Thực phẩm tốt cho sức khỏe 2024, Tháng Chín
Quả óc chó hữu ích gì cho phụ nữ: thành phần, đánh giá
Rất nhiều người biết đến về những phẩm chất độc đáo của nó, nhưng tại sao quả óc chó lại hữu ích cho phụ nữ? Nó làm cho các quý cô trẻ đẹp, chống lại các bệnh nguy hiểm và thậm chí còn giúp giảm cân. Tất cả mọi thứ về sản phẩm này bạn sẽ tìm thấy trong bài viết này
Sản phẩm tốt nhất để làm sạch cơ thể
Nhiều sản phẩm để thanh lọc cơ thể thải độc tố là rau củ quả được nhiều người biết đến. Chọn loại trái cây nào để giải độc triệt để và hiệu quả?
Dầu cá và dầu cá: sự khác biệt, cái nào hữu ích hơn?
Sự khác biệt cơ bản giữa dầu cá và dầu cá là gì? Các đặc tính hữu ích của sản phẩm cá, nhược điểm của nó, những điều cần lưu ý khi mua - tất cả những điều này trong bài viết này
Dầu thực vật là gì: calo, các loại và đặc tính có lợi
Bài báo nói về dầu thực vật là gì, hàm lượng calo và các đặc tính có lợi của nó. Nó cũng nói về các loại dầu có nguồn gốc thực vật, mô tả các loại dầu thực vật được sử dụng nhiều nhất trong cuộc sống của con người và các đặc tính có lợi của chúng
Hạt Brazil: mô tả, calo, đặc tính hữu ích và chống chỉ định
Lợi ích sức khỏe của quả hạch brazil nằm ở thành phần phong phú của vitamin, nguyên tố vi lượng và dầu có trong mỗi quả. Chỉ cần 1 hạt mỗi ngày có thể thay thế các loại phức hợp vitamin tổng hợp thông thường
Nước gừng: quy trình chuẩn bị, tác dụng đối với cơ thể, lợi và hại
Nước gừng là cơ sở để làm trà bổ tuyệt vời và các loại thuốc sắc khác nhau. Rất khó để liệt kê tất cả các đặc tính tuyệt vời của nó, có rất nhiều trong số chúng, nhiều đến nỗi có những truyền thuyết về loại rễ tuyệt vời. Nhưng chúng ta hãy cố gắng chạm vào ít nhất những điểm chính ngày hôm nay
Danh sách thực phẩm không tốt cho sức khỏe: top 10
Người đàn ông hiện đại sa lầy vào những công việc thường ngày đến mức không còn nghĩ đến điều quan trọng nhất - sức khỏe. Làm việc, hội họp, giải quyết các vấn đề cá nhân - với tất cả những điều này chúng ta quên mất chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ăn vặt vội vàng, thiếu chế độ dinh dưỡng tốt là yếu tố mạnh mẽ dẫn đến các vấn đề về sức khỏe và vóc dáng. Hôm nay chúng ta ăn gì?
Dinh dưỡng theo nhóm máu: bảng, sản phẩm, thực đơn và khuyến nghị
Vào cuối thế kỷ 20, các nhà khoa học đã xác định được 4 nhóm máu. Chúng vẫn đang được nghiên cứu. Một thời gian sau, họ phát triển dinh dưỡng theo nhóm máu. Bàn với các sản phẩm được đề xuất có những người yêu thích chế độ ăn uống quan tâm. Điểm mấu chốt là ảnh hưởng của thức ăn đối với cơ thể phụ thuộc vào nhóm máu, vào gen di truyền của cơ thể
Dinh dưỡng sau khi tập luyện là chìa khóa để đạt được kết quả
Bạn có thể tập thể hình tại nhà, hoặc có thể hướng đến các chuyên gia tập gym, chơi thể thao đều rất hữu ích. Tuy nhiên, nhiều người quên mất chế độ ăn uống đúng cách sau khi tập luyện, và lượng calo mất đi thành công sẽ quay trở lại và gây hại. Trên thực tế, nếu bạn chơi thể thao, thì chế độ dinh dưỡng hợp lý (điều này đặc biệt quan trọng sau khi tập luyện) sẽ làm tăng kết quả và giúp duy trì vóc dáng mong muốn. Vì vậy, các nguyên tắc ăn uống lành mạnh cho các vận động viên giải trí là gì?
Nhiều người rất thích đậu, không nghi ngờ gì về lợi ích của nó
Đậu là một sản phẩm tuyệt vời có tác dụng tích cực đối với cơ thể. Dù chọn loại đậu nào thì lợi ích của nó cũng không bị giảm sút
Dâu tây: lợi và hại đối với sức khỏe con người
Tốt hơn là không nên bình luận về khả năng thần thoại của quả mọng chữa ung thư hoặc tiêu diệt liên cầu khuẩn nguy hiểm, mà hãy tập trung vào khả năng thực sự của thai nhi
Malysheva's diet - đánh giá, tính năng, quy tắc và kết quả
Kiêngăn_mặt của Elena Vasilievna Malysheva được rất nhiều người tin dùng. Tất cả chúng đều giao tiếp với nhau trên trang web về chế độ ăn kiêng Malysheva. Và khi có những người cùng chí hướng bên cạnh và có một ví dụ về kết quả tuyệt vời của họ, thì việc đạt được mục tiêu sẽ dễ dàng hơn so với một mình. Giảm cân, một người thoát khỏi nhiều mặc cảm, có được cảm giác tự do, nhẹ nhàng và tự trọng
Chế độ ăn uống cho người viêm túi mật: thực đơn trong tuần
Thực phẩm là một phần quan trọng trong cuộc sống của con người. Có một ý tưởng về sự đúng đắn của thực phẩm, bạn có thể tránh được nhiều bệnh nghiêm trọng. Và đã mắc bệnh gì thì việc tuân thủ chế độ ăn kiêng càng quan trọng hơn cả
Công dụng của phô mai tươi là gì? Thành phần hóa học và giá trị dinh dưỡng của phô mai tươi
Phô mai tươi được chọn lọc hoặc nấu chín đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể hơn là sản phẩm được lựa chọn vội vàng hoặc làm không đúng cách. Hóa ra cái này cũng cần kiến thức, bởi vì kiến thức là sức mạnh
Dinh dưỡng phù hợp cho vận động viên là gì?
Chế độ dinh dưỡng của những người nghiêm túc tham gia thể thao rất khác với chế độ dinh dưỡng hợp lý thông thường, vì những người này gặp căng thẳng nhiều hơn và do đó, tiêu tốn nhiều năng lượng hơn gấp nhiều lần. Đó là lý do tại sao họ cần phải ăn uống đầy đủ. Cơ thể của vận động viên đòi hỏi một chế độ ăn uống đặc biệt có thể đáp ứng tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của nó. Và hôm nay chúng ta sẽ nói về nó là gì - dinh dưỡng hợp lý cho một vận động viên
Chế độ ăn cho u tuyến tiền liệt và viêm tuyến tiền liệt
Trước đây, các vấn đề trong hoạt động của các cơ quan của hệ thống sinh dục chủ yếu gặp phải bởi đại diện của thế hệ cao tuổi, nhưng hàng năm các bệnh của nhóm này ngày càng trẻ hóa. Đối mặt với chúng, nhiều người đàn ông nghĩ về cách để loại bỏ những thói quen xấu và bắt đầu ăn uống đúng cách. Một trong những yếu tố quan trọng trong chương trình trị liệu là chế độ ăn uống cho u tuyến tiền liệt
Thực phẩm có hại và có lợi cho tuyến tụy. Thực phẩm nào tốt cho gan và tuyến tụy: danh sách
Để không phải trải qua những đau đớn và muôn vàn khổ đau, cần phải ăn những thực phẩm tốt cho gan và tuyến tụy - những cơ quan quan trọng cần được hỗ trợ ngay từ đầu
Cherry khi mang thai. Lợi và hại
Lợi và hại của quả anh đào khi mang thai. Các loại quả mọng này là gì? Đất nước nào được coi là quê hương của cô ấy? Trẻ em có ăn được quả anh đào không? Làm thế nào lá của cây này được sử dụng trong thời kỳ mang thai? Câu trả lời cho những câu hỏi này có trong bài viết này
Ăn vặt thích hợp để giảm cân
Ăn vặt chúng ta cố gắng thoát khỏi cảm giác đói. Nhưng điều này phải được thực hiện một cách hợp lý và vì lợi ích của cơ thể. Đâu là món ăn vặt phù hợp để giảm cân mà không gây hại cho vóc dáng và sức khỏe? Bạn sẽ tìm hiểu về nó bằng cách đọc bài viết này
Loại hạt nào hữu ích nhất, và tác dụng tích cực của chúng đối với cơ thể là gì?
Từ xa xưa, loài người đã gán cho các loại hạt có nhiều đặc tính kỳ diệu. Ngày nay, các nhà khoa học đã có thể trả lời câu hỏi về loại hạt nào là hữu ích nhất và tác dụng tích cực của chúng đối với cơ thể con người
Bữa sáng để giảm cân - những gì bạn cần
Rất nhiều người muốn giảm cân, thay đổi bản thân, trở nên tốt hơn. Nhiều người tự dày vò bản thân với những chế độ ăn kiêng không thể chịu nổi, họ tin rằng những biện pháp nghiêm ngặt này sẽ giúp ích cho họ. Nhưng chỉ muốn giảm cân thôi thì chưa đủ! Làm gì cho một người đã sẵn sàng để bắt đầu thay đổi? Trước hết, hãy tự nhủ rằng chúng ta sẽ tiếp tục giảm cân mà không cần ăn kiêng
Bữa sáng đúng cách hữu ích cho mỗi ngày: công thức nấu ăn
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong chế độ ăn uống của mỗi người. Đó là vào buổi sáng, cơ thể chúng ta cần nhận được một lượng năng lượng đáng kể cần thiết để thực hiện đúng tất cả các chức năng của nó. Bữa sáng hợp lý là chìa khóa thành công, mang lại sự hoạt bát và tâm trạng tốt cho cả ngày. Đó là lý do tại sao bữa sáng phải đầy đủ, cân bằng và lành mạnh nhất có thể
Khoai tây nướng: calo, lợi ích và tác hại
Khoai tây nướng rất tốt cho sức khỏe và ngon miệng, nhưng bạn cần tiêu thụ loại rau này có chừng mực
Loại bánh nào tốt cho sức khỏe con người?
Bánh mì là một sản phẩm thực phẩm thu được bằng cách xử lý nhiệt của bột nhào. Nó có thể được nướng, chiên, hấp. Để pha bột làm bánh mì đơn giản nhất chỉ cần hòa bột mì với nước là đủ. Đây là cách sản phẩm bột mì đầu tiên được chế biến từ nhiều thế kỷ trước. Một thời gian sau, ở Ai Cập cổ đại, người ta học cách làm bột nhào bằng men và bắt đầu thêm các sản phẩm như trứng, sữa, bơ vào đó. Loại bánh nào tốt cho người lớn và trẻ em? Đây là những gì sẽ được thảo luận trong bài báo
Tôm luộc giàu calo và lợi ích của chúng
Tất cả những người yêu thích hải sản đều biết hàm lượng calo thấp của tôm luộc. Đây không chỉ là một món ăn rất lành mạnh cho người ăn kiêng mà còn vô cùng ngon
Chế độ ăn kiêng cho 1 nhóm máu là tích cực. ăn uống lành mạnh
Phương pháp giảm cân thú vị và phổ biến nhất là chế độ ăn kiêng theo nhóm máu. Các tính năng dinh dưỡng không bao gồm việc giảm hàm lượng calo hoặc lượng thức ăn tiêu thụ, mà là loại trừ một số loại thức ăn riêng lẻ. Điều này cho phép bạn ăn đầy đủ và đồng thời giảm thêm cân
Thực phẩm sống: trước sau như một. Nhận xét của những người thực về chế độ ăn uống thực phẩm thô
Bài báo mô tả cách sống, sức khỏe, thể chất và tinh thần của những người ăn sống đang thay đổi như thế nào. Các đánh giá chung về những người đã chọn hệ thống điện này cho mình sẽ được đưa ra
Nghệ. Ứng dụng trong các lĩnh vực khác nhau
Nghệ là gia vị rất được những người sành ăn trên thế giới ưa chuộng. Nó được phân biệt bởi hương thơm cay đặc biệt của nó. Củ nghệ được lấy từ thân rễ của một loại cây thuộc họ gừng. Bạn có biết tinh bột nghệ được sử dụng trong những lĩnh vực nào không? Ứng dụng của nó khá rộng. Nghệ không chỉ được sử dụng trong nấu ăn mà còn được sử dụng trong các lĩnh vực khác. Hấp dẫn? Sau đó, hãy ngồi lại và đọc bài viết của chúng tôi
Cách ủ gừng để giảm cân
Việc sử dụng gừng để có một vóc dáng thon gọn đã trở nên rất phổ biến, vì nó có khả năng tăng tốc độ trao đổi chất. Đọc bài viết về cách uống gừng để giảm cân
Kẹo cao su hạt Locust
Cây carob thuộc họ đậu, nó mọc ở Địa Trung Hải, Ai Cập và Ấn Độ. Loại cây thường xanh này được nhiều người coi là linh thiêng vì nó có một số đặc tính quý hiếm
Chế độ ăn kiêng bột yến mạch để giảm cân: tính năng, khuyến nghị và kết quả
Như thường xảy ra vào đêm trước mùa xuân, hầu hết mọi người bắt đầu nghĩ về cách điều chỉnh ngoại hình của mình. Vì vậy, chúng tôi đưa ra một chế độ ăn kiêng bằng bột yến mạch khá đơn giản, mục đích không chỉ là giảm cân mà còn là để cải thiện cơ thể
Sorbitol: lợi và hại, ứng dụng
Sorbitol, lợi ích và tác hại của nó sẽ được thảo luận trong bài viết này, còn được gọi là glucite. Rượu 6-hydric này, có dư vị ngọt ngào, được đăng ký làm phụ gia thực phẩm E420
Kẹo dẻo: lợi ích và tác hại của khí hư
Bài báo mô tả các đặc tính có lợi của marshmallow và tác hại của nó, nói về những gì nó bao gồm, những phẩm chất có lợi mà nó thể hiện, chúng ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể con người
Men bia: lợi và hại, thành phần và chống chỉ định
Nấm men sống gần chúng ta, chúng bao quanh con người hàng ngày và ở khắp mọi nơi. Đây là những loại nấm đơn bào không hoàn hảo, sự tồn tại của chúng trên hành tinh Trái đất đã được ghi nhận từ nhiều triệu năm trước
Giúp giảm cân: trà sữa ăn kiêng
Nhiều cô gái trẻ và phụ nữ lớn tuổi có xu hướng thừa cân liên tục tìm cách để trông thon gọn hơn bằng cách chọn các phương án khác nhau: chế độ ăn ít calo, tập thể dục, đếm calo và hơn thế nữa. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về ngày dỡ hàng trà sữa. Chế độ ăn kiêng trà sữa - dễ dàng và an toàn - được phát triển bởi người mẫu Marina Blinovskaya, người ở tuổi 80 vẫn có thể duy trì vẻ đẹp và tuổi thanh xuân của mình
Có bao nhiêu calo trong bưởi, chế độ ăn bưởi, ưu và nhược điểm của nó
Bài viết này hữu ích ở chỗ bạn sẽ tìm ra bao nhiêu calo trong bưởi, tìm hiểu về chế độ ăn bưởi, tại sao nó ngon và tốt cho sức khỏe đồng thời, và sau khi cân nhắc tất cả những ưu và khuyết điểm, bạn có thể quyết định xem có nên ăn kiêng cụ thể này hay không
Cho trẻ bú đúng cách
Thật kỳ lạ, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh cũng tùy thuộc vào thời trang đặc biệt. Và những gì các bác sĩ khuyến cáo 20 năm trước được coi là không thể chấp nhận được ngày nay. Trẻ sơ sinh ngày nay cho ăn dặm như thế nào là đúng?
Ăn uống lành mạnh, hay cách tăng huyết áp mà không cần thuốc
Bài viết này cung cấp một số lời khuyên thiết thực về cách tăng huyết áp của bạn mà không cần dùng thuốc. Khi có dấu hiệu đầu tiên của bệnh (hạ huyết áp), chẳng hạn như chóng mặt, suy nhược, mệt mỏi, mất ý thức, cần phải thực hiện các biện pháp khẩn cấp. Tổ chức dinh dưỡng hợp lý có thể duy trì và tăng cường sức khỏe con người
Trà xanh chữa viêm dạ dày: ưu và nhược điểm. Có bao nhiêu caffeine trong trà? Chế độ ăn uống cho bệnh viêm dạ dày: những điều nên làm và không nên
Viêm dạ dày là một căn bệnh khá phổ biến trong thế giới hiện đại. Ngay cả khi có trình độ y học khá cao, hơn tám mươi phần trăm dân số mắc phải căn bệnh này. Trà xanh chữa viêm dạ dày là một phương pháp dự phòng tuyệt vời. Đọc thêm về điều này trong bài viết của chúng tôi
Nước khoáng "Polyana Kvasova": đặc tính, tính năng ứng dụng, chỉ định và chống chỉ định
"Polyana Kvasova" thuộc nhóm nước hydrocacbonat-natri. Nó đã được phân phối rộng rãi và được công nhận do các đặc tính y học và các đánh giá tích cực