Thực phẩm tốt cho sức khỏe 2024, Tháng mười một
Hỗn hợp khô protein tổng hợp: đánh giá
Tiêu chuẩn này áp dụng cho các sản phẩm (sản phẩm) cô đặc thực phẩm là hỗn hợp bột có hàm lượng protein từ 45% đến 75% và bao gồm protein sữa (casein hoặc whey protein), protein phân lập từ đậu nành, hỗn hợp protein sữa (casein, whey protein), phân lập protein đậu nành với việc bổ sung một hoặc nhiều thành phần như m altodextrin, lecithin, axit béo không bão hòa đa
Lưu huỳnh đioxit trong rượu vang. Tác dụng của lưu huỳnh đioxit đối với cơ thể con người
Để các sản phẩm rượu được bảo quản tốt hơn, chúng được xử lý bằng sulfur dioxide. Ngày nay, trên nhãn, người mua có thể tìm thấy dòng chữ như sulfur dioxide, hoặc đơn giản là E 220. Đây là một và giống nhau. Sulfur dioxide cũng được người Hy Lạp cổ đại sử dụng, và vào thời Trung cổ, điều này đã được thực hiện với rượu vang ở châu Âu. Nhưng khoa học hiện đại nghĩ gì về chất này? Nó không có hại cho sức khỏe phải không?
Chế độ ăn cho người bệnh mạch vành: những thực phẩm, thực đơn được phép sử dụng và đánh giá của bác sĩ
Chế_độ_chất_động_cấp cho bệnh mạch vành là một trong những phương pháp trị liệu cho căn bệnh hiểm nghèo này. Nó được sử dụng như một phương pháp điều trị độc lập hoặc được sử dụng kết hợp với các phương tiện khác để tăng cường hiệu quả của chúng. Việc bệnh nhân tuân thủ chính xác các quy tắc của chế độ ăn uống lành mạnh như thế nào phụ thuộc vào tình trạng thể chất của anh ta. Bệnh nhân nên tuân theo các khuyến nghị về dinh dưỡng trong suốt cuộc đời
Ngày nhịn ăn trên kefir: các tính năng, khuyến nghị và đánh giá
Ngày nhịn ăn là một cách tuyệt vời để làm sạch cơ thể và giảm cân. Chỉ có sự lựa chọn sản phẩm chính của chế độ ăn uống hàng ngày là quan trọng. Một trong những phổ biến nhất là ngày nhịn ăn kefir, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hàm lượng calo thấp, giá cả phải chăng - ưu điểm chắc chắn của nó
Ngày nhịn ăn với kefir và phô mai tươi: thực đơn, tính năng, kết quả và đánh giá
Những ngày nhịn ăn với kefir và phô mai tươi sẽ giúp làm sạch toàn bộ cơ thể và giảm thêm vài cân. Bí mật của những chế độ ăn kiêng nhỏ như vậy là gì, và làm thế nào để thực hiện chúng một cách chính xác?
Carbohydrate trong thực phẩm: tại sao chúng ta cần biết loại nào và bao nhiêu
Có ba thành phần dinh dưỡng cần thiết cho một cơ thể sống. Carbohydrate trong số đó rất quan trọng. Thức ăn nào cao, thức ăn nào thấp? Và những trường hợp nào thì cần biết?
Giảm cân bằng than hoạt tính như thế nào?
Nhiều chế độ ăn kiêng xuất hiện gần đây, thường không cho kết quả như mong muốn. Có một giả thuyết cho rằng bạn có thể giảm cân bằng than hoạt tính. Nó cũng làm sạch cơ thể của các chất độc và giúp tiêu hóa
Chế độ ăn kiêng củaTatyana Rybakova: thực đơn, chế độ ăn kiêng, hiệu quả và đánh giá
Nếu mục tiêu của bạn không phải là giảm cân cấp tốc, bạn quan tâm đến sức khỏe của bản thân và muốn tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, thì chế độ ăn kiêng của Tatyana Rybakova chính là điều bạn cần
Protein, chất béo, carbohydrate: bảng hàm lượng thực phẩm
Hầu hết mọi sản phẩm ở một mức độ nào đó đều chứa protein, chất béo, carbohydrate. Bảng sẽ giúp bạn tìm ra bao nhiêu chúng ở đó. Điều này là cần thiết để giữ cho cơ thể của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh
Có bao nhiêu calo trong một ổ bánh?
Bánh mì trắng được coi là một trong những loại bánh có hàm lượng calo cao, vì nó được làm từ bột mì. Tài sản giống nhau có một ổ bánh mì màu trắng. Lợi ích của sản phẩm là không đáng kể. Bao nhiêu calo trong một ổ bánh được xác định bởi lượng men, bột nhào, bột mì, phụ gia. Thêm về điều này sẽ được thảo luận trong bài báo
Bí quyết cho bệnh nhân tiểu đường. Bánh cho bệnh nhân tiểu đường: công thức
Nghe bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường, nhiều người rơi vào hoảng loạn và tuyệt vọng, tin rằng lối sống thông thường của họ đã hoàn toàn bị phá hủy, và giờ đây họ sẽ phải ăn uống rất khiêm tốn và không có các món ngon. Tuy nhiên, đại diện này không đúng. Có đủ các món ăn ngon, đồng thời phù hợp túi tiền của người ốm
Chế độ ăn uống "Bảng 9" cho bệnh tiểu đường. Chế độ ăn điều trị "Bảng 9": các đặc điểm dinh dưỡng ở bệnh tiểu đường loại 2
Đái tháo đường là một căn bệnh phức tạp đang được chẩn đoán với tần suất ngày càng cao. Vấn đề chính của căn bệnh này là lượng đường trong máu tăng cao đáng kể. Một trong những giai đoạn điều trị quan trọng nhất là chế độ ăn uống. "Bảng 9" - chế độ ăn kiêng cho bệnh nhân tiểu đường
Lợi và hại của cây thuốc phiện. Hạt thuốc phiện: lợi ích và tác hại. Làm khô bằng hạt anh túc: lợi và hại
Anh túc là một loài hoa đẹp tuyệt vời đã gây được tiếng vang lớn do những đặc tính gây tranh cãi của nó. Ngay cả ở Hy Lạp cổ đại, người dân đã yêu thích và tôn kính loài cây này vì khả năng trấn an tinh thần và chữa lành bệnh tật. Những lợi ích và tác hại của cây anh túc đã được nghiên cứu trong nhiều thế kỷ, vì vậy ngày nay rất nhiều thông tin đã được thu thập về nó. Tổ tiên xa xôi của chúng ta cũng nhờ đến sự giúp đỡ của những bông hoa bí ẩn này. Thật không may, ngày nay ít người biết đến những tác dụng chữa bệnh mà loài cây này mang lại cho cơ thể con người
Nạp carbohydrate trong thể hình - tính năng, nguyên tắc và đánh giá
Đôi khi cần ăn kiêng! Nạp carb, hoặc nạp lại, là sự gia tăng đáng kể lượng carbs ăn vào trong một khoảng thời gian vài giờ hoặc vài ngày. Không giống như gian lận (tăng số lượng calo ăn vào), việc nạp lại thức ăn không chỉ hữu ích về mặt tâm lý mà còn về mặt thể chất. Sẽ rất tốt cho mọi vận động viên hoặc người ăn kiêng để thỉnh thoảng nạp vào cơ thể ít nhất một lần. Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về các tính năng của refeed
Dầu óc chó: đặc tính hữu ích, chống chỉ định, cách dùng?
Sự phổ biến của dầu óc chó ở Nga không cao như ở các nước Châu Âu, nơi một chai dầu có mùi thơm được coi là thuộc tính không thể thiếu của ẩm thực hàng ngày và là thành phần không thể thiếu của nhiều quy trình chăm sóc mỹ phẩm. Dầu óc chó là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới. Và không vô ích, bởi vì sản phẩm chứa sức mạnh của mười loại vitamin và mười loại khoáng chất
Giá trị sinh học của protein: loại, cách cơ thể nhận protein, thực phẩm cần thiết và quy tắc dinh dưỡng
Sự chuyển hóa protein chiếm một vị trí quan trọng trong các quá trình biến đổi khác nhau của các chất là đặc trưng của cơ thể sống. Một ảnh hưởng đáng kể đến nó là bản chất của dinh dưỡng, lượng protein đưa vào thực phẩm. Và tất nhiên, thành phần chất lượng của nó
Mẹ cho con bú: ăn kiêng hay ăn kiêng đa dạng?
Chế độ ăn kiêng của bà mẹ cho con bú là gì và tôi có nên tuân theo không? Những hạn chế nào trong chế độ ăn của người mẹ sẽ hợp lý và có lợi cho sức khỏe của em bé?
Mặc dù chứa nhiều calo nhưng chà là rất tốt cho sức khỏe
Món ngon tuyệt vời này được nhiều nước ưa chuộng. Mặc dù có hàm lượng calo đáng kể nhưng quả chà là cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Đó chỉ là cách sử dụng của họ, rất đáng để quan sát các biện pháp
Vai trò của dinh dưỡng trong điều trị bệnh tiểu đường, hay không nên ăn gì với bệnh tiểu đường
Để cơ thể chuyển hóa carbohydrate bình thường, bệnh nhân tiểu đường mắc bất kỳ loại bệnh nào nên loại trừ carbohydrate dễ tiêu hóa khỏi chế độ ăn. Bệnh tiểu đường tuýp 1 không nên ăn gì? Đây là đường, glucose ở dạng nguyên chất và tất cả các sản phẩm ẩm thực, công thức của chúng chứa các sản phẩm này: kem, sữa đặc có đường, cà phê và ca cao, mứt, siro, mứt, mứt cam, mứt, mứt cam, đồ uống ngọt, mật ong, bất kỳ bánh kẹo, bánh muffin nào
Món ăn cho người tiểu đường tuýp 2: công thức và mẹo
Đái tháo đường chắc chắn là một căn bệnh nguy hiểm và đe dọa đến những hậu quả và biến chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, chẩn đoán này hoàn toàn không phải là một phán quyết: nếu bạn tuân thủ các quy tắc dinh dưỡng, chỉ định của bác sĩ nội tiết và một chế độ sinh hoạt nhất định, bạn sẽ không gặp phải bất kỳ khó khăn đặc biệt nào trong nhịp sống bình thường. Tất nhiên, trừ khi bạn mắc bệnh loại 2, không cần tiêm insulin
Có gì trong trứng
Trứng có lẽ là thực phẩm nổi tiếng nhất. Chúng ta chủ yếu ăn trứng gà (hiếm khi ngỗng), nhưng trứng của tất cả các loài chim tồn tại trong tự nhiên đều thích hợp để ăn
Vì sức khỏe của bé: Mẹ cho con bú không nên ăn gì
Khi cho con bú, việc chọn toàn bộ danh sách các sản phẩm dành cho các bà mẹ đang cho con bú là rất quan trọng, bởi vì. tất cả những gì mẹ ăn, trẻ nhận được qua sữa trong 6 tháng đầu đời. Sữa mẹ bao gồm các tế bào tuyến vú, bao gồm các chất dinh dưỡng (protein, carbohydrate, các nguyên tố đa lượng và vi lượng, vitamin, chất béo) đi vào cơ thể mẹ cùng với thức ăn. Vì vậy, để trẻ tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh, các bà mẹ cho con bú cần tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh
Ẩm thực từ sữa - đó là gì?
Bếp sữa có từ quá khứ Liên Xô của chúng ta. Tình trạng hiện tại của họ không thể đưa ra câu trả lời rõ ràng về vị trí của một tổ chức như vậy trong xã hội. Bếp sữa cho trẻ em hiện nay như thế nào, xu hướng phát triển của trẻ ra sao?
Chất béo chuyển hóa - nó là gì? Chúng nguy hiểm như thế nào đối với cơ thể?
Hàng ngày chúng ta ăn bơ, kem, pho mát chế biến, bánh kẹo, nhưng chúng ta thậm chí không nghi ngờ rằng những sản phẩm này có thể gây hại cho cơ thể của chúng ta như thế nào. Tất cả chúng đều chứa chất có hại - chất béo chuyển hóa. Nó là gì? Hãy nói về nó trong bài báo
Chế_độ_không_cholesterol: thực đơn trong tuần
Vô số bài báo đã được viết về sự nguy hiểm của cholesterol đối với cơ thể, và có lẽ mọi người đều có thể nói về nó. Chế độ ăn kiêng không cholesterol là gì? Bạn có thể ăn những loại thực phẩm nào?
Bà mẹ cho con bú có thể uống bia và các loại bia không cồn không?
Chăm sóc em bé là một quá trình rất quan trọng và có trách nhiệm, đòi hỏi cha mẹ phải theo dõi liên tục. Do đó, mong muốn được thư giãn, thường nảy sinh ở các bà mẹ cho con bú, là hoàn toàn chính đáng. Dường như điều gì đó khủng khiếp có thể xảy ra nếu bạn nhấm nháp một chút rượu? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp một thắc mắc rất liên quan của các ông bố bà mẹ hiện đại về việc bà mẹ đang cho con bú uống bia được không
Cam: đặc tính có lợi cho cơ thể, thành phần vitamin, calo, chống chỉ định
Cam có lẽ là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Chúng tôi chỉ ăn chúng, chúng tôi uống nước cam đóng gói và nước trái cây mới vắt, chúng tôi thêm chúng vào các món ăn khác nhau. Nhưng trái cam có những đặc tính hữu ích nào và chúng ta biết gì về nó nói chung? Bạn sẽ nhận được câu trả lời cho những câu hỏi này và những câu hỏi khác trong bài viết này
Bạn có thể ăn bao nhiêu quả trứng khi bụng đói mà không gây hại cho sức khoẻ?
Trứng được coi là nguồn cung cấp một lượng lớn cholesterol. Có phải như vậy không? Bạn có thể ăn bao nhiêu trứng mỗi tuần? Tác hại là gì và lợi ích là gì? Bạn có thể tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi này trong bài viết
Thực phẩm giàu magiê: một danh sách
Mỗi ngày chúng ta cần một số chất dinh dưỡng đa lượng và vitamin. Như bạn biết, một người không cần các chất dinh dưỡng đa lượng một cách khẩn cấp. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng ta có thể làm được nếu không có chúng. Magiê là một trong những chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng nhất
Xi-rô cây phong - món quà từ thiên nhiên ban tặng cho con người
Nếu bạn muốn thỏa mãn sở thích ăn ngọt của mình, nhưng hãy theo dõi cẩn thận vóc dáng của mình và do đó thích làm ngọt thực phẩm không phải bằng đường, mà với mật ong hoặc fructose, thì bạn sẽ đánh giá cao một sản phẩm thực phẩm như xi-rô cây phong
Ăn protein như thế nào để giảm cân?
Protein là cấu trúc cơ bản của tất cả các tế bào sống. Nó phải được bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Nó là một thành phần vô cùng quý giá, điều hòa quá trình trao đổi chất, do cơ thể tiêu thụ năng lượng dự trữ lớn cho quá trình tiêu hóa. Protein giúp giảm cân như thế nào?
Protein trong sản phẩm
Protein trong thực phẩm là một trong những chất thiết yếu nhất, sự sống của nó phụ thuộc vào sự sống trong cơ thể. Vậy tại sao protein lại cần thiết và tại sao sự hiện diện của nó trong cơ thể lại rất quan trọng để đảm bảo tất cả các quá trình quan trọng?
Chế độ ăn kiêng dành cho người mỡ máu cao: Loại trừ, bổ sung gì
Thuốc có thể làm giảm mức cholesterol. Nhưng bạn có thể làm điều đó với chế độ dinh dưỡng phù hợp. Bài báo mô tả một chế độ ăn kiêng sẽ có lợi cho bệnh mỡ máu cao
Bạn có thể ăn bao nhiêu đậu phộng một ngày? Đậu phộng có ích gì cho cơ thể?
Lạc là loại hạt phổ biến nhất trên thế giới. Ngày nay, nó có sẵn ở nhiều dạng: chiên, muối, tráng men, và thậm chí dưới dạng bột nhão. Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại hạt nào, đậu phộng có hàm lượng chất béo cực kỳ cao - đây là một sản phẩm có hàm lượng calo rất cao. Có thể ăn bao nhiêu đậu phộng mỗi ngày mà không gây hại cho hình thể và sức khỏe? Và nó thậm chí còn đáng ăn? Những lợi ích của đậu phộng là gì?
Dinh dưỡng hợp lý của vận động viên: đặc điểm của chế độ ăn
Để một vận động viên đạt được kết quả tốt, anh ta không chỉ cần động lực, mà còn là mức độ bền bỉ cao, điều này phụ thuộc trực tiếp vào cách tổ chức dinh dưỡng của anh ta. Điều này rất quan trọng, bởi vì với một hệ thống miễn dịch suy yếu và các vấn đề sức khỏe, cơ thể khó có thể đối phó với các hoạt động thể chất nặng nhọc mà các vận động viên phải trải qua. Chế độ dinh dưỡng giúp giữ cho thân hình cân đối và đạt kết quả cao
Các sản phẩm "đúng". Những loại thực phẩm nên được tiêu thụ? Dinh dưỡng hợp lý: chế độ ăn trong ngày
Hiện nay nhiều người đang phấn đấu cho một lối sống lành mạnh, từ bỏ những thói quen xấu, tập thể dục và lựa chọn những thực phẩm phù hợp mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Thực phẩm lành mạnh nhất cho nam giới và phụ nữ là gì? Chúng nên được kết hợp như thế nào?
Lê "hội nghị". Calo, giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe
Hàm lượng calo trong 1 quả lê tươi và khô. Làm thế nào để sử dụng nó. Thuộc tính hữu ích và sự thật thú vị. Một chút lịch sử và một quả lê trong ngành thẩm mỹ. Mọi thông tin chi tiết đều có trong bài viết
Mật ong hoa hướng dương có công dụng gì? Mật ong hoa hướng dương: đặc tính, giá cả, lợi ích
Hướng dương là một loài thực vật đẹp tuyệt vời, tươi sáng và vô cùng hữu ích, từ đó thu được nhiều sản phẩm quý giá như hạt, dầu và tất nhiên là cả mật ong. Về anh ta và sẽ được thảo luận trong bài viết ngày hôm nay
Lợi ích của nước kiềm là gì
Tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể chúng ta đều liên quan trực tiếp đến việc sử dụng nước, hợp chất đơn giản này mang lại sự sống cho tất cả sự sống trên hành tinh. Bài báo nói về các đặc tính độc đáo mà nước kiềm có và đưa ra một số khuyến nghị thiết thực cho việc sử dụng nó
Henri Chenot, bác sĩ-chuyên gia dinh dưỡng từ Pháp: bí quyết phục hồi
Tên của chuyên gia dinh dưỡng người Pháp Henri Chenot đã trở thành huyền thoại đối với những người theo dõi sức khoẻ và chế độ ăn uống của họ. Trong hơn bốn mươi năm, bác sĩ là người tạo ra một hướng đi mới trong ngành SPA - sinh học, giải quyết các vấn đề như thừa cân, độc tố hữu cơ, mệt mỏi, căng thẳng và lão hóa của cơ thể