Thực phẩm tốt cho sức khỏe 2024, Tháng mười một
Kẹo gừng: lợi, hại, dược tính và phương pháp nấu ăn
Những lợi ích và tác hại của kẹo gừng có tầm quan trọng lớn đối với bất kỳ ai có kế hoạch sử dụng chúng cho mục đích chữa bệnh. Thực sự có những truyền thuyết về lợi ích của món tráng miệng này, nhưng bạn cần hiểu rằng nó có thể gây hại cho một số người, có những chống chỉ định nhất định khi sử dụng mà chúng ta sẽ thảo luận trong bài viết này
Kiwi trị táo bón: tính chất, tác dụng đối với cơ thể, phương pháp áp dụng
Không có phân kéo dài gây khó chịu cho người ở mọi lứa tuổi và giới tính. Có những loại trái cây cho phép bạn thoát khỏi tình trạng này. Kiwi trị táo bón có tác dụng nhuận tràng nhẹ mà không cần dùng đến thuốc tổng hợp. Bài báo sẽ thảo luận về các đặc tính của bào thai, các phương pháp sử dụng nó trong vi phạm phân, lợi ích cho cơ thể và chống chỉ định
Thực phẩmCholgeonue. Danh sách các sản phẩm ứ đọng mật
Mật là một trong những thành phần quan trọng nhất của quá trình tiêu hóa. Chỉ với sự tham gia của nó, cơ thể mới có thể xử lý chất béo, đồng hóa các vitamin tan trong chất béo. Nhưng nó xảy ra rằng nó được sản xuất trong cơ thể là không đủ. Trong trường hợp này, thực phẩm lợi mật sẽ giúp ích. Chúng không chỉ kích thích sản xuất mà còn loại bỏ tình trạng trì trệ. Nếu bạn sử dụng các sản phẩm như vậy thường xuyên, quá trình tiêu hóa sẽ luôn diễn ra chính xác
Sản phẩm giúp tóc chắc khỏe: quy tắc dinh dưỡng, thực phẩm lành mạnh, danh sách, công thức nấu ăn và mẹo nấu ăn
Sự xuất hiện của bất kỳ người phụ nữ nào chính là danh thiếp của cô ấy. Chúng tôi đã quen với việc chăm sóc quần áo của mình, làm móng tay và móng chân, đến thăm một bác sĩ thẩm mỹ để chăm sóc da. Mái tóc đòi hỏi sự quan tâm không nhỏ đối với bản thân, vì có khá nhiều vấn đề phát sinh đối với sức khỏe của chúng: chẻ ngọn, gàu, bóng dầu hoặc rụng tóc nghiêm trọng có thể làm hỏng cuộc sống của chủ nhân
Táo trị táo bón: đặc tính hữu ích và tính năng sử dụng
Táo được khuyến khích sử dụng cho tất cả mọi người, không ngoại lệ ở mọi lứa tuổi: cả người lớn và trẻ em. Rất khó để đánh giá quá cao các đặc tính hữu ích và thậm chí là dược tính của chúng. Người ta tin rằng điều đặc biệt quan trọng là bổ sung táo trong chế độ ăn uống của bạn để điều trị táo bón. Điều này có thực sự như vậy không, chúng tôi sẽ nói trong bài viết của chúng tôi
Uống nước chanh buổi sáng: công thức uống, tỷ lệ, tác dụng đối với cơ thể người và đường tiêu hóa, chỉ định và chống chỉ định uống
Từ lâu, nước là một phần không thể thiếu của cơ thể chúng ta, và việc thiếu nước có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể. Chính nước sẽ kích thích tất cả các cơ quan hoạt động nhịp nhàng và chính xác. Nhưng còn nước chanh thì sao? Uống nước chanh buổi sáng có tốt không? Nếu có, cách làm đúng là gì? Đây chỉ là một số câu hỏi, câu trả lời có thể được tìm thấy trong bài viết
Xi-rô atiso Jerusalem: lợi và hại, cách dùng, đánh giá
Atisô Jerusalem là một loại cây ăn củ ngon có rất nhiều đặc tính hữu ích. Loại cây này được coi là nguồn cung cấp vitamin, nguyên tố vi lượng và axit amin có giá trị. Bạn có thể sử dụng nó ở các dạng khác nhau: thô, nghiền nát, trong xi-rô. Với sự giúp đỡ của sản phẩm này, bạn có thể giảm bớt tình trạng với các bệnh khác nhau và thậm chí giảm cân. Công dụng của siro atisô Jerusalem là gì? Nó có chống chỉ định không và làm thế nào để tự nấu ăn?
Ăn gì khi bị trĩ: chế độ ăn điều trị, dinh dưỡng hợp lý, thực phẩm được phép và bị cấm, quy tắc nấu ăn
BệnhTrĩ khá phổ biến. Bệnh có thể được chẩn đoán ở cả nam và nữ. Trong một số trường hợp, cần phải phẫu thuật để cắt bỏ búi trĩ sa. Để bệnh không tiến triển, cần chống táo bón. Để làm được điều này, bạn cần tuân thủ một sơ đồ nguồn nhất định. Bị bệnh trĩ nên ăn gì?
Không nên ăn gì khi bị bệnh gan: chống chỉ định và khuyến cáo dinh dưỡng, danh sách thực phẩm hữu ích, thực đơn
Nhịp sống hiện đại: căng thẳng, suy dinh dưỡng, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá - có ảnh hưởng vô cùng tiêu cực đến tình trạng của các cơ quan nội tạng. Đặc biệt, gan bị. Theo thống kê, trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh viêm gan nhiễm độc ngày càng lớn. Và căn bệnh này liên quan trực tiếp đến việc uống thuốc, suy dinh dưỡng, uống rượu. Gan bị bệnh kiêng ăn gì và chế độ ăn uống khoa học dinh dưỡng hợp lý - xem thêm trong bài viết
Ăn theo lịch âm: thực đơn, nội quy và lịch ăn theo ngày trong tuần
Dinh dưỡng hợp lý theo lịch âm. Thực đơn và lịch trình gần đúng theo ngày trong tuần. Lời khuyên thiết thực về chế độ ăn uống và lượng thức ăn. Kết quả nào có thể đạt được, cách thoát khỏi chế độ ăn kiêng như vậy
Dinh dưỡng cho nam giới để tăng cường sức mạnh: danh sách các sản phẩm, mẹo và thủ thuật
Mức độ hiệu quả phần lớn phụ thuộc vào bản chất của các sản phẩm tạo thành cơ sở cho chế độ ăn uống hàng ngày. Để không gặp phải vấn đề suy giảm sức mạnh nam giới, cần chú ý đến việc tiêu thụ thực phẩm đảm bảo bình thường hóa huyết áp, thúc đẩy quá trình dẫn truyền xung thần kinh chất lượng cao và tăng hoạt động của tế bào mầm
Bột yến mạch vào ban đêm: lợi và hại, công thức đơn giản
Bột yến mạch là sản phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để duy trì sắc đẹp và tuổi thanh xuân. Nó cũng có thể giúp bạn giảm cân. Để làm được điều này, hãy ăn một phần nhỏ bột yến mạch hàng ngày vào buổi tối hoặc buổi sáng vào bữa sáng. Chuẩn bị nó là khá đơn giản, quá trình không mất nhiều thời gian
Saykov's diet: mô tả phương pháp, kết quả, đánh giá
Saikov Diet là một cách giảm cân thiết thực và lành mạnh. Không chỉ vóc dáng trở nên lý tưởng mà sức khỏe cũng được cải thiện và làn da trở nên bóng khỏe. Sẽ không lâu nữa sẽ có kết quả
Ăn tối muộn - nó có thực sự tồi tệ như vậy không? Lựa chọn bữa tối muộn lành mạnh
Những ai quan sát ngoại hình của họ đều biết rằng ăn sau sáu giờ là điều không mong muốn, vì ăn tối muộn sẽ gây tăng cân. Tuy nhiên, mọi người đều phải đối mặt với một vấn đề đó là không phải lúc nào cũng có thể về nhà đúng giờ, đặc biệt là vì người ta thường phải dành thời gian chuẩn bị bữa tối, điều này càng làm cho nó trở nên khó khăn hơn. Làm gì trong trường hợp này?
Hạnh nhân: đặc tính hữu ích, thành phần, calo, chống chỉ định
Hạnh nhân là loại hạt tốt cho sức khỏe mà bạn có thể mua trong siêu thị, mặc dù chúng không hẳn là một loại hạt mà là nhiều hạt hơn. Chúng thuộc nhóm prunus, nhiều loại cây và cây bụi bao gồm mơ, anh đào, mận và đào. Hạt hạnh nhân ban đầu được tìm thấy ở Bắc Phi, Tây Á và các khu vực Địa Trung Hải. Chúng rất giàu vitamin và khoáng chất, đồng thời có nhiều chất xơ và chất béo không bão hòa đơn, góp phần tạo nên một trái tim khỏe mạnh
Rau bina: các đặc tính hữu ích và chống chỉ định, ảnh
Rau bina đã được sử dụng bởi nhiều nền văn hóa khác nhau trong suốt lịch sử, đặc biệt là các món ăn Địa Trung Hải, Trung Đông và Đông Nam Á. Nó có thể dễ dàng được đưa vào nhiều chế độ ăn kiêng. Những lợi ích sức khỏe của việc ăn rau bina bao gồm cải thiện kiểm soát đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường, giảm nguy cơ ung thư, giảm huyết áp, sức khỏe xương tốt hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, v.v
Bưởi: đặc tính hữu ích và chống chỉ định
Bưởi là một loại trái cây to, có múi, được coi là tổ tiên xa xưa của bưởi. Nó được trồng ở nhiều nước phía đông bao gồm Trung Quốc, Nhật Bản, Thái Lan, Fiji và Malaysia. Trong văn hóa Trung Quốc, bưởi là biểu hiện của sự thịnh vượng và may mắn. Tên khoa học của loại trái cây này là Citrus maxima do kích thước của nó, nhưng cái tên này cũng có thể là do những lợi ích sức khỏe mà nó có thể mang lại
Bao nhiêu pho mát được tiêu hóa trong dạ dày con người?
Gần đây, có ý kiến cho rằng sữa và các sản phẩm của nó là thực phẩm lành mạnh nhất. Và sữa được chế biến càng nhiều thì sản phẩm càng có ích cho con người. Phô mai là công đoạn cuối cùng của quá trình chế biến này. Và chỉ gần đây, mọi người bắt đầu quan tâm đến câu hỏi: sản phẩm này hữu ích như thế nào? Phô mai mất bao lâu để tiêu hóa trong dạ dày?
"Lysogorskaya" nước: làm thế nào để có?
Trong thời đại của chúng ta, việc chăm sóc sức khỏe của bạn là một thói quen. Ai đã từng ít nhất một lần không nghĩ đến việc làm thế nào để cơ thể thải độc một cách an toàn nhất có thể? Có vẻ như nước khoáng trong trường hợp này là trợ thủ chính. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nước khác
Ăn uống đúng cách khi tập thể dục thể thao
Không dễ để giải quyết những thắc mắc về chế độ dinh dưỡng hợp lý trong quá trình tập luyện, nhưng rất đáng thử
Dinh dưỡng lành mạnh và các nguyên tắc cơ bản của nó
Ăn uống lành mạnh là gì, và nó khác với những gì chúng ta quen thuộc như thế nào? Đây quả thực là một câu hỏi rất quan trọng. Không dễ để tất cả mọi người hiểu rằng trạng thái của cơ thể, khả năng lao động và hơn thế nữa phụ thuộc vào chất lượng và số lượng thực phẩm tiêu thụ hàng ngày
Chỉ số đường huyết của bánh mì và các sản phẩm bánh mì: định nghĩa và so sánh
Mỗi ngày, các vận động viên và chuyên gia dinh dưỡng đang phát triển ngày càng nhiều phương pháp giảm cân mới, và các nhà quảng cáo tiên tiến đang tạo ra một sự sùng bái thực sự từ điều này. Ngày nay, bất kỳ thực đơn được biên soạn chuyên nghiệp của một chuyên gia dinh dưỡng sẽ không tính đến chỉ số đường huyết, mặc dù nhiều người trẻ tuổi thậm chí còn không biết về sự tồn tại của nó. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về khái niệm GI, và chỉ số đường huyết của bánh mì có thể là một trong những thực phẩm được tiêu thụ nhiều nhất ở Nga như thế nào
Vừng: đặc tính hữu ích và chống chỉ định sử dụng
Đặc tính chữa bệnh của hạt mè đã được biết đến từ thời cổ đại. Bà của chúng tôi cũng vui vẻ thêm chúng vào thức ăn để tạo cho món ăn một hương vị đặc biệt. Hạt vừng, những lợi ích của nó từ lâu đã được chứng minh, đã được thêm vào bánh ngọt, rắc trên bánh mì và bánh ngọt ngày lễ. Gia vị này cũng đã được sử dụng trong khuôn khổ của y học thay thế. Nước sắc từ hạt của cây này được dùng như một nguồn cung cấp các nguyên tố vi lượng và vĩ mô hữu ích và được sử dụng cho một số bệnh
Cơ thể con người có cần đường không? Lợi ích và tác hại của đường, ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe
Đường là gì và người ta sử dụng nó để làm gì? Chất hoạt động như thế nào trong cơ thể con người? Các loại đường là gì? Nó có hại và hữu ích như thế nào? Có giải pháp thay thế hoặc sản phẩm thay thế không? Lầm tưởng về lợi ích và tác hại của đường. Chúng tôi sẽ xem xét tất cả điều này trong bài báo
Tại sao muối lại có hại: thành phần hóa học, lợi ích và tác hại, mức tiêu thụ mỗi ngày
Ăn quá nhiều muối có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên, một lượng muối vừa phải trong chế độ ăn uống có một số lợi ích. Từ bài viết này, bạn sẽ biết được: tại sao muối lại có hại cho con người, những lợi ích mà nó có thể mang lại và cũng như cách thay thế muối
Nấm biển: lợi và hại, calo, công thức làm salad đơn giản
Bài viết này sẽ thảo luận về lợi ích và tác hại của nấm biển. Nhưng câu chuyện không chỉ dành riêng cho một sản phẩm! Thực tế là dưới cái tên "nấm biển" nhiều sản phẩm được biết đến cùng một lúc. Tất cả chúng đều có một thành phần duy nhất, và do đó cần thiết cho cơ thể. Vâng, cần chú ý một chút đến tất cả các loại nấm biển: nói về các chi tiết cụ thể về thành phần, lợi ích cũng như các tính năng sử dụng của chúng
Cá hộp: lợi và hại đối với cơ thể
Các cửa hàng tạp hóa và siêu thị hiện đại bán đồ hộp từ các loại cá khác nhau. Các sản phẩm như vậy rất thuận tiện để sử dụng, chúng được sử dụng dưới dạng một chất tẩy trắng độc lập hoặc như một thành phần. Lợi ích và tác hại của cá hộp được mô tả trong bài viết
Natri inosinate (E631): tác động lên cơ thể con người
Natri inosinate xuất hiện tự nhiên trong thịt động vật và cá. Nó có một hương vị umami, đó là lý do tại sao nó được sử dụng trong ngành công nghiệp thực phẩm. Natri inosinate làm chất tăng hương vị được tìm thấy trong các sản phẩm có ký hiệu E631. Nó không có ảnh hưởng xấu đến cơ thể, và không có hại ngay cả đối với phụ nữ mang thai
Cải bó xôi khi cho con bú: lợi và hại. Món rau chân vịt
Rau má chứa nhiều vitamin và dưỡng chất. Nhờ sự giúp đỡ của họ, cơ thể phụ nữ có thể nhanh chóng phục hồi sau khi sinh con. Và em bé sẽ nhận được, cùng với sữa, tất cả các chất cần thiết để tăng trưởng và phát triển đầy đủ. Các chị em thường thắc mắc ăn rau muống khi đang cho con bú có được không? Bài báo sẽ thảo luận về các tính năng của việc đưa sản phẩm này vào chế độ ăn uống, những ưu điểm và nhược điểm của nó
Hạt hướng dương: thành phần, hàm lượng calo, lợi ích và tác hại đối với cơ thể
Trong một thời gian dài, người ta coi hạt hướng dương như một sản phẩm thực phẩm. Mọi người đã biết về những lợi ích và nguy hiểm của hạt hướng dương sau đó rất nhiều. Nhưng đó chính là điểm cần được chú ý tối đa để tránh các vấn đề sức khỏe do sử dụng sản phẩm này
Thực phẩm chứa nhiều florua
Flo có trong tất cả các cơ quan và mô, nhưng 96% nó tập trung ở xương và răng. Với canxi, thành phần này cung cấp sự khoáng hóa và sức mạnh của khung xương, sự trưởng thành và độ cứng của men răng. Thực phẩm nào chứa nhiều flo nhất?
Uống kefir khi nào - vào buổi sáng hay buổi tối? Các đặc tính hữu ích và hàm lượng calo của kefir
Các chuyên gia về dinh dưỡng hợp lý cho rằng không nên ăn đêm. Tuy nhiên, điều này không áp dụng cho kefir và các sản phẩm sữa lên men khác. Chúng có nhiều đặc tính hữu ích. Uống kefir khi nào? Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống thức uống này ngay trước khi đi ngủ
Mẹ cho con bú có mập không: lợi và hại của béo khi cho con bú
Khi cho con bú, người phụ nữ nên chịu hoàn toàn trách nhiệm về chế độ ăn uống của mình. Rốt cuộc, tất cả mọi thứ mà cô ấy sử dụng, đi vào cơ thể của con cô ấy. Do bé có hệ tiêu hóa còn non nớt nên thức ăn thông thường nhất cũng có thể gây ra phản ứng tiêu cực. Nhiều chị em thắc mắc rằng mẹ đang cho con bú ăn có mập không? Bài viết sẽ đề cập đến lợi ích của sản phẩm đối với cơ thể bé, tính năng tiếp nhận, ưu nhược điểm của sản phẩm
Hạt Brazil: lợi ích và tác hại đối với phụ nữ, lượng calo và thành phần
Brazil các loại hạt khá phổ biến. Nó là quả của cây Bertholicia Nam Mỹ. Hạt được sử dụng trong nhiều món ăn trên thế giới như một món ăn kèm với các món ngọt hoặc mặn. Ngoài hương vị tuyệt vời, trái cây còn có nhiều đặc tính tích cực. Lợi ích của hạt Brazil đối với phụ nữ là gì? Bài viết sẽ đề cập đến lợi ích của thai nhi, thành phần cấu tạo và hàm lượng calo đối với nửa yếu nhân loại
Chế độ ăn uống cho hội chứng Gilbert: các đặc điểm dinh dưỡng
Hội chứngGilbert là một tình trạng đặc trưng bởi sự gia tăng mức độ bilirubin trong máu. Rối loạn có bản chất di truyền và thường biểu hiện ở thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên (từ ba đến mười ba tuổi). Bệnh lý đồng hành với người bệnh suốt cuộc đời, nhưng không làm giảm thời gian của bệnh
Nơi tìm thấy cholesterol: danh sách các thực phẩm có hại
Có rất nhiều cholesterol xấu trong một số loại thực phẩm. Với họ, công việc của tim mạch máu bị gián đoạn, phát sinh bệnh tật. Vì vậy, điều quan trọng là phải giữ nó trong phạm vi bình thường. Cholesterol được tìm thấy ở đâu?
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn phô mai tươi mỗi ngày? Lợi ích của phô mai tươi đối với cơ thể
Phô maiCottage là một sản phẩm tốt cho sức khỏe mà các chuyên gia dinh dưỡng hợp lý khuyên dùng trong thực phẩm mọi lúc. Nó có một thành phần phong phú. Để chỉ mang lại lợi ích cho cơ thể, nó phải được ăn với việc bổ sung các loại thực phẩm phù hợp. Nó có thể là trái cây, rau, kefir và trứng. Điều gì xảy ra nếu bạn ăn phô mai tươi mỗi ngày? Bài báo sẽ thảo luận về lợi ích của sản phẩm, các tính năng của việc tiếp nhận và các đặc tính tiêu cực
Sodium guanylate: công thức bổ sung chế độ ăn uống, tác dụng đối với cơ thể con người
Disodium guanylate là một chất phụ gia thực phẩm có khả năng chính là cải thiện các đặc tính cảm quan của sản phẩm. Trên bao bì thành phẩm, chất phụ gia này có thể được nhìn thấy dưới ký hiệu E627. Bổ sung này có tác hại gì đối với cơ thể?
Tác hại của rượu vang. Những rủi ro sức khỏe liên quan đến việc uống rượu vang là gì?
Rượu là một trong những thức uống cổ xưa và được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Nó được mô tả trong nhiều tác phẩm nghệ thuật đã đến với chúng ta từ thời cổ đại. Cư dân của những vùng này cho rằng họ có được tuổi thọ và sức khỏe tốt nhờ loại rượu nho đặc biệt này. Vậy bí quyết trường thọ và sức khỏe của những dân tộc này thực sự là gì? Uống rượu vang là tốt hay xấu?
Đậu phộng: đặc tính hữu ích và chống chỉ định, thành phần và hàm lượng calo
Trong các loại hạt thì đậu phộng được nhiều người yêu thích nhất. Nó có nhiều đặc tính có giá trị. Có một số sản phẩm dựa trên đậu phộng - halova, mì ống, bơ. Quả óc chó được bán tươi, sống, rang. Nó thường được tìm thấy trong vỏ, nhưng đôi khi không có. Thông tin chi tiết về các đặc tính có lợi của đậu phộng và chống chỉ định trong bài báo