Thực phẩm tốt cho sức khỏe 2024, Tháng Chín
Chuối có hại gì: chuối có hại cho sức khỏe không. Bạn có thể ăn bao nhiêu quả chuối mỗi ngày
Chuối là một loại trái cây độc đáo, trong thành phần của nó có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động bình thường của toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, trong một số điều kiện, lượng tiêu thụ sản phẩm này sẽ phải giảm đi đáng kể. Bệnh nhân đái tháo đường, các bệnh liên quan đến mạch máu và đường tiêu hóa nên hỏi ý kiến bác sĩ về chuối
Thực phẩm nào chứa tinh bột kháng?
Có thể bạn đã nghe nói về việc hạn chế carb. Và tinh bột không liên quan đến sức khỏe. Tuy nhiên, nó không chỉ có hại, mà còn có lợi. Đây là tinh bột kháng, hoặc kháng. Các tác dụng và nguồn có lợi của nó được mô tả trong bài báo
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn một quả chanh mỗi ngày? Lợi ích và tác hại của chanh đối với cơ thể
Chanh là loại quả có công dụng cao nhất trong các loại quả thuộc họ cam quýt, chúng chứa rất nhiều vitamin C và các thành phần khác có ích cho cơ thể. Vì quả có vị chua nên không được tiêu thụ nhiều. Thông thường chúng được sử dụng như một chất bổ sung cho đồ uống nóng và lạnh, được sử dụng để tạo ra các món ăn khác nhau. Quả có giá trị rất lớn đối với cơ thể. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn chanh mỗi ngày? Tỷ lệ của nó là bao nhiêu? Câu trả lời cho những câu hỏi này được trình bày trong bài báo
Bữa sáng cho bệnh nhân tiểu đường loại 2: thực phẩm được phép, công thức nấu ăn ngon
Đái tháo đường týp 2 là một bệnh nội tiết mãn tính do kháng insulin. Điều trị của nó không chỉ liên quan đến việc sử dụng thuốc hạ đường huyết, mà còn phải tuân thủ một chế độ ăn uống nhất định. Bây giờ chúng ta sẽ nói về bữa sáng cho bệnh nhân tiểu đường, vì bữa ăn đầu tiên trong ngày là bữa chính, và mọi người đều biết về tầm quan trọng của nó
Bữa tối lành mạnh với dinh dưỡng hợp lý: thực đơn, công thức cho bữa ăn lành mạnh
Trong số những người giảm cân, có một trong những ý kiến cho rằng bữa tối là bữa ăn mà từ đó bạn chỉ có thể khỏe hơn. Đặc biệt nếu có sau 18 giờ. Các nhà dinh dưỡng chắc chắn rằng đây là một huyền thoại. Bữa tối rất cần thiết để có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Từ chối bữa ăn này sẽ chỉ gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, có những điểm quan trọng quyết định bạn cần ăn gì vào lúc này. Không khó để thực hiện một bữa tối lành mạnh với dinh dưỡng phù hợp, nó nên chứa những thực phẩm lành mạnh, nhưng loại trừ những thực phẩm bị cấm
Dưa chuột khi cho con bú có được không: đặc điểm dinh dưỡng của mẹ
Phụ nữ cho con bú nên ăn đủ chất. Nó phải là đủ cho cả con và mẹ. Khi soạn một chế độ ăn, một người phụ nữ không chỉ nên chọn những chất hữu ích, bổ dưỡng mà còn phải an toàn cho em bé. Vì vậy, mẹ băn khoăn không biết khi đang cho con bú có được uống dưa chua không? Bài báo sẽ thảo luận về các tính năng của việc bao gồm sản phẩm này trong chế độ ăn kiêng, lợi ích và bất lợi của nó
Tôi đang cho con bú có được ăn mực không? Công thức nấu ăn với mực
Bất kỳ phụ nữ nào trong thời kỳ cho con bú cũng nên quan tâm đến chất lượng sữa. Một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng duy trì mức độ vitamin và khoáng chất trong cơ thể mẹ. Một số chuyên gia cho rằng mực là thực phẩm không nên ăn trong thời gian này. Những người khác hoan nghênh việc sử dụng chúng do thành phần phong phú. Bài viết sẽ xem xét mực có cho con bú được không và tác dụng của chúng đối với cơ thể của mẹ và con
Mẹ đang cho con bú có được dùng giấm không: đặc điểm dinh dưỡng trong thời kỳ cho con bú
Một trong những món ăn tốt cho sức khỏe là salad rau củ. Nó chứa tối đa các thành phần hữu ích. Tuy nhiên, khi cho con bú, một món ăn có vẻ an toàn có thể bị cấm. Nhiều phụ nữ hỏi các chuyên gia rằng liệu bà mẹ đang cho con bú có được ngâm giấm không. Bài viết sẽ đề cập đến tính chất của loại rau phổ biến này, ưu nhược điểm của nó trong thời kì GV
Trà "LaktoMama" - đánh giá và lợi ích
Cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ là điều cần thiết. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng có đủ nguồn sữa cho con bú đầy đủ và đều đặn. Trong trường hợp này, các bác sĩ khuyên bạn nên uống một số loại thuốc và thực phẩm chức năng. Loại thứ hai bao gồm trà LaktoMama, các bài đánh giá về chúng sẽ được thảo luận trong bài viết này
Ăn súp hạt đậu khi cho con bú có được không: chế độ dinh dưỡng, ảnh hưởng đến em bé
Nếu một phụ nữ đang cho con bú, thì cô ấy phải tuân theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ chăm sóc và tuân theo một chế độ ăn kiêng. Điều này sẽ ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày ở trẻ sơ sinh và khả năng xảy ra dị ứng. Mặc dù vậy, chế độ dinh dưỡng của bà mẹ đang cho con bú nên đa dạng và ngon miệng để có thể tiếp tục cho con bú lâu hơn. Điều quan trọng là chế độ ăn uống của cô ấy nhận được các vitamin và khoáng chất cần thiết. Có thể ăn súp đậu khi đang cho con bú?
Bữa sáng lành mạnh nhất là gì? Điều tốt nhất để ăn vào buổi sáng là gì?
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng chắc chắn rằng bữa sáng là không thể thiếu. Ngay cả khi không muốn ăn sáng vào buổi sáng, theo thời gian cơ thể sẽ quen. Nhiều người quan tâm đến loại bữa sáng tốt cho sức khỏe. Thêm về điều này
Tại sao thức ăn không được tiêu hóa ở người lớn: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Một trong những vấn đề chính được xem xét bởi khoa tiêu hóa hiện đại là chứng khó tiêu. Nó phát triển khi thức ăn không được tiêu hóa tốt ở người lớn hoặc trẻ em, dẫn đến tiêu chảy, ứ phân hoặc nôn mửa. Nhiều lý do dẫn đến sự phát triển của căn bệnh này. Nhưng hầu hết mọi người, và theo thống kê y tế, có tới 40% người dân ở các nước phát triển cảm thấy khó chịu về hệ tiêu hóa, không vội vàng đến gặp bác sĩ
Ăn kiêng 1a: thực đơn hàng tuần với các công thức. Chế độ ăn kiêng cho người viêm loét dạ dày tá tràng
Chế độ ăn kiêng 1a là gì. Các tính năng khác biệt và các quy tắc cơ bản của chế độ ăn kiêng. Thực phẩm được phép và bị cấm. Thực đơn mẫu, các công thức nấu ăn phổ biến nhất. Khuyến nghị thiết thực
Kiều mạch trị viêm tụy: tính năng, lợi ích và tác hại
Kiều mạch trị viêm tụy: tính năng, đặc tính hữu ích và tác hại có thể xảy ra. Thành phần hóa học của sản phẩm và các loại ngũ cốc được sử dụng trong bệnh. Khuyến cáo thực tế để sử dụng ở các giai đoạn khác nhau của bệnh
Quế đối với HB: đặc tính hữu ích, tỷ lệ có thể xảy ra và ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của trẻ
Cách sử dụng quế khi cho con bú. Các thành phần hóa học của loại gia vị này. Tại sao nó lại tốt cho sức khỏe. Tác dụng của quế đối với dạ dày của trẻ GV. Cách sử dụng loại gia vị này để giảm cân. Chuẩn bị sữa với quế để tăng cường tiết sữa
Đậu_đậu_trẻ cho con bú: đặc tính có lợi, giá trị dinh dưỡng và tác dụng đối với đường tiêu hoá của trẻ
Đang cho con bú có được ăn đậu xanh không. Đặc tính hữu ích và giá trị dinh dưỡng của sản phẩm. Ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của trẻ và mẹ. Những loại vitamin nào chứa, các khuyến nghị thiết thực để đưa đậu vào chế độ ăn uống
Thịt dê: lợi và hại, tính chất, công thức nấu ăn
Thịt dê là gì. Đặc tính hữu ích và tác hại có thể xảy ra, chống chỉ định. Đặc điểm nổi bật của thịt và các công thức nấu ăn phổ biến. Lời khuyên thiết thực về việc chọn những gì cần tìm
Chất tạo ngọt Rio Gold: lợi và hại, thành phần, liều lượng, đánh giá
Người ta đã nói nhiều về sự nguy hiểm của đường. Quả thực, sản phẩm này có khả năng giáng một đòn nặng nề vào sức khỏe. Trước hết, nó được chống chỉ định cho những người đã được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường và thừa cân. Chất tạo ngọt có thể được sử dụng để tạo vị ngọt cho đồ uống và thức ăn. Điều chính là phải biết liệu chúng mang lại lợi ích và tác hại. Chất tạo ngọt "Rio Gold" là một chất phụ gia có nhiều ưu điểm. Làm thế nào để dùng nó một cách chính xác và những chống chỉ định là gì
Ô liu đóng hộp: tác hại và lợi ích, tác dụng đối với cơ thể, lượng calo
Ôliu là món ăn phổ biến ở các nước Địa Trung Hải, Bắc Phi và Nam Âu. Sản phẩm này đến từ Hy Lạp. Người ta sử dụng những loại quả này ở dạng nguyên chất, và cũng có thể làm dầu từ chúng. Các tính chất của ô liu đóng hộp là gì? Tác hại và lợi ích của thực phẩm và ảnh hưởng của nó đối với cơ thể được thảo luận trong các phần của bài viết
Chế độ ăn kiêng đau nửa đầu: Quy tắc ăn kiêng, Thực phẩm được phép và Cấm
Đau nửa đầu là cơn đau đầu dữ dội xảy ra theo chu kỳ, đặc điểm của cơn đau đầu là khu trú ở một phần nào đó của đầu. Việc điều trị bệnh sẽ được bác sĩ chỉ định sau khi thăm khám tổng thể bệnh nhân. Tuy nhiên, một chế độ ăn kiêng cho bệnh đau nửa đầu là bắt buộc
Chế độ ăn kiêng cho bệnh viêm tuyến tụy: thực phẩm được phép và thực đơn mẫu trong tuần
Việc ăn mặn, béo, cay chiếm ưu thế trong bữa ăn hàng ngày, cũng như ăn quá nhiều, sớm muộn gì cũng có thể gây ra sự cố trong cơ thể con người. Dưới một cú đánh như vậy, tuyến tụy cũng có thể bị sa xuống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu chi tiết hơn khi bị viêm tuyến tụy nên kiêng ăn gì. Tuy nhiên, trước tiên bạn nên xem xét các tính năng của cơ thể này, cũng như các chức năng của nó
Nho khô nào hữu ích: sáng hay tối - so sánh các thành phần và hàm lượng calo. Lợi ích và tác hại của nho khô đối với cơ thể
Nho khô được làm từ nho. Trái cây sấy khô này được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn và trong ngành công nghiệp đồ uống. Những người yêu thích quả mọng đang tự hỏi loại nho khô nào tốt cho sức khỏe - nhạt hay đậm. Trái cây sấy khô nên được chọn sao cho có lợi cho cơ thể
Nguyên tắc lối sống lành mạnh: mô tả, quy tắc, tuyên truyền
Một lối sống lành mạnh đôi khi có thể được ví như một bình cứu hỏa treo trên tường. Mọi người đều biết về anh ấy, nhưng chỉ nhớ khi thực sự cần thiết. Nhưng ngày nay lối sống lành mạnh đang là mốt, và việc tuân theo các nguyên tắc của lối sống lành mạnh thường trở thành niềm tự hào cho những người thực sự có mục đích và ý chí mạnh mẽ
Sự thâm hụt calo là gì? Cách tính toán và tạo ra sự thiếu hụt calo để giảm cân
Cuộc chiến chống lại tình trạng thừa cân đã trở thành tai họa của toàn xã hội hiện đại và là vấn đề cá nhân khó giải quyết đối với mọi cư dân thứ ba trên hành tinh Trái đất. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, làm việc văn phòng, không thích chơi thể thao dẫn đến tình trạng tăng thêm cân mà ban đầu không hề bận tâm
Bảng hàm lượng chất béo của cá: đặc điểm, hàm lượng calo và công dụng
Theo quan sát của các nhà nghiên cứu, ở các nước Scandinavi có rất nhiều người sống thọ trăm tuổi, mặc dù khí hậu tương đối khắc nghiệt và mùa hè ngắn ngủi. Bí quyết là gì? Thực tế là người Scandinavi thường xuyên bao gồm cá giàu chất béo trong chế độ ăn uống của họ. Sản phẩm này tăng cường sức mạnh cho tim và mạch máu, đồng thời cũng làm tăng khả năng miễn dịch tổng thể của cơ thể
Trẻ em có thể ăn rau diếp xoăn không? Lợi ích sức khỏe và tác hại của rau diếp xoăn
Rau diếp xoăn từ lâu đã đi vào cuộc sống của chúng ta như một thức uống yêu thích. Các bậc cha mẹ thường có một câu hỏi, trẻ ở độ tuổi nào thì được ăn rau diếp xoăn? Trẻ em có thể uống nó thay cho cà phê và trà từ ba tuổi, và nhiều bác sĩ khuyên ngay cả từ một tuổi, nếu không có chống chỉ định. Nó không chỉ rất ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể. Có thể cho trẻ nhỏ ăn rau diếp xoăn không? Nên kiêng khi nào thì tốt hơn? Đây là những gì chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra
Mơ khô có cho mẹ cho con bú được không: công dụng của mơ khô, tác dụng đối với đường tiêu hóa của trẻ thông qua sữa mẹ, lời khuyên của bác sĩ và khuyến cáo cho bà mẹ đang cho con b
Nhiều người biết rằng trái cây sấy khô rất tốt cho sức khỏe. Điều này là do có một lượng lớn vitamin và các nguyên tố vi lượng khác nhau trong thành phần của chúng. Do đó, các sản phẩm như vậy thường được khuyên dùng cho các bà mẹ đang cho con bú, vì chúng có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch - cho cả bản thân và trẻ sơ sinh. Ăn mơ khô cho bà mẹ đang cho con bú được không? Đây là những gì chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra
Atiso: đặc tính hữu ích và chống chỉ định
Atiso là một bông hoa chưa mở bao gồm những cánh hoa có nhiều thịt. Nó có một hương vị khác thường, vì vậy nó thường được sử dụng trong nấu ăn. Atiso chứa nhiều vitamin và khoáng chất hữu ích. Cụm hoa trưởng thành trông giống như hoa kế. Cây càng già càng mất nhiều chất dinh dưỡng. Chúng tôi sẽ nghiên cứu chống chỉ định và các đặc tính có lợi của atisô trong bài báo
Phô maiCottage: lợi và hại đối với cơ thể, thành phần, hàm lượng calo, cách chọn và bảo quản
Trong thế giới hiện đại, phô mai còn được coi là một sản phẩm thực phẩm rất phổ biến. Nó dễ tiêu hóa và tương thích với rất nhiều sản phẩm. Các đặc tính có lợi của phô mai tươi sẽ phản ánh hoàn hảo về sức khỏe của sinh vật đang phát triển và những người lớn tuổi. Nó cũng không thể thiếu trong chế độ ăn uống của những người kiểm soát cân nặng của mình
Dinh dưỡng cho bệnh loạn khuẩn: danh sách sản phẩm, menu mẫu
Vấn đề rối loạn vi khuẩn đường ruột đang phổ biến những ngày này. Theo thống kê, hơn 70% nam giới và nữ giới bị rối loạn hệ tiêu hóa đều mắc chứng loạn khuẩn đường ruột. Thông thường, bệnh loạn khuẩn ảnh hưởng đến người lớn, nhưng đôi khi nó xảy ra ở trẻ em và thậm chí ở trẻ sơ sinh
Húng quế: đặc tính hữu ích và chống chỉ định
Húng quế là loại cây thuộc loại cay, có vị độc đáo, rất được lòng các đầu bếp. Nó là một loại thảo mộc đẹp với hương thơm phong phú. Có các loại màu xanh lá cây và màu tím. Không có sự khác biệt lớn giữa chúng. Màu xanh lá cây mềm hơn, còn màu tím có mùi thơm nồng, màu sắc tươi sáng, cho phép dùng để trang trí các món ăn: thịt, cá, cũng như salad và nước sốt. Các loại thảo mộc tươi và khô đều thích hợp để sử dụng. Hương vị của nó rất sắc nét, với một số vị đắng, gợi nhớ đến allspice
Điểm axit amin là gì? Điều quan trọng là phải biết
Mỗi người phải tuân thủ các tiêu chuẩn ăn kiêng nhất định. Không cần liên tục ăn thức ăn nhanh và bỏ qua rau và trái cây. Đặc biệt cần chú ý đến các loại thực phẩm giàu chất đạm, bởi vì việc thiếu các axit amin trong chế độ ăn uống sẽ mang lại rất nhiều vấn đề cho cơ thể con người
Hạt hướng dương đen và trắng: lịch sử, đặc tính hữu ích và có hại
Rất khó để xác định ai là người đầu tiên bắt đầu trồng hoa hướng dương. Một số tặng cọ cho các bộ lạc Peru, một số khác cho thổ dân da đỏ sống trên lãnh thổ của các bang New Mexico và Arizona hiện nay ở Bắc Mỹ. Hướng dương đã được trồng ở đây khoảng 4 thiên niên kỷ trước, điều này được xác nhận bởi những phát hiện của các nhà khảo cổ học khắp nơi
Ăn kiêng chữa bệnh 5a. Thực đơn ăn kiêng 5a trong một tuần
Một trong những thành phần chính của việc điều trị hầu hết các bệnh là chế độ ăn uống, tức là một hệ thống dinh dưỡng đặc biệt. Điều rất quan trọng là phải quan sát nó trong các bệnh về ruột, dạ dày, gan và các cơ quan tạo mật
Phong cách sống năng động và các quy tắc cơ bản của nó
Lối sống lành mạnh là lối sống năng động. Đây là tiên đề, để tranh luận với nó ít nhất là ngu ngốc. Tập thể dục thường xuyên có tác dụng đối với cơ thể con người, tăng cường sức khỏe thể chất và tâm lý, cải thiện khả năng miễn dịch
Đậu Hà Lan: lợi và hại, calo, tính chất
Đậu Hà Lan là một trong những loại thực phẩm được mọi người vô cùng yêu thích: cả trẻ em và người lớn. Nó có thể được tiêu thụ tươi trực tiếp từ vườn, nấu với nó trong một món súp thơm và thêm vào món salad ở dạng đóng hộp. Đậu Hà Lan, lợi ích của nó đã được biết đến đối với cơ thể từ thời cổ đại, mang lại cho các món ăn một hương vị đặc biệt
Bạn có thể ủ hoa hồng dại bao nhiêu lần: đặc tính hữu ích, quy trình chuẩn bị thuốc sắc
Nước sắcTầm xuân có tính hoạt bát và sức mạnh, tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại cảm lạnh. Bài viết cung cấp các quy tắc để chuẩn bị một thức uống từ quả, rễ và lá của cây. Các khuyến nghị và lời khuyên chung được đưa ra. Đặc biệt chú ý trong phần mô tả là công dụng, chỉ định điều trị khi sử dụng, cũng như chống chỉ định sử dụng thuốc sắc
Bữa trưa lành mạnh là cách để có một lối sống lành mạnh
Nhịp sống hiện đại gợi lên gấp gáp. Hấp dẫn trong kinh doanh, trong công việc, trong ẩm thực. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là phải có một chế độ ăn uống cân bằng và bữa trưa lành mạnh mà bạn có thể mang theo khi đi làm đóng một vai trò lớn ở đây
Thực phẩm nào có nhiều magiê nhất?
Thực phẩm chứa magie. Thực phẩm nào chứa nhiều magiê hơn những thực phẩm khác. Tác dụng của magiê đối với cơ thể, sự hấp thụ và lượng thức ăn hàng ngày
Trứng cút: lợi ích
Trọng lượng một quả trứng cút trung bình 10-12 g, 100 gram sản phẩm này chứa 168 kcal, 13 g protein và 12 g chất béo. Do đó, chúng rất hữu ích để ăn khi tăng cường gắng sức và là một thành phần của chế độ ăn kiêng nhằm mục đích giảm cân. Các nhà dinh dưỡng khuyên trẻ em từ một đến ba tuổi không nên cho ăn quá hai quả trứng mỗi ngày, từ ba đến mười quả - không quá ba quả, thanh thiếu niên dưới 18 tuổi - 4 quả. Người lớn có thể ăn 5-6 quả trứng mỗi ngày