Thực phẩm tốt cho sức khỏe 2024, Tháng Chín
Đinh hương: tác hại và lợi ích, mô tả có ảnh, đặc tính hữu ích, tác dụng chữa bệnh, thủ thuật và quy tắc sử dụng
Nụ cây bụi thường xanh từ lâu đã được sử dụng như một loại gia vị thơm. Chúng ta đang nói về cây đinh hương, có nguồn gốc từ Moluccas. Một loại cây kỳ lạ với những chiếc lá thuộc da không chỉ tạo ra vị cay đặc biệt cho các món ăn mà còn được dùng phổ biến trong y học. Từ bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về những nguy hiểm và lợi ích của đinh hương, các cách khác nhau để sử dụng nó
Vitamin B6 được tìm thấy ở đâu? Vitamin B6 trong thực phẩm
Tính chất của vitamin B6. Nó có vai trò gì đối với cơ thể con người và nó chứa những sản phẩm gì? Tại sao cơ thể cần chất béo tự nhiên? Những lợi ích và tác hại của hạt dẻ cười. Mô tả chi tiết các loại thực phẩm có chứa pyridoxine, danh sách các nguồn giàu nhất
Cách chọn dầu lanh? Dầu lanh nên có mùi vị như thế nào? Dầu hạt lanh: lợi ích và tác hại, cách dùng
Dầu hạt lanh là một trong những loại dầu thực vật quan trọng nhất. Nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất có lợi khác. Làm thế nào để chọn dầu hạt lanh? Bài báo sẽ thảo luận về các đặc tính có lợi của sản phẩm, lựa chọn sản phẩm phù hợp và các loại của nó
Mẹ cho con bú ăn kem chua có được không: thực phẩm được phép và bị cấm, chế độ ăn gần đúng, mẹo
Kem chua là một sản phẩm truyền thống của Nga có hương vị nhẹ nhàng và một loạt các chất dinh dưỡng trong thành phần của nó. Bạn có thể mua ở bất kỳ siêu thị nào hoặc ưu tiên sản xuất tại nhà. Kem chua được thêm vào các món ăn khác nhau, món tráng miệng, bánh ngọt và salad. Cô ấy được yêu mến bởi người lớn, trẻ em và tất cả các vật nuôi. Tuy nhiên, bất chấp tất cả những lợi ích, một số bác sĩ cấm phụ nữ đang cho con bú sử dụng nó
Ăn gì với lượng hemoglobin thấp: danh sách các sản phẩm, quy tắc ăn uống lành mạnh, trái cây, rau, ngũ cốc và lời khuyên của bác sĩ
Hiện nay, hầu hết mọi người đều có thể đối mặt với vấn đề huyết sắc tố thấp. Trong thời gian hạ chỉ số này trong máu, bạn cần lên chế độ ăn uống cẩn thận. Bài viết sẽ thảo luận về hemoglobin là gì, những gì ảnh hưởng đến mức độ của nó và những gì bạn cần ăn khi có hemoglobin thấp
Ngọt có hại cho cơ thể. Bạn có thể ăn bao nhiêu đồ ngọt mỗi ngày? Đường và chất tạo ngọt
Ngọt có hại cho cơ thể từ lâu đã được chứng minh và không ai còn nghi ngờ gì nữa. Vi phạm đề kháng insulin và cảm giác đói mạnh sau đó là không thể tránh khỏi sau khi ăn các bữa ăn có đường. Với việc lạm dụng đồ ngọt thường xuyên, bệnh béo phì và rối loạn chuyển hóa phát triển. Ngay cả một tách cà phê vô tội với đường thông thường cũng dẫn đến sự gia tăng insulin và kết quả là gây ra cảm giác đói sớm
Nước với chanh vào ban đêm: công thức nấu ăn, đánh giá, lợi ích và tác hại
Nhiều người đã quen với vấn đề thừa cân. Một số người cần giảm một vài cân, trong khi những người khác cần giữ cân nặng bình thường. Trên con đường đạt được thân hình lý tưởng, đại diện của một nửa xinh đẹp của nhân loại phải thực hiện nhiều biện pháp khác nhau, đôi khi phải dùng đến chế độ ăn kiêng phức tạp và bổ sung dinh dưỡng. Điều quan trọng là biện pháp khắc phục được chọn là tự nhiên. Ở đây, không có gì tốt hơn, nước ấm với chanh vào ban đêm sẽ giúp ích. Đây là một cách không có xu, nhưng hiệu quả trong cuộc chiến chống lại các khoản tiền tăng thêm và tiền gửi
Nước chanh buổi sáng: công thức uống, liều lượng, quy cách dùng, chỉ định và chống chỉ định
Tất cả chúng ta đều muốn trẻ, khỏe và đẹp càng lâu càng tốt và không mất thêm chi phí. Chúng tôi đang tìm mọi cách và sự chuẩn bị để đạt được mục tiêu này. Internet tràn ngập tất cả các loại phương pháp dân gian bổ sung, siêu hay và siêu dân gian với sự tham gia của chanh. Người ta dùng chanh để rửa bát, tẩy rửa đồ dùng gia đình, dùng để làm đẹp, giảm cân, tẩy uế, thậm chí chữa ung thư. Làm thế nào để hiểu điều gì là sự thật và điều gì chỉ là hư cấu, giả dược hay thuốc chữa bách bệnh?
Chuối cho bệnh tiểu đường: đặc tính tốt hay xấu
Nếu bạn bị tiểu đường, các bác sĩ đặc biệt khuyên bạn nên theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống của mình, tính toán lượng tiêu thụ của một sản phẩm cụ thể. Điều này là do căn bệnh này có xu hướng trầm trọng thêm nhanh chóng với chế độ ăn uống sai lầm
Bánh cho bà mẹ cho con bú: công thức làm bánh tốt cho sức khỏe
Tất nhiên, các nguyên tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh phải luôn được tuân thủ, nhưng với sự ra đời của trẻ sơ sinh, những hạn chế trở nên khó khăn hơn nhiều. Kẹo, bánh ngọt và nhiều thứ ngon khác hóa ra là đồ ăn bị cấm, nhưng lại rất được ưa chuộng. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu công thức làm bánh cho bà mẹ đang cho con bú. Tin rằng họ là
Kissel bị tiêu chảy: công thức nấu ăn, tính năng sử dụng và đánh giá
Phân lỏng là một vấn đề khá tế nhị và không phải lúc nào thuốc cũng có thể sử dụng được. Từ thời ông bà ta đã biết đến bài thuốc chữa tiêu chảy tốt nhất là thạch. Ngoài ra, không giống như thuốc, không có hóa chất trong nó, có nghĩa là không có hại cho cơ thể suy yếu do tiêu chảy. Trong bài viết chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để uống thạch khi bị tiêu chảy, chúng tôi sẽ viết ra các công thức nấu ăn và liều lượng. Các tính năng của việc điều trị tiêu chảy ở trẻ em với sự giúp đỡ của sữa ong chúa và vitamin lành mạnh cũng sẽ được xem xét
Ăn gì tốt cho sức khỏe vào bữa sáng: các công thức nấu ăn ngon và khuyến nghị
Xu hướng sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý đang tăng lên từng ngày. Mọi người ngày càng quan tâm đến sức khỏe của mình. Thời đại của những bữa ăn liền đã là dĩ vãng, ngày nay việc chỉ ăn những sản phẩm tươi sống là thời thượng, và đây là một tin tốt. Ăn gì tốt cho bữa sáng? Đó là những gì chúng ta đang nói về
Ăn kiêng cho người xơ vữa mạch máu não
Với bệnh xơ vữa động mạch máu, chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng của quá trình điều trị phức tạp. Nhờ sự bình thường hóa dinh dưỡng, bạn có thể giữ cho cơ thể bình thường
Thực phẩm nào chứa kali? Mơ khô, cám lúa mì, cà rốt vàng và các loại thực phẩm chứa kali khác
Bạn liên tục muốn ngủ, mọi cử động đều khó khăn và kèm theo co giật? Hay ngược lại, tim đập liên hồi, quấy khóc không dứt, mồ hôi đổ thành mưa đá? Có lẽ những tình trạng này liên quan đến việc thiếu một nguyên tố như kali trong cơ thể
Súp lơ trong thời kỳ cho con bú: tính năng sử dụng, công thức và đánh giá
Cho con bú là cách tự nhiên để cung cấp cho con bạn tất cả các vi chất cần thiết để sống. Thành phần của sữa mẹ thay đổi tùy thuộc vào nhu cầu của cơ thể đang phát triển của trẻ. Nhưng bản thân một người phụ nữ phải nhận đủ chất dinh dưỡng để cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng
Thực phẩm chứa một lượng lớn axit folic (bảng)
Vitamin có chứa axit folic - BC và B9 - một trong những chất quan trọng nhất đối với con người, vì chúng cần thiết cho sự phát triển của hệ tuần hoàn, cũng như sự phát triển của hệ miễn dịch. B9 là vitamin quan trọng nhất đối với phụ nữ
Chế độ ăn của bà mẹ cho con bú tháng đầu sau sinh
Sau quá trình làm việc vất vả và khó khăn - sinh nở - cơ thể người phụ nữ suy yếu, thay đổi nội tiết tố và quen với nếp sinh hoạt bình thường. Lúc này bắt đầu tiết sữa, vì vậy việc tìm hiểu chế độ dinh dưỡng của bà mẹ cho con bú trong tháng đầu tiên sau khi sinh là vô cùng quan trọng, vì sức khỏe và thể trạng của mẹ phụ thuộc rất nhiều vào đó. Thành phần định tính của sữa mẹ trực tiếp phụ thuộc vào những gì người mẹ mới sinh con ăn vào
Chế độ ăn cho người viêm tụy tạng: thực đơn cho người lớn và trẻ em
Trong thời đại của chúng ta, nhiều người đang phải đối mặt với một căn bệnh như viêm tụy. Điều này xảy ra bởi vì không phải lúc nào chúng ta cũng mua các sản phẩm chất lượng cao trong các siêu thị và cửa hàng. Ngoài ra, bệnh có thể bùng phát nếu bạn không ăn uống đúng cách. Ví dụ, bạn ăn khoai tây chiên, bánh quy giòn và các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe khác. Nếu bạn đã gặp phải một căn bệnh như vậy ở dạng nhẹ, thì bài viết này có một chế độ ăn uống gần đúng cho bệnh viêm tụy
Củ cải luộc khi cho con bú
Với sự ra đời của em bé được mong đợi từ lâu, chế độ dinh dưỡng của người mẹ mới sinh thay đổi đáng kể. Nếu trong thời kỳ mang thai, cô ấy có thể mua được bất cứ thứ gì, thì sau khi sinh, chế độ ăn uống xuất hiện rất nhiều hạn chế. Bài viết cho biết củ cải đường hữu ích như thế nào đối với việc nuôi con bằng sữa mẹ, cách nấu ăn đúng cách và tránh xa chúng khi nào
Bạn có thể uống trà sau khi ăn bao lâu: khuyến nghị và tính năng
Bài viết này dành cho chủ đề uống trà. Nó nhắc lại một lịch sử ngắn gọn của truyền thống này. Tác giả cũng trả lời câu hỏi uống trà khi nào tốt hơn - sau bữa ăn hay trước bữa ăn. Sau khi đọc bài viết này, người đọc sẽ biết tất cả các tính năng của trà đạo và làm thế nào để có được những lợi ích sức khỏe tối đa từ nó
Unabi: đặc tính hữu ích và chống chỉ định. Unabi cho bệnh tiểu đường
Quả và các bộ phận khác của cây nhàu từ lâu đã được sử dụng trong y học dân gian. Các đặc tính hữu ích và chống chỉ định của các sản phẩm được chuẩn bị trên cơ sở của nó được tính đến trong việc điều trị nhiều bệnh
Hạt lanh giảm cân: thân hình thon gọn thật dễ dàng và đơn giản
Uống hạt lanh giảm cân hàng ngày có tác dụng hữu ích cho đường ruột. Nó gây ra tác dụng nhuận tràng, hậu quả của việc loại bỏ các chất độc hại. Chính loại hạt này có khả năng làm sạch cơ thể các chất độc tích tụ nhiều năm
Công dụng của hành lá là gì
Greens làm phong phú thêm vitamin và khoáng chất cho món ăn. Nó có thể được cắt nhỏ thành súp, thêm vào các món chính và bánh nướng. Những lợi ích của hành tây, thì là, mùi tây là vô giá trong cuộc chiến chống lại chứng khó chịu vào mùa xuân. Đặc biệt là hành lá
Táo đối với bệnh viêm tụy: chế độ ăn kiêng cho tụy tạng, tác dụng của táo đối với đường tiêu hóa, dinh dưỡng hợp lý, thực phẩm được phép và bị cấm, giám sát y tế bắt buộc
Người lớn thường có vấn đề với tuyến tụy và với sự phát triển của sức khỏe mọi người, chẩn đoán này ngày càng phổ biến. Thực tế là tình trạng viêm của cơ quan này xảy ra trong hầu hết các trường hợp do suy dinh dưỡng - ăn quá mức tầm thường, ăn nhiều chất béo, thức ăn nặng, lạm dụng rượu và các rối loạn ăn uống ít toàn cầu khác
Thịt lợn cho con bú: chế độ ăn cho bà mẹ cho con bú, dinh dưỡng hợp lý, thực phẩm được phép và bị cấm, quy tắc nấu ăn, công thức nấu ăn và theo dõi bắt buộc đường tiêu hóa của trẻ
Khi cho con bú, người phụ nữ phải hạn chế trong việc lựa chọn các món ăn. Một số thực phẩm gây dị ứng ở trẻ, một số khác làm gián đoạn quá trình tiêu hóa. Đồng thời, người mẹ đang cho con bú không nên gặp tình trạng thiếu chất dinh dưỡng. Một trong những món ăn gây tranh cãi nhất là thịt lợn. Cho con bú thịt lợn có được không, bài viết sẽ cho biết
Bị tiểu đường ăn chà là được không? Chế độ ăn uống đặc biệt, dinh dưỡng hợp lý, thực phẩm được phép và bị cấm đối với bệnh tiểu đường. Ưu và nhược điểm của ngày ăn
Cho đến gần đây, chà là được coi là một sản phẩm cấm đối với bệnh tiểu đường. Nhưng ở đây, cách diễn đạt thích hợp là cần phải có thước đo trong mọi việc. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc bệnh tiểu đường ăn chà là được không và với số lượng bao nhiêu. Chúng tôi cũng sẽ phân tích những ưu và nhược điểm khi sử dụng sản phẩm này
Nấm có cho con bú được không? Lời khuyên chuyên gia
Khi cho con bú, người phụ nữ phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Mẹ cần ăn những thức ăn không gây hại cho cơ thể trẻ mà chỉ làm no bằng các chất hữu ích. Nấm có cho con bú được không? Bài báo sẽ thảo luận về thành phần đặc biệt của nấm và khả năng đưa chúng vào chế độ ăn của bà mẹ cho con bú
Có thể ăn lúa mạch khi đang cho con bú không? Mẹo và thủ thuật
Khi cho con bú, nhiều bà mẹ thay đổi chế độ ăn uống và bắt đầu tuân thủ một số hạn chế nhất định. Mỗi phụ nữ cho con bú hiểu rằng tình trạng sức khỏe của con mình phụ thuộc vào sản phẩm đầu vào. Một số người trong số họ có một câu hỏi: "Có thể lúa mạch trong khi cho con bú?" Từ xa xưa, các món ăn từ cháo này chỉ được phục vụ cho những người trong hoàng gia
Bánh mì trong thời kỳ cho con bú: danh sách thực phẩm được phép và bị cấm, ảnh hưởng đến em bé, đánh giá
Vậy là thời kỳ mang thai đã qua - thời kỳ mà bạn có thể ăn các loại thực phẩm khác nhau và không phải lo lắng. Bây giờ mẹ có một giai đoạn quan trọng không kém, đó là cho con bú. Những gì bạn có thể ăn và những gì không thể? Thức ăn thông thường hiện đã bị cấm, vì em bé có thể gặp vấn đề với dạ dày vì điều này. Trong bài báo này, bạn sẽ tìm hiểu những loại thực phẩm bạn có thể ăn khi cho con bú
Có thể cho con bú xì dầu không: đặc điểm và đánh giá
Đậu nành có rất nhiều phẩm chất hữu ích. Tuy nhiên, nếu chúng ta nói về nước sốt được làm từ sản phẩm này, thì nó không được khuyến khích cho tất cả mọi người. Một em bé có thể gặp vấn đề về sức khỏe nếu mẹ của em định kỳ ăn món sushi tẩm chất lỏng mặn này
Salad cho bệnh viêm dạ dày có nồng độ axit cao và thấp: công thức nấu ăn kiêng
Viêm dạ dày (viêm niêm mạc dạ dày) là một bệnh khá phổ biến. Thông thường cô ấy có một khóa học mãn tính, nhiều bệnh nhân bị bệnh trong nhiều năm. Cùng với việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng. Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt chỉ cần thiết trong đợt cấp, sau đó có thể đa dạng hóa chế độ ăn. Một món ăn quan trọng trong chế độ ăn kiêng là các món salad. Với bệnh viêm dạ dày, chúng nên được ăn bằng các quy tắc nấu ăn đơn giản
Có thể ăn ớt chuông khi cho con bú không: khuyến nghị
Cuối cùng thì ca sinh nở cũng đã kết thúc, và có vẻ như đã đến lúc người mẹ hạnh phúc nên tạm gác lại nỗi sợ hãi và nghi ngờ của mình. Nhưng không, ở giai đoạn sau sinh, cha mẹ phải đối mặt với những vấn đề không kém phần nghiêm trọng, lúc này liên quan đến việc cho con bú
Hạt bí ngô: thành phần hóa học, đặc tính hữu ích và hàm lượng calo
Do chứa nhiều thành phần hóa học, hạt bí ngô có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể con người. Bí đỏ không chỉ được sử dụng trong các công thức nấu ăn mà còn được sử dụng trong lĩnh vực y học thay thế để điều trị nhiều bệnh. Hạt của cây này có đặc tính y học
Thực đơn cho con bú, 1 tháng - tính năng, công thức và khuyến nghị
Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ đang cho con bú (thực đơn cho trẻ từ 1 tháng tuổi trở lên) ảnh hưởng trực tiếp đến thể trạng của trẻ. Cùng với sữa, em bé nhận được các yếu tố của thực phẩm mà người mẹ tiêu thụ. Nó có thể là vitamin có lợi hoặc chất có hại. Vì vậy, việc theo dõi chế độ dinh dưỡng của người phụ nữ là rất quan trọng, đặc biệt là trong tháng đầu tiên sau khi sinh em bé, khi đứa trẻ còn chưa cứng cáp. Lúc này, cơ thể trẻ sơ sinh thích nghi với thức ăn mới
Gạo có thể cho con bú được không - tính năng, khuyến nghị và đánh giá
Một người phụ nữ từ thời điểm thụ thai bắt đầu chăm sóc sức khỏe của em bé của mình. Vì vậy, anh ấy rất coi trọng chế độ ăn kiêng của mình. Tiếp tục tuân theo một chế độ ăn kiêng đặc biệt sau khi sinh đứa trẻ, vì không phải sản phẩm nào cũng có lợi. Bài viết này sẽ đề cập đến việc liệu bà mẹ đang cho con bú có ăn cơm được không. Các đặc tính của loại ngũ cốc này và cách nấu nó một cách chính xác cũng sẽ được mô tả
Thực phẩm nào chứa canxi: danh sách sản phẩm, liều lượng, quy tắc sử dụng, định mức và tính năng hấp thụ canxi
Canxi là nguyên tố vô cơ quan trọng nhất có ảnh hưởng đến sự sống của con người. Điều rất quan trọng là cơ thể phải nhận được nó với số lượng đủ. Để mức độ của chất dinh dưỡng đa lượng này duy trì ở mức bình thường, cần phải bao gồm các loại thực phẩm chứa nó trong chế độ ăn uống của bạn. Vì vậy, bây giờ chúng ta sẽ nói về những sản phẩm có chứa canxi
Chế độ ăn không có thịt để giảm cân: lựa chọn chế độ ăn kiêng, mục tiêu, nhiệm vụ, thực đơn mẫu trong tuần, chỉ định, chống chỉ định, khuyến nghị, đánh giá và kết quả
Chế độ ăn kiêng không thịt để giảm cân - đó là thực tế hay huyền thoại? Không phải là không có gì mà có rất nhiều hệ thống thực phẩm trên thế giới dựa trên ăn chay và thuần chay. Một chế độ ăn kiêng như vậy ngụ ý từ chối hoàn toàn thịt. Tùy thuộc vào niềm tin của người đó, anh ta cũng có thể từ chối các sản phẩm từ sữa và trứng. Nhưng đây là một lựa chọn quá triệt để: xét cho cùng, cơ thể cần nhận protein. Bài viết trình bày một thực đơn giảm cân không có thịt, đồng thời mô tả những nguyên tắc cơ bản của việc giảm cân theo chế độ ăn kiêng như vậy
Đậu Hà Lan: thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, lợi và hại
Đậu Hà Lan là thành viên cổ xưa nhất của họ đậu. Mọi người đã biết về nền văn hóa này từ thời cổ đại. Những nơi xuất xứ của đậu Hà Lan được coi là Ấn Độ, Trung Quốc cổ đại, cũng như một số quốc gia ở Địa Trung Hải. Trên khắp châu Âu và Tân thế giới, nó lan truyền chính xác từ các vùng đất châu Á. Người Trung Quốc từ lâu đã tôn sùng đậu Hà Lan như một biểu tượng của khả năng sinh sản và của cải vật chất
Tác hại và lợi ích của nước chanh và mật ong trong việc giảm cân (đánh giá)
Ngày nay, bạn thường có thể tìm thấy các khuyến nghị sử dụng chanh để giảm cân. Nó có an toàn và hiệu quả không? Chủ đề của bài viết của chúng tôi là tác hại và lợi ích của nước với chanh. Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé
Chế độ ăn uống cho bệnh nhiễm vi rút rota ở người lớn: thực đơn mẫu và công thức nấu ăn
Nhiễm trùng rota, hay cúm đường ruột, là một bệnh truyền nhiễm ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Do các loại thuốc điều trị căn bệnh này vẫn chưa được phát minh nên phương pháp điều trị chính vẫn là biên soạn và áp dụng một chế độ ăn uống đặc biệt. Chế độ ăn kiêng cho bệnh nhiễm vi rút rota ở người lớn giúp loại bỏ các triệu chứng khó chịu, giảm khả năng mất nước và phục hồi hoàn toàn