Thực phẩm tốt cho sức khỏe 2024, Tháng mười một
Bảng kết hợp sản phẩm. Khả năng tương thích của sản phẩm
Các vấn đề phát sinh do suy dinh dưỡng có thể có bản chất khác. Ngoài công việc xấu đi của đường tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm và phản ứng dị ứng với thực phẩm được tiêu thụ có thể xảy ra. Bàn ăn kết hợp sẽ giúp chúng ta tăng cường sức khỏe và học cách ăn uống đúng cách
Uống nước núi: đặc tính và thành phần hữu ích
Nước núi, hay còn được gọi là "sống", rất giàu muối khoáng cần thiết để duy trì sự sống khỏe mạnh của cơ thể con người. Bài báo thảo luận về tính chất của nước từ các nguồn trên núi, thành phần của nó và tính năng ăn uống
Thực phẩm có chất xơ - ngon, tốt cho sức khỏe
Thực phẩm có chất xơ là gì, nó mang lại những lợi ích gì? Thức ăn như vậy rất quan trọng cho cơ thể. Ăn nó đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư một cách nhất quán
Cơm và cháo. Các tính năng có lợi
Ngũ cốc gạo kết hợp carbohydrate phức hợp, góp phần cung cấp năng lượng lâu dài cho cơ thể con người. Gạo chứa lecithin giúp cải thiện hoạt động của não và các chất bao bọc dạ dày nên ăn được khi bị loét dạ dày và viêm dạ dày. Chỉ định nước vo gạo trị tiêu chảy, khó tiêu. Những người bị bệnh tim, thận, mạch máu và khớp ăn cơm rất hữu ích vì thực tế không chứa muối
Tại sao bạn lại muốn có sữa: nguyên nhân, tác dụng của sữa đối với cơ thể, mẹo
Một số người không thể tưởng tượng được một ngày mà không có hộp sữa trong tủ lạnh. Các sản phẩm từ sữa có mặt trên mọi bàn ăn bất cứ lúc nào. Tình yêu đối với sữa đã nảy sinh từ lâu, nhưng tại sao một người lại thích uống nó đến vậy? Có lẽ vì con người ta dù lớn lên vẫn chỉ là một đứa trẻ thơ. Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé
Gừng đốt cháy mỡ thừa - công dụng số 1
Nhân loại hiện đại gần đây đã biết rằng gừng đốt cháy chất béo. Và gừng đã được biết đến trong khoảng bảy nghìn năm. Với sự giúp đỡ của nó, những người chữa bệnh trong nhiều thế kỷ đã chữa lành người bệnh khỏi hàng loạt bệnh tật. Ngày nay, nó rất hữu ích để giải quyết vấn đề khổng lồ của nhân loại hiện đại - béo phì
Sức khỏe của chúng tôi: danh sách các sản phẩm có chứa GMO
Danh sách các sản phẩm có chứa GMO, được cung cấp bởi tổ chức phi lợi nhuận quốc tế Greenpeace, rất ấn tượng, mặc dù theo các chuyên gia, nó vẫn chưa hoàn chỉnh. Những nguy hiểm của các sản phẩm GMO là gì và phải làm gì?
Bạn đã biết cách làm đông sữa chua chưa? Món ngon lành mạnh này sẽ trở thành món ăn truyền thống trên bàn ăn của bạn
Có hàng tá cách để làm đông sữa chua. Đây là cơ hội tuyệt vời không chỉ làm hài lòng gia đình bạn mà còn tạo bất ngờ cho những vị khách đến chơi nhà. Hãy tự mình thử và nghĩ ra công thức của riêng bạn, của tác giả
Chế độ ăn uống hàng ngày: ví dụ thực đơn và danh sách thực phẩm
Nếu bạn ăn nhầm hàng năm trời thì bạn cũng đừng ngạc nhiên vì sức khỏe giảm sút, béo phì và ngoại hình xấu xí. Chế độ ăn uống trong ngày nên được cân bằng, đáp ứng và lành mạnh. Có những thực phẩm mà ngay cả một người tương đối khỏe mạnh cũng không nên ăn, chưa nói đến những người mắc bệnh mãn tính. Bài báo mô tả các nguyên tắc lập chế độ ăn uống phù hợp cho mỗi ngày
Những người ăn chay nổi tiếng trên thế giới: danh sách
Hóa ra nhiều người nổi tiếng đã được truyền cảm hứng từ phong trào ăn chay. Những người ăn chay nổi tiếng này là ai? Bạn sẽ tìm ra câu trả lời cho câu hỏi này khi đọc bài viết
Sốt mayonnaise củaDukan - nước sốt không gây hại cho vóc dáng
Chế độ ăn kiêng Dukan phổ biến hiện nay là cơ hội duy nhất để giảm cân hiệu quả, đồng thời ăn khá đa dạng và ngon miệng. Số lượng các công thức nấu ăn do người sáng lập ra hệ thống thực phẩm và những người hâm mộ nó phát minh ra đang tăng lên mỗi ngày. Thật vậy, có thể tiêu thụ nhiều món ăn ngay cả khi sử dụng nước sốt. Một trong số đó là mayonnaise của Dukan
Sau khi sinh con: bà mẹ cho con bú ăn dưa hấu được không
Mùa hè, đầu mùa thu, ánh mặt trời dịu nhẹ dễ chịu chiếu vào mặt, và cơ thể nổi da gà vì làn gió nhẹ dịu dàng ấm áp. Mặc dù bức tranh phong cảnh mùa hè tuyệt vời như thế này, nhưng đây là thời điểm khó khăn nhất trong năm đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Ngay bây giờ, khi mất nước chỉ còn là một viên sỏi, họ không chỉ cần uống nhiều nước mà còn tiêu thụ càng nhiều trái cây tươi và rau quả càng tốt
Khỏi béo có mập lên hay không? Hàm lượng calo, lợi ích và tác hại của sản phẩm
Trong hàng trăm năm, salo đã là một trong những món ăn phổ biến nhất ở Nga và các nước khác. Thực phẩm này được tiêu thụ kết hợp với bánh mì, hầm và chiên các loại thực phẩm khác trên đó. Và ngày nay món ăn này đang có nhu cầu rất lớn. Tuy nhiên, nhiều người hiện đại cho rằng sự hiện diện của thực phẩm như vậy trong chế độ ăn uống dẫn đến sự tích tụ cholesterol xấu trong cơ thể, góp phần làm tăng cân. Câu trả lời cho câu hỏi liệu họ có béo lên do béo hay không là rất mơ hồ
Gạo cho bệnh viêm tụy: thực phẩm được phép, tính năng nấu ăn và trợ cấp hàng ngày
Gạo là một loại thực phẩm đa dụng. Vì vậy, nó được dùng để chế biến nhiều món ăn nổi tiếng. Nhưng nó cũng được đưa vào chế độ ăn uống dành cho các chế độ ăn kiêng trị liệu. Hạt gồm nhiều nguyên tố vi lượng. Hơn nữa, có nhiều trong số chúng trong tự nhiên hơn so với trong số chúng đã được thanh lọc. Nhưng gạo có được phép cho bệnh viêm tụy? Điều này sẽ được thảo luận trong bài báo
Sữa trị táo bón: đặc tính hữu ích, tác dụng trên đường tiêu hóa và đánh giá của bác sĩ
Dinh dưỡng đầy đủ là điều không thể tưởng tượng nếu không có các sản phẩm từ sữa. Xét cho cùng, chúng chứa một lượng lớn vitamin, protein và khoáng chất lành mạnh. Thức ăn như vậy đặc biệt cần thiết cho cơ thể của một đứa trẻ đang lớn. Tuy nhiên, người ta thường nghe ý kiến cho rằng không nên dùng sữa cho người táo bón, vì sản phẩm này có đặc tính cố định. Có phải như vậy không? Hãy cố gắng tìm ra nó
Ăn cơm có mập không? Lượng calo trong gạo, lựa chọn chế độ ăn uống, ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng
Gạo là nét đặc trưng trong văn hóa của Nhật Bản, Indonesia, Ấn Độ, Trung Quốc. Ở Nhật Bản, nó thay thế bánh mì. Người Nhật ăn cơm bốn lần một ngày, kể cả ăn vặt. Bạn hiếm khi gặp người béo ở Nhật Bản: trong số 100 người, chỉ có ba người có thể thừa cân. Cơm hầu như không có muối, không có chất béo bão hòa và không có cholesterol. Điều này có nghĩa là cư dân của các quốc gia có chế độ ăn dựa trên gạo sẽ "cam chịu" để được mảnh mai? Cách xa nó
Bị viêm tụy cấp ăn bánh mì gì: khuyến cáo từ các chuyên gia. Chế độ ăn uống cho bệnh viêm tụy
Nếu bạn hỏi bác sĩ loại bánh mì nào bạn có thể ăn khi bị viêm tụy, bác sĩ sẽ đưa ra một số khuyến nghị và công thức nấu ăn. Có vẻ như đối với một số người, bất kỳ sản phẩm bột mì nào cũng bị nghiêm cấm nếu tuyến tụy bị viêm, nhưng có những loại thực phẩm tương đối an toàn mà bạn có thể ăn một cách an toàn. Để hiểu loại bánh mì nào sẽ không gây ra đợt cấp của bệnh, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa
Tầm xuân chữa viêm tụy: có thể hay không, đặc tính hữu ích và công thức nấu ăn
Phương_tiện làm từ hoa hồng hông giúp ngăn ngừa tái phát và biến chứng, đồng thời tăng khả năng miễn dịch và săn chắc cơ thể. Tại sao chúng rất hữu ích? Các tính năng của thành phần là gì? Và cách điều chế thuốc tầm xuân như thế nào? Bạn sẽ tìm thấy thông tin về điều này và nhiều hơn nữa trong bài viết này
Bị tiểu đường ăn kiwi được không? Kiwi: đặc tính hữu ích và chống chỉ định
Kiwi hữu ích như thế nào đối với bệnh tiểu đường? Thành phần hóa học và các đặc tính có lợi của loại quả này. Tính năng sử dụng trong bệnh tiểu đường của nhóm thứ nhất và thứ hai. Nấu gì từ kiwi. Chống chỉ định và tác dụng không mong muốn
Bị tiểu đường ăn chuối được không?
Chuối là một loại trái cây ngon. Có lẽ, bạn sẽ không tìm thấy một người nào mà không yêu thích món ngon này. Nhưng liệu ăn chuối có bị bệnh tiểu đường không? Nếu câu trả lời là có, thì làm thế nào để làm điều đó một cách chính xác để không gây hại cho sức khỏe của bạn?
Cần tây cho hiệu lực: đặc tính hữu ích, công thức nấu ăn
Cần tây để tăng hiệu quả từ lâu đã được rất nhiều nam giới quan tâm đến sức khỏe tin dùng. Đây là cách hỗ trợ tăng cường sinh lực nam được biết đến từ lâu, được đánh giá là rất hiệu quả và đơn giản. Cần lưu ý rằng các loại gia vị và thực vật khác nhau từ lâu đã được coi trọng trong việc điều trị các vấn đề thân mật. Cần tây nổi bật về mặt này, vì nó có thể giải quyết nhiều vấn đề của nam giới và kết hợp với táo, nó thậm chí có thể giúp chữa bệnh viêm tuyến tiền liệt mãn tính
"Imunele": thành phần, calo, lợi ích và tác hại
Thức uống được sản xuất bởi nhà sản xuất người Nga - Wimm-Bill-Dann. Nhà sản xuất đảm bảo rằng sản phẩm này rất hữu ích để tăng cường hệ thống miễn dịch trong giai đoạn mùa thu-xuân đợt cấp của các bệnh khác nhau và để duy trì sự săn chắc của cơ thể. Dùng được cho cả người lớn và trẻ em
Chế độ ăn kiêng cho bệnh đau thận: thực phẩm được phép, thực đơn mẫu và khuyến nghị của bác sĩ
Ăn kiêng để giảm đau ở thận là điều bắt buộc, đặc biệt nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh liên quan đến cơ quan này. Một trong những điều kiện chính của nó là hàm lượng muối thấp. Trong bài viết về những thực phẩm được khuyến khích trong giai đoạn này, ăn uống như thế nào để nhanh chóng thoát khỏi các vấn đề về thận
Thực phẩm làm tăng huyết áp hạ huyết áp: danh sách, công thức nấu ăn
Sản phẩm chính tăng huyết áp hạ huyết áp. Công thức nấu ăn phổ biến và nấu ăn thích hợp với kế hoạch từng bước. Khuyến cáo thiết thực về chế độ ăn uống, loại thực phẩm hữu ích nhất cho bệnh
Chế độ ăn kiêng dành cho người tiểu đường loại 2: thực đơn cho mỗi ngày với các công thức
Nếu các xét nghiệm và kiểm tra xác nhận bệnh đái tháo đường, bạn sẽ phải có thái độ rất có trách nhiệm với chương trình dinh dưỡng. Nhiệm vụ của bệnh nhân là loại trừ tất cả các loại thực phẩm nguy hiểm khỏi chế độ ăn uống và đảm bảo hấp thụ tối đa các thực phẩm hữu ích vào cơ thể. Thực phẩm được khuyến nghị cho bệnh nhân tiểu đường chứa tối thiểu carbohydrate, khá ít chất béo bão hòa
Dinh dưỡng hợp lý trong tuần: một ví dụ về chế độ ăn kiêng mỗi ngày
Ví dụ về dinh dưỡng hợp lý trong một tuần sẽ như thế nào? Nó phụ thuộc vào mục tiêu mà người tuân thủ kế hoạch này theo đuổi. Nếu kế hoạch là giảm cân, thì các yêu cầu đối với chế độ ăn kiêng phải nghiêm túc. Mô tả của họ được đưa ra trong bài báo
Dinh dưỡng cho bệnh tiểu đường loại 2: thực đơn mẫu và thực phẩm được khuyến nghị
Bệnh tiểu đường loại 2 là một bệnh chuyển hóa đã trở thành một đại dịch thực sự trong thế giới hiện đại. Nguyên nhân thường là do chế độ ăn uống sai lầm và béo phì, vì vậy việc lựa chọn thực phẩm cho bệnh nhân tiểu đường là yếu tố then chốt để có một sức khỏe tốt
Chỉ số đường huyết của sữa và các sản phẩm từ sữa. Sữa bò: lợi và hại
Những người theo dõi chế độ ăn uống của họ nên biết rằng khi ăn thực phẩm, bạn không chỉ cần tính đến hàm lượng calo mà còn phải tính đến chỉ số đường huyết. Bài viết này sẽ tập trung vào chỉ số đường huyết của sữa và các sản phẩm từ sữa
Chế độ ăn uống cho bệnh thận đa nang: thực đơn, công thức nấu ăn và đặc điểm chế độ ăn kiêng
Gần một nửa dân số thế giới trên 50 tuổi có thể được chẩn đoán mắc u nang thận. Nó là một lọ đơn với chất lỏng bên trong, chất lỏng này phát triển trên cùi của thận. Sự hình thành lành tính này có thể là bẩm sinh hoặc di truyền
Bị kiều mạch khi đang cho con bú trong những tháng đầu cho con bú có sao không? Lợi ích của kiều mạch trong chế độ ăn uống của bà mẹ cho con bú
Phụ nữ cho con bú thay đổi hoàn toàn chế độ ăn sau sinh. Trong những tháng đầu cho con bú, bà mẹ trẻ cần hết sức lưu ý về chế độ dinh dưỡng. Thật vậy, trong giai đoạn này, cơ thể bé còn non yếu và mới bắt đầu thích nghi với môi trường bên ngoài. Ngũ cốc được coi là cơ sở của một chế độ ăn uống lành mạnh. Có thể ăn kiều mạch khi đang cho con bú không? Câu hỏi này được rất nhiều bà mẹ trẻ quan tâm
Cá hồi: lợi và hại, vitamin và khoáng chất, tính năng nấu nướng
Cá hồi có lợi và hại gì? Đặc điểm của cá và môi trường sống của chúng. Thành phần hóa học của thịt cá hồi và tác dụng của nó đối với cơ thể con người. Tác hại và chống chỉ định sử dụng. Tại sao sữa tốt. Tác hại và lợi ích của bụng và đầu
Dinh dưỡng cho người ung thư ruột: quy tắc chung, thực đơn mẫu, công thức nấu ăn
Bài viết này sẽ cho bạn biết cách xây dựng chế độ ăn uống khi phát hiện ung thư ruột, tùy thuộc vào giai đoạn bệnh. Ngoài ra, một thực đơn hàng ngày gần đúng sẽ được cung cấp, cũng như các công thức nấu ăn có thể được sử dụng nếu cần thiết
Thực phẩm nào có kali và magiê? Vai trò sinh học của kali và magiê trong cơ thể
Theo thống kê, hàng năm có hàng triệu người mắc các bệnh về tim mạch. Để tránh bệnh tim, cần có một loạt các biện pháp phòng ngừa, bao gồm hoạt động thể chất, tránh các tình huống căng thẳng và thói quen xấu, cũng như ăn các thực phẩm có chứa vitamin và khoáng chất cần thiết. Trong số đó, kali và magiê có tầm quan trọng đặc biệt. Sản phẩm chứa những yếu tố nào?
Kiêng ăn mòn dạ dày: danh sách sản phẩm và thực đơn trong tuần
Kiêng ăn mòn bao tử - phương pháp điều trị căn bệnh này quan trọng nhất. Tốc độ hồi phục của một người phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Chế độ dinh dưỡng không phù hợp thường là nguyên nhân khiến dạ dày bị bào mòn
Bánh mì chua: lợi và hại, tác dụng đối với cơ thể, tính năng nấu nướng
Bánhchua là sản phẩm tốt cho sức khỏe được làm hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên. Họ bắt đầu chuẩn bị nó từ thời cổ đại, khi chưa có men. Một bài báo sẽ nói về nó, về những lợi ích và tác hại của nó
Dinh dưỡng trước khi sinh con: thực đơn, đánh giá và kết quả
Trước khi sinh con, nhiều bác sĩ phụ khoa khuyên mẹ bầu nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống. Đồng thời, họ không nên chỉ ăn hải sản, pho mát mềm và trái cây họ cam quýt. Tốt nhất nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu protein, các sản phẩm từ sữa và rau tươi. Chế độ dinh dưỡng trước khi sinh con có tầm quan trọng đặc biệt. Thật vậy, trong giai đoạn này, trẻ vẫn tiếp tục tăng cân, não và phổi đang tích cực phát triển và trưởng thành. Đồng thời, cơ thể người phụ nữ trải qua những thay đổi đáng kể và chuẩn bị cho sự ra đời của một đứa trẻ
Uống tan: lợi và hại, thành phần, tác dụng đối với cơ thể
Bài viết này sẽ tìm hiểu tác hại và lợi ích của việc uống sữa lên men tan có tác dụng gì. Ngoài ra, lịch sử của thức uống sẽ được cho biết, thành phần của nó và các quy tắc phải tuân theo khi lưu trữ và lựa chọn tan trong cửa hàng
Có thể uống hoa cúc như trà không: đặc tính hữu ích, chống chỉ định, công thức
Hiện nay, các loại trà thảo mộc ngày càng được nhiều người biết đến: chúng rất hữu ích, có hương vị khác thường và bên cạnh đó, giá cả phải chăng. Trà thảo mộc có tất cả các đặc tính cần thiết và chứa các chất giúp tăng cường sức khỏe. Một số người tiêu dùng đang tự hỏi: có thể uống hoa cúc như một loại trà? Từ tài liệu dưới đây, bạn sẽ tìm hiểu về các đặc tính có lợi của thức uống như vậy, chống chỉ định và công thức nấu ăn
Những sản phẩm nào chứa glucosamine và chondroitin: danh sách, đặc tính và chỉ định
Sức khỏe của hệ cơ xương phụ thuộc trực tiếp vào tình trạng của mô cơ xương và sụn. Các bác sĩ đặc biệt khuyên bạn nên quan tâm đến sự an toàn của họ trong suốt cuộc đời. Bằng cách ăn thực phẩm lành mạnh, bạn có thể nhận được đủ chất dinh dưỡng sẽ đảm bảo sức khỏe và giúp bạn có một cuộc sống trọn vẹn. Thực phẩm nào chứa glucosamine và chondroitin, những chất cần thiết để duy trì sự hình thành khớp, sụn và gân?
Dinh dưỡng riêng biệt là Khái niệm, nguyên tắc và bản chất
Dinh dưỡng riêng biệt là hệ thống dinh dưỡng được cho là có tác dụng cải thiện cơ thể, giảm trọng lượng dư thừa. Trong nhiều thế kỷ, mọi người đã tranh cãi về việc thực phẩm nào đáng để kết hợp và thực phẩm nào không. Bài báo sẽ nói về dinh dưỡng riêng biệt