Thực phẩm tốt cho sức khỏe 2024, Tháng Chín
Fructorianism: đánh giá, nguyên tắc, ưu và nhược điểm
Ở Nga, chủ nghĩa ăn trái cây không được phổ biến rộng rãi, nhưng hàng ngày có một số lượng lớn người tìm hiểu về cách sống này và chỉ đến với phong cách ăn uống này. Tất cả những điều này là do trong thế giới hiện đại, con người có sức khỏe kém, sức sống kém, họ dễ bị thừa cân, và họ cũng rất hay bị trầm cảm. Bài viết này sẽ xem xét các đánh giá về chủ nghĩa ăn quả
Công dụng của phô mai tươi đối với nam giới là gì: lợi ích của phô mai, tác dụng tích cực đối với cơ thể, công thức nấu ăn, lượng calo, chỉ định và chống chỉ định
Phô maiCottage là một sản phẩm từ lâu đã nổi tiếng với những đặc tính có lợi cho sức khỏe. Món ngon này, được yêu thích từ khi còn nhỏ, rất thuận lợi cho cơ thể như một sản phẩm độc lập và kết hợp với mật ong, quả mọng, trái cây và rau quả. Phô mai tươi hữu ích cho nam giới là gì? Có thể, bằng cách sử dụng nó, để giải quyết các vấn đề sức khỏe?
Kem_trẻ trong thời kỳ cho con bú: lợi và hại, ảnh hưởng đến cơ thể mẹ và thai nhi
Trong thời kỳ cho con bú, người phụ nữ cố gắng hết sức để đảm bảo đứa trẻ lớn lên khỏe mạnh. Điều này áp dụng cho mọi thứ, đặc biệt là dinh dưỡng hợp lý và cân bằng. Có thể ăn kem chua khi đang cho con bú? Bài viết sẽ đề cập đến lợi ích và tác hại của sản phẩm đối với cơ thể mẹ và bé, cũng như đặc tính và phương pháp lựa chọn, pha chế đúng cách
Loại nào tốt cho sức khỏe hơn - protein hay lòng đỏ? Toàn bộ sự thật về trứng gà
Ở nhiều quốc gia trên thế giới, người ta không thể tưởng tượng được một bữa sáng đầy đủ mà không có trứng gà. Các phương pháp chế biến trứng khác nhau tùy theo sở thích: luộc, rán, nướng, ăn sống. Có người chỉ thích protein, và có người thích lòng đỏ. Trứng, lòng đỏ hay lòng trắng thì điều gì tốt cho sức khỏe hơn? Hãy tìm ra nó
Mì khi cho con bú: có được hay không?
Sự phổ biến của mì ống ở Nga cũng giống như ở Ý. Họ không chỉ có thể được chuẩn bị nhanh chóng. Chúng có những phẩm chất hương vị nhất định gây ấn tượng mạnh với những người sành ăn. Như bạn đã biết, chế độ ăn uống của các bà mẹ đang cho con bú rất hạn chế. Họ nên làm gì nếu mì ống là sản phẩm yêu thích của họ? Có thể cho con bú mì ống không? Chúng nên được tiêu thụ với số lượng nào? Cần lưu ý gì khi chế biến mì ống cho bà mẹ cho con bú?
Bơ: thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, hàm lượng calo, đặc tính hữu ích và có hại
Bơ là một sản phẩm tuyệt vời. Nó rất giống với một loại rau, nhưng nó vẫn được xếp vào loại trái cây. Trái cây tự hào có một thành phần tuyệt vời. Bơ có chứa nhiều phức hợp vitamin và khoáng chất, làm cho trái cây hữu ích cho cơ thể con người. Bài báo sẽ thảo luận về hàm lượng calo, giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học của quả bơ
Công dụng của muối đối với cơ thể là gì? Lượng muối mỗi ngày cho một người
Theo các nhà khoa học, một lượng muối nhỏ mỗi ngày sẽ ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, điều chính là không nên lạm dụng nó. Nhân tiện, cơ thể của một người trưởng thành chứa khoảng hai trăm đến ba trăm gam muối. Natri clorua ảnh hưởng đến sự cân bằng nước, tham gia vào quá trình vận chuyển các chất, đồng thời giúp các cơ quan nội tạng hoạt động. Đó là lý do tại sao chúng tôi sẽ trả lời trong bài viết này câu hỏi tại sao muối lại hữu ích, và tiêu chuẩn hàng ngày của nó là gì
Súp rau chữa viêm tụy: công thức và nguyên liệu. Nên ăn gì và không nên ăn gì khi bị viêm tụy
Viêm tụy là tình trạng viêm các mô của tuyến tụy. Người bệnh thường cảm thấy đau buốt từng cơn dữ dội và khó chịu sau khi ăn thức ăn nặng để tiêu hóa. Viêm tụy nguy hiểm chủ yếu bởi khả năng phát triển hoại tử tụy. Căn bệnh này rất thường dẫn đến tử vong nếu không được chăm sóc y tế kịp thời. Bài viết mô tả các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng: những gì bạn có thể ăn, những gì bạn không thể
Áp suất và rau diếp xoăn. Làm thế nào để rau diếp xoăn ảnh hưởng đến huyết áp
Bốn loại rau diếp xoăn phổ biến ở Nga, và chỉ có khoảng 12 loại trong số chúng được biết đến. Rễ của nó có chứa nhiều chất chữa bệnh có tác dụng tốt cho hệ tim mạch, tiêu hóa, nội tiết và thần kinh. Loại rễ tuyệt vời này có dược tính gì, cách pha chế nước sắc từ nó, rau diếp xoăn ảnh hưởng đến huyết áp và các chỉ số khác của cơ thể như thế nào?
Kiêng cát bổ thận: chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý, thực phẩm được phép và cấm
Việc tuân thủ chế độ ăn kiêng cát bổ thận là vô cùng quan trọng. Tuân theo chế độ dinh dưỡng hợp lý, sẽ có thể ngăn ngừa sự phát triển thêm của bệnh và hình thành sỏi thật. Và bây giờ chúng ta nên nói ngắn gọn về các sản phẩm được phép và bị cấm, cũng như chú ý đến các sắc thái khác liên quan đến chủ đề này
Sản phẩm hữu ích cho hệ thần kinh: danh sách, công thức nấu ăn
Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và cung cấp một danh sách đầy đủ các hợp chất hữu cơ, nguyên tố vi lượng, vitamin, việc sử dụng chúng sẽ đưa các tế bào thần kinh của con người vào trật tự một cách tự nhiên và an toàn. Chúng tôi đưa ra một số công thức chế biến các món ăn tốt cho cơ thể, đồng thời cũng nói về tác dụng của các loại thực phẩm đối với hệ thần kinh
Chế độ ăn kiêng "1200 calo": đánh giá, lựa chọn chế độ ăn kiêng, mục tiêu, nhiệm vụ, thực đơn mẫu trong tuần, chỉ định, chống chỉ định, khuyến nghị và kết quả
Một số lượng lớn các chế độ ăn kiêng đã được phát triển, trong đó mọi phụ nữ có thể tìm thấy một lựa chọn theo ý thích của mình. Trong số đó có những phương pháp giảm cân loại trừ một hạn chế nghiêm ngặt trong việc sử dụng một số sản phẩm. Nhưng không phải ai cũng có thể “khoe khoang” được những đánh giá tốt. Chế độ ăn kiêng 1200 calo là cách an toàn và hiệu quả nhất để giảm cân. Nó được xây dựng trên một thực đơn cân bằng, tối ưu, hàm lượng calo hàng ngày không vượt quá 1200 kcal
Nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn kiêng tăng creatinin máu, thực đơn mẫu
Tăng creatinin là triệu chứng chính của sự phát triển của suy thận mãn tính. Người bệnh sẽ phải thay đổi lối sống một lần và mãi mãi để không bị tàn phế. Chế độ ăn có tăng hàm lượng creatinin trong máu là một trong những điều kiện chính để duy trì khả năng lao động và sức khỏe bình thường
Tôi có thể uống rượu vang khi đang cho con bú không? Mẹ cho con bú uống cà phê được không? Dinh dưỡng với HB
Những phụ nữ mới sinh con đều hiểu rằng cần tuân thủ một chế độ ăn kiêng nhất định. Trong thời gian đó, bạn không thể ăn một số loại thực phẩm. Suy cho cùng, việc sinh con là thời khắc rất quan trọng trong cuộc đời của một người phụ nữ, do đó, để không gây hại cho cơ thể con chưa được hình thành hoàn chỉnh, các bà mẹ hãy từ chối một số thức ăn
Phô mai Agusha dành cho trẻ em: thành phần, hình ảnh, đánh giá
Đặc tính chữa bệnh của các sản phẩm từ sữa đã được biết đến từ lâu. Chúng chứa canxi, giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy sự phát triển của tóc. Một loạt các sản phẩm như vậy có thể được nhìn thấy trên kệ của nhiều cửa hàng. Bây giờ nó được sản xuất không chỉ cho người lớn, mà còn cho trẻ em
Bánh mì giòn có tốt cho sức khỏe không? Thành phần, calo, nhà sản xuất
Quá trình giảm cân hiếm khi không có giới hạn. Đặc biệt, các quy định cấm thường áp dụng đối với thức ăn ngọt và nhiều tinh bột. Nhưng con người đã an bài đến mức không thể thiếu bánh mì, bánh ngọt, bánh ngọt và bánh ngọt
Đặc tính hữu ích của feijoa. Làm thế nào để ăn trái cây?
Feijoa là một loại trái cây kỳ lạ bất thường đã xuất hiện trên kệ của các cửa hàng của chúng tôi tương đối gần đây. Nó không chỉ có hương vị dễ chịu mà còn chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Những lợi ích của feijoa là gì và làm thế nào để ăn nó một cách chính xác được mô tả trong bài viết này
Đặc tính hữu ích của nhục đậu khấu và công dụng của nó trong y học cổ truyền
Nhục đậu khấu không gì khác chính là một loại hạt hình bầu dục với hương thơm nhẹ nhàng tinh tế. Món quà thiên nhiên ban tặng này được đặc trưng bởi một số đặc tính hữu ích giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, nhục đậu khấu có tác dụng hoàn hảo và hoạt động như một chất kích thích mạnh giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa
Chất xơ: nó là gì, lợi và hại, hàm lượng trong thực phẩm
Chất xơ là gì? Các tính chất chính của chất xơ là gì? Nên tiêu thụ bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?
Bị viêm dạ dày có ăn táo được không: các tính năng và khuyến nghị khi nấu ăn
Viêm dạ dày là một trong những bệnh lý thường gặp về đường tiêu hóa. Điều trị căn bệnh này không chỉ bao gồm việc dùng thuốc do bác sĩ kê đơn mà còn phải tuân theo một chế độ ăn uống nhất định. Đọc xong bài viết hôm nay bạn sẽ hiểu bị viêm dạ dày ăn táo có được không
Sau tai biến, dinh dưỡng tại nhà: chế độ ăn uống phù hợp
Bài viết dành cho những nguyên tắc dinh dưỡng phù hợp với người đã bị đột quỵ não và cần phục hồi chất lượng cao
Lê làm yếu đi hay tăng cường? Hãy cùng tìm hiểu
Quả lê đã được loài người biết đến từ thời xa xưa. Ngay cả những người Sumer cổ đại cũng sử dụng loại quả đơn giản này cho mục đích y học. Mô tả của nó có thể được tìm thấy ngay cả trong Odyssey của Homer
Mangosteen: đánh giá, mô tả, đặc tính hữu ích, chuẩn bị nước trái cây và xi-rô
Các loại trái cây kỳ lạ khác nhau thường là cơ sở cho các loại thuốc mới hiệu quả. Ở những nơi chúng mọc, chúng không chỉ được dùng làm thực phẩm mà còn được dùng làm thuốc chữa bệnh. Nhưng nhiều người trong số họ không chịu được việc vận chuyển lâu dài, vì vậy người châu Âu chỉ có thể trải nghiệm các đặc tính có lợi của chúng như một phần của thức ăn tinh. Một trong những loại trái cây như vậy là măng cụt. Nhận xét của những người đã thử trái cây hoặc xi-rô từ nó chỉ là tích cực
Chế độ ăn nhiều đường nên ăn kiêng như thế nào?
Theo các chuyên gia, chế độ ăn nhiều đường là chế độ ăn lành mạnh phổ biến nhất, loại trừ tất cả các món chiên và mặn, cũng như các loại thực phẩm béo. Để lượng carbohydrate cần thiết đi vào cơ thể một cách đồng đều trong cả ngày, bạn nên ăn thành nhiều phần nhỏ và thường xuyên. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói chi tiết hơn về vấn đề này
Quế: đặc tính hữu ích và chống chỉ định. Món ăn với quế
Điều gì nhấn mạnh nhất sự ấm áp của lò sưởi? Tất nhiên, bánh ấm và thơm. Và gia vị hoàn hảo cho họ là quế. Không thể thờ ơ qua việc nướng bánh mà nó được thêm vào. Nhưng có phải chỉ vì mùi mà người ta đã bắt đầu sử dụng loại gia vị này? Hôm nay chúng tôi xem xét các đặc tính có lợi của quế
Cơm mẹ cho con bú được không: đặc tính hữu ích và tác hại, khuyến cáo từ chuyên gia
Mẹ đang cho con bú có được ăn cơm không? Nó thuộc về cây ngũ cốc phổ biến nhất trong cả nước. Gạo có thể được sử dụng như một món ăn phụ cho các món thịt và cá, súp, thịt hầm và bánh pudding. Một mặt, nó sẽ ảnh hưởng tích cực đến cơ thể của người phụ nữ và đứa trẻ của họ, mặt khác, nó có thể gây hại cho quá trình tiêu hóa. Trước khi đưa sản phẩm này vào thực đơn của mình, bà mẹ đang cho con bú nên tìm hiểu kỹ tất cả các đặc tính và tác dụng của nó đối với cơ thể
Mẹ cho con bú có được mayonnaise không: có hại gì cho trẻ không, mẹo và thủ thuật
Chế độ dinh dưỡng hợp lý của bà mẹ cho con bú là chìa khóa cho sức khỏe tốt của con mình. Trong thời kỳ này, một phụ nữ hạn chế ăn kiêng của mình từ đồ ăn vặt. Các sản phẩm nguy hiểm nhất trong thời kỳ cho con bú bao gồm mayonnaise, đặc biệt là mua. Mẹ cho con bú có được mayonnaise không? Bài viết sẽ xem xét lợi và hại của sản phẩm
Phụ nữ cho con bú có được ăn phô mai: Đặc tính hữu ích, khuyến cáo sử dụng
Mọi người đều biết về lợi ích của pho mát nhỏ từ khi còn nhỏ. Sản phẩm sữa lên men này được bão hòa với canxi và sắt, có tác dụng hữu ích đối với cơ thể không chỉ của người nuôi con mà còn của mỗi người. Những phụ nữ đã chọn nuôi con bằng sữa mẹ thường thắc mắc liệu bà mẹ đang cho con bú có thể ăn phô mai. Chắc chắn, trong tháng đầu tiên cho con bú, tất nhiên là tốt hơn, không nên tham gia vào sản phẩm này. Đầu tiên, nên cho trẻ uống sữa lên men theo từng phần nhỏ và xem phản ứng của trẻ
Cho con bú có được uống sữa không: lợi hay hại, lời khuyên từ bác sĩ
Mẹ đang cho con bú uống sữa ngoài được không? Vấn đề này đã được thảo luận từ lâu bởi các bác sĩ nhi khoa, các bác sĩ chuyên khoa khác và chính phụ nữ. Cuộc tranh cãi vẫn tiếp tục cho đến ngày nay. Không có câu trả lời duy nhất. Mặc dù thực tế là sữa là một sản phẩm lành mạnh, nhưng nó có thể dẫn đến các phản ứng dị ứng ở trẻ. Một số trẻ phát triển chứng không dung nạp lactose. Vì vậy, chúng tôi cân nhắc tất cả những lợi ích và tác hại của sữa trong thời kỳ cho con bú
Ăn gì để không bị mụn: Quy tắc ăn uống lành mạnh, trái cây, rau, ngũ cốc, kim tự tháp thực phẩm để nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết
Nhiều người thậm chí không biết rằng thức ăn của họ ảnh hưởng đến mụn trứng cá. Làm thế nào những gì chúng ta ăn có thể ảnh hưởng đến làn da của chúng ta? Khi chất độc hoặc dư thừa chất béo và carbohydrate đơn giản xâm nhập vào cơ thể, điều này ngay lập tức được phản ánh trên khuôn mặt. Nó có thể có bóng nhờn và có thể xuất hiện phát ban trên đó. Nếu bạn không thay đổi thói quen ăn uống kịp thời thì tình trạng da sẽ ngày càng trầm trọng hơn đến mức bạn phải đi khám
10 mẹo giúp bạn cai nghiện đường
Nghiện đường cũng giống như nghiện ma túy: khi một người cố gắng loại bỏ loại carbohydrate đơn giản này khỏi cuộc sống của mình, anh ta gặp phải hội chứng cai nghiện - anh ta bắt đầu thèm đồ ngọt một cách không thể chịu nổi. Chúng tôi sẽ cho bạn biết bạn cần làm gì để từ bỏ đường và không gây hại cho cơ thể
Thực phẩm nào chứa lưu huỳnh và lợi ích của nó đối với cơ thể
Trong số các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể chúng ta, lưu huỳnh gần như đứng đầu. Nó là một phần của axit amin và hormone và thường khu trú nhiều nhất ở tóc, da, khớp và móng tay. Định mức lưu huỳnh cần thiết hàng ngày cho một người là 500-1200 mg. Sự thiếu hụt vi lượng này trong cơ thể có thể dễ dàng được loại bỏ với sự trợ giúp của các sản phẩm có chứa nó. Những sản phẩm nào có chứa lưu huỳnh và chúng tôi muốn nói về lợi ích của nó đối với con người ngày nay
Sữa dê chữa viêm tụy: vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng trong sữa, ưu nhược điểm khi uống, tác dụng của nó đối với cơ thể và lời khuyên của bác sĩ
Các sản phẩm làm từ sữa này được khuyên dùng cho chế độ dinh dưỡng vì chúng chứa một số lượng lớn các hợp chất khoáng khác nhau và thêm vào đó là các protein có giá trị cùng với vitamin. Tuy nhiên, những thực phẩm này có hàm lượng calo thấp. Nó được phép dùng sữa dê với bệnh viêm tụy, và ngoài ra, với một số bệnh khác. Những thành phần hữu ích nào được bao gồm trong sản phẩm thuốc này?
Nghiện cà phê: dấu hiệu chính, hậu quả có thể xảy ra, phương pháp điều trị, đánh giá
Cà phê là một thức uống thơm và tiếp thêm sinh lực. Một tách cà phê nóng vào buổi sáng là đặc tính không thể thiếu của rất nhiều người dân ở các thị trấn nhỏ và siêu đô thị. Được biết, ngay cả một lượng nhỏ thức uống tuyệt vời này cũng đủ để bạn dễ dàng tỉnh dậy
Mẹ cho con bú có được ăn mứt không? Mẹ cho con bú tháng đầu tiên ăn gì?
Sinh con có lẽ là điều tuyệt vời nhất có thể xảy ra với một người phụ nữ. Ngoài ra, một nửa xinh đẹp của nhân loại chỉ đơn giản là không thể tưởng tượng cuộc sống của họ mà không thèm đồ ngọt. Nhưng liệu khái niệm “sinh em bé” và “thích đồ ngọt” có tương thích không? Hãy trả lời câu hỏi này một cách chi tiết
Lòng trắng trứng trong lọ: lợi ích, tiện lợi và thiết thực
Trứng có rất nhiều protein, tương ứng, một tập hợp các axit amin ấn tượng hữu ích cho sự phát triển và xây dựng tế bào của bạn. Một điểm cộng rất lớn là sản phẩm có hàm lượng calo thấp, nó sẽ hữu ích cho những người đang ăn kiêng
Viêm tụy: những loại trái cây nào được và không được ăn
Viêm tụy được coi là bệnh của những người không tuân thủ chế độ sinh hoạt và ăn uống điều độ, cũng như những người lạm dụng rượu bia. Đồng thời, chế độ ăn uống là một trong những điều kiện chính để điều trị thành công và nhanh chóng phục hồi. Đảm bảo bỏ những thực phẩm và món ăn làm trầm trọng thêm bệnh
Chuối khi cho con bú - có được hay không?
Khi một người phụ nữ sinh con, cô ấy bắt đầu cho con bú sữa mẹ. Và chế độ dinh dưỡng hợp lý của người mẹ trở nên rất quan trọng, vì sức khỏe của trẻ sơ sinh phụ thuộc trực tiếp vào nó. Chuối khi cho con bú - có được hay không?
Phô mai giúp tăng cơ: đặc tính hữu ích, khuyến nghị sử dụng
Kết quả tốt từ việc chăm chỉ tập gym chỉ có thể đạt được nếu bạn thực hiện đúng chế độ ăn kiêng. Một chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa thành công. Trong thực đơn của mọi vận động viên muốn xây dựng cơ bắp, phô mai tươi nên có mặt. Sản phẩm này rất giàu protein và đó là lý do tại sao nó rất hấp dẫn đối với những người muốn tăng cơ. Bài viết sẽ thảo luận về loại phô mai tươi giúp tăng cơ và công dụng của sản phẩm này
Trà xanh chữa viêm tụy: có được hay không? Làm thế nào để ăn uống với bệnh viêm tụy?
Trà là thức uống phổ biến nhất xuất hiện trên bàn ăn của chúng ta hầu như hàng ngày. Cho đến nay, có một số lượng rất lớn các loại, mỗi loại có đặc điểm hương vị riêng. Nhưng hữu ích nhất là trà xanh. Với bệnh viêm tụy, chế độ ăn uống của bạn cần được điều chỉnh lại hoàn toàn, điều này cũng áp dụng cho đồ uống. May mắn là bạn không phải bỏ trà. Các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng lành mạnh cho rằng không những không có hại mà còn có thể mang lại những lợi ích nhất định