Thực phẩm tốt cho sức khỏe 2024, Tháng Chín
Phô mai trong thời kỳ cho con bú: tính chất, ảnh hưởng đến thành phần sữa mẹ, chống chỉ định, lời khuyên cho các bà mẹ trẻ
Bài viết sẽ thảo luận về việc có thể cho con bú bằng phô mai hay không. Chúng tôi cũng sẽ xem xét sản phẩm sẽ không gây hại cho em bé ở mức độ nào. Tôi muốn nói ngay rằng chính các sản phẩm từ sữa chua, trong đó có pho mát, là một trong những thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hợp lý của bà mẹ
Cho con bú sữa mẹ Cottage Cheese Casserole: Recipes and Cooking Tips
Để món thịt hầm phô mai chỉ mang lại lợi ích trong thời kỳ cho con bú, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng trong việc lựa chọn nguyên liệu để nấu. Phô mai que chỉ nên tươi và tốt nhất nên dùng loại tự làm
Sản phẩm có chứa estrogen cho phụ nữ: danh sách và khuyến nghị sử dụng
Thực phẩm nào chứa estrogen cho phụ nữ. Tại sao thiếu hormone này lại nguy hiểm. Các triệu chứng thiếu và thừa estrogen. Có hormone này trong bia. Cây nào có nhiều nhất? Ăn gì để tăng lượng estrogen
Cà phê chữa viêm dạ dày: ưu và nhược điểm. Quy tắc dinh dưỡng cho bệnh viêm dạ dày
Trong các bệnh về đường tiêu hóa, không nên uống đồ uống nóng. Chúng dẫn đến kích thích màng nhầy. Có những thành phần trong cà phê làm tăng đáng kể lượng axit clohydric, nhưng cũng có những thành phần quan trọng “buts”. Bị viêm dạ dày nên uống cà phê hay tốt hơn là từ chối? Câu trả lời cho câu hỏi này được trình bày trong bài báo
Bánh mì nào tốt cho sức khỏe hơn, đen hay trắng: toàn bộ sự thật
Lúa mì (trắng) và lúa mạch đen (đen) đã là những loại bánh mì chính trong nhiều năm. Ngày nay, nhiều loại bánh mì khác có thể được tìm thấy trên các kệ hàng. Tuy nhiên, hai loại hình phổ biến của họ không mất đi. Đó là lý do tại sao mọi người quan tâm đến câu hỏi bánh mì nào tốt cho sức khỏe hơn - đen hay trắng
Perlovka: chỉ số đường huyết, calo, đặc tính hữu ích và tỷ lệ tiêu thụ
Có lẽ, nhiều người biết ngũ cốc hữu ích như thế nào, từ đó bạn có thể nấu các loại ngũ cốc khác nhau. Những món ăn như vậy không chỉ mang lại lợi ích mà còn giúp bổ sung thêm sự đa dạng cho chế độ ăn uống. Lúa mạch đặc biệt phổ biến trong nhiều loại ngũ cốc, nhưng không phải ai cũng biết đặc tính của nó, vì vậy họ coi thường nó ở một mức độ nào đó
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn trứng sống? Hạn sử dụng của trứng sống trong tủ lạnh và quy tắc sử dụng
Ý kiến về việc trứng có thể ăn sống hay không là hỗn hợp. Nhiều người cho rằng điều này là không cần thiết. Thật vậy, trong một sản phẩm chưa qua xử lý nhiệt, các vi khuẩn nguy hiểm sẽ sinh sôi nảy nở. Ví dụ, các tác nhân gây bệnh salmonellosis. Tuy nhiên, một số người tin rằng việc ăn những món ăn như vậy là có thể chấp nhận được. Điều gì xảy ra nếu bạn ăn trứng sống? Câu hỏi này được nhiều người quan tâm
Mận, lợi ích và chống chỉ định
Mận khô, những lợi ích mà không ai nghi ngờ, là một trong những loại trái cây sấy khô rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nó còn được chỉ định trị táo bón, làm thuốc nhuận tràng nhẹ cho phụ nữ có thai
Hạt bí ngô: lợi và hại đối với trẻ em và người lớn, cách dùng, liều lượng hàng ngày
Hạt bí có lợi và hại gì? Làm thế nào để thực hiện phương thuốc này và trong việc điều trị những bệnh nào chúng đặc biệt cần thiết? Tất cả điều này hơn nữa
Quả hạch Brazil: lợi và hại, thành phần, calo, khuyến nghị sử dụng
Quả của cây Bertholium được biết đến với hương vị thơm ngon tuyệt vời và các đặc tính có lợi. Chúng còn được gọi là quả hạch Brazil. Sản phẩm được làm giàu với nhiều thành phần và vitamin có giá trị. Lợi ích và tác hại của hạt Brazil được mô tả trong bài viết
Loại vitamin nào được tìm thấy với số lượng lớn trong cà rốt?
Cà rốt là một kho vitamin và khoáng chất. Nó được sử dụng trong y học dân gian để điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh, trong đó có vitamin, có nhiều nhất trong loại rau này
Chế độ ăn kiêng ít purin: ai cần, danh sách sản phẩm, thực đơn
Chế độ ăn ít purin (còn được gọi là hypopurine) là một bảng điều trị được thiết kế cho những người bị bệnh gút. Bệnh xảy ra do cơ thể mất cân bằng, suy dinh dưỡng, từ đó dẫn đến tích tụ muối axit uric trong khớp. Vì vậy, thay đổi chế độ ăn uống, cũng như kiểm soát các loại thực phẩm tiêu thụ là yếu tố cơ bản trong quá trình điều trị bệnh gút
Bí đỏ. Lợi ích và tác hại của bí ngô sống
Bí đỏ là một sản phẩm cực kỳ ngon và tốt cho sức khỏe. Nhưng vì một số lý do, người ta thường chế biến chủ yếu loại rau này bằng nhiệt, trong khi bí ngô sống hiếm khi được sử dụng. Lợi và hại của sản phẩm này được quyết định bởi thành phần của nó, rất giàu vitamin, nhiều nguyên tố vi lượng và chất xơ. Hàm lượng calo thấp của bí ngô cho phép bạn sử dụng nó trong chế độ ăn kiêng và thực đơn của trẻ em
Nếu bạn muốn một cái gì đó ngọt ngào, những gì đang thiếu trong cơ thể của bạn?
Việc một người muốn ăn đồ ngọt mà không có lý do thường xảy ra. Cơ thể bị thiếu chất gì trong trường hợp này, cách giải quyết khi cần thiết thì ai cũng nên biết
Làm thế nào để bắt đầu một chế độ ăn kiêng thực phẩm thô? Hệ thống chuyển đổi hiệu quả sang chế độ ăn thực phẩm thô
Làm thế nào để bắt đầu một chế độ ăn kiêng thực phẩm thô? Đây là một câu hỏi phổ biến ngày nay. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn. Ngày nay, việc ăn thức ăn sống là vô cùng phổ biến. Bạn thậm chí có thể nói rằng đây không phải là một chế độ ăn kiêng thông thường, mà là một cách sống toàn diện. Nhiều người thay đổi hoàn toàn cuộc sống của họ khi họ trở thành những nhà thực phẩm thô. Đặc biệt, vòng tròn bạn bè, nghề nghiệp và sở thích đang thay đổi. Những người theo quan điểm này sống theo quy luật tự nhiên, tăng khả năng miễn dịch bằng cách bơi trong hố, thiền định, mang lại sự tích cực. Nhưng trước hết, chúng được chữa lành bằng
Mẹ đỡ đầu ăn kiêng. Từ bí ngô đến Cinderella và trở lại
Để tìm kiếm một cách kỳ diệu khác để giảm cân nhanh chóng, những người cùng thời với chúng ta thể hiện niềm tin tuyệt vời vào phép màu, trả giá cho kích cỡ quần áo đáng mơ ước bằng chính sức khỏe của họ
Cà rốt khi cho con bú. Những gì một bà mẹ cho con bú trong tháng đầu tiên
Cà rốt giúp các bà mẹ cho con bú bị chảy máu, tưa miệng, thiếu máu và táo bón như thế nào. Bạn nên uống bao nhiêu nước ép cà rốt để không gây hại cho bản thân và thai nhi trong tháng đầu tiên
Đặc tính hữu ích của irgi: ngon và hiệu quả
Đối với hầu hết mọi người, lợi ích của irgi khá nổi tiếng. Ngày nay, loài thực vật khiêm tốn này có thể được tìm thấy ở hầu hết các mảnh đất trong gia đình, vì ngoài các đặc tính chữa bệnh, quả mọng của nó còn có giá trị về mặt ẩm thực
Quà tặng tự nhiên. Lê - lợi và hại
Lê là một cây cao (30 m) nổi tiếng trên toàn thế giới với những trái ngon. Lê rất giàu vitamin và khoáng chất. Nếu bạn ăn một quả, bạn có thể bao gồm 10% nhu cầu hàng ngày của vitamin C. Nó chứa vitamin PP, P, B1, chlorogenic, folic và các axit hữu cơ khác
Mận: đặc tính có lợi cho cơ thể, calo, khuyến nghị
Con người đã học cách sử dụng những món quà hào phóng của thiên nhiên trong một thời gian dài. Trái cây và quả mọng là một trong những thứ đầu tiên xuất hiện trên bàn. Hiện tại, chúng được bảo quản ở dạng tươi và đông lạnh, đóng hộp và sấy khô. Quả mận khô được gọi là mận khô. Trong công nghiệp, chỉ một số giống hoa quả được sử dụng. Những đặc tính có lợi của mận khô là gì? Bài báo sẽ xem xét những phẩm chất tích cực và chống chỉ định của trái cây sấy khô đối với cơ thể
Hàm lượng calo trong dưa chuột tươi là bao nhiêu? Bạn có thể giảm cân bằng cách ăn kiêng dưa chuột?
Ăn kiêng bằng dưa leo có giảm cân được không? Hàm lượng calo của dưa chuột tươi và mặn là bao nhiêu, những gì hữu ích trong đó, và mọi người có thể ăn dưa chuột tươi mà không bị hạn chế không?
Trứng luộccalo. Sự thật và hư cấu
Bài báo này nói về một sản phẩm thực phẩm như một quả trứng. Câu hỏi về hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng của nó được tiết lộ
Bé uống sữa đêm được không? Đặc điểm công dụng của sữa, tính chất, lợi ích và tác hại
Nhiều người trong chúng ta tin rằng nên uống sữa ở dạng ấm và trước khi đi ngủ. Ngoài ra, một thức uống ấm áp kết hợp với keo ong, quế hoặc mật ong giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh. Uống sữa bầu buổi tối có được không và công dụng của thức uống này như thế nào, chúng ta cùng xem xét trong bài viết của mình nhé
Dưa chuột có tốt cho sức khỏe không? Hàm lượng calo của loại rau này
Rau rất tốt cho sức khỏe mọc trong vườn của mọi người vào mùa hè. Đây là những quả dưa chuột. Hàm lượng calo thấp nên chúng trở thành sản phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng ăn kiêng và các chế độ ăn kiêng khác nhau. Ngoài khả năng giảm cân, dưa chuột còn có nhiều ưu điểm khác
Chế độ ăn kiêngCholesterol: thực đơn trong tuần
Trong thế giới hiện đại, thức ăn nhanh ngày càng được chú ý nhiều hơn: rất tiện lợi, nhưng không hề tốt cho sức khỏe. Để tránh hậu quả của việc dùng thực phẩm như vậy, nhiều người sử dụng chế độ ăn kiêng cholesterol, nó là gì và các tính năng được mô tả chi tiết trong bài báo
Uống kefir bị tiêu chảy có được không - đặc điểm và khuyến nghị
Bị tiêu chảy có uống kefir được không? Câu hỏi này được rất nhiều bệnh nhân bị rối loạn đường tiêu hóa quan tâm. Kefir là một sản phẩm hữu ích, nó thường được đưa vào thực đơn ăn uống cho những bệnh lý đường tiêu hóa. Thức uống sữa lên men này bình thường hóa hệ vi sinh đường ruột. Tuy nhiên, với tiêu chảy, không phải lúc nào cũng có thể uống được
Các nguyên tắc của dinh dưỡng lâm sàng: định nghĩa, khái niệm cơ bản, phương pháp, tổ chức, nhiệm vụ, mục tiêu và lợi ích cho cơ thể
Không phải ai cũng biết thực phẩm tốt hay xấu cho cơ thể. Là nhiên liệu cho cơ thể con người, thực phẩm có tác động đáng kể đến nó. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để biết về tất cả các sắc thái của nó. Dinh dưỡng hợp lý, sạch sẽ và lành mạnh có thể phục hồi hoàn toàn một người khỏi một căn bệnh kéo dài, giảm các triệu chứng nghiêm trọng, cải thiện sức khỏe của anh ta và tăng năng suất
Dinh dưỡng cho người viêm dạ dày: những nguyên tắc cơ bản
Nhịp sống hiện đại buộc chúng ta phải không ngừng tăng tốc chuyển động. Vì không có thời gian, chúng tôi ăn sáng với một tách cà phê đậm đặc, ăn nhẹ bằng bánh mì ngay tại nơi làm việc, quên mất bữa ăn no và buổi tối chúng tôi cho phép bản thân ăn một phần lớn đồ ăn nhiều chất béo. Một chế độ ăn uống như vậy rất thường xuyên trở thành nguyên nhân của các loại bệnh tật. Viêm dạ dày là một trong số đó
Bị tiểu đường ăn trái cây gì? Người bệnh tiểu đường cấm ăn hoa quả gì?
Bị tiểu đường ăn trái cây gì? Câu hỏi này rất quan trọng đối với mỗi người mắc phải căn bệnh này. Với bất kỳ loại bệnh tiểu đường nào, bạn nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình, ưu tiên các sản phẩm ăn kiêng
Phacelia honey: các đặc tính hữu ích và chống chỉ định, ảnh
Mật ongPhacelium được coi là thượng phẩm. Nó được lấy từ một loại thực vật được coi là cây mật ong có giá trị và hoạt tính cao nhất. Mật ong như vậy có hương hoa thơm và vị chua chua, nhưng dễ chịu. Món ngon này có những dược tính tuyệt vời, được sử dụng tích cực trong y học cổ truyền và dân gian
Lợi ích sức khỏe của táo. Lợi ích của táo nướng và táo tươi đối với cơ thể
Tất nhiên, mọi người đều biết rằng lợi ích sức khỏe của táo là vô giá, sự thật này ai cũng biết dù là nhỏ nhất. Chúng được đưa vào chế độ ăn của những bệnh nhân có vấn đề về hệ tiêu hóa, tim mạch và sinh dục. Việc sử dụng chúng giúp cải thiện khả năng miễn dịch và cải thiện tình trạng chung của cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần biết loại táo nào là hữu ích nhất và cách chọn chúng chính xác
Chế độ ăn cho bệnh gút và viêm khớp: thực đơn
Theo thống kê, cứ một trăm người trên hành tinh bị viêm khớp, và khoảng 2% dân số trên 40 tuổi đã biết trực tiếp các triệu chứng của bệnh gút. Đây là những bệnh phổ biến và rất khó chịu ảnh hưởng đến khớp và có rất nhiều lý do để xuất hiện
Chất chống oxy hóa là gì và vai trò của nó đối với cơ thể con người
Để giúp sống lâu và khỏe mạnh nhất có thể, chất chống oxy hóa được sử dụng - chất tiêu diệt các gốc tự do gây nguy hiểm cho con người. Biết chất chống oxy hóa là gì, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của mình và thêm nhiều năm quý giá với nó
Lợi ích của kefir đối với cơ thể con người: nên chọn loại nào, đánh giá
Lợi ích của kefir đối với cơ thể con người là vô giá. Và khi đọc bài viết này, bạn sẽ học được rất nhiều điều về thức uống này, bao gồm cả cách chọn loại phù hợp
Thịt bò luộc ít calo là một lựa chọn tốt cho thực phẩm ăn kiêng
Như bạn đã biết, thịt ở trong dạ dày từ ba đến bốn giờ. Bò luộc là ba và bò nướng là bốn. Hàm lượng calo của thịt bò luộc thấp hơn nhiều so với thịt bò chiên. Nếu trong thịt luộc có khoảng ba trăm kilocalories trên một trăm gam sản phẩm, thì trong thịt rán - gấp đôi
Thực phẩm Vệ Đà. Dinh dưỡng hợp lý cho sức khỏe và tuổi thọ
Dinh dưỡng Vệ Đà có tác động to lớn đến thể chất, trí lực và tinh thần của một người. Cả thực phẩm phù hợp, cách chuẩn bị và thời điểm ăn đều quan trọng. Chúng ta sẽ nghiên cứu các định đề cơ bản về dinh dưỡng Vệ Đà, cũng như rất nhiều lời khuyên từ O. Torsunov về cách ăn uống để sống khỏe mạnh và trường thọ. Trước tiên, chúng ta hãy xem xét những chế độ ăn kiêng nào tồn tại và những gì kinh Vedas cung cấp
Khó chịu ở vùng hạ vị bên phải là dấu hiệu của bệnh sỏi mật
Khó chịu ở vùng hạ vị bên phải xảy ra sau khi ăn cho thấy các bệnh về gan và túi mật. Cần đến ngay bác sĩ để được giúp đỡ và không được trì hoãn để không phải phẫu thuật
Kiều mạch: hàm lượng calo trên 100 gram tuy nhỏ nhưng lợi ích thì rất lớn
"Cháo kiều mạch là mẹ của chúng ta, và bánh mì lúa mạch đen là cha của chúng ta," một câu ngạn ngữ Nga nói lớn. Rốt cuộc, kiều mạch đã được biết đến ở Nga từ thời cổ đại. Cô ấy từ đâu đến với chúng ta?
Ngọt ngào buổi sáng: tính năng sử dụng, khuyến nghị và đánh giá
Bài viết này thảo luận về các đặc tính có lợi và có hại của đồ ngọt, cũng như mô tả các tính năng của việc sử dụng các sản phẩm đó vào buổi sáng. Một số khuyến nghị được đưa ra về cách thức và thời điểm tốt hơn để thưởng thức món tráng miệng để có được lợi ích tối đa từ nó và không gây hại cho vóc dáng và cơ thể nói chung
Hắc mai biển: thành phần hóa học, đặc tính hữu ích, chống chỉ định, ứng dụng
Thành phần hóa học và giá trị dinh dưỡng của cây hắc mai biển là thông tin hữu ích để bạn hiểu được tầm quan trọng của quả của loài cây bụi này đối với con người. Tuy nhiên, không chỉ quả mọng được sử dụng cho mục đích y học, mà còn cả rau xanh: thuốc sắc được chuẩn bị từ lá. Chúng tôi sẽ phân tích làm thế nào cây hắc mai biển hữu ích và làm thế nào để cải thiện sức khỏe của bạn với nó