Thực phẩm tốt cho sức khỏe 2024, Tháng Chín
Củ gừng để giảm cân
Gừng là tên một loài thực vật thân thảo sống lâu năm thuộc họ Gừng. Nó được đưa từ Nam Á đến Châu Âu vào thời Trung cổ. Củ gừng không chỉ được sử dụng như một loại gia vị. Loại cây này đã nổi tiếng là một phương thuốc hữu hiệu giúp chữa khỏi nhiều loại bệnh
Trà giảm cân nên uống gì? Các chất phụ gia hữu ích và có hại trong trà
Trà giảm cân là công cụ rất hấp dẫn đối với những người béo phì. Nhưng sau khi tất cả, các tác dụng phụ phát triển từ việc sử dụng một thức uống chất lượng thấp. Làm thế nào để mua một loại trà thực sự tốt cho sức khỏe và làm thế nào để pha đồ uống giảm béo bằng thảo dược của riêng bạn?
Dầu hạt lanh hữu ích là gì
Bài báo này nói về những lợi ích tuyệt vời của dầu hạt lanh đối với cơ thể con người. Người ta đưa ra lời khuyên về cách lựa chọn phương thuốc phù hợp, cách sử dụng và những vấn đề và bệnh tật mà nó có thể giúp đỡ
Hành tây nướng: công dụng, dược tính, chỉ định và chống chỉ định
Thông thường hành tây được coi là chất phụ gia cho các món ăn. Nhưng nó được sử dụng ở dạng nướng, ở dạng này nó cũng có nhiều đặc tính hữu ích. Trong y học dân gian, rau sam được dùng để chữa một số bệnh. Đọc về những lợi ích và nguy hiểm của hành tây nướng trong bài báo
Chuẩn bị nước tan, hay con đường dẫn đến tuổi thọ
Người ta tin rằng khi nước tan chảy, nó có được một cấu trúc cụm nhất định, có tác dụng hữu ích đối với cơ thể con người. Tự làm nước tan chảy là một công việc dễ dàng không mất nhiều thời gian
Nam việt quất hữu ích là gì? Lingonberry berry: đặc tính và chống chỉ định
Chắc hẳn ai cũng lo lắng về chế độ ăn uống của mình. Gần đây, ngày càng nhiều gia đình chuyển sang chế độ ăn thô hoặc ăn thực phẩm phù hợp. Và nhiều người không thích dùng thuốc mà được điều trị theo các công thức của bà chúng ta. Việt quất từ lâu đã được sử dụng để loại bỏ nhiều bệnh tật
Gian lận là gì? Gian lận trong chế độ ăn uống và thể hình
Fyodor Mikhailovich Dostoevsky trong cuốn tiểu thuyết nổi tiếng "The Idiot" đã lưu ý rằng sắc đẹp sẽ cứu thế giới. Lúc nào phụ nữ cũng tìm cách trang điểm cho bản thân, để làm cho thân hình quyến rũ. Sau đó, những người đàn ông tham gia vào. Sự khao khát làm đẹp đã thúc đẩy nhân loại nghĩ ra một số chế độ ăn kiêng khổng lồ, mở các phòng tập thể thao rất phổ biến ngày nay. Nhưng mọi người đã quen với việc đơn giản hóa cuộc sống của họ. Về vấn đề này, một phương pháp như gian lận đã được tạo ra
Trái cây gồm những nhóm nào?
Trái cây là một yếu tố không thể thiếu của dinh dưỡng, vì chúng cung cấp cho một người các axit hữu cơ, nhờ đó sự cân bằng trong hệ tiêu hóa được duy trì. Trái cây được chia thành các nhóm nhất định. Mỗi loại trong số chúng, dựa trên màu sắc, kết hợp các loại trái cây có đặc tính dinh dưỡng quý giá vốn chỉ có ở chúng
Mơ khô có bao nhiêu calo và đặc tính của nó là gì
Chuyên gia dinh dưỡng trên khắp thế giới khuyên bạn nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nó bao gồm tập thể dục thường xuyên và bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn uống. Mơ khô luôn được coi là một trong những loại quả ngon và tốt cho sức khỏe. Giá trị dinh dưỡng của nó là gì?
Nước với mật ong. Mật ong với nước khi bụng đói để giảm cân. Mật ong với nước và chanh
Vấn đề giảm cân phải được tiếp cận một cách có trách nhiệm để mong muốn hòa hợp không trở thành con đường gây mất sức khỏe. Mật ong với nước khi bụng đói để giảm cân hiệu quả được khắp nơi trên thế giới sử dụng. Ngoài thực tế là cơ thể thoát khỏi trọng lượng dư thừa, nó đồng thời chữa lành
Sự khác biệt trong chế độ dinh dưỡng lâm sàng của từng bệnh nhân
Dinh dưỡng lành mạnh là chìa khóa dẫn đến kết quả thành công của từng bệnh, do đó việc tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống đối với những tổn thương ở đường tiêu hóa và các cơ quan nội tạng khác sẽ đảm bảo hiệu quả của thuốc cùng với việc sử dụng đúng cách
Chế độ uống: tổ chức và quy tắc. Tổ chức thực hiện chế độ uống ở trường, lớp mẫu giáo
ChếUống là một thành phần thiết yếu trong cuộc sống của con người. Tổ chức của nó nên được thiết lập rõ ràng cả ở nhà và tại nơi làm việc, ở các trường mẫu giáo và trường học
Mùi tây: đặc tính hữu ích và chống chỉ định sử dụng
Không có bàn tiệc lễ hội nào hoàn chỉnh nếu không có lá mùi tây thơm và ngon. Nhưng trên thực tế, diện tích, ứng dụng của sản phẩm này còn rộng hơn nhiều. Những đặc tính có lợi của mùi tây đối với cơ thể mà mọi người nên biết? Những bộ phận nào của cây này có thể được sử dụng? Bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi này và những câu hỏi khác trong bài viết của chúng tôi
Thực phẩm lành mạnh nhất cho một chế độ ăn uống lành mạnh
Chỉ bằng cách ăn uống đúng cách, bạn có thể duy trì sức khỏe tốt trong nhiều năm. Một người không biết đo lường trong thực phẩm, số lượng và thành phần của nó, cuối cùng sẽ mắc phải nhiều bệnh tật, mà nguyên nhân là suy dinh dưỡng. Thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn uống là nền tảng của sức khỏe
Các loại quả mọng và trái cây tốt cho sức khỏe nhất. 10 loại quả mọng tốt nhất cho sức khỏe
Các nhà khoa học trên thế giới đồng ý rằng các loại quả mọng và trái cây mang lại sự trợ giúp vô giá cho cơ thể. Tuy nhiên, trước sự ngạc nhiên của nhiều người, rất khó để chọn ra những thứ cần thiết nhất
Chế độ ăn kiêng Lipipidemic: quy tắc dinh dưỡng, công thức nấu ăn và danh sách thực phẩm
Bài viết mô tả các nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn kiêng giảm lipid. Nó giải thích những thực phẩm nào có thể được sử dụng trong chế độ ăn kiêng và tốt hơn là nên hạn chế ăn. Một chế độ ăn kiêng gần đúng trong một tuần và công thức nấu các món ăn ngon được đưa ra
Caffeine: giá trị hàng ngày, tác dụng đối với cơ thể. Hàm lượng caffein trong trà và cà phê
Mọi người đều biết rằng caffeine là thành phần chính trong thức uống buổi sáng tiếp thêm sinh lực. Trên thực tế, nó không chỉ được sử dụng trong cà phê mà còn được sử dụng trong việc giảm cân, chống lại cellulite và trong y học. Không phải lúc nào người ta cũng đoán được lượng chất này đi vào cơ thể là bao nhiêu. Chúng ta hãy xem caffeine có ích và có hại như thế nào, bao nhiêu là chấp nhận được để tiêu thụ, cũng như lượng caffeine hàng ngày đối với một người
Dùng mật ong có khỏi bệnh không? Bạn có thể ăn bao nhiêu mật ong mỗi ngày? Hàm lượng calo của mật ong
Mật ong là sản phẩm tự nhiên. Nếu không nó được gọi là - đường tự nhiên. Giống như bất kỳ sản phẩm ngọt nào khác, mật ong có hàm lượng calo cao. Từ đây là một câu trả lời hoàn toàn hợp lý cho câu hỏi uống mật ong có khỏi bệnh không. Nó có thể, đặc biệt là nếu có rất nhiều
Cà phê đối với bệnh tăng huyết áp: tác dụng của caffeine đối với cơ thể, bác sĩ giải thích, lợi ích và tác hại, khả năng tương thích với thuốc điều trị áp
Nhiều người bị rối loạn hệ tim mạch quan tâm đến việc uống cà phê có bị tăng huyết áp hay không. Vấn đề này cần phải được xem xét một cách nghiêm túc. Người ta thường chấp nhận rằng caffeine không tương thích với bệnh này
Nước sắc củ dền: các đặc tính hữu ích và chống chỉ định sử dụng, công thức nấu ăn
Từ xa xưa, tổ tiên của chúng ta đã sử dụng những món quà của thiên nhiên như một phương tiện điều trị các bệnh khác nhau. Nước dùng củ cải đường đặc biệt phổ biến. Ngay cả Hippocrates cũng đề cập đến sức mạnh của phương thuốc này đối với cơ thể trong các tác phẩm của mình. Công thức nấu ăn hiện đại của y học cổ truyền bao gồm củ cải đường trong các chế phẩm của chúng
Béo để làm gì? Ý nghĩa sinh học của chất béo trong cơ thể con người
Để duy trì vóc dáng hoàn hảo, bạn cần theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống của mình. Mỗi bữa ăn cần chứa đủ lượng protein, chất béo và carbohydrate cần thiết cho cơ thể con người. Trước khi từ bỏ hoàn toàn một số loại thực phẩm, hãy nghĩ về lý do tại sao cơ thể chúng ta cần một số chất nhất định. Hôm nay chúng ta sẽ nói về chất béo dùng để làm gì
Lợi và hại của axit béo bão hòa
Chủ đề về chất béo đã trở nên phổ biến gần đây - kể từ thời điểm loài người bắt đầu nỗ lực đấu tranh cho sự hòa hợp. Sau đó, họ bắt đầu nói về lợi ích và tác hại của chất béo và các sản phẩm có chứa chúng
Dầu ngô: lợi và hại, ứng dụng, đánh giá
Ngô nổi tiếng là một loại cây ngũ cốc cổ xưa, chiếm vị trí thứ 3 trên thế giới sau lúa mì và gạo về phân phối. Trẻ em hay người lớn đều không thể thiếu ngô, vì ngô không chỉ mang lại cảm giác no dễ chịu mà còn bồi bổ cơ thể bằng những đặc tính quý giá nhất của nó, phần nhiều còn lại khi được ép dầu từ ngô. Dầu ngô là gì, lợi ích và tác hại của nó, cách dùng - chúng tôi sẽ xem xét mọi thứ trong bài viết của chúng tôi
Cách làm sạch cơ thể tại nhà
Có thể giảm thiểu tác động tiêu cực mà nhịp sống hiện đại gây ra cho con người. Điều này có thể đạt được bằng cách làm sạch cơ thể các chất độc và độc tố, có thể được thực hiện tại nhà
Hành lá: đặc tính hữu ích, vitamin, calo
Hành lá từ lâu đã được mọi người biết đến là nguồn cung cấp vitamin, có quanh năm. Lợi ích của loại cây này đối với cơ thể con người là gì? Làm thế nào để lưu trữ và phát triển nó đúng cách? Bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác trong bài viết của chúng tôi
Kim tự tháp thực phẩm - nền tảng của dinh dưỡng hợp lý cho mỗi ngày
Nếu bạn sử dụng chế độ dinh dưỡng được đề xuất, cơ thể bạn sẽ nhận được tất cả các thành phần cần thiết, vitamin, chất xơ thực vật và axit béo từ thực phẩm bạn ăn, bạn sẽ tránh được các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao và sẽ không bị tăng cân quá mức
Bữa sáng lành mạnh: thực đơn, khuyến nghị
Mọi người đều biết rằng bạn cần phải ăn sáng hàng ngày. Phần thức ăn buổi sáng giúp bão hòa năng lượng, rất quan trọng để hoàn thành nhiệm vụ. Nhưng cần lưu ý rằng nếu một bữa sáng lành mạnh góp phần mang lại sự hoạt bát và sức khỏe tuyệt vời trong ngày, thì việc lựa chọn sai sản phẩm có thể dẫn đến việc một người sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ. Theo các bác sĩ, không có bữa ăn nào quan trọng hơn. Hãy cùng xem những gì tạo nên một bữa sáng lành mạnh
Cam giảm cân. Cam để giảm cân: đánh giá
Nhiều người liên tưởng cam với mặt trời. Hương thơm của loại quả này có khả năng tăng cường sinh lực và cải thiện tâm trạng. Có ý kiến cho rằng ở trong lùm cây cam, bạn có thể cải thiện sức khỏe và bình tĩnh hơn
Lợi ích của lúa mì nảy mầm và công dụng của nó
Lợi ích của ngũ cốc nảy mầm đối với sức khỏe con người không thể đánh giá quá cao. Đặc tính dinh dưỡng và chữa bệnh của chúng cao. Trong số tất cả các loại hạt, lợi ích của lúa mì nảy mầm là đáng kể nhất. Hạt của cây ngũ cốc này hiện đang là một loại thực phẩm thay thế cho một số loại thuốc
Sử dụng ngũ cốc nảy mầm như thế nào? Các phương pháp nảy mầm. Cách ăn lúa mì nảy mầm
Nhờ uống các sản phẩm này mà nhiều người đã khỏi bệnh. Không thể phủ nhận lợi ích của bột mầm ngũ cốc. Điều chính là chọn đúng loại ngũ cốc mà bạn cần, và không lạm dụng việc sử dụng chúng. Đồng thời giám sát kỹ chất lượng ngũ cốc, công nghệ nảy mầm. Nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm này để không gây hại cho sức khỏe
Pilaf - hàm lượng calo, thành phần, lợi ích
Pilaf là một trong những món ăn được yêu thích nhất ở nước ta. Và ngay cả khi nguồn gốc của món ăn này không hề liên quan đến truyền thống của người Nga cổ hay người Slav, trên lãnh thổ đất nước chúng tôi, nó đã được mọi người yêu thích từ khi còn nhỏ. Ngoài thực tế là cơm thập cẩm rất ngon, hàm lượng calo của nó cũng hấp dẫn một cách bất thường
Chế độ ăn kiêng hạ calo ít chất béo: mô tả, thực đơn và đánh giá
Đối với những người muốn giảm cân thừa, nhiều chế độ ăn kiêng hiệu quả đã được phát triển. Nhưng sự đa dạng như vậy rất thường khiến một người bối rối. Làm thế nào để chọn một chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất sẽ mang lại kết quả tuyệt vời trong thời gian ngắn nhất có thể? Đây là những gì một chế độ ăn uống hạ canxi
Dinh dưỡng hợp lý trong quá trình xạ trị
Ung thư là một căn bệnh khủng khiếp, kèm theo hàng loạt hậu quả tiêu cực, điều trị và tuân thủ các khuyến cáo của bác sĩ. Một trong những phương pháp điều trị bệnh phổ biến và hiệu quả hiện nay là xạ trị. Để giảm mức độ nghiêm trọng và số lượng hậu quả tiêu cực của phương pháp trong quá trình điều trị và sau đó, cần phải có một chế độ ăn uống nhất định
Ăn kiêng sau phẫu thuật cắt túi mật: thực đơn, công thức nấu ăn. Ăn kiêng sau khi cắt bỏ túi mật
Bất kỳ can thiệp phẫu thuật nào trong công việc của cơ thể con người đều không trôi qua mà không để lại dấu vết. Cắt túi mật là phẫu thuật cắt bỏ túi mật. Theo quan điểm của việc thực hiện các chức năng quan trọng đối với cơ thể, việc cắt bỏ túi mật ảnh hưởng đáng kể đến sự thay đổi trong lối sống của một người. Bạn phải tuân thủ một chế độ ăn kiêng đặc biệt trong một thời gian dài, điều này hạn chế đáng kể lượng dinh dưỡng của một người hiện đại
Ăn kiêng đối với bệnh viêm dạ dày ở giai đoạn cấp tính. Những gì bạn có thể ăn và uống, và những gì bạn không thể
Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa của sức khỏe trong nhiều năm. Nhưng người bình thường khó ăn kiêng làm sao! Thiếu thời gian, thường xuyên liên hoan, ăn vặt - tất cả những điều này dẫn đến sự xuất hiện của một căn bệnh như viêm dạ dày. Điều trị căn bệnh khó chịu này là tất cả cùng một chế độ ăn uống và từ chối các thực phẩm có hại
Chất thay thế đường "Fit Parade": thành phần, đặc tính hữu ích. Đánh giá về chất tạo ngọt
Bài viết cung cấp thông tin về chất tạo ngọt Fit Parade (được coi là thành phần và ưu điểm so với các chất tạo ngọt khác). Các đặc tính hữu ích mà chất tạo ngọt Fit Parade có, tác hại và lợi ích của việc sử dụng nó cũng được mô tả
Shumakova Arina: tiểu sử, khuyến nghị giảm cân, đánh giá và sự thật thú vị
Shumakova Arina là một blogger nổi tiếng, một nữ doanh nhân thành đạt, một người mẹ nhân ái, người sáng lập một dự án từ thiện và chỉ là một người phụ nữ xinh đẹp, ở tuổi 41, đã trải qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống với cái đầu ngẩng cao. Và đúng như vậy, Arina đã giảm được 40 kg trong một năm, tiếp tục “xây dựng” cơ thể và truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ muốn nhìn thấy thân hình mơ ước trong gương bằng gương của cô
"Podvorie" - sản phẩm sữa có chất lượng cao nhất
Mọi người đàn ông đều bắt đầu cuộc sống của mình bằng sữa. Thời thơ ấu, bé nhận được tất cả những gì hữu ích và cần thiết nhất từ sữa mẹ. Khi lớn lên, sữa và các sản phẩm từ sữa đối với đa số sẽ mãi mãi là người bạn đồng hành thân thiết và bất biến trong bữa ăn hàng ngày
Cá lăng xanh: lợi và hại của hải sản
Trong số các loại hải sản, loài cá tuyết chiếm vị trí hàng đầu trong ngành khai thác thủy sản. Hầu hết tất cả các cư dân sống dưới nước, hay nói đúng hơn là thịt của chúng, đều mang lại lợi ích to lớn cho con người. Cá lăng chấm xanh thuộc giống cá rẻ tiền thuộc họ cá tuyết. Lợi và hại của loài phụ này được không chỉ các nhà khoa học, mà cả những người bình thường quan tâm
Trứng cá tuyết: lợi bất cập hại, thuộc tính. Trứng cá tuyết cho phụ nữ mang thai
Trong tài liệu hôm nay chúng ta sẽ nói về lợi ích và tác hại của trứng cá tuyết. Người đọc sẽ làm quen với thành phần sinh hóa của một món ngon rẻ tiền nhưng có giá trị. Ngoài ra, bạn sẽ tìm hiểu xem liệu có thể sử dụng nó trong thời kỳ mang thai hay không