Thực phẩm tốt cho sức khỏe 2024, Tháng Chín
Cháo bột mì cho con bú: công thức, lợi và hại, tư vấn y tế
Trước đây, mọi người đều ăn thực phẩm làm từ lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch và không biết gluten là gì. Và loại protein này nguy hiểm đối với khoảng 1% dân số thế giới mắc bệnh di truyền - bệnh celiac, hoặc chứng không dung nạp gluten. Nếu phụ nữ mắc bệnh này thì nên biết về nó, không thể nói chuyện ăn cháo lúa mì trong thời kỳ cho con bú
Thạch yến mạch chữa bệnh: công thức, cách làm
Kissels trị liệu được sử dụng rộng rãi cho các vấn đề về đường tiêu hóa. Thành phẩm chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Nếu bạn dùng nó thường xuyên, bạn có thể cải thiện tình trạng của da và tóc. Cách nấu thạch yến mạch thuốc bắc? Công thức và cách sử dụng nó sẽ được mô tả bên dưới
Kefir trị tưa miệng: đặc tính hữu ích, tác dụng lên hệ vi sinh, phương pháp điều trị, lời khuyên từ bác sĩ phụ khoa
Tưa lưỡi là một trong những bệnh phụ nữ thường gặp. Và thường thì sau khi phát hiện bệnh, chị em có thắc mắc là trong quá trình điều trị bệnh có cần tuân thủ chế độ ăn kiêng hay không, cụ thể là uống kefir có bị tưa lưỡi không? Nhiều chuyên gia cho rằng nó không chỉ có thể mà còn cần thiết
Chế độ ăn kiêng cho cellulite: quy tắc dinh dưỡng, thực đơn mẫu, công thức nấu ăn, mẹo
Thừa cân và mỡ trong cơ thể đang là vấn đề nan giải của nhiều người. Để loại bỏ nó, bạn cần chuyển sang một lối sống lành mạnh và cũng bắt đầu tuân theo chế độ ăn kiêng được chỉ định cho bệnh cellulite. Tuy nhiên, bây giờ cần chú ý hơn một chút đến việc nghiên cứu hiện tượng này, và cho biết chi tiết về loại chế độ ăn uống nào có thể được coi là phù hợp trong trường hợp một người nhằm chống lại nó
Dưa cải chữa bệnh viêm tụy: khuyến nghị nấu ăn và ăn uống
Với bệnh viêm tụy, người bệnh phải tuân thủ các quy tắc về chế độ ăn uống dinh dưỡng để giảm tác động xấu của bệnh và đảm bảo chất lượng cuộc sống cao. Các bác sĩ thường nói về những loại thực phẩm bị cấm đối với những người như vậy, trong danh sách này có dưa cải bắp. Nhưng có một số thủ thuật để đưa sản phẩm này vào chế độ ăn kiêng với ít hậu quả tiêu cực nhất
Điều gì sẽ xảy ra nếu có nhiều chanh: đặc tính, tác dụng đối với cơ thể, lợi và hại
Một trong ba loại trái cây kỳ lạ nổi tiếng nhất là chanh. Những lợi ích và tác hại đối với cơ thể con người của đại diện của trái cây họ cam quýt này đã được thảo luận nhiều lần. Tuy nhiên, những ý kiến rời rạc không cho phép tạo ra một bức tranh toàn cảnh về các đặc tính của một sản phẩm thông thường như vậy
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống cola mỗi ngày: tác động tiêu cực, sự thật thú vị
Mọi người đều biết rằng chìa khóa để có một sức khỏe tốt và một thân hình cân đối là cách tiếp cận tích hợp với chế độ ăn uống và lịch trình hàng ngày của riêng bạn. Cần nhớ rằng các lớp học trong phòng tập thể dục mà không có chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ không mang lại kết quả. Vì vậy, bạn nên từ bỏ không chỉ thực phẩm có hại, mà còn cả đồ uống, bao gồm cả cola
Hạt phỉ cho con bú được không: đặc tính hữu ích, tác dụng đối với sữa mẹ và đường tiêu hóa của trẻ
Quá trình cho con bú là một trong những thời khắc quan trọng nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Chế độ dinh dưỡng của mẹ phải đúng và cân đối để trẻ nhận được bằng sữa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển đầy đủ. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng có thể mang lại những trợ giúp vô giá cho cơ thể bé. Có thể ăn hạt phỉ khi đang cho con bú? Bài viết sẽ xem xét lợi và hại của hạt, tính năng thu nhận và tác dụng đối với cơ thể trẻ em
Tỏi ảnh hưởng như thế nào đến tim, mạch máu và huyết áp: các tính năng, khuyến nghị và đánh giá
Nhiều người biết rằng, ví dụ, cư dân của Caucasus rất tôn trọng tỏi và đồng thời họ được phân biệt bởi sức khỏe và tuổi thọ đáng ghen tị. Và vào khoảng năm 1600 trước Công nguyên. e. Các công nhân Ai Cập xây dựng các kim tự tháp đã nổi loạn chỉ vì họ không được cho tỏi. Không chắc họ biết tỏi có ảnh hưởng đến tim mạch hay không, nhưng họ hiểu rõ rằng không có tỏi thì họ không thể sống sót
Kiwi với con bú: là nó có thể hay không? Kiwi: lợi và hại đối với cơ thể, thành phần vitamin và nguyên tố vi lượng
Một bà mẹ đang cho con bú sẽ phải bỏ nhiều thức ăn mà trước đây cô ấy vẫn ăn. Thông thường, ngay cả các loại trái cây và rau quả địa phương, chưa kể đến các loại trái cây ngoại lai, cũng là một vấn đề đáng nghi ngờ. Thái độ đối với kiwi với HB giữa các chuyên gia là không rõ ràng, do đó, trước khi đưa nó vào chế độ ăn uống, điều quan trọng là phải tính đến tất cả các sắc thái, chống chỉ định và tác dụng phụ có thể xảy ra
Ăn kiêng đối với bệnh viêm túi mật. Tính năng và Mô tả
Cả viêm tụy và viêm túi mật đều là những căn bệnh nguy hiểm về đường tiêu hóa. Đôi khi chúng được gọi bằng một từ - viêm túi mật. Khi được chẩn đoán như vậy, bệnh nhân được kê một chế độ ăn kiêng. Với bệnh viêm túi mật, chế độ ăn quyết định triệt để tình trạng của bệnh nhân
Bắp cải Bắc Kinh trong thời kỳ cho con bú: quy tắc sử dụng và khuyến cáo
Bài viết này sẽ nói về việc liệu bắp cải Bắc Kinh có thể được đưa vào chế độ ăn của bà mẹ đang cho con bú hay không. Các đặc tính có lợi của nó cho cả mẹ và con sẽ được giải thích, cũng như những quy tắc cần tuân thủ khi sử dụng nó
Ăn gì sau khi ngộ độc và nôn mửa: thực đơn gần đúng, thực phẩm được phép và bị cấm
Ăn gì sau khi bị ngộ độc và nôn mửa, ai cũng nên biết. Không ai miễn nhiễm với vấn đề này. Thực phẩm chế biến sẵn trong siêu thị, thực phẩm trong nhà hàng, các món ăn lạ, cá hun khói hoặc muối - tất cả những điều này có thể gây ngộ độc thực phẩm. Làm gì trong trường hợp ngộ độc. Uống gì và ăn gì. Một số công thức nấu ăn dễ dàng
Trứng: chỉ số đường huyết, vitamin, calo
Trứng có hàm lượng calo và chỉ số đường huyết (GI) thấp nên không chống chỉ định cho người ăn kiêng. Ví dụ, GI của dầu hướng dương bằng 0, do thiếu cacbohydrat, nhưng hàm lượng calo của sản phẩm lại không theo quy mô. Phương pháp tiếp cận cân bằng đối với từng yếu tố dinh dưỡng giúp đa dạng hóa khẩu phần ăn ngay cả khi đang ăn kiêng. Trong bài viết chúng ta cùng tìm hiểu chỉ số đường huyết của trứng ăn là gì
Chế độ ăn cho người đái tháo đường týp 2: nguyên tắc dinh dưỡng, thực đơn mẫu, chống chỉ định
Nhiều người đánh giá thấp lợi ích của dinh dưỡng hợp lý trong liệu pháp phức tạp của bất kỳ bệnh nào. Một người bị bệnh tiểu đường loại 2 cần một chế độ ăn kiêng. Xét cho cùng, căn bản của căn bệnh này là một chứng rối loạn chuyển hóa, nguyên nhân chính là do suy dinh dưỡng gây ra. Đó là lý do tại sao trong một số trường hợp, chế độ ăn uống là một trong những phương pháp điều trị chính xác duy nhất
Thực phẩm giàu chất sắt
Nếu tình trạng thiếu sắt kéo dài quá lâu, điều này dẫn đến sự phát triển của bệnh thiếu máu do thiếu sắt, có nghĩa là một người trở nên dễ mắc các loại bệnh hơn. Nói cách khác, khả năng miễn dịch giảm. Thực phẩm nào chứa sắt? Những gì nên được tiêu thụ với bệnh thiếu máu như vậy?
Sản phẩm có chứa carbohydrate: danh sách, mô tả
Xu hướng thời trang mới nhất trong lối sống lành mạnh là chế độ dinh dưỡng hợp lý. Từ đây xuất hiện một số lượng lớn các công thức, chế độ ăn kiêng, các khuyến nghị nhằm mục đích có được một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng thon thả, săn chắc
Thực phẩm chứa kali và magiê
Tình trạng mệt mỏi, thờ ơ và tâm trạng tồi tệ thường không gây lo lắng ở người lớn. Tình trạng này có thể tiếp diễn trong thời gian dài, làm xấu đi đáng kể chất lượng cuộc sống. Nhưng nó là đủ để xác định nguyên nhân của tình trạng sức khỏe, thể chất và đạo đức kém, thường nằm ở việc nhận được không đủ các nguyên tố vi lượng
Thực phẩm nào chứa sắt: danh sách các sản phẩm và tính năng
Thiếu sắt là một vấn đề cấp tính không chỉ đối với cơ thể bên trong mà còn bên ngoài! Móng tay có các chấm trắng, thay đổi tâm trạng liên tục, chóng mặt thường xuyên - tất cả những điều này là những dấu hiệu đầu tiên của việc thiếu một yếu tố quan trọng. Bây giờ chúng tôi sẽ cho bạn biết thực phẩm nào chứa sắt, với số lượng bao nhiêu. Nó cũng sẽ nói về tỷ lệ sử dụng
Sản phẩm chứa protein: danh sách và tính năng
Protein là gì; tỷ lệ tiêu thụ của họ; thời gian tồn tại của chúng; vai trò của protein trong cơ thể con người; sự thiếu hụt và dư thừa của chúng; thức ăn có chứa đạm thực vật và động vật; protein hoàn chỉnh và không hoàn chỉnh; danh sách các loại thực phẩm chứa protein và những gì để kết hợp chúng với
Ăn kiêng cho người đau dạ dày. Chế độ ăn kiêng số 1. Chỉ định
Những cơn đau bao tử mang lại cảm giác khó chịu nhất trong cuộc sống hàng ngày. Nhiều người cố gắng thoát khỏi vấn đề bằng thuốc viên. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp tốt nhất. Xét cho cùng, phương pháp này chỉ cho phép bạn loại bỏ các triệu chứng. Nguyên nhân của cơn đau vẫn còn. Và cảm giác khó chịu sẽ quay trở lại
Các chất pectin: đặc tính và thành phần
Mọi người trên thế giới đều biết rằng trái cây và rau quả rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, pectin, được chứa trong tế bào thực vật, hầu như chỉ nghe thấy ở góc tai. Hôm nay chúng tôi sẽ cho bạn biết về tính chất và thành phần của các chất pectin
Chuối có làm bạn béo lên không? Huyền thoại và thực tế
Chuối - sản phẩm từng là kỳ lạ, nay có thể tìm thấy trên kệ của bất kỳ cửa hàng nào. Chúng có thể được sử dụng cả trong việc chuẩn bị các món ăn khác nhau và ở dạng đơn giản. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét các đặc tính có lợi và có hại của chuối, xóa tan những lầm tưởng về chế độ ăn kiêng với chuối, và nhiều hơn thế nữa
Grow Food: đánh giá, loại, thành phần, hiệu quả và kết quả
Dinh dưỡng hợp lý và cân bằng là một điểm rất quan trọng không chỉ đối với vận động viên, mà còn đối với người bình thường. Cuộc sống của bạn phần lớn phụ thuộc vào chế độ ăn uống của bạn, vì thức ăn là nguồn cung cấp năng lượng và sức mạnh. Thức ăn không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn phải ngon. Nhiều người nghĩ rằng dinh dưỡng hợp lý là vô vị. Có thể dễ dàng bác bỏ quan điểm này bằng cách sử dụng dịch vụ Grow Food làm ví dụ
Mẫu thực đơn dinh dưỡng hợp lý cho mọi dịp
Bài viết cung cấp các thực đơn mẫu để bổ sung dinh dưỡng hợp lý trong ngày ăn chay, giảm cân, ít chất bột đường
Vùng biển Artesian. Người chữa bệnh từ sâu trong lòng đất
Hầu hết mọi người không biết sự khác biệt cơ bản giữa nước artesian và bất kỳ loại nước đóng chai nào khác từ cửa hàng và những ưu điểm của nó. Tất nhiên, điều quan trọng chính là nó tốt cho sức khỏe
Củ cải đường chữa viêm tụy: ứng dụng, tác dụng đối với cơ thể, lời khuyên y tế
Người bị viêm tụy thường gặp các vấn đề về tiêu hóa. Một số loại thực phẩm làm phức tạp công việc của các cơ quan của cô ấy. Do đó, đợt cấp của bệnh viêm tụy bắt đầu, và gánh nặng ở vùng dạ dày cũng xuất hiện. Để ngăn chặn điều này xảy ra, bạn không được ăn một số loại thực phẩm. Để ổn định tình trạng bệnh, bạn nên thực hiện chế độ ăn kiêng
Phô mai cho HB: đặc tính hữu ích, công thức nấu ăn. Sản phẩm hữu ích và có hại cho bà mẹ đang cho con bú
Khi cho con bú, cơ thể người phụ nữ chia sẻ chất dinh dưỡng với con mình. Để tránh các triệu chứng khó chịu xảy ra khi thiếu các nguyên tố vi lượng và vitamin, mẹ cần bổ sung bất kỳ sản phẩm sữa lên men nào trong chế độ ăn của trẻ. Ví dụ, phô mai tươi có thể được thêm vào thức ăn, bắt đầu từ những ngày đầu tiên sau khi đứa trẻ được sinh ra
Mật ong cỏ ba lá: đặc tính hữu ích và thành phần của sản phẩm
Mật ong cỏ ba lá là một vị ngọt tự nhiên thực sự độc đáo. Các đặc tính có lợi của một sản phẩm tự nhiên của ngành ong dường như là vô tận, và việc tiêu thụ thường xuyên vị ngọt tuyệt vời này sẽ bảo vệ chống lại bệnh tật và tình trạng khó chịu
Ăn kiêng cho dạ dày: những điều cơ bản
Để có được vòng bụng phẳng lì, chỉ tập thể dục thôi là chưa đủ. Để đạt được kết quả hiệu quả hơn, bạn cần có một chế độ ăn uống đặc biệt cho vùng bụng, nhờ đó nó sẽ thay đổi rõ rệt. Chỉ có một cách tiếp cận tổng hợp để giải quyết vấn đề mới cho phép bạn tìm thấy một cơ bụng săn chắc và quyến rũ
Tỏi có cho con bú được không? Các tính năng và khuyến nghị
Dinh dưỡng trong thời kỳ cho con bú là câu hỏi không thể bỏ qua của một bà mẹ trẻ. Làm thế nào để đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn và không gây hại cho em bé? Có thể thêm tỏi vào thức ăn không? Nó cũng sẽ hữu ích hay nó sẽ gây ra phản ứng tiêu cực? Khuyến cáo của các chuyên gia và lợi ích của tỏi
Chế độ ăn uống số 16: bảng, thực đơn, đánh giá
Chế độ ăn uống 16 được phát triển dành riêng cho những người mắc bệnh đường tiêu hóa. Nó được chỉ định cho loét dạ dày hoặc tá tràng. Nó cũng nên được quan sát bởi những người bị viêm dạ dày mãn tính hoặc cấp tính. Bảng số 16 phải được quan sát nghiêm ngặt trong hai tuần. Sau đó, có một sự chuyển đổi sang một sơ đồ quyền lực khác. Tất cả điều này nên được thực hiện dưới sự giám sát của các bác sĩ chuyên khoa
Những loại vitamin nào có trong ớt chuông? Tính năng, đặc tính và khuyến nghị
Hạt tiêu Bungari là một loại rau quan trọng trong nhà bếp. Nó có thể được ăn sống, sấy khô hoặc luộc, và mọi món ăn với nó sẽ rất ngon và tốt cho sức khỏe. Do màu sắc tươi sáng, loại rau này được dùng để trang trí món salad và các món ăn nhẹ khác trong lễ hội. Chưa hết, những loại vitamin nào có trong ớt chuông? Lợi ích chính của nó là gì?
Ăn kiêng cho các bệnh tim mạch: những thực phẩm cấm và được phép sử dụng. Chế độ ăn số 10
Nhiều chuyên gia tin rằng có mối liên hệ giữa bệnh tật và dinh dưỡng của con người. Các nhà khoa học đã phát triển và tiếp tục phát triển các chế độ ăn kiêng đặc biệt trong một thời gian dài. Bây giờ khoảng 15 bảng đã được tạo ra, được kê cho một bệnh cụ thể. Chế độ ăn uống đối với các bệnh tim mạch cần được đặc biệt quan tâm, vì tỷ lệ tử vong do bệnh này rất cao
Bảng số 9, chế độ ăn cho người tiểu đường: thực đơn trong tuần
Điều trị bệnh tiểu đường không chỉ là điều trị bằng thuốc. Chế độ ăn uống phù hợp cũng đóng một vai trò quan trọng. Có một chế độ ăn kiêng đặc biệt 9 dành cho bệnh nhân tiểu đường. Nó nhằm mục đích ổn định lượng đường trong máu của bệnh nhân, cung cấp cho họ tất cả các vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng cần thiết
Yến mạch giảm cân: đánh giá
Bạn có thể giảm bao nhiêu khi ăn kiêng với bột yến mạch? Trong hai tuần, nó sẽ mất đến năm kg. Nếu hoàn toàn không muốn ăn bột yến mạch, có thể thay thế bằng thuốc sắc. Vì vậy, bạn có thể thoát khỏi ba đến sáu kg. Quan trọng nhất, thực tế không có nguy cơ gây hại cho sức khỏe
Thực phẩm làm đặc máu: danh sách, đặc tính hữu ích, chống chỉ định
Thực phẩm nào làm đặc máu? Danh sách các loại thực phẩm làm mỏng nó. Tại sao đông máu lại nguy hiểm? Những loại thảo mộc có đặc tính làm dày và loãng, quy tắc ứng dụng. Soda chống đông máu
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng trị liệu. Bệnh tiểu đường loại 2: đặc điểm điều trị, thực đơn
Nếu bạn hoặc người thân của bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, thì bây giờ bạn phải hoàn toàn xem xét lại chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, nó không đáng sợ như vậy
Cách tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ: thực phẩm, thuốc, vitamin và các khuyến nghị
Làm thế nào để tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ? Câu hỏi này ám ảnh nhiều bậc phụ huynh. Rốt cuộc, một cơ thể đang phát triển cần một lượng lớn năng lượng, vitamin và khoáng chất
Hỗn hợp tăng cường miễn dịch trái cây sấy khô. Công thức hỗn hợp vitamin
Hôm nay chúng ta sẽ nói về một phương thuốc tuyệt vời để tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể mà mọi phụ nữ đều có thể chuẩn bị. Đây là một hỗn hợp tăng cường miễn dịch của trái cây khô, các loại hạt và mật ong. Chúng tôi sẽ xác định những đặc tính hữu ích của mỗi thành phần, và cũng tìm hiểu làm thế nào để chuẩn bị một loại thuốc ngon