Thực phẩm tốt cho sức khỏe 2024, Tháng mười một
Lợi ích sức khỏe thì là
Thì là là một loại cây nổi tiếng được các bà nội trợ sử dụng để chế biến nhiều món ăn. Gia vị không chỉ có mùi đặc biệt mà còn có dược tính. Lợi ích của cây nằm ở cả phần xanh của nó, ở rễ và hạt. Nó không chỉ được sử dụng trong nấu ăn. Các đặc tính có lợi của thì là gì?
Thực phẩm làm loãng máu và ngăn ngừa đông máu: danh sách hiệu quả nhất
Nếu máu quá đặc, muối canxi, chất béo và cục máu đông sẽ đọng lại trên thành động mạch, từ đó gây ra xơ vữa động mạch. Với chế độ ăn uống sai lầm, tình hình chỉ trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn không ăn những thực phẩm làm loãng máu, thì cục máu đông sẽ đặc lại và nếu chúng đi vào tim sẽ gây ra nhồi máu cơ tim, đột quỵ não và thuyên tắc phổi ở phổi
Khoai tây sống: lợi và hại đối với cơ thể
Khoai tây sống rất giàu các nguyên tố vi lượng hữu ích. Đó là về những lợi ích của nước ép từ cây củ này, cũng như những chống chỉ định có thể xảy ra, được thảo luận trong bài viết này. Những người bị bệnh dạ dày và không chỉ họ sẽ quan tâm đến nội dung của bài văn
Ăn nho buổi tối được không? Bao nhiêu nho được tiêu hóa trong dạ dày? Nho nào tốt cho sức khỏe hơn
Nho là một sản phẩm rất hữu ích. Ăn đêm có sao không? Có đúng là nếu bạn ăn quả mọng, bạn có thể khỏi bệnh? Bạn sẽ tìm hiểu về tất cả những điều này trong bài viết này
Trà giảm cân uống gì tốt nhất?
Có lẽ mọi cư dân trên Trái đất thường xuyên tiêu thụ trà: một số ít hơn, một số nhiều hơn. Những người không thể sống thiếu trà được gọi là những người yêu trà. Nhưng có những người sử dụng trà để giảm cân
Sử dụng gừng như thế nào? Những gợi ý hữu dụng
Gừng là một vị thuốc vạn năng. Nó được sử dụng cả trong y học và chế biến nhiều món ăn. Gừng thuộc loại gia vị cực “nóng”. Đồng thời, vị cay nồng và ngọt của gừng không chỉ tạo cảm giác “bốc hỏa” độc đáo bên trong mà còn giúp cải thiện tuần hoàn máu
Pasta: lợi và hại. Bạn có thể ăn mì ống bao lâu một lần?
Bạn có thích mì ống không? Nhiều người sẽ trả lời là có, nhưng từ chối ăn vì sợ tăng cân. Hôm nay chúng ta muốn xem xét lợi ích và tác hại của mì ống. Thực tế, lựa chọn một sản phẩm chất lượng, bạn không những không hại dáng mà còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Goji berries làm thế nào để ủ? Cách ủ quả goji
Goji berries là quả của một loại cây độc đáo phát triển ở vùng khí hậu cận nhiệt đới của Đông Nam Á
Chế độ ăn kiêng không chứa carbohydrate là cách giảm cân hiệu quả
Thừa cân đối với nhiều người - không chỉ là sự miễn cưỡng khi nhìn thấy hình ảnh phản chiếu của họ trong gương, mà còn là nguyên nhân của nhiều vấn đề sức khỏe. Chế độ ăn kiêng no-carb là một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất hiện nay. Ý nghĩa của nó là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết
Blackberry. Sản phẩm calo. Hợp chất
Đặc tính hữu ích và hàm lượng calo của quả mâm xôi. Những gì được bao gồm trong thành phần của quả mọng và nó được sử dụng ở dạng nào. Chống chỉ định sử dụng
Chuối trị viêm dạ dày: trái cấm hay thần dược?
Viêm dạ dày ngày nay là căn bệnh thường gặp ở mọi người ở mọi lứa tuổi. Giai đoạn đầu của nó không gây nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng phát triển sau đó có thể dẫn đến các biến chứng đáng kể. Vì lý do này, cần phải xem xét các triệu chứng của bệnh này một cách cực kỳ có trách nhiệm. Các biến chứng sẽ không bị bất ngờ chỉ khi có biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời
Chế độ ăn kiêng Habibi là cách hoàn hảo để giảm cân nhanh chóng mà không cần từ chối thực phẩm
Bạn muốn giảm cân, nhưng lại sợ trở thành nạn nhân của chứng biếng ăn. Sau đó, bạn cần một chế độ ăn uống toàn diện cho phép bạn thực sự cảm thấy no. Chúng tôi khuyên bạn nên ăn kiêng Habibi
Dinh dưỡng hợp lý: đánh giá. Chương trình dinh dưỡng hợp lý. Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối thích hợp
Chương trình dinh dưỡng hợp lý là điều không thể thiếu đối với những ai muốn có một lối sống lành mạnh. Một bữa ăn cân bằng cho phép bạn cảm thấy tốt hơn, tỉnh táo hơn, năng động và vui vẻ hơn. Bài viết này sẽ mô tả các nguyên tắc cơ bản của chế độ dinh dưỡng hợp lý. Theo dõi họ, bạn sẽ sớm cảm thấy sức mạnh và năng lượng trào dâng
Bao tử gà: calo và giá trị dinh dưỡng
Bài báo dành cho nội tạng phổ biến - bao tử gà. Hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng của sản phẩm và các món ăn được chế biến từ nó được xem xét. Bao tử gà có hàm lượng calo khá thấp nên được phép đưa vào thực đơn giảm cân
Quả anh đào: đặc tính hữu ích và chống chỉ định
Vẻ đẹp lộng lẫy của vườn anh đào đã được hát trong các bài thơ và bài thơ. Ngày nay, hương vị tuyệt vời của quả mọng chín không chỉ có thể được thưởng thức mà còn có thể điều trị các bệnh khác nhau. Do sự phong phú của các đặc tính có lợi cho cơ thể, anh đào được sử dụng rộng rãi trong y học, nấu ăn và thẩm mỹ
Okroshka ít calo trên kefir
Okroshka có lượng calo thấp nhất trên kefir là khoảng năm mươi kilocalories trên một trăm gam. Thực phẩm như vậy có thể được tiêu thụ một cách an toàn trong ngày và không sợ tăng cân
Hàm lượng calo của rượu vang và những lợi ích của nó đối với cơ thể
Hàm lượng calo của rượu vang phụ thuộc vào độ mạnh và lượng đường của nó. Bạn cần chọn loại rượu phù hợp và không lạm dụng số lượng của nó. Hãy nói chi tiết hơn về lợi ích của đồ uống rượu vang và tác hại của chúng đối với cơ thể và vóc dáng
Cách giảm cảm giác thèm ăn: bí quyết dinh dưỡng
Khi thực hiện một chế độ ăn kiêng để giảm cân, bạn không chỉ nên tích trữ ý chí mà còn cả một số mẹo để giảm cảm giác thèm ăn. Chúng sẽ giúp đối phó với những cơn đói xảy ra khi hạn chế lượng calo nạp vào
Ca cao calo. Tìm hiểu hàm lượng calo của ca cao với sữa là gì
Ca cao là thức uống được yêu thích từ thời thơ ấu, cũng là thức uống giúp nâng cao tinh thần và chỉ là một món bổ sung ngon và lành mạnh cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều. Những người tính toán tỉ mỉ lượng calo cần phải biết hàm lượng calo trong ca cao, bởi vì thường chúng ta không tính đến giá trị năng lượng của những gì chúng ta uống mỗi ngày. Trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi sẽ xem xét kỹ hơn các loại đồ uống khác nhau và tìm hiểu xem liệu nó có đáng uống trong một chế độ ăn kiêng hay không và liệu nó có “phù hợp” với một chế độ ăn kiêng thích hợp hay không
Chế độ ăn uống lành mạnh cho bà mẹ cho con bú - giảm cân dễ dàng
Bà mẹ đang cho con bú không có thời gian rảnh rỗi cho bản thân mà cần phải phục hồi cân nặng bình thường sau khi sinh con. Bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn thực đơn ăn kiêng lành mạnh để giảm cân tối ưu. Việc giảm cân như vậy sẽ không gây hại cho quá trình tiết sữa
Dưa chuột ngâm: hàm lượng calo và phương pháp tính toán, cũng như các đặc tính có lợi của loại rau này
Giá trị năng lượng của dưa chuột ngâm phụ thuộc vào những gì chính xác và số lượng được thêm vào nước xốt
Chế độ ăn kiêng giảm cân kiểu Brazil trong 7 hoặc 14 ngày
Người Brazil được coi là một trong những phụ nữ đẹp nhất. Họ được phân biệt bởi làn da ngăm đen, mái tóc dày, vòng eo thon, đôi chân dài và vòng hông sang trọng. Nhiều người mẫu đến từ Brazil gây kinh ngạc với vẻ đẹp của họ trên những sàn diễn nổi tiếng nhất thế giới. Tuy nhiên, họ nhận được những đường nét quyến rũ không chỉ nhờ gen mà còn nhờ chế độ ăn uống đặc biệt. Chế độ ăn kiêng kiểu Brazil, mà chúng ta sẽ xem xét hôm nay, sẽ cho phép bạn tạm biệt vài kg cân nặng dư thừa trong một thời gian ngắn
Dâu tây có công dụng gì đối với cơ thể và chống chỉ định là gì? Những loại vitamin có trong dâu tây
Dâu tây mọng nước và dịu dàng là "nữ hoàng của các loại dâu mùa hè". Thật hiếm để tìm thấy một người hoàn toàn thờ ơ với hương vị và hương thơm của nó. Dâu tây là loại quả mọng phổ biến nhất ở nước ta. Cô ấy có nhiều phẩm chất tích cực. Dâu tây có ích lợi gì? Bài báo sẽ thảo luận về các đặc tính tích cực của quả mọng, và chống chỉ định của nó
Vitamin có trong dưa hấu là gì và chúng ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Thành phần hóa học của dưa hấu, hàm lượng calo, giá trị dinh dưỡng
Dưa hấu không chỉ vô cùng lành mạnh và ngon mà còn là một loại trái cây ăn kiêng với một lượng lớn vitamin và khoáng chất
Đại hoàng hữu ích là gì, và cách sử dụng nó
Ngày nay, chủng loại trong các cửa hàng và trên thị trường rất đa dạng. Các siêu thị cung cấp cho chúng tôi rất nhiều loại trái cây và rau quả lạ. Nhiều loại trong số chúng rất hữu ích cho sức khỏe, chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Nhưng bạn không cần phải đi đâu xa, một sản phẩm rất hữu ích sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn được trồng trong bất kỳ khu vườn nào - đây là cây đại hoàng
Bị ợ chua ăn gì? Chế độ ăn kiêng cho chứng ợ chua - dinh dưỡng hợp lý
Bị ợ chua ăn gì? Bạn chỉ cần từ bỏ những loại thực phẩm nào? Bạn có thể làm cho mình cảm thấy tốt hơn không? Chúng ta sẽ nói về vấn đề này trong khuôn khổ của tài liệu này
Chế độ ăn sau phẫu thuật dạ dày là gì?
Bất chấp những dự đoán khá mơ hồ của các bác sĩ, nhiều bệnh nhân sống hàng chục năm sau ca phẫu thuật, cuộc sống khá viên mãn và hạnh phúc. Nhưng có một lưu ý - bạn cần phải tuân theo một chế độ ăn kiêng. Sau khi phẫu thuật dạ dày, phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống: quá trình hồi phục sau phẫu thuật, thể trạng và sức sống của bệnh nhân, cũng như các biến chứng có thể xảy ra
Thực phẩm nào chứa kẽm: danh sách, đặc điểm cơ thể hấp thụ
Sức khỏe và tinh thần của một người phụ thuộc rất nhiều vào sự hiện diện của các nguyên tố vi lượng trong cơ thể. Một trong những chất quan trọng nhất đối với cuộc sống là kẽm. Nó cần thiết cho hoạt động của nhiều cơ quan, để duy trì hoạt động bình thường của các tế bào. Kẽm đi vào cơ thể chỉ từ thức ăn. Con người hiện đại, do hoàn cảnh sinh thái và thời trang ăn kiêng khác nhau, thường thiếu nguyên tố vi lượng này. Điều này có thể ảnh hưởng đến tình trạng của da, tóc, thị lực và thậm chí cả tinh thần
Rượu sau cắt túi mật: đặc điểm công dụng và đánh giá
Hầu hết những bệnh nhân đã trải qua phẫu thuật cắt túi mật, hoặc phẫu thuật cắt bỏ túi mật, đều quan tâm đến những hạn chế nào đang chờ đợi họ trong cuộc sống sau này. Rốt cuộc, có một số quy định cấm đối với hoạt động thể chất, một chế độ ăn uống điều trị và liệu pháp hỗ trợ là cần thiết. Tuy nhiên, một trong những câu hỏi được nhiều người quan tâm đó là: “Sau khi cắt túi mật có uống rượu được không?”. Hãy cùng khám phá chủ đề này một cách chi tiết hơn
Chế độ ăn uống cho các bệnh về gan và túi mật: thực phẩm lành mạnh, công thức và thực đơn
Với bất kỳ bệnh nào của các cơ quan nội tạng, một người cần có một chế độ ăn uống đặc biệt. Điều này đặc biệt đúng đối với các bệnh về gan và túi mật. Chế độ ăn kiêng thường được dung nạp tốt. Một số món ăn có hương vị không thua kém các món ăn bị cấm. Điều chính trong các bệnh về đường tiêu hóa là loại trừ những thực phẩm có hại nhất và bổ sung lượng thực phẩm hữu ích tối đa vào thực đơn hàng ngày
Vitamin và khoáng chất nào có trong thịt?
Bài viết này sẽ nói về chính xác những loại vitamin và khoáng chất có trong các loại thịt. Tất cả những ưu điểm khi sử dụng các sản phẩm này sẽ được kể ra cũng như một số nhược điểm giúp bạn chọn được thành phần tối ưu nhất
Chế độ ăn uống trị liệu cho bệnh loét và viêm dạ dày. Nguyên tắc dinh dưỡng, danh sách các sản phẩm hữu ích, thực đơn
Chế độ ăn uống cho bệnh loét và viêm dạ dày là một thành phần quan trọng của việc điều trị có thẩm quyền các bệnh về đường tiêu hóa. Các bệnh nghiêm trọng, và do đó một người phải đối mặt với một trong số chúng phải cung cấp cho màng nhầy của mình tiết kiệm hóa chất và cơ học, đồng thời tập trung vào việc điều chỉnh các rối loạn chuyển hóa. Có rất nhiều sắc thái, một chuyên gia dinh dưỡng nói với bệnh nhân về tất cả chúng, nhưng bây giờ, điều đáng nói là các nguyên tắc cơ bản của liệu pháp ăn kiêng
Bệnh tuyến giáp: chế độ ăn kiêng, thực phẩm được phép và bị cấm, công thức nấu ăn
Nếu một người có vấn đề với tuyến giáp, thì người đó không chỉ phải được điều trị mà còn phải ăn uống đúng cách. Điều chỉnh chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi. Chính xác thì chế độ ăn uống cho tuyến giáp sẽ như thế nào - tùy thuộc vào bệnh
Chất béo hữu ích cho phụ nữ là gì: đặc tính, lợi ích cho cơ thể và các tính năng
Mỡ heo là một loại mỡ động vật rất hữu ích. Nhiều người vô ích coi nó là một sản phẩm béo, có hại. Nó có thành phần phong phú nhất, và nó thường được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Bạn có thể nói rất nhiều điều thú vị về sản phẩm này, nhưng bây giờ nó sẽ chỉ nói về việc chất béo hữu ích như thế nào đối với phụ nữ
Trẻ ở độ tuổi nào có thể tặng cam: đặc điểm và khuyến nghị
Mọi bà mẹ đều theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống của con mình. Nếu muốn đa dạng thực đơn của anh ấy, cô ấy hãy nghiên cứu tất cả những lợi ích và tác hại của từng sản phẩm cụ thể. Ở độ tuổi nào có thể cho trẻ ăn quả cam? Bài viết sẽ đề cập đến lợi ích và tác hại của các loại trái cây họ cam quýt đối với cơ thể bé, cũng như tính năng sử dụng của chúng
Thực phẩm nào có nhiều vitamin D nhất: danh sách, tỷ lệ phần trăm, đặc điểm cơ thể hấp thụ
Theo thời gian trong cơ thể chúng ta bị thiếu một số loại vitamin, ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình. Để tất cả các hệ thống cơ thể hoạt động bình thường, dinh dưỡng phải được cân bằng nhất có thể và bão hòa với những khoáng chất ảnh hưởng đến hoạt động của một số cơ quan. Nhưng làm thế nào để bạn biết cách tạo thực đơn hàng ngày để các tế bào của chúng ta có được mọi thứ chúng cần?
Nước tăng lực ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào? Những rủi ro khi uống nước tăng lực là gì?
Nước tăng lực được bán ở mọi cửa hàng ngày hôm nay. Tuy nhiên, marketing không đứng yên. Ngày càng có nhiều quảng cáo mới được tạo ra, nhiều chương trình khuyến mãi khác nhau đang được phát minh - tất cả đều nhằm thuyết phục bạn về nhu cầu uống những thức uống tuyệt vời. Đóng góp cho điều này và thực tế hiện đại. Việc thiếu thời gian vĩnh viễn dẫn đến việc một người phải đánh mất giấc ngủ. Và khi lực lượng cạn kiệt, anh ta đang tìm kiếm thứ gì đó để thúc đẩy cơ thể mình
Silicon dioxide: tác động lên cơ thể con người, ứng dụng trong công nghiệp thực phẩm. Chất nhũ hóa thực phẩm E551
Rất khó để đánh giá quá cao ảnh hưởng của silicon dioxide đối với cơ thể con người. Khoáng chất này chịu trách nhiệm về độ đàn hồi và tính linh hoạt của xương, độ chắc khỏe của móng, tình trạng tóc và giúp các mô phục hồi nhanh hơn. Viện sĩ V. I. Vernadsky đã lập luận đúng rằng không có sinh vật nào có thể phát triển và tồn tại nếu không có silic
Gạo lứt: chỉ số đường huyết, calo, định mức BJU và các đặc tính hữu ích
Đây là một loại cây ngũ cốc cũ. Những tấm như vậy được phổ biến rộng rãi ở các nước phương Đông. Ở đó, nó được tiêu thụ hàng ngày, do thành phần cân bằng tuyệt vời. Điều đáng nói hơn là lợi ích, chỉ số đường huyết và hàm lượng calo của gạo
Tại sao bạn muốn cà chua? Đặc tính sản phẩm và lợi ích của nó đối với cơ thể
Cà chua là loại cây thuộc họ cây cảnh. Khoai tây, cà tím và ớt cũng nằm trong danh mục này. Sản phẩm này được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau. Nó được ăn sống, hầm, chiên và nướng. Loại rau này được thêm vào các món đầu tiên và món salad, được sử dụng như một món ăn phụ. Bài viết nói về lý do tại sao bạn muốn cà chua, cũng như lợi ích và tác hại của thực phẩm đối với cơ thể