịt, nước sốt béo, khoai tây, muối. Nhưng người phụ nữ nào cũng muốn người đàn ông của mình luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống theo mọi nghĩa. Khi lựa chọn các sản phẩm tốt cho việc cương cứng, bạn cần chú ý đến chất lượng của chúng, vì đây là yếu tố cơ bản.

Vì vậynếu bạn suy nghĩ lại về giỏ hàng tạp hóa của mình và bắt đầu bao gồm các loại thực phẩm kích thích tình dục trong chế độ ăn uống của mình, những thay đổi sẽ sớm trở nên rõ ràng. Hôm nay chúng tôi tự đặt cho mình nhiệm vụ tìm kiếm các sản phẩm cương cứng hiệu quả nhất và giới thiệu chúng với các độc giả nữ.

Quy tắc cơ bản

Đừng quên rằng mỗi người là duy nhất. Do đó, chế độ ăn uống cũng được biên soạn riêng lẻ. Đồng thời, một người đang cố gắng thoát khỏi một căn bệnh mãn tính, người kia muốn sử dụng các sản phẩm để phòng ngừa, và người thứ ba muốn chứng minh với vợ rằng mình là người giỏi nhất. Và mỗi người đều có cách sống của riêng mình, điều này cũng không thể không giảm. Nhưng có những nguyên tắc chung cần tuân theo:

• Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang điều trị. Ví dụ, ăn cam vô tình làm giảm hiệu quả của thuốc kháng sinh.
• Khẩu phần phải ở mức trung bình. Chết đói bị nghiêm cấm, nó sẽ chỉ gây hại. Nhưng bạn cũng không cần phải ăn quá nhiều. Cân nặng quá mức dẫn đến suy yếu hiệu lực.
• Thông thường, một chế độ ăn kiêng trị liệu được tuân theo cho đến khi đạt được kết quả. Nhưng trong trường hợp này, các sản phẩm cần thiết cho sự cương cứng tốt phải được tiêu thụ liên tục, nếu không tác dụng sẽ biến mất.

Điều cần chú ý

Tất nhiên, trên nhãn, hay đúng hơn, trên những gì có trong một sản phẩm thực phẩm cụ thể. Nó được mong muốn bao gồm trong chế độ ăn uống:

• Nguồn cung cấp kẽm. Nó làm tăng sản xuất hormone sinh dục. Kẽm có nhiều trong rong biển, măng tây, cần tây, hạtbí ngô, mực và cá sông.
• Nguồn cung cấp caroten. Nếu rau và trái cây có màu cam, thì chúng có chứa caroten. Đó là cà rốt, bí đỏ, hắc mai biển, mơ. Yếu tố cần thiết để tăng cường ham muốn tình dục và tăng cường khả năng miễn dịch.
• Chất xơ. Nó rất quan trọng không chỉ đối với tiêu hóa, mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Điều này rất quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị rối loạn chức năng tình dục.
• Sản phẩm có chứa glycine. Chất này kích thích sản xuất testosterone, một loại hormone ảnh hưởng đến chất lượng cương cứng và xuất tinh.

Bỏ gì

Trước khi xem xét các sản phẩm tăng cường khả năng cương cứng, bạn nên tìm ra những điều cần tránh. Trong hầu hết các trường hợp, điều này có thể đã đủ để bình thường hóa chức năng tình dục. Đừng quên rằng bạn sẽ phải từ chối hoàn toàn và mãi mãi.

• Thịt bò và thịt gà được sản xuất công nghiệp. Tất nhiên, không có gì sai với các sản phẩm thịt. Nhưng các loài động vật và chim được nuôi công nghiệp tiêu thụ một lượng lớn hormone cùng với thức ăn. Nếu bạn ăn thịt như vậy liên tục sẽ dẫn đến các trục trặc bên trong cơ thể.
• Bia là đòn giáng nặng nề nhất vào hệ thống sinh sản của nam giới. Ngoài rượu, nó còn chứa hormone sinh dục nữ.
• Thuốc. Ngay cả loại yếu nhất trong số đó, cần sa, cũng có thể làm giảm đáng kể lượng testosterone trong máu.
• Hút thuốc gây co thắt mạch mạnh, có nghĩa là nó dẫn đến suy giảm cung cấp máu cho tất cả các cơ quan, bao gồmvà dương vật.
• Chất béo chuyển gen có trong bơ thực vật gây ra những thay đổi về nội tiết tố.
• Thuốc tăng huyết áp, thuốc chống co thắt, thuốc an thần, thuốc ngủ, loét dạ dày có thể gây giảm chức năng tình dục. Do đó, bạn cần phải đến gặp bác sĩ và không được tự ý điều trị.
• Caffeine phá hủy testosterone tự do.
• Do uống nhiều bia rượu khiến chức năng gan bị rối loạn. Đây cũng là một cách chắc chắn dẫn đến sự suy giảm chức năng tình dục.
• Thiếu ngủ. Nếu bạn không ngủ đủ giấc mỗi ngày, thì không có sản phẩm nào giúp tăng khả năng cương cứng chỉ đơn giản là giúp ích.
• Bánh mì và bánh ngọt là một cú đánh khác bên dưới thắt lưng. Sản phẩm có chứa men, axit và đường. Tất cả điều này làm giảm mức testosterone.
• Xúc xích chứa chất lỏng bốc khói. Khi uống vào sẽ gây độc cho tinh hoàn.
• Đường huyết cao.
• Ăn nhiều muối làm giảm sản xuất testosterone. Tất nhiên, cơ thể cần muối, nhưng không cần quá nhiều.
• Béo phì phá vỡ đáng kể sự cân bằng nội tiết tố và làm giảm sản xuất testosterone.
• Đậu nành chứa hormone sinh dục nữ - phytoestrogen. Với số lượng tối thiểu, điều này là vô hại, nhưng nếu bạn thay thế nó bằng thịt, thì sẽ gây ức chế sản xuất nội tiết tố nam.

Như bạn thấy, bạn không chỉ cần biết thực phẩm nào làm tăng khả năng cương cứng mà còn phải loại trừ các yếu tố dẫn đến giảm hiệu lực.

Mẹo cho cuộc sống hàng ngày

Nhịp sống ngày càng tăng cao dẫn đến việc phụ nữkhông đủ thời gian để nấu những bữa ăn phức tạp. Nhưng đó không phải là một vấn đề. Hôm nay chúng ta sẽ xem xét các loại thực phẩm tăng khả năng cương cứng, và trong số đó, bạn chắc chắn sẽ tìm thấy một lựa chọn dễ dàng và hợp túi tiền cho bữa trưa hoặc bữa tối.

• Trứng thông thường có tác dụng trị thâm rất tốt. Và điều này áp dụng cho cả chim cút và gà. Việc đưa trứng vào chế độ ăn uống sẽ không tốn nhiều thời gian mà lại tăng cường sức mạnh đàn ông. Đặc biệt là về mặt này, trứng bác với cà chua và hành tây rất tốt. Cà chua cũng có tác dụng hữu ích trong việc cương cứng, và hành tây là thuốc kích thích tình dục.
• Xem thực phẩm nào tăng dược lực, cần lưu ý lợi ích của thịt. Chế độ ăn phải có đủ số lượng các món ăn từ thịt. Nó có thể không chỉ là thăn, mà còn là gan, dạ dày hoặc tinh hoàn cừu chiên.
• Hải sản và cá có đặc tính có lợi cho chức năng tình dục. Vì vậy, món cá cần phải mê. Hiệu quả được tăng cường nhờ nước dùng tôm càng, cũng như hải sản nướng với cần tây, chanh và cà chua.

Điều này giúp bạn có thể lên kế hoạch ăn kiêng trước vài ngày. Trứng luộc, cốt lết hấp với salad và cá thu nướng, trứng bác, súp cá và bò nướng với măng tây … Bạn có thể tiếp tục các biến tấu của khẩu phần ăn hàng ngày trong một thời gian dài. Tất cả những món này đều rất ngon và bổ dưỡng.

Bí mật của các quốc gia khác nhau

Thực tế, tất cả các dân tộc trên thế giới đều hỏi câu hỏi này và tìm kiếm câu trả lời cho nó. Và mỗi người trong số họ có ý kiến riêng về những sản phẩm nào giúp tăng khả năng cương cứng. Điều này là do thực tế rằng trong mỗiTrong khu vực được thực hiện, do đặc điểm khí hậu, một danh sách hạn chế các sản phẩm thực phẩm được cung cấp cho người dân. Và trong số đó, tất nhiên, rất hữu ích cho sức khỏe nam giới.

1. Ý, nơi sinh ra những người đàn ông thất thường và nhiệt huyết. Và nhiều bác sĩ đồng ý rằng các sản phẩm phổ biến nhất đóng góp một phần vào điều này. Dầu ô liu và tỏi là những chất kích thích tình dục hữu ích cho sự cương cứng. Ở nước Ý đầy nắng, chúng là nguyên liệu của hầu hết các món ăn. Cà chua cải thiện hiệu quả, đặc biệt là những món nướng hoặc hầm.
2. Ở Ấn Độ, hạt và quả hạch được chú ý nhiều hơn. Nguồn cung cấp vitamin E, chúng có tác động rất tích cực đến chức năng tình dục. Để tăng hiệu lực, hạt vừng được sử dụng ở đây, được khuyến khích trộn với mật ong với tỷ lệ bằng nhau. Ăn chúng chỉ trong một thìa tráng miệng, mỗi ngày một lần, và sau một tháng, bạn sẽ nhận thấy sức mạnh tăng vọt. Ngoài ra, theo thói quen, người ta thường cho rau mùi vào nướng ở đây.
3. Hạt thông được sử dụng ở Siberia. Chúng được ăn ở dạng nguyên chất và chúng cũng được uống nước được ngâm trong vỏ.
4. Người Pháp coi ốc sên và atiso là những thực phẩm giúp tăng cường khả năng cương cứng.
5. Người da trắng sử dụng các sản phẩm từ sữa chua.
6. Pistachio dường như là một sự lựa chọn tuyệt vời ở Trung Á.
7. Người dân miền Nam cho mục đích này sử dụng quả sung, được rửa sạch bằng trà với các gia vị: gừng, nghệ tây và đinh hương.

Thực tế, tất cả mọi người đều đồng ý rằng bạn cần thêm càng nhiều rau xanh vào thức ăn của mình càng tốt. Húng quế, măng tây, cần tây, ngò gai, ngò tây - chúng đều có tác dụng rất tốt đối với tình dụccác chức năng.

Hạt nảy mầm

Đã có rất nhiều người nói và viết về lợi ích của những mầm nhỏ mà thoạt nhìn, không có gì để bổ sung. Nhưng nó chỉ có vẻ. Nói về sản phẩm nào cải thiện khả năng cương cứng, người ta không thể không nhớ đến nguồn năng lượng sống vô tận. Đây là ngũ cốc nảy mầm, cũng như các sản phẩm từ nó: bánh mì, ngũ cốc, súp. Mỗi mầm chứa một nguồn cung cấp khổng lồ năng lượng quan trọng, vitamin E, B, D.

Nấu gì với hạt nảy mầm

Chọn sản phẩm để cương cứng tốt thôi là chưa đủ - bạn còn phải tưởng tượng xem phải làm gì với chúng. Đó là, làm thế nào để biến chúng thành một món ăn ngon mà một người đàn ông sẽ vui vẻ đồng ý ăn. Hãy thử một trong những cách sau:

• Súp lúa mì nảy mầm. Chỉ cần một đĩa của khóa học đầu tiên mỗi ngày là đủ - và kết quả sẽ sớm trở nên rõ ràng. Để có 0,5 lít nước, bạn sẽ cần vài củ khoai tây, hai củ hành tây và một vài củ cà rốt. Cho tất cả mọi thứ vào một nồi và nấu cho đến khi chín mềm, sau đó thêm 2-3 muỗng canh hạt lúa mì nảy mầm. Tốt nhất không nên muối. Chúng tôi nhớ sản phẩm nào cải thiện khả năng cương cứng. Đây là những loại thảo mộc và gia vị có thể được thêm vào với số lượng lớn để tạo hương vị.
• Bánh quy hoặc bánh làm từ ngũ cốc nảy mầm. Để thực hiện, bạn cần xay nhuyễn các loại ngũ cốc trong máy xay thịt, sau đó cho tỏi, trứng và một ít bột mì vào. Nướng trong lò hoặc trong chảo dầu nhẹ. Hương vị như thịt viênvà kết quả thật tuyệt vời.
• Người ta đã chứng minh rằng đỉnh cao của hoạt động tình dục xảy ra khi có đủ lượng vitamin A và E.

Còn gì ăn nữa

Với chế độ ăn uống cơ bản, điều đó trở nên rõ ràng hơn. Nhưng chúng tôi đã không liệt kê tất cả các sản phẩm để cải thiện khả năng cương cứng. Theo thống kê, hơn một nửa số trường hợp vi phạm chức năng tình dục của nam giới có liên quan đến căng thẳng và rối loạn thần kinh. Dựa trên điều này, chúng tôi cần các sản phẩm để giúp chúng tôi thư giãn:

• Sôcôla đắng. Nó là một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên.
• Brazil hạt. Do hàm lượng selen cao, nó có tác dụng an thần.
• Chuối là nguồn cung cấp magiê và kali, vitamin B.
• Cá béo là nguồn cung cấp axit béo có tác dụng ức chế việc sản xuất hormone căng thẳng.

Chăm sóc tàu

Hãy nhớ một số sinh lý học. Sự cương cứng là một lượng máu dồn về dương vật của đàn ông. Các vấn đề về mạch máu ảnh hưởng chủ yếu đến chức năng tình dục. Vì vậy, các sản phẩm cần thiết cho sự cương cứng tốt nên có tác động tích cực đến hệ tim mạch. Trước hết nó là:

• Trái cây và quả mọng chứa nhiều rutin (vitamin K) và axit ascorbic. Đây là quả việt quất và dâu tây, anh đào và anh đào.
• Bơ. Một nguồn tuyệt vời của axit béo không bão hòa đa, đồng và sắt.
• Cá béo.
• Bưởi.

Nó là mong muốn bao gồm cải thiện khả năng cương cứngthực phẩm trong chế độ ăn uống ít nhất vài lần một tuần. Sau đó, hiệu ứng sẽ không khiến bạn phải chờ đợi.

Sản xuất testosterone

Một điểm rất quan trọng cũng phải được lưu ý. Trên thực tế, chính sự thay đổi nồng độ nội tiết tố phần lớn cho phép những thay đổi về chất xảy ra. Những sản phẩm cương cứng nào có thể tăng sản xuất testosterone? Đây là những nguồn cung cấp kẽm. Nguyên tố vi lượng này có tác động trực tiếp đến chức năng tình dục và sản xuất testosterone, cũng như chất lượng tinh trùng. Kẽm được tìm thấy với số lượng lớn trong các loại thực phẩm sau:

• Hàu và các động vật có vỏ khác.
• Tảo.
• Gan gà.
• Phô mai mềm.
• Hạt thông.

Hiệu ứng tăng cường chung

Mọi người đàn ông sẽ nói rằng khi anh ấy cảm thấy tốt, anh ấy vui vẻ và vui vẻ, thực tế không có khả năng xảy ra vấn đề với hiệu lực. Và để duy trì hiệu suất cao, bạn cần ăn uống đúng cách. Trong một số thời điểm, khi điều này trở nên không đủ, bạn có thể bổ sung nước sắc của nhân sâm. Đây là một loại thuốc bổ nói chung nổi tiếng, trên thực tế, là một chất kích thích tuyệt vời. Những gì khác có thể được bao gồm trong chế độ ăn uống để đạt được kết quả tốt?

• Tỏi - một nguồn cung cấp một lượng lớn lưu huỳnh, có tác dụng hữu ích trong quá trình tổng hợp protein.
• Mật ong tự nhiên là nguồn cung cấp vitamin, nguyên tố vi lượng và chất chống oxy hoá.

Sản phẩm giúp tăng khả năng cương cứng không có gì lạ. Đơn giản và giá cả phải chăngchúng có thể cải thiện đáng kể sức khỏe và chức năng tình dục. Nhiều chủng loại phong phú cho bạn cơ hội lựa chọn mỗi ngày. Và không ai ép bạn chỉ ăn tôm và mùi tây, mọi thứ đều tốt trong chừng mực.

Thay cho lời kết

Quan hệ tình dục là quan trọng đối với mỗi người đàn ông. Đồng thời, nhịp sống hiện đại tạo ra một số lượng lớn các điều kiện tiên quyết để giảm hiệu lực. Để ngăn chặn điều này xảy ra, bạn cần từ bỏ những thói quen xấu, ăn uống điều độ và ngủ ít nhất 6 tiếng mỗi ngày. Hôm nay chúng tôi đã xem xét các sản phẩm có thể cải thiện khả năng cương cứng. Bao gồm chúng trong chế độ ăn uống của bạn thường xuyên. Đây không phải là thuốc chữa bệnh hay thuốc chữa bách bệnh, nhưng một biện pháp như vậy cho phép bạn duy trì sự cân bằng của các chất dinh dưỡng quan trọng nhất trong cơ thể, điều này cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến chức năng tình dục theo cách tích cực nhất.