Thực phẩm tốt cho sức khỏe 2024, Tháng Chín
Ăn hạt chia giảm cân được không? Hạt hướng dương, bí ngô: lợi và hại
Không thể trả lời dứt khoát câu hỏi hạt chia có hại không, bởi mỗi sản phẩm đều có những đặc điểm, nhược điểm và ưu điểm riêng. Vì vậy, với số lượng hợp lý, hạt sẽ bão hòa cơ thể bằng các chất hữu ích, và quá mức chúng có tác dụng tiêu cực
Feijoa hữu ích như thế nào và đối với những bệnh gì? Quả Feijoa: đặc tính hữu ích, chống chỉ định, hình ảnh và công thức nấu ăn. Mứt Feijoa: đặc tính hữu ích
Khi những quả mọng tương tự như quả lý gai xuất hiện trên các kệ hàng cách đây vài năm, mọi người đã do dự mua chúng trong một thời gian dài. Nhưng, sau khi tìm hiểu và thử một lần, họ bắt đầu coi chúng là một loại trái cây bình thường, tên của nó là feijoa. Theo thời gian, người ta biết rằng feijoa rất hữu ích
Viêm tụy mãn tính: ăn kiêng
Ngày nay, hầu hết mọi người thứ ba trên hành tinh của chúng ta đều bị viêm tụy mãn tính. Trong trường hợp này, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh không chỉ tuân theo chế độ ăn kiêng mà còn phải thực hiện lối sống lành mạnh
Mận khô có thể dùng để giảm cân không?
Mận có nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng. Nhiều người hỏi mận khô có giảm cân hiệu quả không? Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết về loại trái cây sấy khô này trong bài viết này
Đặc tính hữu ích của trai đối với cơ thể chúng ta
Vẹm hôm nay bạn không chỉ có thể thử ở nhà hàng mà còn có thể tự tay nấu tại nhà. Xem xét một số công thức nấu ăn
Bắp cải: đặc tính hữu ích và chống chỉ định. Bắp cải nào tốt cho cơ thể con người hơn
Một trong những loại rau phổ biến nhất ở nhiều nước là bắp cải. Các đặc tính có lợi của nó từ lâu đã được nghiên cứu và nó được công nhận là một sản phẩm ăn kiêng hữu ích. Bắp cải chứa nhiều nguyên tố vi lượng và chất xơ hữu ích. Từ đó bạn có thể nấu nhiều món ăn ngon và tốt cho sức khỏe
Cách giảm cảm giác thèm ăn để giảm cân: đánh giá, cách hiệu quả và khuyến nghị thực tế
Không có gì bí mật khi hầu hết mọi phụ nữ, bất kể tuổi tác và địa vị xã hội, đều mong muốn mình trở nên thon gọn và xinh đẹp, thu hút ánh nhìn ngưỡng mộ của nam giới và đồng thời cảm thấy dễ chịu và nhẹ nhàng
Bị ợ chua không ăn được gì? Ợ chua là gì
Căn bệnh phổ biến nhất ở người trưởng thành là chứng ợ nóng, cứ bốn người thì có một người. Nó làm cho bản thân cảm thấy với cảm giác nóng rát khó chịu ở ngực, đôi khi thậm chí buồn nôn và nôn. Bất cứ ai cũng sẽ cảm thấy khó chịu và cảm thấy tồi tệ với chứng ợ chua. Những gì bạn không thể ăn, chúng tôi sẽ lưu ý một chút sau, nhưng bây giờ chúng tôi sẽ tìm hiểu lý do tại sao căn bệnh này xảy ra nói chung
Thức ăn sau khi tập luyện tốt nhất
Ăn uống sau khi tập luyện đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng một vóc dáng thẩm mỹ, bởi vì nó quyết định cuối cùng một người sẽ trông như thế nào. Nếu bạn quan tâm đến chủ đề này, thì chúng tôi khuyên bạn nên đọc ấn phẩm của chúng tôi
Sự khác biệt giữa người ăn chay và người ăn chay. Người ăn chay và ăn thuần chay ăn gì?
Gần đây, xu hướng toàn cầu đã chuyển sang lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý. Mọi người nghĩ về hệ sinh thái của thế giới mà chúng ta đang sống, về độ tinh khiết của các sản phẩm chúng ta ăn, về mối quan hệ của con người với môi trường nói chung
Công dụng của hạt dẻ cười đối với phụ nữ. Thành phần và hàm lượng calo của hạt dẻ cười
Ít ai biết được công dụng của hạt dẻ cười đối với phụ nữ. Nhưng đây là một trong những loại hạt có giá trị nhất trên thế giới. Ví dụ, chúng có khả năng ổn định cân nặng, tăng cường tim và mạch máu, chữa bệnh tăng huyết áp và tiểu đường. Ăn hạt dẻ cười thường xuyên có thể làm giảm đáng kể mức cholesterol trong cơ thể, cải thiện sức khỏe tình dục và tình trạng da trên khuôn mặt. Đồng thời, điều đáng chú ý là những lợi ích chủ yếu là hạt dẻ cười chưa bóc vỏ
Thực phẩm nào chứa nội tiết tố nữ: danh sách, mô tả, lượng ăn hàng ngày
Sắc đẹp, hoạt động, tâm trạng của phụ nữ bị ảnh hưởng bởi sức khoẻ của nền nội tiết tố. Với sự mất cân bằng của estrogen (nội tiết tố nữ), phụ nữ phát triển các vấn đề về da, tóc mỏng và các tác dụng không mong muốn khác. Để bù đắp sự thiếu hụt, các chế phẩm dược phẩm và phytoestrogen có trong thực phẩm được sử dụng. Thực phẩm nào chứa nội tiết tố nữ estrogen?
Polyphenol - những chất này là gì và đặc tính của chúng là gì? Sản phẩm có chứa polyphenol
Chất hóa học polyphenol có tác dụng chống oxy hóa rõ rệt. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của chúng đối với cơ thể con người. Chất phytochemical có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, vì vậy điều quan trọng là phải biết loại thực phẩm nào chứa nhiều chất này nhất
Dầu hạt lanh chữa viêm tụy: lợi ích, chỉ định và chống chỉ định
Hạt lanh có những đặc tính kỳ diệu và thậm chí cho phép cơ thể con người phục hồi sau nhiều bệnh tật. Dầu được làm từ nó, giúp cải thiện khả năng miễn dịch và bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Nó cũng ổn định tiêu hóa, giảm đau và là một chất chống viêm. Hạt lanh thậm chí còn làm giảm lượng đường trong máu, cải thiện chức năng gan và túi mật
Dinh dưỡng cho người bệnh tuyến giáp: thực đơn mẫu, lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa nội tiết
Cách ăn uống với bệnh tuyến giáp. Sản phẩm khuyên dùng trong thực đơn hàng ngày Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh cường tuyến. Những thực phẩm nào có chứa i-ốt. Nguyên tắc về chế độ ăn uống đối với bệnh viêm tuyến giáp. Thảo mộc hữu ích
Tại sao khoai tây chiên không tốt cho cơ thể? Mức độ nguy hại đối với chip và mối nguy hiểm mà chúng gây ra cho chính chúng
Mỗi chúng ta đều ít nhất một lần trong đời thắc mắc tại sao khoai tây chiên lại có hại cho sức khỏe? Và ngay cả khi đã tìm hiểu toàn bộ sự thật về sản phẩm này, chúng ta vẫn không thể từ chối món ngon này và tiếp tục sử dụng chúng. Khoai tây chiên là một hỗn hợp của các chất độc hại như chất thay thế hương vị, chúng chứa nhiều chất béo và carbohydrate, ngoài ra còn có thuốc nhuộm
Tôi có thể cho con bú bằng loại bánh quy nào: khuyến nghị từ các chuyên gia
Bánh quy tươi và giòn - ai mà không thích những món ngọt này? Nhiều bà mẹ cho con bú cũng không ác cảm với việc nuông chiều bản thân bằng những chiếc bánh ngọt thơm ngon. Tuy nhiên, chúng bị dừng lại bởi tác động tiêu cực có thể xảy ra đối với cơ thể của trẻ sơ sinh. Tôi có thể cho con bú loại bánh quy nào? Bài báo sẽ thảo luận về việc nướng bánh được phép, những phẩm chất tích cực và tiêu cực của nó
Bà mẹ đang cho con bú có được ăn sữa chua không? Chế độ ăn của bà mẹ cho con bú. Sữa chua tốt cho sức khỏe nhất là gì?
Mẹ cho con bú cần lựa chọn kỹ các món ăn cho chế độ ăn của mình. Vì vậy, về vấn đề này, họ xem xét sản phẩm nào bị cấm. Nhiều phụ nữ cố gắng tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Các sản phẩm từ sữa có lợi đặc biệt đối với cơ thể. Mẹ cho con bú ăn sữa chua được không? Bài viết sẽ thảo luận về các loại sản phẩm, lợi ích và tác hại của nó đối với cơ thể, tính năng sử dụng
Dinh dưỡng cho bệnh túi mật: mô tả chế độ ăn, thực đơn mẫu, lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa
Có chế độ ăn đặc biệt cho bệnh túi mật không? Rốt cuộc, cơ quan này, thông qua sự co lại của các bức tường, kích thích việc loại bỏ mật khỏi khoang của nó và đảm bảo dòng chảy ra ngoài chính xác và kịp thời. Tuy nhiên, nếu khả năng vận động của đường mật bị suy giảm, điều này có thể dẫn đến rối loạn vận động và các hiện tượng bệnh lý khác, chẳng hạn như sự hình thành sỏi mật. Các triệu chứng của bệnh và dinh dưỡng không chỉ cần nghiên cứu mà còn phải tuân thủ nghiêm ngặt
Nấm maitake: mô tả, đặc tính hữu ích, ứng dụng, ảnh
Maitake là một loại nấm thú vị với các đặc tính dược liệu độc đáo. Nó được đánh giá cao vì đặc tính hương vị tuyệt vời, khả năng sử dụng nó trong nấu ăn. Một loại nấm maitake khác có tác dụng chữa bệnh. Đọc thêm về các thuộc tính và quy tắc ứng dụng của nó trong bài viết
Thức ăn nhanh lành mạnh: chủng loại, chủng loại, lợi ích cho cơ thể
Bít tết nạc hấp, rau tươi ngon ngọt và một chiếc bánh mì lúa mạch đen là một món ăn nhẹ lành mạnh. Nhưng người ta chỉ có cách chiên thịt trong chảo với dầu thực vật, thêm sốt mayonnaise và gia vị, thay thế bánh mì bằng một chiếc bánh mì trắng thông thường với hạt mè, và một bộ sản phẩm lành mạnh sẽ biến thành một chiếc bánh mì kẹp thịt điển hình, mà theo định nghĩa đơn giản là không thể. được khỏe mạnh. Vậy thức ăn nhanh lành mạnh có tồn tại không?
Thực đơn cho trẻ bị dị ứng: lựa chọn chế độ ăn, định mức ăn theo độ tuổi, thức ăn bổ sung, thức ăn được phép và bị cấm
Thông thường, thông tin xuất hiện ở nhiều nguồn khác nhau rằng việc tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt đối với bệnh dị ứng không chỉ có lợi mà còn có hại. Vì vậy, cách tiếp cận để xây dựng một chế độ ăn uống cho trẻ bị dị ứng cần phải toàn diện và cân nhắc
Lecithin: thực phẩm nào được tìm thấy với số lượng lớn, đặc tính và tính năng hữu ích
Lecithin là một hỗn hợp của nhiều hợp chất khác nhau, chủ yếu là phospholipid. Nó thực hiện nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể: cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung, giảm cholesterol, bảo vệ gan. Nó được tìm thấy trong thực phẩm và chất bổ sung và cũng được sử dụng trong ngành công nghiệp thực phẩm. Xem xét những loại thực phẩm nào chứa lecithin và những lợi ích sức khỏe của nó
Chế độ ăn uống cho bệnh viêm cầu thận mãn tính: thực phẩm được phép và bị cấm và thực đơn mẫu
Trong bệnh viêm cầu thận mãn tính, điều quan trọng là phải tuân thủ chế độ ăn uống. Dinh dưỡng hợp lý có thể cải thiện hoạt động của thận và tăng chức năng bảo vệ của cơ thể. Trước khi bắt đầu điều trị, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ. Bạn nên biết rằng một chế độ ăn kiêng là không đủ để khỏi bệnh
Bưởi cho bệnh tiểu đường: nguyên tắc dinh dưỡng, thực phẩm được phép, chống chỉ định
Bưởi cho bệnh tiểu đường rất hữu ích. Về chất dinh dưỡng, nó giống quả chanh, nhưng nó vượt trội hơn nhiều về hương vị và một loạt các đặc tính hữu ích. Bưởi nổi tiếng với khả năng thanh lọc cơ thể thải độc tố và giúp giảm cân. Trước khi bạn bắt đầu ăn bưởi với bệnh tiểu đường, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ
Loại bánh nào bạn có thể ăn với bệnh tiểu đường: khuyến nghị và lượng ăn hàng ngày
Những người bị bệnh tiểu đường biết tầm quan trọng của nó là đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hợp lý. Có một danh sách toàn bộ các loại thực phẩm bị cấm ăn đối với những người mắc các bệnh lý như vậy. Sản phẩm bột đáng được quan tâm đặc biệt. Vậy bị tiểu đường ăn bánh mì gì?
Cách ăn uống với bệnh tiểu đường: nguyên tắc cơ bản, thực đơn mẫu, danh sách thực phẩm
Rất nhiều bài báo đã viết về cách ăn uống khi mắc bệnh tiểu đường, nhiều sách hướng dẫn và tài liệu đã được xuất bản. Nhiều ấn phẩm trên các tạp chí chuyên ngành và các cột báo đơn giản được dành cho việc này. Câu hỏi này sẽ còn liên quan trong một thời gian rất dài, bởi vì ngày nay bệnh tiểu đường là phổ biến, nhưng không thể chữa khỏi hoàn toàn - y học đơn giản là không có khả năng như vậy. Nó chỉ còn là làm quen với căn bệnh này, đối mặt với nó và bắt đầu thực hành các biện pháp để ổn định tình trạng bệnh
Tầm xuân: thành phần hóa học, đặc tính hữu ích, ứng dụng
Hoa hồng dại là gì. Thành phần hóa học và đặc tính hữu ích của cây. Việc sử dụng cho các mục đích y học và các phương tiện hiệu quả dựa trên nó. Khuyến nghị thực tế cho việc lựa chọn trái cây sấy khô, chỉ dẫn sử dụng
Chế độ ăn kiêng cho bệnh chàm ở tay: thực đơn mẫu, thực phẩm được phép và bị cấm
Eczema là bệnh da liễu, các vùng da bị viêm nhiễm, gây cảm giác khó chịu, ngứa ngáy, bỏng rát cho người bệnh. Chế độ ăn kiêng dành cho bệnh chàm ở tay giúp giảm diện tích tổn thương của u200b u200. Theo thời gian (đặc biệt nếu điều trị bằng thuốc song song với chế độ ăn uống), các tổn thương biến mất hoàn toàn, da phục hồi
Mơ khô, mận khô, sung tốt cho cột sống: công thức, quy tắc nhập học, đánh giá của bác sĩ
Thuốc, liệu pháp thủ công, liệu pháp tập thể dục, các mũi tiêm khác nhau được sử dụng để phục hồi cột sống. Ngoài những phương pháp này, có một cách tự nhiên và ngon để tăng cường sức khỏe. Mơ khô, mận khô, sung tốt cho cột sống sẽ giúp cải thiện tình trạng của nó với lượng hàng ngày. Bài báo sẽ thảo luận về tác động tích cực của những loại trái cây sấy khô này, các tính năng của việc chuẩn bị và tiêu thụ chúng
Chế độ ăn uống: bắt đầu từ đâu, cách lập kế hoạch bữa ăn, lựa chọn thực phẩm và thực đơn mẫu
Cách bắt đầu chế độ ăn kiêng và cách kết thúc chế độ ăn kiêng. Sản phẩm giảm cân và thực đơn mẫu. Chuẩn bị cơ thể. Phải làm gì trước khi bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống. Thời gian tốt nhất để ăn kiêng
Quả táo chứa chất gì và có những lợi ích gì đối với cơ thể con người?
Bạn có thể tìm hiểu về những gì một quả táo chứa từ nhiều sách và tạp chí đặc biệt, tài liệu nghiên cứu và chương trình giáo dục. Nếu không có loại trái cây này, cuộc sống của đồng bào chúng tôi là không thể tưởng tượng được - thậm chí có Apple Spas chẳng là gì. Làm thế nào mà quả táo xứng đáng được yêu thích đến mức trở thành anh hùng của một ngày lễ tôn giáo và dân gian? Hãy cố gắng điều hướng
Dầu hạt lanh: thành phần hóa học, danh sách các vitamin, ứng dụng
Các sản phẩm tự nhiên có giá trị nhất bao gồm dầu hạt lanh. Theo thành phần hóa học của nó, nó rất giàu vitamin, khoáng chất và các axit béo thiết yếu. Dầu được sử dụng trong việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch, trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư. Hỗ trợ các vấn đề về nội tiết tố như trầm cảm, mãn kinh, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Xem xét chi tiết hơn về thành phần hóa học và giá trị dinh dưỡng của dầu hạt lanh
Quả óc chó đối với bệnh tiểu đường loại 2: lợi ích và tác hại
Quả óc chó giúp chữa bệnh tiểu đường loại 2 như thế nào. Thành phần và đặc tính hữu ích của các loại hạt. Công thức chuẩn bị thuốc: với kefir và kiều mạch, thuốc sắc trong nồi cách thủy và cồn rượu từ các vách ngăn. Các triệu chứng và nguyên nhân của bệnh tiểu đường loại 2
Ăn táo lúc đói có được không: lợi và hại của táo
Táo là một sản phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Chúng chứa các vitamin, khoáng chất và các chất có lợi khác. Do thành phần hóa học phong phú, táo không chỉ có thể ăn được mà còn giúp chữa khỏi các bệnh khác nhau. Thời điểm sử dụng chúng có tầm quan trọng lớn. Nhiều người quan tâm đến câu hỏi: ăn táo khi bụng đói có sao không?
Chuối trong chế độ ăn kiêng: lựa chọn chế độ ăn kiêng, lượng calo trong chuối, lợi ích và tác hại
Dù chứa nhiều calo nhưng chuối dùng để ăn kiêng và giảm cân rất hiệu quả, và quan trọng nhất là có lợi cho cơ thể. Để chúng không làm tổn hại đến hình thể, mà ngược lại, mang lại lợi ích tối đa, chế độ ăn uống như vậy cần phải kết hợp với hoạt động thể chất, nên vừa phải. Sau đó, kết quả sẽ không lâu nữa
Cách ủ yến trong phích: công thức nấu ăn hiệu quả, tác dụng đối với cơ thể, lợi và hại
Danh sách các sản phẩm thực phẩm khá phong phú và bao gồm nhiều mặt hàng thuộc về thực phẩm phổ thông. Ví dụ, sữa, từ đó nhiều loại sản phẩm có các đặc tính có lợi được điều chế. Chúng bao gồm yến mạch - một loại cây ngũ cốc. Trong bài viết, chúng ta sẽ xem xét cách ủ yến trong phích
Tỏi đối với bệnh viêm dạ dày: tác dụng đối với cơ thể, lợi và hại
Viêm dạ dày là căn bệnh nguy hiểm cần có chế độ ăn uống đặc biệt. Đó là lý do tại sao những người mắc phải căn bệnh này đều quan tâm đến việc tỏi có ăn được không và dùng sản phẩm này làm gia vị cho các món ăn có hại gì không
Cách loại bỏ cảm giác đói: phương pháp và khuyến nghị
Cảm giác đói là một trong những nhu cầu sinh lý cơ bản của cơ thể. Tuy nhiên, có nhiều loại tình trạng này. Ngoài cảm giác đói thực sự, khi làm việc quá sức, khát nước hoặc trầm cảm, nhu cầu ăn uống giả còn xuất hiện. Ngay cả khi đã ăn no, mùi và hình ảnh của món ăn yêu thích vẫn có thể được coi là tín hiệu để ăn thức ăn. Khi ăn kiêng, thường xuyên có cảm giác thèm ăn. Làm thế nào để loại bỏ cảm giác đói?
Trà xanh có những lợi ích gì
Bài viết này nói về việc trà xanh tốt cho sức khỏe hơn trà đen rất nhiều. Điều này là do trà xanh giữ lại tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng đã chết trong trà đen trong quá trình xử lý nhiệt mạnh