Thực phẩm tốt cho sức khỏe 2024, Tháng Chín
Nên ăn gì với bệnh tiểu đường: danh sách các loại thực phẩm được phép và thực đơn mẫu
Bị tiểu đường ăn gì được? Sản phẩm hữu ích và có hại. Thực đơn mẫu trong hai tuần. Chỉ số đường huyết là gì? Các triệu chứng và dấu hiệu của bệnh và nguyên nhân của nó. Lợi ích của đậu, mật ong, các loại hạt, pho mát và các loại thực phẩm khác đối với bệnh tiểu đường
Chế độ ăn cho bệnh sỏi mật: những gì bạn có thể và không thể ăn
Bạn có được khuyến nghị một chế độ ăn kiêng cho bệnh sỏi mật? Bạn bối rối không biết thực phẩm nào ăn được và thực phẩm nào không? Không cần phải hoảng sợ! Chúng ta hãy cùng nhau xem xét tất cả các loại thực phẩm được phép và bị cấm, nghiên cứu các yêu cầu cơ bản của chế độ ăn kiêng này
Chế độ ăn lý tưởng là khi thực phẩm đốt cháy chất béo
Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng đốt cháy chất béo. Nó có thể là: cá hồi, cà phê, sữa chua, ớt, bưởi, trà xanh, bơ, dâu đen, bông cải xanh, bột yến mạch và những loại khác. Và nếu bạn thêm một chút tập gym cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý thì bạn có thể dễ dàng đánh bay mỡ vùng bụng và hai bên hông
Bơ: lợi và hại đối với cơ thể con người
Bơ là một loại trái cây kỳ lạ. Các loại trái cây được mang từ nước ngoài về nên quanh năm được lên kệ. Thông thường quả bơ mọc theo hình quả lê hoặc hình bầu dục, có thể dài 18 cm, nặng 1,7kg. Sản phẩm có lớp vỏ cứng màu xanh đậm, bên dưới ẩn chứa tất cả các đặc tính quý giá. Những lợi ích và tác hại của bơ đối với cơ thể con người được mô tả trong bài báo
Dừa: lợi và hại đối với cơ thể con người
Chúng tôi biết rất kỹ về các loại rau và trái cây địa phương, nhưng thực phẩm lạ hứa hẹn điều gì với chúng tôi? Bài báo mô tả chi tiết về lợi ích của dừa, tác dụng của nó đối với cơ thể, thành phần và tác hại có thể xảy ra
Nước ép củ dền tươi: lợi và hại, cách sử dụng
Trong tự nhiên, có hơn 10 loại củ cải, nhưng loại củ này được phân bổ rộng rãi nhất ở dạng thông thường, để bàn và thức ăn gia súc. Để chuẩn bị đồ uống, theo quy luật, nhiều loại bàn được sử dụng. Bài viết sẽ thảo luận về lợi ích và tác hại của nước ép củ cải đường
Cà rốt: lợi và hại đối với cơ thể, lượng calo, vitamin, lượng ăn hàng ngày
Củ cà rốt trông như thế nào thì mọi đứa trẻ đều biết. Những đặc tính tích cực của một loại rau như vậy là gì? Việc sử dụng nó có thể gây hại không? Thậm chí không phải người lớn nào cũng có thể trả lời những câu hỏi này
Hạt dưa: đặc tính hữu ích
Nhà khoa học và bác sĩ người Ba Tư thời Trung cổ Ibn Sina (Avicenna) đã đối xử với hạt dưa rất tôn kính. Chúng tôi mời bạn để biết rõ hơn về loại thuốc bất thường này
Đơn vị bánh mì cho bệnh nhân tiểu đường
Đơn vị bánh mì - một thước đo ngoài hệ thống về mức tiêu thụ carbohydrate có trong một số sản phẩm nhất định. Nơi ra đời của đơn vị đo lường này là Đức. Sau đó, phương pháp này đã chinh phục cả thế giới do sự đơn giản của nó. Các nhà dinh dưỡng học của Đức đã làm rất tốt điều này. Ngày nay, những đơn vị này được sử dụng ở khắp mọi nơi, không chỉ cho những người bị bệnh, mà còn cho những người có lối sống năng động và theo dõi chế độ ăn uống của họ
Ăn gì sau khi tập - thực phẩm cho thân hình đẹp
Tất cả các vận động viên đều biết rằng nếu không có một chế độ ăn uống cân bằng thì không thể đạt được kết quả đáng kinh ngạc trong việc "điêu khắc" cơ thể của bạn. Ăn gì sau khi tập, bài viết của chúng tôi sẽ cho biết
Rau chữa viêm tụy: nên và không nên. Bảng số 5
Rau là nền tảng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng chứa một lượng lớn chất xơ và vitamin, carbohydrate phức hợp. Tất cả chúng đều cần thiết cho quá trình trao đổi chất. Chúng là một phần của tất cả các bảng ăn kiêng, cho cả những người khỏe mạnh và những người mắc bệnh mãn tính. Rau cho bệnh viêm tụy là cơ sở của chế độ ăn kiêng cùng với ngũ cốc và các sản phẩm sữa chua
Gừng giảm cân: đánh giá của các host
Mỗi người sớm muộn cũng nhận thấy rằng mình đã có sẵn nếp nhăn ở eo, bụng nhỏ. Các thang đo hiển thị khác xa những con số mà tôi muốn thấy. Bắt đầu tìm kiếm tất cả các loại chế độ ăn kiêng, lời khuyên từ các chuyên gia, nhiều cách và sản phẩm giúp chống lại trọng lượng dư thừa. Bài viết này sẽ thảo luận về một trong những phương pháp này
Chế độ ăn uống hiệu quả: đánh giá, tính năng và kết quả
Với hệ thống thực phẩm đa dạng hiện có, chế độ ăn uống được phân biệt bởi các tính chất đặc biệt của nó. Những người đã chọn nó như một cách để giảm cân nên hiểu rằng họ sẽ không nhai thức ăn trong một thời gian dài. Và nó sẽ chỉ được sử dụng ở dạng lỏng. Mặc dù vậy, các đánh giá về chế độ ăn uống hầu hết là tích cực
Lưu ý với bà chủ: làm thế nào để ngâm bánh?
Bạn có thể tạo ra một số lượng lớn các sản phẩm bánh kẹo tinh tế, thoáng mát và mềm mại từ bánh quy. Những chiếc bánh quy làm từ bột mì, mềm, tươi tốt là cơ sở tuyệt vời để làm tất cả các loại món tráng miệng với mứt cam, kem, mứt, và thậm chí cả trái cây và quả mọng
Protein - nó là gì? Danh sách thực phẩm giàu protein
Ngày nay ai cũng nghe nói về lợi ích của protein, nhưng không nhiều người biết nguồn gốc của chất này là gì và thực phẩm nào chứa nó với số lượng lớn nhất. Bài viết sẽ đưa ra câu trả lời cho những câu hỏi này
Chế độ ăn kiêng kali: mô tả, tính năng
Tốt cho tim mạch cho cả trẻ em và người lớn, chế độ ăn kiêng kali là một chương trình dinh dưỡng tập trung vào thực phẩm giàu kali. Chế độ ăn kiêng như vậy không phù hợp với tất cả mọi người, và trước khi chuyển sang hạn chế lựa chọn sản phẩm, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ
Táo hay lê: loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
Táo hay lê - loại nào tốt cho sức khỏe hơn? Còn gì ngon hơn? Yêu thích gì? Các nghiên cứu cho thấy ở nước ta nhu cầu về hai loại trái cây này lớn hơn bất kỳ loại trái cây nào
Cần tây thông thường: chống chỉ định và các đặc tính có lợi
Việc sử dụng cần tây như một loại thuốc kích thích tình dục mạnh mẽ đã được biết đến ở Hy Lạp cổ đại. Thậm chí còn có một "thức uống của tình yêu" đặc biệt đã được pha chế bằng cách sử dụng nước trái cây của nó. Nhưng, thật không may, ngoài một loạt các ứng dụng và đặc tính chữa bệnh, cần tây có chống chỉ định sử dụng hàng ngày
Detox: đánh giá, ý kiến của bác sĩ, chương trình làm sạch cơ thể và kết quả
Cơ thể của một người hiện đại không thể tránh khỏi tình trạng say xỉn trong thế giới không an toàn với môi trường của chúng ta. Chế độ ăn kiêng thời thượng "Detox" cung cấp một phương pháp giải độc hiệu quả cho tất cả các hệ thống cơ thể. Thông thường, chương trình bao gồm tất cả các loại cocktail, cả pha chế tại nhà và pha chế công nghiệp. Nhận xét của các bác sĩ về Detox là mơ hồ. Các nhà khoa học cảnh giác với các sản phẩm hứa hẹn kết quả nhanh chóng
Thực phẩm làm giảm cholesterol và làm sạch mạch máu
Thực tế là cholesterol có hại cho hệ thống tim mạch, và sự tích tụ của nó trong cơ thể dẫn đến sự phát triển của các bệnh như xơ vữa động mạch và đột quỵ, được nhiều người biết đến. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Có những loại thực phẩm có tác dụng hạ cholesterol trong máu rất hiệu quả. Chúng tôi sẽ nói về chúng trong bài viết này. Nhưng trước hết, bạn nên hiểu cholesterol là gì và các chức năng của nó
Thanh protein "Turboslim": đánh giá
Ai đã từng ăn kiêng đều biết cảm giác khi ăn vẫn còn rất xa, cảm giác đói rất cấp bách. Bạn không nên nhịn đói, thủ sẵn một thanh Turboslim sẽ tốt hơn
Sử dụng củ gừng như thế nào để tốt cho sức khỏe và giảm cân?
Màu kem nhợt nhạt, vảy ốc kém hấp dẫn và thiếu hương vị dễ chịu khiến củ gừng không được ưa chuộng ăn nhiều. Tuy nhiên, vì một số lý do, nhiều người chủ động sử dụng nó trong nấu ăn, pha trà và nước tăng lực bất thường. Và tất cả là nhờ tác dụng kỳ diệu của nó đối với cơ thể và hiệu quả đã được chứng minh nhiều lần. Thú vị? Sau đó, chúng ta hãy tìm ra cách sử dụng củ gừng để vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe
Đặc tính hữu ích của củ cải và công dụng chữa bệnh
Củ cải là một loại rau củ nổi tiếng, được ăn sống và được sử dụng trong các loại nước sốt và gia vị. Các đặc tính có lợi của củ cải đã được biết đến từ thời xa xưa. Do thực tế là nó tồn tại cho đến mùa đông, nó có thể là một trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến chống lại bệnh beriberi vào mùa đông, khi cơ thể chúng ta cần vitamin rất nhiều
Nhịn ăn một ngày: lợi và hại, tính năng và quy tắc
Nhịn ăn 1 ngày: lợi và hại. Làm thế nào để tiếp cận với một ngày từ chối thức ăn? Khi nào nó có thể có hiệu quả?
Hibiscus, trà: đặc tính hữu ích và chống chỉ định
Các đặc tính có lợi của hoa râm bụt đã được biết đến từ thời cổ đại. Một thức uống nóng làm từ cánh hoa của cây này là một loại thuốc bổ phổ biến. Bạn có thể mua nó trong siêu thị thông thường. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo: không phải ai cũng có thể uống trà dâm bụt nóng hoặc lạnh
Bắp cải có ích gì: vitamin, đặc tính có lợi và chống chỉ định
Bắp cải trắng là loại rau phổ biến và thông dụng nhất trên hành tinh, không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Hàm lượng calo thấp giúp chống lại trọng lượng dư thừa. Những đặc tính quý giá, lợi ích sức khỏe của cây ở dạng tươi và ngâm chua là điều không thể bàn cãi, nhưng cần nhớ chống chỉ định
Chế độ ăn kiêng dành cho người cholesterol cao ở phụ nữ: các món ăn và công thức nấu ăn. Làm thế nào để ăn với cholesterol cao
Các nghiên cứu hiện đại cho thấy hơn 80% người trên 30 tuổi phải đối mặt với vấn đề mỡ máu cao. Và cả phụ nữ và nam giới đều bị như vậy. Nhưng do cơ thể phụ nữ và nam giới có nhiều điểm khác biệt nên cần phải loại bỏ vấn đề cholesterol cao bằng những cách khác nhau. Ăn kiêng với mỡ máu cao như thế nào và phải làm sao?
Vitamin có trong quả hồng là gì? Quả hồng hữu ích là gì
Với cách tiếp cận của mùa đông, một món đồ trang trí thực sự xuất hiện trên kệ của các cửa hàng - quả hồng tươi ngon ngọt. Cô phân biệt rõ ràng mình với các loại quả mọng và trái cây khác. Và không chỉ có nắng. Đây là một kho vitamin, nguyên tố vi lượng, fructose và glucose, khiến nó trở nên đáng mơ ước trên bàn ăn của bất kỳ gia đình nào
Quế với mật ong trong điều trị các bệnh khác nhau
Trong cuộc chiến chống lại bệnh tật, một số loại gia vị trở thành đồng minh đáng tin cậy cho chúng ta. Một ví dụ là quế quen thuộc. Nó là một loại gia vị được sử dụng trong nấu ăn. Ngoài ra, nó được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian
Nước giảm cân. Một số cách để giảm cân với chất lỏng
Nước giảm cân là cách giảm cân hiệu quả hợp túi tiền. Bài báo gợi ý một số phương pháp giảm cân với chất lỏng này. Bạn có thể chọn phù hợp nhất cho bạn
Liệu pháp ăn kiêng là dinh dưỡng trị liệu. Nguyên tắc, Ý nghĩa và Hiệu quả
Liệu pháp ăn kiêng là cơ sở để phục hồi sức khoẻ con người trong trường hợp mắc bệnh của hầu hết các cơ quan và hệ thống nội tạng. Các bệnh về dạ dày, thận, gan, thậm chí là bệnh tự miễn đều được điều trị bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Căn cứ vào tình trạng cơ thể và bệnh tình mà bác sĩ cần điều chỉnh từng lúc. Để thuận tiện, các chuyên gia đã phát triển các bảng ăn kiêng
Thành phần và đặc tính hữu ích của đậu gà
Từ xa xưa, con người đã sử dụng các đặc tính có lợi của đậu gà, còn được gọi là đậu cừu hoặc đậu Thổ Nhĩ Kỳ. Tuổi của di tích đậu gà được phát hiện ở Trung Đông trong quá trình khai quật các khu định cư cổ đại là 7,5 nghìn năm
Quả và lá dâu đen: các đặc tính hữu ích và chống chỉ định
Lợi ích của quả mâm xôi đã được biết đến từ lâu. Loại cây này không chỉ mọc trong rừng mà còn được tích cực trồng trong các mảnh đất hộ gia đình. Hiện tại, hơn hai mươi giống cây trồng này đã được lai tạo. Tất cả các loài đều có những đặc tính có lợi riêng
Chất dinh dưỡng là những yếu tố có ý nghĩa sinh học. Các chất dinh dưỡng hiện đại: mô tả, loại, vai trò
Bạn có biết dưỡng chất là gì không? Chúng để làm gì và có vai trò gì đối với cơ thể chúng ta? Nếu không, thì bài viết này được tạo ra đặc biệt dành cho bạn
Ác cảm với thịt: nguyên nhân, triệu chứng, nguy hiểm, các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra, lời khuyên và khuyến nghị từ bác sĩ
Cho dù nghe có vẻ ngạc nhiên đến mức nào đi chăng nữa, thì việc một người chán ghét thịt vẫn xảy ra. Điều này không nên bị bỏ qua. Vì hành vi như vậy của cơ thể có thể chỉ ra các bệnh lý nghiêm trọng. Và việc thiếu thịt trong khẩu phần ăn sẽ kéo theo những hệ lụy khác. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết lý do tại sao có ác cảm với thịt, tại sao nó lại nguy hiểm
Chế độ ăn kiêng chống cholesterol: sản phẩm, thực đơn trong tuần
Chế độ ăn kiêng chống cholesterol sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn, loại bỏ cân nặng thừa. Thức ăn có thể ngon và đa dạng
Sản phẩm thăng hoa - món quà quý giá của khoa học dành cho nhân loại
Công nghệ tiên tiến tràn vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta như một cơn lốc. Các sản phẩm vệ sinh mới và hóa chất gia dụng, đồ dùng nhà bếp chưa từng có trước đây, đồ điện tử gia dụng, vải công nghệ cao cùng tồn tại thành công trong các ngôi nhà hiện đại. Sự đổi mới đã đến với bàn ăn, đĩa và ly của chúng ta. Trong những thập kỷ gần đây, do sự quan tâm của mọi người đến chủ đề ăn uống lành mạnh, các sản phẩm đông khô ngày càng trở nên phổ biến
Phục hồi khả năng miễn dịch sau khi dùng kháng sinh - phương pháp hiệu quả và khuyến cáo từ chuyên gia
Không có gì bí mật khi sử dụng kháng sinh kéo dài, khả năng miễn dịch của cơ thể mất dần chức năng bảo vệ. Nhưng ai muốn chống lại cơn ho dù chỉ đơn giản với một đống thuốc? Bài viết này sẽ nói về cách phục hồi khả năng miễn dịch sau khi dùng kháng sinh bằng các biện pháp dân gian và y học
Làm sao để ăn ít mà no?
Để theo đuổi một thân hình thon gọn, hầu hết mọi người đều ăn kiêng để suy nhược và thường xuyên ăn kiêng có hại cho cơ thể, điều này cơ bản là sai lầm. Để đạt được kết quả, trong hầu hết các trường hợp, chỉ cần giảm lượng thức ăn theo thói quen và mong muốn đến mức cần thiết và hữu ích, trong khi không cảm thấy đói
Chế độ ăn cho bệnh viêm thận bể thận ở người lớn và trẻ em
Viêm bể thận là một bệnh truyền nhiễm của thận. Do đặc điểm tâm sinh lý, phụ nữ và trẻ em thường mắc phải nhất. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến những người đàn ông lớn tuổi đã được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường hoặc u tuyến tiền liệt. Trong trường hợp này, sự thành công của việc điều trị phần lớn không chỉ phụ thuộc vào các loại thuốc phù hợp mà còn phụ thuộc vào việc tuân thủ một chế độ ăn uống đặc biệt cho bệnh viêm bể thận - bảng 7